روغن دارچین Cinnamon bark و خواص فوق العاده معجزه آسای آن

 دارچین یا Cinnamon bark: استفاده از  Cinnamon bark یا همان دارچین و روغن دارچین به عنوان ادویه و طعم دهنده در کشور های شرقی رایج است . ازنظر آنتی اکسیدان در درجه بالایی قرار دارد حتی از سیر و پونه کوهی در این امر پیشی گرفته و حتی به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی از […]

Bitter melons (بیتر ملون) _ خربزه تلخ و تاثیرش بر قندخون و تعادل جذب چربی

Bitter melons چه نوع میوه ایست؟ Bitter melons یا همان خربزه یا هندوانه ی تلخ ، کدو تلخ و یا کارلا (هندوستان) که در کشورهای گرمسیری رشد و نمو دارد میباشد. میوه های منحصر به فرد به عنوان دارو یا مواد غذایی خوراکی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه بسیار مغذی و محلول درچربی است. […]

شیرین کننده های مصنوعی یا Sweeteners و لیستی از بهترین آنها

 Sweeteners چیست؟ Sweeteners یاهمان شیرین کننده های مصنوعی مواد کم کالری یا فاقد کالری هستند که به جای شکر برای شیرین کردن چای، قهوه و غذاها و نوشیدنی های دیگر مورد استفاده قرار میگیرد و همچنین در تهیه ی دسرها ، غذاهای فراوری شده ، آدامس ها و خمیر دندان ها نیز مورده استفاده قرار میگیرد. […]

 اسید کرزیلیک (Corosolic Acid) موجود در داروها مناسب برای تعادل قندخون

 اسید کرزیلیک (Corosolic Acid) چه نوع اسیدی است؟ اسید کرزیلیک (Corosolic Acid)  اسیدی که دارای خواص متعدد بیولوژیکی است : مهار کننده آنتی بیوتیکی، ضدالتهاب ، کاهش دهنده پروتئین (غیره گیرنده کیناز ) Kinasec c و کاهش دهنده قند خون است. این اسید معمولا درترکیبات با مواد دیگر همراه است که  مقدار آن از ۱% […]

گیمنما سیلوستر _ Gymnema sylvestre مناسب برای بهبود دیابت و کاهش وزن

گیاه Gymnema sylvestre : گیمنما سیلوستر یک بوته سخت شکل و بومی است با نام تجاری Gymnema sylvestre که درهند، استرلیا و آفریقا به صورت وحشی رویش داشته است و هم اکنون به صورت عام کشت و تولید میشود. برخلاف داروها که تنها یک مولکول فعال دارند این محصول دارای انواع مختلف ازترکیبات فعال زیستی […]

آشواگاندا Ashwagandha و فواید بی نظیر مکمل Ksm-66 Ashwagandha

آشواگاندا Ashwagandha چیست؟ Ksm-66 Ashwagandha ( آشواگاندا Ashwagandha ) گیاهی است که ریشه ی آن مورد استفاده قرار میگیرد به نام گیلاس زمستانی و جینسینگ هندی معروف است.  این گیاه، یکی از مهمترین گیاهان مورد استفاده در ساختار پزشکی پیشرفته هندوستان دوران باستان موسوم به آیورودا می باشد. عصاره ی ریشه ی این گیاه دارای انولویید […]

قرص مجسترول megestrol چیست؟ و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

هرآنچه نیاز است درباره قرص مجسترول megestrol بدانید:   معرفی قرص Megestorl و موارد مورد استفاده آن : قرص مجسترول megestrol بانام تجاری megace یک دارویی مشابه به هورمون پروژسترون زنانه است عمدتا به عنوان یک محرک شناخته شده  است و برای معالجه سرطان سینه  و سرطان آندومتری ، متعادل سازی وزن در بدنسازی ،کنترل […]

فاویسم (بیماری باقلایی) یا عوارض کمبود آنزیم G6pd در بدن

فاویسم یا کمبود آنزیم G6pd فاویسم یک بیماری ارثی و تغدیه ای است که به صورت کم خونی ظاهر میشود. فاویسم یا بیماری باقلایی در اثر کمبود گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز(G6pd) ایجاد می‌شود. G6pd آنزیمی است که کمبود آن ازطریق ژن هردو والدین به کودک انتقال میابد. ژن مسئول این شرایط بررسی کروموزوم x است. […]

ترکیب Glu-Asp-Gly Ala چیست_بررسی نتایج تحقیقات بدست آمده

Glu-Asp-Gly Ala  چیست؟ ترکیب  Glu-Asp-Gly Ala یک تترا پپیتاید مصنوعی است که ازنظر خلوص پپیتاید داری لول ۹۸%درصدی است. اپیتیالون تنها محصولی است که ازنظر علمی و مطالعات پزشکی و آزمایشگاهی روی انسان انجام شده است. ترکیب Glu-Asp-Gly Ala برای درمان و یا پیشگیری ازبیماری ها نیست و فقط سایت های علمی نظیر suaway.com  اهداف تحقیقاتی […]

مکمل Saw palmetto (ساپالمتو) درمانگر ریزش مو و اختلالات ادراری

ساپالمتو Saw palmetto چیست؟ مکمل Saw palmetto (ساپالمتو) تهیه شده از نوعی درخت نخل کوتاه است که گُل می دهد. اولین بار توسط سرخپوستان بومی آمریکا برای درمان اختلالات ادرار کشف و مصرف میشده که امروزه به صورت های گسترده در اروپا و آمریکای شمالی مورد مصرف قرار میگیرد. ساپالمتو به دو صورت  به صورت […]

فوکوکسانین (جلبک دریایی قهوه ای )چه فوایدی برای انسان دارد؟

فوکوکسانین چیست؟ فوکوکسانین ( Fucoxanthin extract ) یک ماده طبیعی است که ازجلبک های دریایی قهوه ای مثل Undaria Pinnatifida و Hijikia fusiformis  تهیه میشود. که یک نوع کاروتنویید به معنای رنگ دانه گیاهی با اثرات آنتی اکسیدانی و چربی سوز است. بلافاصله بعد ازمصرف وارد دستگاه گوارش شده و توسط آنزیم های گوارشی به […]

Horny goat weed یک مکمل برای درمان اختلالات جنسی

 اپیمدیوم چیست؟ اپیمدیوم گیاهی است که از خاصیت درمانی برگ‌های آن استفاده می شود . کپسول Horny goat weed تهیه شده از گیاه  اپیمدیوم یکی از پرفروش ترین محصولات بهداشتی جنسی است که یکی از معدود شرکتهایی که آن را به فروش میرساند Protein Empires است. اپیمدیوم در طب چینی به عنوان یین یانگ هو […]

اختلال panic attack یا وحشت زدگی و درمان آن با ورزش

آشنایی با اختلال panic attack (وحشت زدگی) اختلال panic attack یا وحشت زدگی، اختلال اضطراری ،روانی است که فرد در شرایطی قرار می‌گیرد که گمان می‌کند حمله‌ی قلبی به او دست داده است.  جالب است بدانید که همه‌ی مردم حداقل یک بار دچار این وحشت‌زدگی می‌شوند.   برای غلبه بر اختلال panic attack وحشت زدگی […]

مکمل DHEA چیست؟مزیتهای پرو هورمونی DHEA برای بدن

DHEA (دی هیدرواپی آندروسترون) چیست؟ Dehydroepiandrosterone) DHEA) هورمونی است که توسط غدد آدرنال بدن تولید میشود این غده دقیقا بالای کلیه ها است. دانشمندان معتقد هستند که این مکمل به عنوان پرو هورمون جنسی زنان و مردان از جمله استروژن و تستوسترون عمل میکند و سطح آندروژن را افزایش میدهد.  مزایای مکمل های DHEA مکمل […]

cnidium monnieri مناسب برای افزایش قوای جنسی

cnidium monnieri جیست؟ cnidium monnieri از گونه گیاهان گلدار و سنتی که ازمیوه آن قرن ها درطب سنتی چین ، ویتنام و ژاپن مورد استفاده قرار میگرفته که با نام های دیگر ازجمله Shechuangzi .osthole. Cindi fructus.jashoshi شناخته شده است. که به صورت پودر در دسترس عموم قرار دارد. ازجمله اصیل ترین ماده تشکیل دهنده […]

Dopamine دوپامین چیست؟ و چه عوارضی را به دنبال دارد؟

Dopamine دوپامین چیست؟ Dopamine دوپامین بخشی ازسیستم پاداش به احساس لذت رضایت و انتقال عصب ها است و به منظم بودن و توجه  به واکنش های عاطفی کمک میکند. Dopamine یکی از انتقال دهنده عصبی مغز است. دوپامین نوعی پیام رسان عصبی است و نقش فعال کنندگی دارد. دوپامين یکی از مهمترین انتقال دهنده های […]

قرص سلنیوم (Selenium) و عوارض کمبود آن در بدن

هرآنچه درباره قرص سلنیوم (Selenium) باید دانست: قرص سلنیوم (Selenium) یک ماده مغذی و اساسی است محافظ ترکیبات سلولی دربرابر آسیب های اکسیداتیو است ازبدن برای ساخت آنزیم های آنتی اکسیدانی محافظ میکند که نقش آن ها خنثی کردن رادیکالهای آزاد مواد شیمایی ناپایدار است. تحقیقات اخیر نشان میداده که مصرف Selenium بسیار کاهش پیدا […]

boron بور و تاثیراتش بر زنان پریود و یائسه

boron بور عنصر boron بور در طبیعت دو نوع را شامل میشود : نوع طبیعی بور و نوع شیمایی بور  boron طبیعی: در این مقاله اول به مورد boron بور معدنی و طبیعی میپردازیم که نقش متنوع و بسیار مهمی درمتابلیسم دارد که برای سلامت گیاهان حیوانات وانسان ها ضروری است. و تحقیقات اخیر نشان […]

قرص بدنسازی Halovar یک تقویت کننده جامع و طبیعی

قرص بدنسازی Halovar قرص بدنسازی Halovar  حاصل سال ها تحقیق و برسی جامع است، یک تقویت کننده جامع و طبیعی هورمون مردانه است که جوان سازی بدن را از داخل شروع کرده و بیرون بدن نمایان میکند. کمک به افزایش توده عضلانی، کاهش چربی، افزایش استقامت ،افزایش نتیجه عملکرد ،افزایش قدرت بدنی و افزایش میل […]

بررسی هورمون دی هیدروتستوسترون DHT در آقایان

بررسی هورمون دی هیدروتستوسترون DHT دی هیدروتستوسترون DHT فرمی از تستوسترون است که برای تکامل جنسی جنس مذکر ضروری است. DHT یک هورمون آندروژنی بسیار قدرتمند است که باعث افزایش خصوصیاتی درمردان بالغ میشود. تحقیقات حاکی بر این است که در بانوان اثر کمتری دارد و امکان دارد شروع بلوغ را در زنان به تاخیر […]

هر آنچه درباره ی داروی پروتئین ساز Trenbolone باید دانست

 معرفی داروی ترنبولون Trenbolone ترنبولون Trenbolone یک استروئید تزریقی است که داری خاصیت آندروژنیک و آنابولیک بسیار بالا می باشد. این دارو تاثیر قدرتمندی در تشدید فرآیند پروتئین سازی از خود نشان داده است. به سه شکل اساسی عرضه وتولید میشود اشکال استری آن عبارت است از: Trenbolone Hexahy drobenzylcarbonate          Trenbolone Acetate Trenbolone Enanthate […]

شربت هسته زردآلو و خاصیت پر اهمیت ضد سرطانی آن

آنچه باید درباره هسته زردآلو دانست: هسته زردآلو که شبیه بادام شیرین است، و مردم مصر سال هاست مخلوطی از آن را با دانه گشنیز و نمک به عنوان میان وعده ای سنتی تحت عنوان dokka مورد استفاده قرار میدهند. مواد مغذی موجود درهسته زردآلو: حاوی مقداری زیادی پروتئین ، فیبر و درصد بالایی از […]

Synephrine سینفرین محصولی با قدرت چربی سوزی بسیار بالا

معرفی Synephrine سینفرین Synephrine سینفرین یک ماده طبیعی است که به عنوان آلکالوئیدهای شناخته شده درگیاهان است به ویژه پرتقال تلخ که به مقدارقابل توجهی از این ماده را درخود جای داده است. Synephrine سینفرین هزاران سال است درطب سنتی چینی مورده استفاده قرار میگیرد (عملا از پوست مرکبات) ازلحاظ بافت شیمایی شبیه به سودوافدرین […]

ال آرژنین L Arginine Hydrochloride به گفته ی سایت Live strong .com

ال آرژنین L Arginine Hydrochloride چیست؟ ال آرژنین L Arginine Hydrochloride یک اسید امینه مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد، پوست ، مفاصل و عضلات است. یک فرم مصنوعی ارژنین با ترکیبی از اسید امینه با مولکول کلرید هیدروژن است که به صورت پودر و کپسول موجود میباشد. ال آرژنین مولکول های آنالوگ هیدروکلراید که در ارژنین […]

با کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) حجم عضلات را افزایش دهید!

بررسی ۵  دلیل مهم و معتبر برای مصرف کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) :   1-  از نظر ایمنی در درجه بسیار بالایی قراردارد: بسیاری ازمطالعات نشان داده که این کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بسیار ایمن است ، انجمن بین الملی تغذیه ورزشی اخیرا نتیجه گرفته که هیچ شواهد علمی برای منع مصرف کوتاه مدت و […]

انواع کلاژن(Collagen) و تاثیر بی نظیر آبرسانی آن بر پوست

کلاژن چیست؟ کلاژن(Collagen) پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده ی غضروف، عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود. کلاژن در واقع چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک […]

گل بابونه درمانگری طبیعی با خواص بی نظیرش بر بدن

معرفی گل بابونه Chamomile یا همان گل بابونه ی خودمان که در مصر باستان به عنوان خدای Ra نام برده میشده و از بوخور آن برای مراسم هایشان استفاده میکردند. و اما بعدها اروپاییان برای خوشبو کننده های خود از آن بهره میبردند.   خواص گل بابونه گیاه بابونه قرنها به عنوان درمان طبیعی کم […]

belinal و تاثیرات مفید محصولات آن بر بدن

belinal چیست؟ محصولات belinal  ترکیبی از ماده belinal ، پلی فنول ها استخراج شده از شاخه های نقره ای با ویتامین های طبیعی  C ، B12 ،B6 ، منیزیم و روی و مواد معدنی  است. مورد تایید لابراتورهای vita food اروپا و vitafood سویس میباشد و ۱۰۸ کشور در جهان مصرف کننده این محصول هستند. […]

ساکسندا (saxenda)-تاثیر عالی در کاهش وزن و لاغری

  معرفی محصول ساکسندا ساکسندا (saxenda) متفاوترین محصول کاهش وزن است که تفاوت بسیاری با محصولات مشابه دیده شده مانند یک هورمون طبیعی عمل کرده و به نوعی  peptide  شناخته شده که با (glp-1) گلوکاگون قسمتهای مغز که اشتها را تنظیم میکنند وارد عمل شده و احساس گرسنگی را کاهش و مصرف کالری را کمتر […]

روغن MCT و خواص شگفت انگیزی که در درمان دارد!!

معرفی روغن MCT و بهترین نوع آن : روغن MCT یک مکمل است که معمولا درصنعت به سسهای سالاد و قهوه های پودری افزوده میشود. این روغن شامل زنجیره های متوسطی از تری گلیسیرید (Mcts) است که به طور طبیعی در نارگیل (بیش از ۵۰ درصد چربی در روغن نارگیل از MCT ها می آید.) […]

گل قاصدک (dandelion) و خواص باورنکردنی چای و کپسول آن

گل قاصدک یا خبر رسانک با نام علمی  Taraxacum گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن به ارتفاع ۴۰ سانتی‌متر می‌رسد. این گیاه دارای ریشه‌ای است به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد که پر از شیرابه سفید رنگی می‌باشد. که به‌ طور خودرو در بیشتر مزرعه‌ها و دشت‌ها، در وسط چمن، حاشیه شوره‌زار، کنار […]

روغن گی (ghee oil) و مزیت های ارزشمند آن

معرفی کره و یا روغن گی(ghee oil)   روغن گی یک کره بسیار روشن است با طعم و بوی خاص که از شیر گاو تهیه شده  است.در اصل این روغن کره ای است که آب و شیر آن تبخیر شده و آنچه باقی مانده است چربی غنی تصفیه شده است . این روغن بهترین جایگزین […]

ماساژ گراستون چیست ؟ کاربرد عالی درمانی آن

ماساژ گراستون چیست؟ ماساژ گراستون در آمریکای شمالی توسط  DD Plamer درقرن ۱۹تاسیس شد که البته در دهه ی ۱۹۸۰بسیارپرطرفدارشد. متخصصان چینی اغلب از این تکنیک  برای درمان ستون فقرات استفاده میکنند. این روش در چین به نام Gua sha بکار میرفته است. حدود۲۰۰ تکنیک قابل ارائه است که بخشی از آن عمیق و بخش […]

شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) و کاربرد بی نظیر دارویی آن

معرفی و تاریخچه گیاه شیرین بیان شیرین بیان چیست؟ شیرین‌بیان (نام علمی: Glycyrrhiza glabra)، که به فارسی مَهْک گفته می‌شود، گیاهی خودرو از تیرهٔ سبزی‌آساها، بومی جنوب اروپا، شمال آفریقا و نواحی معتدل آسیا ست. در اکثر نقاط ایران خصوصاً در شهرستان خاتم مروست و نواحی شرقی و شمال شرقی و همچنین آذربایجان،سلسله جبال بختیاری و […]

قرص damiana چیست؟ و استفاده از آن چه فوایدی دارد؟

  فواید استفاده از Damiana معمولا مصرف قرص damiana به صورت خوراکی و از طریق دهان به عنوان فستویو و  برای درمان اختلالات جنسی و ناراحتی های معده مثل دیسپپی بیرون روی یبوست و بهبود علایم یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی و آسم، زکام، سرگیجه، تقویت سوی چشم، پارکینسون، مورد استفاده قرارمیگیرد. مطالعات علمی […]

قرص ال تیانین (L-theanine)-تاثیر آن بر مغز و کاهش استرس و مضرات آن

قرص ال تیانین  (L-theanine) یک اسید آمینه است که منجر به آرامش،کاهش وزن،… میشود. در اصل L-theanine ترکیبی است که به طور طبیعی در چای سبز ، چای سیاه و برخی از قارچ ها و همچنین در فرم مکمل موجود است . قرص ال تیانین  (L-theanine) ممکن است سطح برخی مواد شیمیایی در مغز را […]

فواید جو دوسر (Avena sativa)

فواید جو دوسر زیاد است که میتوان از آن در سلامت قلب، سلامت استخوان ،سلامت جنسی و همچنین استفاده آن در مکمل های بدنسازی نام برد. avena sative  از جو دوسر یا oatstraw شیری نامیده می شود ( زمانی که دانه ها و همچنین سبزی ها قدرت بذری دارند ) و این یک گیاه جو [...]

فواید آرجونا (Arjuna)

فواید آرجونا از قدیم شناخته شده است. این گیاه که ازخانواده ی combretaceae میباشد حاصل مشاهدات پزشکان باستانی درقرنها پیش است. تا آنجاکه پزشکان شبه قاره هند پوسته ان را میجوشانند و برای دردهای زایمان و فشارخون بالا و نارسایی های قلبی و دیس لیپیدمی استفاده میکردند. در طب سنتی آیورودا Terminalia Arjuna مورد استفاده […]

فواید شنبلیله چیست؟

تعداد فواید شنبلیله آنقدر زیاد است که میتوان گفت دانه های شنبلیله جادوی سلامتی هستند. شنبلیله Fenugreek  واقعاً یک گیاه چند منظوره است. از سالهای کهن مردم از این گیاه برای طعم دادن به غذا، بهبود سلامتی و تسکین درد های پوستی استفاده می کردند. در سال های اخیر، ترکیب پنیر و شنبلیله، محبوبیت جهانی […]

مضرات سیگار برای ورزشکاران

پیش‌تر در مطلبی مضرات قلیان برای ورزشکاران را بررسی کرده بودیم و حالا در سایت مجیک بادی به بررسی مضرات سیگار برای ورزشکاران می‌پردازیم…

افدرین (EPHEDRINE)

افدرین محرکی است که باعث افزایش نرخ سوخت و ساز و در نتیجه چربی‌سوزی خواهد شد. به طور خلاصه افدرین سبب می‌شود تا مصرف انرژی بدن بیشتر بشود که این انرژی از چربی‌ها تامین خواهد شد…

مشروبات الکلی و مضراتش برای ورزشکاران

پیش‌تر در مطلبی با عنوان مضرات مصرف الکل در وبسایت مجیک بادی با برخی از تاثیرات مخرب الکل آشنا شده بودیم، اما در این مطلب بصورتی تخصصی‌تر به بررسی آن برای بدن، خصوصا برای ورزشکاران می‌پردازیم…

اسپیروپنت (کلن) و رشد عضلانی در ورزشکاران حرفه ای

قرص اسپیروپنت که بین ورزشکاران به ”کلن” شهرت دارد، یک ترکیب بسیار خوب و قابل توجه دارد و بسیار هم محبوب است. با اینکه کلن بوترول یک هورمون استروئیدی نیست، دارای اثرات قدرتمند ضد‌کاتابولیکی می‌باشد…

قلیان میکشی؟!

قلیان میکشی شما؟!! چند لحظه اجازه داری این مطلب را مطالعه کنی. بارها در رسانه‌های مختلف به بهانه‌های مختلف خواندیم و دیدیم که درباره‌ی مضرات قلیان چه‌اندازه مطلب بیان شده اما اینبار در وبسایت مجیک بادی…

حجامت (بادکش) برای ورزشکاران

به نقل از مجله‌ی سلامت تایم: ” او نمی‌خواست عقب بماند، با وجود تمرین‌ها و تلاش‌های بسیاری که انجام داده بود وقتی درد عضلاتش را احساس کرد فورا انجامش داد!” بله، مایکل فلپس حجامت کرده است… این در حالی‌ست که خیلی‌ها پس از مشاهده‌ی جای بادکش‌های او…

GHRP-2 چیست و چه کاربردی دارد؟

جی اچ آر پی GHRP-2 که همچنان به عنوان پرالمورلین شناخته شده است یک هورمون رشد هگزاپپتید مصنوعی است که از خود پپتید آزاد می کند که بر روی هیپوتالاموس و بر روی غده ی هیپوفیز تاثیر می گذارد و هورمون های رشد را آزاد سازی می کند. این عمل همراه با کمی تاثیر شتاب […]

خواص باور نکردنی گون برای بدن انسان

گون گیاهی است که از ساقه ی آن برای بهبود و معالجه ی بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. گون دارای خواص آنتی اکسیدانی ضد التهابی، آنتی هیدروتیک، آنتی باکتریال و … است که مصارف زیادی در پزشکی مدرن و سنتی دارد.

مزایای کنگرفرنگی برای قلب، کلیه و گوارش

کنگرفرنگی یا آرتیشو Artichokes از نظر گیاه شناسی یکی از خویشاوندان بوته های شیره دار به حساب می آید. این گیاه به صورت سنتی برای مصارفی همچون درمان مشکلات کبدی و گوارشی استفاده می شده است.

آمپول نوروبیون Neurobion چه ویژگی ها و عوارضی دارد؟

امروزه استفاده از نوروبیون رواج بسیاری داشته است؛ ابتدا قبل از اینکه به بررسی نوروبیون بپردازیم، چند پرسش به ذهن می رسد: کاربرد اصلی نوروبیون چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟ آیا صرفا با تجویز دکتر استفاده می شود یا شخص برای تقویت یا به عنوان مکمل می تواند از آن […]

گیاه ترشک یا Sorrel چیست و چه کاربردهایی دارد؟

گیاه دارویی ترشک یا Sorrel با نام علمی: Rumex Acetosella گیاهی است تک جنسی (دو پایه) که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته شده است. ترشک، گیاه شبیه اسفناج و بومی قاره اروپا بوده که این گیاه حاوی اسید اگزالیک بوده که باعث طعم اسیدی آن می گردد که […]

آشنایی با خواص دارویی و درمانی گیاه کاکتوس

گیاه کاکتوس شامل طیف وسیعی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و ویتامین های A, E,C و املاح کلسیم و منیزیم به وفور در آن یافت می شود. مواد موجود در آن خاصیت دارویی آن را افزایش می دهد. ادامه در مجیک بادی

پست جامع مشکلات گوارش و راههای درمان آن

در این مطلب قصد داریم در مورد کسانی که مبتلا به یکی از مشکلات شایع گوارش هستند بپردازیم. سوزش سر دل احساس ناراحتی یا دردی سوزشی است که دقیقاً زیر استخوان جناغ سینه ایجاد می‌شود. این درد معمولاً پس از صرف غذا یا هنگام خم شدن رو به جلو یا دراز کشیدن تشدید می‌شود. برگشت […]

هورمون رشد و جایگزین های آن در بدنسازی

هورمون رشد، یک نوع هورمون پپتاید است که بصورت طبیعی در بدن انسان بوسیله غده هیپوفیز قدامی ترشح می شود.نقش بسیار مهمی را در شکل دهی و حفظ ترکیب و فرم بدن، عملکرد فیزیکی، و سلامت قلبی عروقی بازی می کند.

مزایا و ویژگی های سلامتی عنصر بور Boron

عنصر بور یک ماده معدنی بسیار مهم و اغلب در حاشیه است که در خوراکی های خاص و همچنین در محیط پیرامونی ما یافت می شود. بور مزایا و استفاده های زیادی در بدن ما دارد… ادامه را در سایت مجیک بادی بخوانید.

اهمیت ورزشهای قدرتی به اندازه ورزشهای هوازی است

تحقیقات جدیدی که با بیش ازهشتاد هزار شخص بالغ انجام شده است نشان می دهد ،انجام ورزشهای پوش آپ (شنارفتن ) وسیت آپ(دراز نشست) می تواند تا چندین سال به طول عمرما اضافه کند.

نقش انسولین در بدنسازی و جایگزینهای طبیعی آن

انسولین هورمونی فراتر از میزان گلوکوز خون است. این هورمون به شدت آنابولیک است و بنابراین برای ساخت بافت های عضلانی بسیار ضروری به شمار می رود. با این وجود انسولین نقاط تاریکی هم دارد ادامه را در سایت مجیک بادی بخوانید…

تستوسترون چیست و منابع غذایی آن کدام است؟

تِستوستِرون (به انگلیسی: Testosterone) از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان‌داران ازجمله انسان (هردو جنس) می‌باشد که اثرات آندروژنیک (جنسیتی) و آنابولیک (سازنده، رشددهنده) دارد.ادامه در سایت مجیک بادی…

هر آنچه لازم است در مورد آنتی اکسیدان ها بدانید!

آنتی اکسیدان به هر ماده‌ای گفته می‌شود که بتواند فرآیند اکسیداسیون را مهار کند، مخصوصا موادی که برای جلوگیری از خراب شدن مواد غذایی ذخیره شده یا حذف عوامل بالقوه‌ی اکسیداسیون در بدن یک موجود زنده استفاده می‌شوند…

آشنایی کامل با محصولات تراریخته

گیاه تراریخته به گیاهی گفته می‌شود که ساختار ژنتیکی آن از طریق مهندسی ژنتیک تغییر یافته باشد. این تغییر معمولاً جهت بهبود مقاومت گیاه به برخی آفات یا بیماری‌های گیاهی و برای بهبود عملکرد گیاه و بهره‌وری کشاورزی صورت می‌گیرد…

روغن گل میخک و خواص فراوان آن برای بدن

روغن میخک می تواند برای درمان ناراحتی هایی مانند از دست دادن حافظه، اضطراب و افسردگی به کار رود. روغن میخک یکی از پرارزش ترین محصولات در اروپا به حساب می آمد. این روغن طبیعی و گران قیمت کاربردهای متفاوتی دارد از جمله برطرف کردن درد. از میخک برای آشپزیو خوش بو کردن مواد غذایی […]

آلودگی هوا و بهترین راههای مقابله با آن

آلودگی هوا یکی از بزرگترین دلایل مرگ و میر انسان در سال‌های اخیر است که می‌توان با رعایت راهکار‌هایی در خانه و محل کار، کمتر به بیماری‌های ناشی از این پدیده مبتلا شد.  بسیاری از افراد این روز‌ها با افزایش اطلاع رسانی در زمینه حفظ بهداشت و سلامت، از خوردن بیش از اندازه شکر، نمک […]

آشنایی با خواص قارچ شیتاکه Shiitake

قارچ شیتاکه دارای اثرات درمانی متعدد می باشد و به علت دارا بودن مواد معدنی مختلف مانند انواع ویتامین های گروه B (B2, B3, B5, B6, B9, B12)، سلنیم، مس، روی، منیزیم، ویتامین D، فیبر و… باعث طول عمر می شود…

شکر برگ Stevia ، گیاه شیرین کننده طبیعی

استویا یک رژیم ایده آل برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند و یا ثابت نگه دارند. زیرا قندهای موجود در این گیاه کالری زا نیستند و می‌توانند بدون افزودن وزن، میل به شیرینی را در افراد ارضا کنند. ادامه در سایت

معرفی انواع میوه و سبز برای پاکسازی بدن

برای پاکسازی کبد و دفع سموم از بدنتان می توانید از میوه ها و سبزیجات سالم کمک بگیرید. با پاکسازی بدن از مواد سمی در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها در بدنتان نقش موثری خواهید داشت. ادامه در سایت مجیک بادی…

ده گروه از افرادی که به کمبود ویتامین دی دچار می شوند

اگر در آمریکای شمالی زندگی می کنید احتمال زیادی دارد که به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نکنید. بر اساس گزارش تحقیقات تغذیه ای حدود ۴۲ درصد از بزرگسالان آمریکایی دارای کمبود مواد مغذی هستند و سایر مطالعات عددی را که اعلام کرده اند حدود ۷۵ درصد بوده است. کمبود مواد مغذی چیزی نیست که […]

اطلاع رسانی در مورد ویروس نیل غربی West Nile Virus

ویروس نیل غربی (نام علمی: West Nile virus) یا (به اختصار WNV)، میکروارگانیسمی است که باعث شیوع بیماری‌های مرگبار در اسبها، پرندگان و انسانها می‌شود. ویروس عامل بیماری در انسان دو فرم از بیماری را ایجاد می کند…

ابتلا به انواع بیماری ها با مصرف فست‌فود

اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست‌فود اختصاص یابد، باید از همان موقع به سلامتی‌مان شک کنیم. استفاده مداوم از فست‌فود منجر به سرطان،بیماری قلبی و کبدی و فشار خون بالا می شود. ادامه در سایت مجیک بادی…

پست جامع معرفی مشکلات قلب و درمان و سلامت آن

در این نوشتار در مورد مشکلات قلب و بیماری های مربوط به آن و راههایی برای درمان و سلامت قلب صحبت خواهیم کرد. این نوشتار به مرور کامل خواهد شد. همراه ما در سایت مجیک بادی باشید….

کپک چیست و در صورت مشاهده، با آن چه کنیم؟

ضایعات و دور ریز غذا ها اغلب توسط کپک ایجاد می شود که طعم و بافت نامطبوعی دارند. این نوشتار توضیحات کاملی در مورد چیستی کپک و راههای برخورد با آن را به شما ارائه می دهد. ادامه مطلب را در سایت مجیک بادی بخوانید…

تمرینات کاتسو برای افزایش قدرت و حجم عضلانی

مشخص شده است که تمرینات کاتسو اثرات مفیدی بر روی قدرت و( هایپر تروفی) حجم عضلانی داشته است. در این مطلب، مجله علم ورزش به شما می آموزد که چگونه آن ها را به طور صحیح در برنامه تمرینتان بگنجانید…

نیلوفر صحرایی (پیچک) ، پاکسازی بدن، آرام سازی ذهن

نیلوفر صحرایی نوعی پیچک با گل هایی شبیه به قیف است، که در هنگام طلوع آفتاب گلبرگ های خود را باز کرده و هنگام غروب آن ها را می بندند. گل های این گیاه که به نیلوفرپیچ نیز مشهور هستند، در رنگ های سفید و صورتی دیده می شوند. این پیچک در همه فصل های […]

پست جامع خواص آجیل و مغزها

در این نوشتار قصد داریم به تفصیل در مورد خواص آجیل و مغزها صحبت کنیم. براساس جدیدترین پژوهش‌ها افرادی که به طور منظم دانه‌های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می‌کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس‌های ورزش بهره‌مند می‌شوند. براین اساس مصرف دانه‌های آجیل می‌تواند جایگزین مناسبی برای […]

خواص دمنوش و میوه بلوبری BlueBerry

بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای از بین بردن رادیکال های آزاد مضر مناسب است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. میوه تازه بلوبری منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. ادامه در سایت مجیک بادی…

خواص اعجاب آور میوه گل نسترن چیست؟

پست پیش رو نوشتار مفصلی در مورد فواید اعجاب آور گل نسترن است. از جمله : مهارکننده لیپواکسیژناز، مقوی اعصاب، ضد کرم ، طبع گرم، سرشار از ویتامین ث، ضد درد،آنتی اکسیدان، ادرار آور و کاهش دهنده قند خون…

پست جامع درباره پوست و مو و ناخن

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش می یابند، به طوریکه این امر منجر به کاهش رنگدانه های مو و سپس تغییر رنگ طبیعی مو به خاکستری یا سفید می شود. از طرفی رژیم غذایی و تغذیه مناسب ممکن است به جلوگیری […]

معرفی خواص بی شمار نارگیل برای سلامتی

نارگیل یکی از غنی ترین منابع خوراکی برای الکترولیت ها، کلر، پتاسیم و منیزیم است که البته مقداری هم شکر، سدیم و پروتئین دارد. محتوای بالای پتاسیم این میوه آن را به یکی از محافظان قلب و فشارخون تبدیل کرده است…

انگور علفزار Veldt Grape چه خواصی دارد؟

انگور علفزار Veldt Grape نوعی گیاه از خانواده انگور است. بسیاری از افراد به دلیل مزایای بسیار زیاد، از عصاره انگور علفزار به عنوان مکمل استفاده می کنند. در این نوشتار به خواص و عوارض استفاده از این میوه اشاره می کنیم.

خواص معجزه آسای زنیان برای سلامتی

زنیان یکی از موثرترین داروهای گیاهی به شمار می رود. خواص زنیان بی شمار است و در اثرات مثبتی بر روی ارگان های مختلف بدن دارد. بنابراین توصیه می شود از این گیاه دارویی به منظور بهبود شرایط خود استفاده نمایید…

خواص تخم بلدرچین از سنین نوزادی تا کهنسالی

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه‌ای است! اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده‌ای باارزش و سالم هستید، توصیه می‌کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. خواص و فواید استفاده و مصرف آن در ادامه مطلب توضیح داده شده است…

پست جامع در مورد کلاژن

کلاژن پروتئینی است که در ماتریکس خارج سلولی جانوران، وجود دارد. این ماده فراوانترین پروتئین بدن محسوب می‌گردد. این پروتئین بصورت رشته‌های کلاژن مشاهده می‌شود. رشته‌های کلاژن در همه انواع بافت همبند، ولی به میزان متفاوت یافت می‌شوند. سنتز کلاژن به‌وسیله فیبروبلاست‌ها مشابه ساخت سایر پروتئین‌ها می‌باشد. سنتز این پروتئین توسط سلول‌های استئوبلاست دراستخوان، کندروبلاست […]

سوکسینیک اسید Succinic Acid ویژگی ها و مزایا

سوکسینیک اسید می تواند در همان مراحل اولیه از انباشت سموم و سلول های مرده و حتی تشکیل تومور جلوگیری کند و حتی در صورت تشکیل تومور از پیشرفت عارضه های بعدی جلوگیری کند. ادامه در سایت مجیک بادی …

زالو درمانی، تاریخچه، مزایا و معایب و شرایط انجام دادن آن

زالو خون آلوده و فاقد O۲ ( اکسیژن) را تخلیه می‌کند یعنی همزمان عمل تصفیه خون و رقیق کردن خون را با هم انجام می‌دهد.زالو درمانی در افراد مبتلا به واریکوسل می‌تواند مفید واقع شود… ادامه در سایت مجیک بادی…

سوزن کاری پوست با اسکین رولر جهت ترمیم نقص های پوستی

Skin Needling یک روش درمانی جدید جهت جوانسازی پوست و بهبود اسکار آکنه (جای جوش)، آبله مرغان و کاهش پیگمانتاسیون های پوستی می باشد. در این باره می توانید اطلاعات بیشتری در سایت مجیک بادی کسب کنید…

با معجزات ترکیب عسل و دارچین آشنا شوید

عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد.

بهترین نان از منظر طب سنتی چیست؟

از دیدگاه طب سنتی، نانهایی که با مغز انواع تخمه‌ها و سبزی‌ها و یا دانه‌های روغنی ترکیب و یا با شیر و روغن و شیرهٔ میوه‌ها تهیه شده باشند، بهترین نانها برای تغذیه محسوب می‌شوند. ادامه را در مجیک بادی بخوانید…

تمرینات قدرتی بهترین ورزش برای زنان بالای ۴۰ سال

زنان بالای ۴۰ سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فواید تمرینات قدرتی برای زنان بالای ۴۰ سال می پردازیم. ادامه را در سایت مجیک بادی مشاهده کنید

کدو تنبل ضد سرطان، ضد التهاب و ضد چربی

کدو انواع مختلفی دارد مانند کدو حلوایی، کدوی تنبل یا کدوی زرد، کدوی خورشتی یا کدوی سبز که در اکثر موارد، خواص کدوها مشابه یکدیگر بوده ولی در برخی از فواید درمانی دارای تفاوتهایی با یکدیگر میباشند. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنیم. خواص کدو تنبل مهمترین خواص […]

با خواص کرفس آشنا شوید

کرفس یکی از سبزیجات پرخاصیت و سودمندی است که ارزش غذایی برگ،ساقه و تخم کرفس و خواص درمانی آنها، باعث شده که امروزه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده از آن توسط متخصصان تغذیه به بیماران توصیه شود.

پست جامع در مورد کبد و بیماری های کبدی

کبد نقش مهمی در ذخیره سازی و سوختن چربی ها دارد. این عضو به شکل طبیعی کمتر از حدود ۵ گرم چربی در ۱۰۰ گرم وزن خود دارد که ازین مقدار، ۱۴% تری گلیسیرید،۶۴% فسفولیپید،۸ % کلسترول و ۱۴% اسید چرب است. از علل مهم بيماريهاي کبدي مي توان هپاتيت ويروسي بی و سي، هپاتيت […]

رژیم غذایی ضد التهاب و مزایای آن برای بدن

التهاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود.در طول فرآیند التهاب، مکانیزم های دفاعی توسعه می یابند. در این نوشتار ابتدا در مورد التهاب اطلاعاتی را ارائه می دهیم و سپس مواد غذایی مناسب برای از بین بردن التهاب را معرفی می کنیم.

قلم انسولین لانتوس LANTUS

لانتوس LANTUS برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی استفاده می شود. دیابت نوع اول در کودکان بیمار و دیابت نوع ۲ در بزرگسالان. لانتوس برای درمان کتواسیدوسیس دیابتی توصیه نمی شود. جزئیات کامل در مجیک بادی…

با خیار خنک کننده و مفید به استقبال فصل گرما

کمتر ماده خوراکی وجود دارد که همچون میوه خیار خاصیت خنک‌کنندگی داشته باشد. این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه‌ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان”‌ها و “تریترپن‌”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. همچنین پوست و دانه‌های این میوه از بیشترین میزان مواد مغذی […]

با خواص باور نکردنی گلهای خوراکی آشنا شوید!

زیبایی گل‌ ها چشم‌ نواز است و عطر خوش آن‌ها مشام را نوازش می‌دهد. در طبیعت گل‌هایی هم وجود دارند که نه تنها خوشمزه و قابل خوردن هستند، بلکه خواص بی‌ نظیری نیز دارند. در بسیاری از فرهنگ‌ ها از گل‌ها در پخت و پز استفاده می شود.

عصاره پوست کاج فرانسوی چه خواصی دارد؟

عصاره پوست کاج فرانسوی ماسکولیر حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی است و از سیستم عروقی بدن برای بهبود انتقال مواد مغذی به تمام نقاط بدن حمایت می کند.

۱۲فایده سلامتی آکای بری (نخل آسای)

میوه های خانواده بری Berry غذاهایی بسیار سالم هستند که شما می توانید به رژیم روزانه خود اضافه کنید. اما آکای بری یکی از سالم ترین و مفیدترین میوه های خانواده بری است که تا کنون دیده اید…

در مورد خواص انبه بدانید!

گفته می‌شود در طب چینی از انبه برای درمان اسهال و تعریق زیاد استفاده می‌کردند. همچنین گفته می‌شود انبه از طریق کمک به تجزیه پروتئین و چربی به هضم غذاهای سنگین و چرب کمک می‌کند…

۸ روش برای استفاده از شیرین کننده های طبیعی و سالم

برای اضافه کردن طعم شیرینی، شما لزوما به شکر احتیاج ندارید. راهکارهایی را ارائه می دهیم تا بتوانید از شیرین کننده های طبیعی بیشتری در آشپزخانه استفاده کنید و به این وسیله میزان شکر مصرفی خود را کنترل کنید.

تاپیک جامع مسائل و راههایی برای افزایش طول عمر

اگر فکر می کنید که تسلطی بر تعداد سالهای عمر خود ندارید،کاملا در اشتباهید! چون دسته ای از عوامل وجود دارند که بود و نبود آنها کاملا بر سبک زندگی شما و در نهایت سالهای عمرتان اثر می گذارند…

لیپوئیک اسید Lipoic acid

لیپوئیک اسید Lipoic acid آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و فعال بوده و در هر سلولی از بدن انسان وجود دارد و در تبدیل نمودن گلوکز به انرژی نقش مهمی دارد. در این باره با جزئیات بیشتری در مجیک بادی بخوانید…

در مورد خواص و مضرات سیر بدانید

خواص سیر به قدری زیاد است که با خواندن فواید و خواص آن شاید خود را مجبور به استفاده ازآن در هر وعده غذایی و در طول روز بکنید اما در برخی موارد هم باید در مصرف خواص سیر احتیاط کنید…

پست جامع کمر درد و نکات درمانی آن

کمر درد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند…

پست جامع افسردگی و نکات درمانی آن

احساس افسرده بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی است اما وقتی این احساس غم و اندوه شدید بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید…

پست جامع بیماری دیابت

دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و انسولین عملکرد طبیعی ندارد.

آلفا لینولنیک اسید ALA چیست؟

آلفا لینولنیک اسید ALA  یک نوع اسید چرب با چند پیوند دوگانه است. دو گونه از این اسید وجود دارد: آلفا لینولنیک اسید و گاما لینولنیک اسید آلفا لینولنیک اسید به اختصار ALA نامیده می‌شود و جزو خانواده اسیدهای چرب امگا ۳ به شمار می‌رود. گاما لینولنیک اسید به اختصار GLA نامیده می‌شود و جزو […]

درباره نشاسته مقاوم به هضم بدانید!

بیشتر کربوهیدرات‌های موجود در تغذیه، نشاسته هستند. اما همه‌ی نشاسته‌ای که می‌خوریم جذب نمی‌شود. گاهی بخش کوچکی از آن بدون تغییر و تحولی از سیستم گوارش رد می‌شود؛ به‌عبارتی دیگر نسبت به گوارش مقاوم است.این نوع نشاسته، نشاسته مقاوم به هضم نامیده می‌شود

خواص بیشمار جوانه ها برای سلامتی بدن انسان

این روزها در بیشتر فروشگاه‌ها و مغازه‌های سطح شهر بسته‌های حاوی انواع جوانه‌ ها همچون جوانه ماش، گندم، شبدر، یونجه و حتی جوانه حبوباتی چون عدس و نخود هم دیده می‌شود. در این نوشتار قصد داریم شما را با خواص بی شمار این جوانه ها آشنا کنیم…

آشنایی با خواص و مضرات نیش زنبور عسل

نوشتار پیش رو مطالب مختلفی را در مورد مضرات و مزایای نیش زنبور عسل ارائه می دهد. امروزه زنبور درمانی یکی از راههای درمان بیماری های مختلف شناخته می شود. اما به دلیل اینکه نیش زنبور ممکن است در برخی افراد ایجاد آلرژی کند، احتیاط بسیار واجب است…

پست جامع درباره یوگا و مزایایش

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد. رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد. […]

آیا دراز نشست موجب کاهش وزن می شود؟

همه ما دیده‌ایم افرادی را که به تشک چسبیده‌اند و در سِت‌ های زیاد دراز نشست انجام می‌دهند تا زمانی‌که درشکم‌شان احساس درد کنند. ولی آیا واقعا دراز نشست به شما در کاهش وزن کمک می‌کند تا شکمی تخت و صاف داشته باشید؟ جواب مختصر این است: خیر! دراز و نشست تمرین پایه‌ای استقامتی برای […]

ADIOS NEW GOLD آدیوس نیو گلد

قرص لاغری ADIOS NEW GOLD آدیوس نیو گلد با تکنولوژی جدید و با دوزی فوق العاده بالاتر و کیفیتی متفاوت وارد بازار شده است. قرص های لاغری ادیوس نیو گلد ( طلایی ) محصولی ویژه حتی مخصوص استفاده برای آقایان می باشد. فرمول این محصول به قدری قدرتمند است که پس از سومین روز مصرف شما تغییرات […]

روش نفس گیری صحیح در حین تمرینات بدن سازی

عامل مهم و کلیدی که توسط اکثر ورزشکاران رشته بدن سازی از قلم می افتد، عمل تنفس در حین انجام حرکات است، که باعث کم شدن توانایی آنها برای وزنه زدن و در نتیجه احساس خستگی و کم آوردن در زیر وزنه های سنگین می شود. این پست شیوه درست نفس گیری را بیان می کند.

آلزایمر

وقتی در سال ۱۹۰۶ میلادی آلویس آلزایمر پزشک آلمانی پس از ۲۰ سال تحقیق توانست تعریفی علمی از بیماری آلزایمر بدهد مشخص شد که این بیماری در واقع چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است که ممکن است خیلی از افراد در سنین پیری به آن مبتلا شوند. ادامه را بخوانید…!

معرفی ورزش باراسل

باراسل در واقع زاییده انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی و روی زمین است.نام این ورزش فرانسوی هم به خوبی گویای همین مطلب است.افرادی که این ورزش را حداقل ۶ ماه ادامه داده اند، از لحاظ کنترل ماهیچه های بدن و چربی سوزی در ناحیه مرکزی بدن در وضعیت مناسبی قرار دارند.

چگونه فیبر منجر به از دست دادن وزن می شود؟

دو نوع “فیبر” وجود دارد، محلول و نامحلول.نوع محلول مانند یک اسفنج است: کلسترول و سموم اضافی را جذب می کند. نوع نامحلول مانند یک برس زبر است: دستگاه گوارش را پاک می کند و روده بزرگ را تمیز می نماید. هر دو نوع فیبر برای سلامتی بسیار مهم می باشند…

مزایای شگفت آور خوردن زنجبیل

تنها بیماری های حرکتی نیستند که زنجبیل می تواند آن ها را درمان کند. بلکه این گیاه می تواند دردهای قبل از شروع عادات ماهیانه، سردرد، نفخ، و خیلی موارد بیشتری را التیام بخشد. هفت مزیت استفاده از زنجبیل را در این نوشتار مرور می کنیم. همراه ما باشید.

Nutrilite نوتریلایت، بهترین از طبیعت, بهترین از دانش

هنگامی که مشتریان محصولات NUTRILITE™ را خریداری می نمایند, می توانند مطمئن باشند که بهترین محصول با بالاترین کیفیت موجود در دسترس آن ها قرار گرفته است. ۱۵ ماده معدنی و آفت کشهایی به عنوان پشتیبان در فرآیند تولید محصولات Nutrilite استفاده می شود …

GRP-HD جی آر پی- اچ دی

RP-HD که توسط شرکت Bpi Sports ارائه می شود در واقع یک فاکتور رشد است که پپتاید هایی آزاد می کند که باعث می شوند شما بیشتر غذا بخورید و وزن اضافه کنید. پپتاید ها ترکیبی شامل دو یا چند آمینواسید هستند که به طور زنجیروار به هم متصل می شوند.

Growth Factor-9 و TestroVax

این نوشتار بیان می کند برای گرفتن نتیجه بهتر در مورد ماهیچه ها و عضلات، لازم است از ترکیب TestroVax و Growth Factor-9 ( هورمون تستسترون و هورمون رشد) باهم استفاده کنید……

با مزایای ورزش اسکی آشنا شوید!

اسکی فواید بسیاری برای بدن دارد که می توان به احساس جوانی، شادابی، تقویت قلب و عضلات و غیره اشاره کرد. در این مطلب به گوشه ای از فواید این ورزش زمستانی اشاره
می کنیم… با ما همراه باشید.

بیو گرو BIO-GRO

بیو گرو BIO-GRO یک ”تغییر دهنده بازی” واقعی از شرکت iSatori میباشد.اولین شرکتی که نسل جدیدی از مکمل ها را با نام Bio-Active Peptide بیو پپتیدهای فعال (ترکیبی از آمینو اسیدها) معرفی می کند.

دلایل نفخ شکم و چگونگی از بین بردن آن

زمانی که شکم حالت باد کرده و اتساع (باز شدن) پیدا می‌کند، نفخ ایجاد می شود و باعث افزایش قطر شکم می‌شود. افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند، ممکن است دچار حس پری و سفتی و درد در ناحیه شکم باشند…

بیست نکته تغذیه ای برای بیست شدن بدن

نوشته پیش رو حاوی بیست نکته تغذیه ای برای بیست شدن بدن است. این متن پیشنهاد می دهد که از چه مواد غذایی ای استفاده کنید و از چه موادی نه. همچنین زمان مناسب استفاده از آنها را نیز، شرح می دهد.

پلاسما ماسل Plasma Muscle

مکمل پلاسما ماسل ماسل تک با ترکیب خاص خود یکی از برترین و قوی ترین مکمل های پیش از تمرین است. Plasma ماسل ماسل تک با ویژگی ترکیب جدید Peak ATP و OptiNOs ، یک مکمل موثر در زمینه عضله سازی می باشد .

بتا اکدیسترون Beta Ecdysterone

اکدیسترون، عصاره یا استرول گیاه می‌باشد که گاه نیز به نام اکدیستروئید نیز شهرت دارد، این ماده از راپنتیکام کارتامویدس به دست می‌آید. بیش از ۱۰۰ نوع اکدیستروئید در گیاهان و حشرات کشف شده است…

ترکیب معجزه آسای روغن زیتون و لیمو ترش

در سالهای گذشته، استفاده از روشهای طبیعی برای بهبود سلامتی طرفداران بیشتری پیدا کرده است.این متن به معرفی خواص داروی طبیعی روغن زیتون و لیمو ترش اختصاص دارد. داروهای طبیعی مانند داروهای شیمیایی عمل می کنند ولی عوارض جانبی ندارند.

سینتول، مفید یا مضر بودن؟!!

یک بدنساز پیشین اهل آلمان به نام کریس کلارک سینتول اصلی را اختراع کرد. ایده کلارک بر این بود که بتواند محصولی تولید کند که عضلات را بزرگ‌تر سازد. یعنی با تزریق روغن به داخل آن‌ها موجب توسعه آن‌ها شود. به طور معمول دار‌وهای تزریقی موضعی، تشکیل شده‌اند از روغن و نوعی از بی‌حس کننده‌های موضعی که با تزریق این دارو به یک موضع شخص، آن بخش از عضله متورم شده و فرم پیدا می‌کند…

LGD-4033 نوعی SARM سارم که مدولاتور انتخابگر گیرنده های آندروژن است

شما می دانید که وقتی صحبت استروئید به میان می آید صحبت از دستاوردهای مهم برای بدنسازی است. ولی استروئیدها اثرات جانبی منفی زیادی دارند که بیشتر از فواید آنهاست. در این صورت تعداد زیادی از بدنسازان به SARM (selective androgen receptor modulators) روی آورده اند. مفهوم این عبارت : مدولاتور انتخابگر گیرنده آندروژن است. […]

GW1516 ، آیا اثرات جانبی استفاده از این پپتید مثبت است یا منفی ؟

Cardarine یا کاردارین یا GW1516 نوعی پپتید است. پیدا کردن GW1516 خالص کار سختی است وقتی پای تحقیقات علمی و پژوهشهای شیمیایی به میان می آید. تحقیقات روی GW1516 تحقیقات بسیار معروفی شدند به دلیل نتایجی که به بارآورند و همچنان به بار می آورند. این تحقیقات روی حیوانات انجام شده و نتایج پژوهش حاکی […]

شنا، سلامتی و تندرستی

فردی که شنا می‌کند، نه تنها احساس راحتی و نشاط می‌کند بلکه قابلیت‌های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، افزایش می‌دهد…

بادی بالانس ورزشی برای انعطاف و قدرت جسم و آرامش روح و روان

بادی بالانس ورزش دیگری است که توسط کمپانی لس میلز ( Les Mills ) طراحی شده است و اساس آن یوگاست. بادی بالانس ، ورزشی ترکیبی است از تای چی، یوگا و تمرینات روش کنترولوژی( پیلاتس) . ورزشی است استقامتی و مقاومتی که روی کوچکترین و بزرگترین عضلات بدن انسان تاثیر می گذارد. با انجام […]

فرمولاین ال formoline L112 چربی سوز غیر مستقیم و دافع آن از بدن

 فرمولاین ال formoline L112 برای اولین بار در کشور آلمان تولید شد. ساختار شیمیایی این ماده به گونه ای است که باعث کاهش جذب چربی ها می شود.  فرمولاین ال formoline L112 با کم کردن جذب چربی جلوی اضافه وزن را می گیرد و همچنین بدن را بر آن می دارد تا چربی های خود […]

کلسیم را در سنین بالا با احتیاط مصرف کنید تا دچار کلسیفیکاسیون نشوید!

بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا،  مشخص شده است که قلب کلسیم دوست ندارد. در این مطالعه بلند مدت، پژوهشگران حدود ۱۵۰۰ نفر فرد بالغ را مورد بررسی قرار دادند. سن این شرکت کنندگان بین ۴۵ تا ۸۴ سال بود و هیچ کدام سابقه کلسیفیکاسیون (رسوب کلسیم) عروق کرونر یا CAC […]

ورزش و قاعدگی

تأثیرات مثبت ورزش در دوران قاعدگی هیچ دلیل قاطعی وجود ندارد که قاعدگی بر عملکرد بدنی تأثیر منفی داشته باشد. در برخی خانم‌ها به علل مختلف مانند علل روانی، ایجاد اختلالات و علائم شدید در زمان قاعدگی مانند درد، ضعف شدید و یا علائم پیش قاعدگی مانند سردرد، علائم گوارشی، ممکن است در عملکرد جسمی‌شان […]

White Lightning : انرژی متمرکز و بالا، لاغری و حس سرخوشی

White Lightning ® (رعد و برق سفید) محصولی از مکمل‌های شرکت APS مانند یک تولیدکننده انرژی کامل عمل می‌کند که به شما اندام لاغری را که می‌خواهید به همراه تکانه‌های باورنکردنی انرژی، هدیه می‌کند. White Lightning یگانه، ترکیبی اختصاصی است که سطح انرژی را هنگام تمرین افزایش می‌دهد که پیامدش این است که شما می‌توان […]

هیدروکسی کات ، مکمل چربی‌سوز و انرژی‌زا بیشتر را بشناسید!

هیدروکسی کات برندی است از مکمل‌های رژیمی که به چربی سوزی کمک می‌کند و اولین بار در سال ۲۰۰۲ در کشور کانادا تولید شد. در این مقاله قصد داریم انواع هیدروکسی‌کات را معرفی نماییم. هیدروکسی کات PRO CLINICAL: این محصول مدل پیشرفته‌تر هیدروکسی‌کات ADVANCED می‌باشد اما تفاوت اندکی با آن دارد و با فرمول پیشرفته‌ای که […]

LIPO6 لیپو ۶ و انواع آن : بهترین چربی‌سوز و کاهنده اشتها

لیپو ۶ LIPO6 یک چربی‌سوز قوی است که تا امروز یکی از کارآمدترین و مشهورترین چربی سوزهای بازار چهانی شده است. شرکت Nutrex سازنده این مکمل است. لیپو ۶ LIPO6 اسم خودر را از مواد متشکله خود گرفته است که این مواد را یک به یک معرفی خواهیم کرد. یکی از مواد این مکمل به دلیل […]

آنتی بیوتیک طبیعی جایگزین بسیار مناسب آنتی بیوتیک شیمیایی

آنتی بیوتیک دارویی است که برای از بین بردن عفونت استفاده می شود. باکتری ها یا موجودات میکروسکوپیک را نابود می کند و بدن را یاری می دهد تا راحتت به مقابله با بیماری بشتابد. آنتی بیوتیک ها انواع مشخصی از میکروبها را از بین می برد. آنتی بیوتیکهایی که پزشکان تجویز می کنند، نه […]

پیاز و خواص آن با تاکید در راه ورود به فصل پاییز و زمستان

پیاز مانند یک داروی ضد عفونی کننده عمل می کند. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لک جلو گیری می کند وز مخلوط عسل و آب پیاز می توان یک ترکیب ضد چروک عالی درست کرد. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث، ب، آ و  کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسیدفولیک و […]

نوشتار جامع مشکلات و درمانهای مربوط به مغز

قصد داریم به چند نوع از ادویه های مفید برای سلامت مغز اشاره کنیم. همراه ما باشید : دارچین :یکی از ادویه های مفید برای سلامت مغز ، دارچین است. ماده ای شیمیایی در ادویه دارچین وجود دارد که پلاکهایی را که در بیماری آلزایمر دخیل هستند، کاهش می دهد. استفاده ازین ادویه، دقت و […]

فشار خون بالا و دلایل ابتلا به آن

فشار خون بالا یا هایپرتنشن به دلیل ایجاد شدن فشار یا سفتی رگهای خونی ایجاد می شود. سلامت رگها بسیار مهم است زیرا آنها حامل خون به تمام بدن شما هستند. اگر مبتلا به پر فشاری خون هستید، تنها نیستید. این بیماری بسیار معمول است به طوری که در امریکا، از هر سه نفر، یک […]

بیماری ویروسی و سرماخوردگی و راههای جلوگیری از آن

پاییز فصلی معتدل است و نگرانی زیادی در مورد گرما و سرمای آن نمی توان داشت. البته این نگرانی وابسته به نوع مزاج انسانها نیز هست اما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای فصلی و سرماخوردگی نکاتی که در زیر آنها را بیان می کنیم، می توانند موثر باشند: تاثیر فصل پاییز بر […]

رایحه های مختلف و رابطه آنها با کاهش استرس و اضطراب

قرار گرفتن در شرایط مختلف کاری، می تواند یک فرد را مضطرب کند.در این شرایط افراد،روشهای مختلفی را در پیش می گیرند.در این میان راه حلی وجود دارد که شاید کمتر توجه شما را جلب کرده و آن اسانسهایی هستند که قدرت درمانی دارند و می توانند استرس را کاهش دهند.دانشمندان هنوز نمی دانند که […]

نفخ و مواد غذایی ای که موجب آن می شود

آیا می دانید کدام غذاها موجب مشکلات گوارشی ای همچون نفخ و دل درد می شوند؟در برنامه ی غذایی ما،مواد غذایی بسیاری می توانند وجود داشته باشند که موجب نفخ شوند که اتفاقا بسیار هم لذیذ هستند. البته واکنش تمام آنها به یک شدت نیست.برخی از خوردنی هایی که در این مقاله قصد بررسی آن […]

سرکه عسل را بشناسید

سرکه ماده ای ترش و با خاصیت اسیدی است که نوعی چاشنی برای مزه دادن به انواع غذاها و سالادها و نگهدارنده ای طبیعی با خواص بی شمار برای افزایش ماندگاری ترشی است. به طور کلی سرکه، طی دو مرحله از هر میوه یا گیاهی که حاوی قند و نشاسته بالایی باشد، به دست می […]

صبحانه سالم بخورید تا خوش خلق و سلامت باشید!

اهمیت خوردن صبحانه بر کسی پوشیده نیست. زیرا این وعده ی غذایی،انرژی بدن ما را تامین می کند و تاثیر بسزایی بر خلق و خوی ما در طی روز دارد. در ادامه به انواع موادی که می توانند یک صبحانه ی سالم را تشکیل دهند می پردازیم. ویتامین های گروه B به طور کلی در […]

آخرین متد بدنسازی در سیکل پایانی آماده‌سازی مسابقات کشتی آزاد از نظر فرزین جباری

بدنسازی سیکل آخر کشتی شامل حفظ قدرت بدست آمده از سیکل اول و حفظ استقامت بدست آمده از سیکل دوم و انجام تمرینات پلیومتریک و تمرینات فنی می‌باشد…

عامل تغذیه در چگونگی عملکرد بدنسازی فوتبال

یکی از مهمترین عوامل در عملکرد یک فوتبالیست این است که وضعیت بدنی او را به حداکثر ظرفیت برسانیم و اگر این عملیات را از سنین پایه با روش علمی و آرام آرام انجام دهیم ورزشکار پس از سه تا پنج سال به یک ظرفیت مناسب خواهد رسید…

مصرف مکمل‌های حاوی کافئین و مکمل‌های پمپ

همان‌طور که می‌دانید مصرف کافئین بعنوان انرژی‌زا و بهترین چربی‌سوز بین ورزشکاران رایج بوده و هست، از آنجائی که ورزشکاران رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک برای کاستن درصد چربی‌های بدن خود، رژیم می‌گیرند، بعد از مدتی بدن به سیستم‌های چربی‌سوزی فرد، عادت کرده و به اصطلاح آدابته می‌شود…

بدنسازی، عامل پیشرفت برای رشته‌های ورزشی

چندی پیش دویدن مادر رشته‌های ورزشی محسوب می‌شد ولی تا جائیکه همگان مطلع هستند، دویدن بخشی از بدنسازی است و بدنسازی موثرترین عامل برای پیشرفت در رشته‌های دیگر می‌باشد. بدنسازی هر رشته ورزشی متناسب با عضلاتی که در آن رشته مورد استفاده قرار میگیرد…

همه چیز درباره تردمیل، دوچرخه ثابت و الپتیکال

بهترین وسیله هوازی برای افراد سالم جهت شروع ورزش هوازی دوچرخه ثابت است، این وسیله نسبت به دستگاه‌های دیگر، از مزایایی همچون وزن سبک، قابلیت انتقال، اکثرا بدون استفاده از برق، سرویس ساده و سر و صدای کم، برخوردار است…

شیوه‌های پیشرفت تمرینات فنی، در سیکل آخر

معمولا سیکل آخر بدنسازی کشتی، که دو ماه در نظر گرفته میشود،شامل: تمرینات پلیومتریک، تمرینات استقامتی عمومی (جهت افزایش ظرفیت هوازی VO2max) ، تمرینات استقامتی عضلات درگیر، تمرینات قدرتی (جهت حفظ میزان قدرت کسب شده در سیکل اول) …

اوج آمادگی در کشتی و فوتبال

یکی از عوامل مهمی که موجب می‌شود ورزشکاری بتواند در مسابقات ورزشی رقابت تحسین برانگیزی داشته باشد، رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و روانی در موعد مقرر است.در کشورهای پیشرفته رسیدن به اوج آمادگی بشکل کاملا علمی بروی ورزشکاران رشته‌های مختلف پیاده میشود و تنها استعدادهای…

سیلانک

سیلانک نام داروئی ضد اضطراب است که جدیدا ساخته شده و اثرات خیره کننده‌ای در پیشرفت برخی ورزشکاران از خود نشان داده، این دارو موجب افزایش اثر ژنی انسولین در سلول‌ها می‌شود. اولین بار در روسیه کشف شده و ساختمانی شبیه به پپتاید دارد، در حال حاضر…

آروماسین کنترل استروژن

آروماسین داروی مهار کننده سنتز استروژن و کنترل استروژن است. این محصول در بانوان برای درمان سرطان سینه بکار می‌رود. از آنجائیکه تنوع استروئیدها زیاد نیستند و سال‌هاست که استروئید جدیدی به بازار معرفی نشده به همین دلیل…

همه چیز در مورد اختلالات تیروئید و درمان آن

کم‌کاری یا پرکاری تیروئید با علائمی خاموش و پنهان همراه است که بهتر است افراد از آن باخبر باشند. غده تیروئید با انتشار هورمون‌های بسیار مهم در بدن سوخت و ساز و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. علائم عملکرد ضعیف این هورمون بسیار خاموش و پنهان است و در بسیاری موارد با علائم […]

آناسترازولوس

مصرف برخی استروئیدها در بعضی از ورزشکاران مرد موجب افزایش سطح استروژن در بدن شده و بروی ورزشکار، اثرات نامطلوبی می گذارد. سفت شدن و برجسته شدن بافت زیر نوک سینه (ژنیکوماستی)، چرب شدن پوست، ضخیم شدن پوست، حالت‌های رفتاری شبیه جنس مونث و… از جمله عوارضی هستند که ممکن است در مردان ایجاد گردد. […]

آنچه که در مورد پهلو باید بدانیم

فرزین جباری معتقد است شکل بدنی افراد ورزشکار خصوصا بانوان، بعد از رها کردن ورزش حتی در مدت زمان کوتاه، به مسئولیت مربی است، بارها دیده شده ورزشکار به دلایلی برای مدتی نمی‌تواند ورزش کند و دچار افت می‌شود در این مرحله افزایش بافت چربی یا تبدیل عضلات به توده چربی امکان‌پذیر است، جباری می‌گوید […]

پست جامع در باره اسید چرب امگا ۳

این روزها کمتر کسی است که نام امگا ۳ را نشنیده باشد.مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و … و می شود. در این باره به طور کامل می توانید در سایت مجیک بادی مطالعه کنید…

ایکس بادی

ایکس بادی اختراعی پزشکی ورزشی است که برای تحریک عضلات بدن به فعالیت بیشتر و غیر قابل تصور صورت می‌گیرد، بطوری که ابتدا فرد لباسی خاصی به تن می‌کند و روی آن جلیقه به تن می‌کند، در این جلیقه ده دسته الکترود وجود دارد که توسط سیم مرتبط، به حافظه کامپیوتر متصل است و کامپیوتر […]

نابودی چربی‌های موضعی و کاهش وزن

برای کاهش وزن و نابودی چربی‌های موضعی، برخی پزشکان از تزریق درماهیل ال ال که در روش مزوتراپی استفاده می‌شود بهره می‌برند. آن‌ها امیدوارند با رعایت رژیم و تمرین مناسب می‌توان چربی‌های موضعی را به شکل قابل توجهی کاهش دهند، درماهیل ال ال شامل بیوممتیک و فسفاتیل کولین و ال کارنیتین است، که عوارض چندانی [...]

پست جامع گیاه خواری و مزایا و رژیم پیشنهادی

این نکته ثابت شده است که دنبال کردن رژیم غذایی گیاه خواری ، منجر به کاهش تجمع پلاک در رگ‌های خونی شده و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌ شود. البته اگر شما از طرفداران مصرف گوشت قرمز هستید، برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا با این نوع گوشت خداحافظی […]

راهکارها و برنامه غذایی برای سلامتی

راهکارهایی از قبیل حجامت با دستور پزشک، مصرف مکمل‌های از قبیل VIT C / VIT E / OMEGA-3/CO Q10 IMEDEEN/CALCICARE  تحت نظر پزشک و اجرای برنامه غذایی زیر، سلامت شما را برای مدت‌ها تضمین می‌کند: وعده سحر و ناشتا: خیسانده آلبالو و انجیر و عناب یک استکان، آب ولرم یک تا دو لیوان، موز صبحانه: […]

شیوه‌های پیشرفت تمرینات فنی، در سیکل آخر

بسیاری از ورزشکاران در سیکل اخر بدنسازی خود که نقش تمرینات فنی، تمام و کمال است منتظر مشاهده و احساس افزایش بی حد و اندازه توانایی‌های بدنی خود هستند و وقتی اینطور حس نمی‌شود ، به نحوه فعالیت و بدنسازی خود در سیکل‌های قبلی، مشکوک می‌شوند و ممکن است به بیراه کشیده شوند بطوری‌که زحمات […]

آخرین متد بدنسازی کشتی در سیکل آخر از دیدگاه فرزین جباری

بدنسازی سیکل آخر کشتی شامل حفظ قدرت بدست آمده از سیکل اول و حفظ استقامت بدست آمده از سیکل دوم و انجام تمرینات پلیومتریک و تمرینات فنی می‌باشد. سیستم تمرین با وزنه، دو بار در هفته (یک جلسه عضلات بالاتنه- و یک جلسه عضلات پا می‌باشد) تمرینات هوازی بسته به وزن ورزشکار، ۲ تا ۴ […]

مصرف مکمل‌های حاوی کافئین و مکمل‌های پمپ

همانطور که می‌دانید مصرف کافئین بعنوان انرژی‌زا و همچنین پمپ، بهترین چربی‌سوز بین ورزشکاران رایج بوده و هست، از آنجایی که ورزشکاران رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک برای کاستن درصد چربی‌های بدن خود، رژیم می‌گیرند، بعد از مدتی بدن به سیستم‌های چربی سوزی فرد، عادت کرده و به اصطلاح آدابته می‌شود. یکی از حقه‌هایی […]

عامل تغذیه در چگونگی عملکرد بهتر فوتبالیست‌ها

یکی از مهمترین عوامل در عملکرد یک فوتبالیست بدنسازی فوتبال است که وضعیت بدنی او را به حداکثر ظرفیت برسانیم و اگر این عملیات را از سنین پایه با روش علمی و آرام آرام انجام دهیم ورزشکار پس از سه تا پنج سال به یک ظرفیت مناسب خواهد رسید مثلا فوتبالیست های حدود سنین ۱۴ […]

سنگ کیسه صفرا

کیسه صفرا محلی است که ترشحات صفراوی تولیدی توسط کبد را در خود انبار میکند و آنها را آرام آرام به روده منتقل میکند ، اگر در تخلیه این مایع، اختلال ایجاد شود و یا صفرا مترشحه از کبد، خیلی غلیظ باشد و یا افزایش ترشح و غلظت بیلی روبین بالا برود ممکن است موجب […]

خستگی

خستگی یکی از مشکلات دنیای امروز ما میباشد که اگر به رفع آن نپردازیم موجب بروز بیماریهای روحی و جسمی جبران ناپذیری میشود. دلائل خستگی باید بشکل درست حستجو و برطرف شود ، فرزین جباری در زیر به برخی از دلایل اشاره میکند: ۱-اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی انجام آزمایش خون) ۲-غلظت خون (بعضی […]

جلوگیری از افتادگی و ریزش پوست

افتادگی پوست و ریزش پوست هنگام کاهش وزن یکی از دغدغه های ویزه است . این فرایند معمولا در نواحی همچون زیر شکم و پهلو و پشت پهلو ها، داخل ران، پشت بازو ، زیر سینه ها، گردن و صورت بیشتر اتفاق میافتد. افتاده گی و ریزش پوست بیشتر به جنس پوست (که زنتیکی است) مربوط […]

تقلب دارو، مکمل

چندی است برخی از تاجران مکمل و دارو (داروهای ورزشی) با شرکت های سازنده (که اغلب کشورهای اسیائی مثل چین ، تایلند ، هند و پاکستان و …) به توافقاتی شوم رسیده اند بطوریکه برخی شرکتها  بروی محصول خود مقدار تعیین شده دارو را حک میکنند ولی در حقیقت مقدار ماده موثر دارو کمتر است.!!! […]

ایکار

ایکار ترکیبی موثر برای چربی سوزی ، استفاده بهینه از امینو اسیدها برای عضله سازی و بهبود و تسریع ساخت ادنوزین تری فسفات یعنی بالابردن توان انرژی بدن است ، تحریک پذیری سلولها به انسولین را افزایش میدهد و موجب برجستگی عضلات میشود ، از لخته شدن خون در رگها جلوگیری میکند . مواد متشکله […]

سارم SARM

دانشمندان علوم داروئی در ورزش، پس از تحقیقات فراوان موفق به ساخت ماده ای به نام سارم شدند که ساختمان ملکولی آن شبیه کورتون است و عوارض جانبی استروئید ها را ندارد و عده ای معتقدند اثرات مثبت بیشتری نسبت به خود استروئیدها دارد!

رژیم لاغری پیشنهاد فرزین جباری بهار ۱۳۹۴

فرزین جباری برای چربی سوزی هدفمند، برنامه زیر را به شاگردانش ارائه داده که بسیار موثر و کارامد بوده : صبحانه : تخم بلدرچین + گوجه فرنگی : بشکل املت ، پخته شده با کمی روغن کنجد / نان چاودار ۵۰ گرم / زیتون سیاه ۱۰ عدد بین وعده : سیب درختی یکعدد / گردو […]

به چه دلیل بعد تزریق برخی از استروئیدها، تب ایجاد میشود؟

استروئیدها خود عامل تب و افزایش دمای بدن و متابولیسم بالا هستند ،همچنین استروئیدها باعث افزایش تجمع مدیاتور های التهابی مثل اینترلوکین در گلبولهای سفید فرد شده و در صورت ازاد شدن ، فرد دچار تب میشود . در علم داروسازی ، هر داروئی به شکل خالص مورد استفاده قرار نمیگیرد بلکه در کنار ملکولهای […]

خواص جدید ویگرا

تحقیقی جدید نشان می‌دهد که قرص ویاگرا خواص ضدسرطانی و آنتی‌باکتریال دارد و همراه با داروهای جدید می‌تواند به درمان بیماران کمک کند. در این تحقیق آمده که داروهایی مثل ویاگرا و سیالیس می‌توانند فعالیت یک پروتئین نگهبان را که تاثیرات ضدسرطانی و ضدآلزایمری دارد، کاهش دهند. محققان توضیح داده‌اند که ترکیبی مشتق شده از […]

افراط ممنوع

در بسیاری از مقالات علمی پرداختن به یک یا دو خصوصیت غذاها مشاهده میشود و اگر قرار باشد اکثر خصوصیات مواد غذائی در رژیم مورد بررسی قرار گیرد ،به نتایج قابل ملاحظه ای میرسیم . رژیمهای غذائی که فقط به کالری غذاها میپردازد و یا مصرف زیاد فیبرها را توصیه میکند ایا صحیح هستند؟ فرزین […]

انواع سرکه

وقتی میوه یا ماده قندی به الکل تبدیل شود امکان دارد تحت عمل تخمیر باکتری هایی خاص در مرحله بعدی، به اسید استیک تبدیل گردد . اسید استیک نام شیمیائی سرکه است . سرکه انواع مختلف دارد و این تنوع بدلیل نوع منبعی است که از آن تهیه شده ، مثلا معمولا سرکه از انگور […]

کارائی دمبل شیک

چندی است دمبلی به نام شیک (shake) به ایران آمده ، وزن سنگینی ندارد ولی دستگیره بلند داشته (یعنی میتوان انرا با دو دست هم گرفت) و وزنه دو طرف آن با فنر ، قابل لرزش به دامنه چند میلی متر میباشد . لرزش این وزنه ها در راستای محور دستگیره خود دمبل است و […]

به PH بیشتر توجه کنید.

امروزه مصرف مواد غذائی بین عموم مردم از نظر PH  به دست فراموشی سپرده شده ، مصرف انواع گوشت ، کالباس و سوسیس، مواد غذائی پر چرب، نوشابه های گاز دار ، برنج ، نان با ارد سفید، و لبنیات و شیرین کننده های مصنوعی ، همه و همه جدای مضرات خاص خود، به یک […]

پست جامع اثرات ورزش بر سلامتی

ورزش فواید بسیار دیگری برای سلامتی دارد. فوایدی مانند کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا، بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد.

آراکایدونیک اسید( ARA)

مشتقی از اسید چرب اومگا شش است که امروزه مورد توجه سازنده گان مکمل قرار گرفته ، معمولا این ماده با مصرف گوشت گوساله ، مرغ وماهی و تخم مرغ به بدن میرسد (۱۰۰ میلیگرم) ولی مقادیری حدود ۱۰ تا ۱۵ برابر این رقم نتایج شگفت آوری در ورزشکاران بوجود آورده ! افزایش حجم و […]

مکمل بدنسازی و مواد تشکیل دهنده آن

مکمل بدنسازی یا به شکل مجزا و یا به صورت ترکیبی توسط شرکت ها تولید می شود، در این صفحه مختصرا به کاراییه مکمل ها به شکل مجزا اشاره شده . چیتوسان : تقریبا همانند ونوستات موجب دفع چربی از دستگاه گوارش میشود . کافئین :ماده ای انرژی زا و موثرترین چربی سوز است پس از […]

پراکندگی توان عضلات و انتقاد از روشهای بدنسازی در اردوها

فرزین جباری میگوید : هفته ای حداقل یک ورزشکار به من مراجعه میکند که از انجام بازی های ورزشی آسیب دیده !! ورزشکارانی که بیشتر با وزنه کار میکنند انهم به سبک پرورش اندام کاران (سیستمهای حجمی یا خشک یا حجم خشک) عضلاتشان به نحوی قدرتمند میشود که اغلب هنگام بازیهای ورزشی از قبیل فوتبال […]

پیوند مدفوع

لاراتامپسون ۲۶ ساله بود که زندگی اش عوض شد در ابتدای سال ۲۰۰۸ ناگهان دچار بیماری اسهال و استفراغ شد او در ابتدا فکر کردکه دستگاه گوارشش دچار عفونت ویروسی شده یا نظم دستگاه گوارشش به خاطر استرس به هم ریخته بنابراین تصور نمیکرد که مشکل اش بیش از چند روز ادامه پیدا کند اما […]

آداب غذاخوردن

مقدمه: جدای رعایت آداب غذاخوردن که همگی به آنها واقفیم ،برخی از آن آداب ، تاثیر زیادی بر سلامت روحی و جسمی ما نیز دارد که اغلب آنها طی تحقیقات دانشمندان تائید هم شده است . گفتن نام خدا – مصرف مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا (بدلیل هضم بهتر غذا و رفع بوی […]

کولیت اولسروز

نوعی بیماری از دسته بیماریهای التهابی روده است که موجب اسهال ( گاهی همراه با خون) و دل درد میگردد . التهاب مختص روده بزرگ است و عامل قاطعی برای آن تا کنون شناسائی نکردند ! بسیاری از مردم این بیماری را دارند ولی با آن سازگار شده اند و گاهی بیماری در آنها عود […]

رفلاکس

عمل گوارش از جویدن در دهان آغاز میشود و با عمل بلع، غذا از لوله ای به نام مری به سمت معده سرازیر میگردد ، محیط معده به سبب وجود مواد هضم کننده ،محیطی اسیدی دارد و دیواره معده اغشته به مواد ضد اسید است ولی جدار داخلی لوله مری ، عاری از این مواد […]

زخم معده و اثنی عشر

در گذشته تصور بر این بود که زخم معده توسط غذای نامناسب، فشار روحی و اظطراب ایجاد میشود ولی اکنون به این مسئله پی برده اند که اکثر این زخمها به احتمال زیاد مربوط به عفونت توسط باکتری سمج به نام هلیکوباکتری پیلوری است! یک زخم میتواند در دو منطقه اصلی دستگاه گوارش تشکیل شود […]

یبوست

در جریان هضم غذا مواد مفید و قابل استفاده در روده کوچک جذب میشود و بخش ناچیزی بصورت غیر قابل جذب وارد روده بزرگ میشود. این بخش غیر قابل جذب عمدتا از جنس فیبر هاست (منشا آنها غلات و حبوبات و سبزی جات و میوه ها و ..) که آب و املاح خود را در […]

فنوگریک

محققان شرکت مکمل سازی ماسلتچ ترکیبی ساده بنام creacore ساختند که شامل کراتین اچ سی ال  و عصاره فنوگریک است . فنوگریک گیاهی است اشتها آور و موجب تحریک ترشح LH و در نهایت تولید طبیعی تستسترون (فقط در مردان) شده و به نظر سطح ترشح انسولین را میافزاید به نظر میرسد این ترکیب برای […]

چرا پمپ مصرف میکنید؟!

فرزین جباری از مصرف مکملهای پمپ بین ورزشکارن (به غیر از رشته بدنسازی، کلاسیک ) متاسف است جباری که بارها در مطالب سایت خود به این موضوع اشاره کرده بار دیگر گفت : استفاده از پمپ در فوتبال و کشتی و .. به هیچ عنوان عاقلانه نیست، ما مربیان بدنساز هر چه سعی میکنیم تا […]

دوپینگ حیله گر

فرزین جباری اعلام کرد  مصرف داروهای نیروزا (استروئیدهای آنابولیک) در بین برخی ورزشکاران رواج دارد و با بالارفتن سطوح علمی در همه زمینه ها ، عده ای از ورزشکاران به همکاری برخی پزشکان و .. در زمانی محدود از این مواد استفاده میکنند و مدتی معین قبل مسابقات ، مصرف داروهای ممنوعه را قطع میکنند […]

فت تارگت

شرکت پرفشنال پپتید محصولی بنام فت تارگت به بازار عرضه نموده که هر ویال آن شامل ۱۰ واحد هورمون رشد است که با سیستم نوترکیب DNA سنتز و تولید شده این شرکت مدعی است که این محصول قادر به اعمال زیر است : چربی سوز – عضله ساز – بهبود سیستم ایمنی- افزایش کارائی جنسی- […]

ویتامین و ورزشکاران

ویتامینها به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم بندی میشوند ویتامیتهای محلول در چربی در بافت چربی بدن ذخیره میشوند وعدم مصرف روزانه آن خطرناک نیست . در ورزشکاران استقامتی ، بدنسازانی که در فصل مسابقه هستند و مایلند بافت چربی بدن خود را به حداقل برسانند و ورزشکاران با عدد […]

فرزین جباری برای ارتقا ورزش کشور پیشنهاد میدهد:

فرزین جباری که در سالهای گذشته چندین باشگاه ورزشی تاسیس نموده (از سال ۱۳۷۶) گفت : بیشترین تعداد مراجعه کننده ، برای انجام تمرینات ورزشی ، به باشگاههای بدنسازی است و بیشترین مکانهای ورزشی در کشور را باشگاههای بدنسازی تشکیل میدهد . جدا از اینکه اکثر این باشگاهها مورد اتهام تهیه کننده و توزیع و […]

تی راش – ان او ۲ ماکزیموس

چندی پیش در یکی از مجلات معتبر جهانی ، بازیگر درشت اندام که هیکل زیبائی بهم زده مورد تبلیغ شرکتهای داروئی قرار گرفت ، این بازیگر که قبل از ایفای نقش خود در فیلم ، بدنی کم حجم داشت ، ظرف مدت چند ماه به طور عجیبی تغییر کرد و عضلاتش به یکباره حجیم و […]

مصرف استروئیدها برای کجا مضر است؟

مصرف هورمون‌های استروئید آنابولیک بر اندام‌های مختلفی در بدن تاثیر گذار است که بهتر است با آن‌ها بیشتر آشنا شویم چه بسا بتوانیم عده‌ای از افراد را از خطرات ناشی از مصرف غیر علمی آن آگاه سازیم. ۱- کبد: مصرف این داروها خصوصا بشکل خوراکی آن، به روی کبد تاثیر گذاشته و موجب آسیب سلول‌های […]

به نشانه های بدن اهمیت دهید

افراد باید به نشانه های بدن اهمیت زیادی بدهند خصوصا ورزشکاران حرفه ای که با مصرف حجم خاصی از غذاها و مکملهای غذائی و تمرینات شدید مواجه هستند، این نشانه ها شامل : بوی دهان ، حجم و رنگ و بوی ادرار و مدفوع، مشخصات عرق بدن ، تپش قلب، تغییر در خلق و خو […]

رشته ورزشی فیزیک

برگزار کننده گان مسابقات رشته های ورزشی مختلف ، همیشه خواهان تغییر علمی در چگونگی قوانین ورزشها طبق داشته های علمی روز دنیا هستند و در این رابطه تلاشهای عملی و تحقیقات زیادی انجام میدهند تا ورزشکاران با شرایط متفاوت بتوانند در رقابتی صحیح با هم مسابقه دهند ، در پرورش اندام نیز بعد از […]

نفخ

هضم و جذب صحیح غذا امری بسیار مهم ،خصوصا برای ورزشکاران، نوزادان و افراد مسن و مریض است. نفخ در دستگاه گوارش به فرد نشان میدهد که عمل گوارش به شکل صحیح اتفاق نمی افتد و حداقل ضرر آن عدم هضم و جذب کافی است و اگر به آن توجه نشود ممکن است منجر به […]

جدیدترین ، قویترین و موثرترین چربی سوز

دانه های قهوه بدلیل تلخی زیاد ، باید تفت داده و برشته شوند تا تلخی خود را از دست بدهد اما غافل از اینکه دانه های سبز قهوه شامل ماده ای موثر بنام اسید کلروژنیک است . این ماده بطور معجزه آسائی موجب چربی سوزی، کاهش اشتها، اثر سریع، کاهنده وزن، بالابردن سطح انرژی روزانه […]

کتل بل

تقریبا اکثر بدنسازان به این موضوع واقف هستند که بکارگیری وزنه آزاد در تمرینات در جهت رسیدن به حداکثر قدرتو حجم عضلات میتواند سودمند واقع شودواین در حالیست که اخیرا محققین علوم بیومکانیکتمرینات کار با وزنه طی آزمایشات پی در پیبه تاثیرات مثبت این ابزار یعنی کتل بل در رسیدن به افزایشقطر عضلات همانند هالتر […]

افزایش عمر قهرمانی

عمر قهرمانی ورزشکاران پرورش اندام هرچه بیشتر باشد، شکل عضلات به اصطلاح پخته‌تر، حجیم‌تر و  توام با کات عمیق و خطوط عرضی بیشتر می‌شود بطوریکه رقابت با حریفان جوانتر آسانتر از قبل میشود . اولین موردی که عمر قهرمانی یک فرد را تعیین میکند مسئله سلامتی و خطراتی است که او را تهدید میکند ؛خطرات […]

ریکاوری

ریکاوری یعنی بازگشت به حالت اولیه برای داشتن توانائی برای انجام تمرین با همان کیفیت و کمیت اولیه، در اغلب تمرینات بدنسازی برای بدست آوردن توانائی بهتر و بیشتر باید شدت و سنگینی تمرینات را طبق نظر مربی آگاه، افزایش داد. در این نوشته به تفصیل در این باره خواهیم گفت.

آهن

آهن یک عنصر حیاطی برای بدن است اگر مقدارش در بدن کم باشد فرد دچار مشکلاتی از قبیل خستگی، عدم رشد و اختلال در ساخت هموگلوبین (ساخت هموگلوبین محتاج : آهن و ویتامین ب۱۲ ، اسید فولیک میباشد) و در نتیجه کم خونی میگردد و وقتی بدن در این شرایط باشد بدیهی است که از […]

بیماری کرونا یا مرس

چندی است بیماری کرونا در عربستان و کشورهای حوزه خلیج فارس شیوع یافته ، ایجاد اولیه این ویروس مشخص نیست ولی عملکردی شبیه به ویروس سارس دارد و به شدت مرگ آور است (تا کنون نیمی از افراد مبتلا، جان خود را از دست داده اند!) علائمی همچون سرفه بیش از ۱۰ روز، تب، اختلالات […]

ماه رمضان و روزه

با فرا رسیدن ماه رمضان، سوالات بسیاری در مورد چگونگی تغییر برنامه های ورزشی و غذائی و حتی مصرف مکملها و .. می شود که امید است این مقاله کمکی به دوستان کند، مهمترین مسئله و هدف در ماه رمضان، انجام فریضه دینی روزه و در درجه بعدی، سلامتی است ، روزه گرفتن برای افراد […]

این مواد غذائی را نباید همزمان میل کرد:

مصرف همزمان ماست با ماهی ، ماست با مرغ ، شیر با گوشت مرغ و ماهی ، عسل با خربزه ، خربزه با انبه ، آب گرم با غذاهای شور ، آب سرد با میوه ها، میوه های ترش با میوه های شیرین، میوه با سبزیجات، مغز بادام و گردو و فندق، با میوه های […]

اعتماد به فراورده های آمریکائی

اکثر مردم جهان بر این عقیده اند که هر محصول غذائی که FDA تائید کند بی ضرر و مفید است در صورتیکه این چنین نیست با وجود اینکه اخیرا FDA قوانین جدیدی اتخاذ نموده ولی همچنان به تولید برخی فراورده ها که از سوی برخی کشورها ممنوع شده ادامه میدهد ! یک کارشناس تغذیه بنام […]

سوما

سوماتروپین یا هورمون رشد که در بین ورزشکاران ما بیشتر به سوما مشهور است هورمونی پپتیدی شامل ۱۹۱ آمینو اسید است و از بخش قدامی غده هیپوفیز تحت تحریک هورمونی بنام GHRH که خود از هیپوتالاموس ازاد شده  ترشح میشود و توسط هورمونی بازدارنده بنام سوماتواستاتین  (این هورمون هم از هیپوتالاموس ترشح میگردد) کنترل و […]

چرا بعد از مدتی، روند چربی سوزی متوقف میشود؟

بسیاری از افرادی که مایل به چربی سوزی و یا کاهش وزن هستند و رژیم لاغری گرفته اند با این معظل مواجه شده اند . توقف روند چربی سوزی قانونی طبیعی است که بعد از مدتی بر رژیمهای لاغری سایه میافکند و موجبات نارضایتی است .در زیر به تحلیل این مسئله میپردازم تا سعی شود […]

بررسی و مصرف گوشتها

گوشت یکی از منابع تامین کننده پروتئین ، چربی و املاح معدنی برای بدن است البته شامل ویتامینهائی نیز میباشد ولی در هنگام پخت مقادیر زیادی از آن نابود میشود . گوشت ها به دو دسته قرمز و سفید تقسیم میشوند . گوشت گوسفند ، گاو ، شتر ، شتر مرغ و .. قرمز و […]

تحریک ترشح هورمون رشد با داروئی ارزان ولی…

کلونیدین (آلفا -۲- آدرنرژیک آگونیست) به عنوان یک ترکیب تحریک کننده هیپوفیز (خیلی قویتر از آرژنین) میباشد که با تحریک تولید GHRH در کل به ترشح بیشتر هورمون رشد منجر میشود . افزایش بافت چربی دور کمر کودکان و عدم رشد قدی طبق نمودار رشد سالانه (حدود ۵ سانتیمتر در سال ) از نشانه های […]

تشخیص سرطان به روش عکسبرداری PET

پت اسکن چیست و چگونه کار می کند؟ پت اسکن :  تصویربرداری پزشکی هسته ای ، به منظور تولید ۳ بعدی ، تصاویر رنگی از فرایند های عملکردی در درون بدن انسان است. PET مخفف positron emission tomography .  به معنی توموگرافی انتشار پوزیترون است. جفت  اشعه گامایی که از مولکولهای بیولوژیکی فعال به طور […]

تاپیک جامع راههای رسیدن به آرامش

آرامش یکی از مهمترین فاکتور ها برای رشد بعد جسمانی و روانی هر فرد میباشد. برای رسیدن به آرامش ابتدا باید سبک زندگی با توجه به نیازهای فیزیکی و روحی هر انسان مورد توجه قرار گیرد. در این باره در مجیک بادی بخوانید…

پپتاید (پپتید) چیست؟

هر گاه دو یا چند آمینو اسید به هم متصل شوند یک پپتاید یا پپتید را تشکیل داده اند. اگر تعداد آمینو اسیدهای پپتیدی به تعداد کمتر از ده هزار باشد به آن پلی پپتید و اگر بیش از این تعداد باشد به آن پروتئین گویند…

سلولیت

گاهی اوقات تجمع سلول و بافت چربی به همراه آب و کلاژن در زیر پوست به اندازه های مختلف و بشکل برجستگی و فرو رفتگی پوست پرتقالی ایجاد میشود که به سلولیت مشهور است . این پدیده ممکن است بدلیل ترشح هورمون استروژن باشد و به همین جهت در بانوان بیشتر ظاهر میشود . سلولیت […]

رژیم غذائی ۲۵۰۰ کالری

این رژیم برای مردان با فعالیت متوسط و تمرین (۶۰ تا ۹۰ دقیقه) سه تا چهار جلسه در هفته و بانوانی که از فعالیت زیادی در روز برخوردارند به جهت کاهش وزن توده چربی بشکل استاندارد طبق مسیر ژنتیک چربی سوزی(در بخش علمی در همین سایت مطالعه کنید) ارائه میشود : ***شنبه ،دوشنبه ، چهارشنبه […]

عرقی جات سنتی مفید برای ورزشکاران

معمولا سه دسته از ورزشکاران ازخواص عرقی جات سنتی  بهره می برند: ۱- ورزشکارانی که به مصرف دارو و مکمل اعتقاد ندارند. ۲- ورزشکارانی که بعد از دوره های داروئی خود برای بازسازی یا به اصطلاح خودشان پاکسازی اقدام میکنند .۳ – ورزشکارانی که همزمان با مصرف مکمل و دارو ، از این مواد طبیعی […]

نوشیدنیهای ورزشی

برای رسیدن به حداکثر نتیجه از یک تمرین ورزشی ، فاکتورهای متعددی را باید رعایت نمود ،یکی از مباحث مهم قابل توجه ، بحث نوشیدنیهای ورزشی است انتخاب نوع نوشیدنی به رشته ورزشی ، زمان تمرین ، نوع تمرین (قدرتی – استقامتی و .. ) ، دما و رطوبت محیط تمرین بستگی دارد . نوشیدنیهای […]

انواع تیپ بدن

مشخصات ظاهری بدن، کم کم از سنین کودکی در بدن آشکار می‌شود. عده‌ای از دانشمندان زمان تشخیص فرم ظاهری بدن انسان را از سن ۸ سالگی مطرح می‌کنند؛ خصوصیات وراثتی، نوع تغذیه و حتی فعالیت‌های کودک نیز نقش مهمی در فرم و سلامت آینده فرد دارد. بعنوان مثال، عادت به مصرف غذاهای سالم و دوری از […]

مضرات گوشت گاو

از سوی کارشناسان طب سنتی و اسلامی و برخی متخصصان تغذیه، مصرف گوشت گاو تایید نمی شود این توصیه هنگامیکه  در گذشته های دور که گاوها در مزارع بطور طبیعی تغذیه میکردند و تحرک داشتند اعلام شد، چه برسد به زمان حال که گاوها بی تحرک شده و با مصرف غذاهای بی کیفیت و … […]

پست جامع درباره بیماری سرطان

سرطان بیماری ناشناخته ای است که از برخی سلولهای بافت بدن که تغییر شکل یافته اند و مایل به تکثیر هستند، آغاز می گردد. هنوز به شکل کامل مشخص نشده که چرا سلولهای بافت بدن به یکباره تغییر شکل میدهند و تکثیر میشوند ولی با تحقیقات گسترده ای که بروی عادات مردم صورت گرفته به […]

فیتنس بانوان در کشور ما

در اکثر باشگاه‌های بدنسازی کشورمان، بانوان مرتکب اشتباهات متعددی در ارتباط با نوع تمرین و اهداف ورزشی خود می‌شوند. در علم فیتنس بانوان، تعداد زیادی از حرکات ورزشی منع شده است، همچنین به دلیل وجود تفاوت‌های عمده بین اشکال و تیپ‌های بدنی، هر ورزشکار شیوه ورزشی مختص به خود دارد و ممکن است حرکاتی که […]

فولیستاتین

در بدن انسان واکنشهای بی شماری وجود دارد که کار تنظیم اعمال بدن را بطور خودکار انجام میدهند یکی از این واکنشها ، تحلیل رفتن عضلات اسکلتی است ، بی شک وقتی فرد ورزشکاری شدت تمرینات خود در زمان طولانی  کم میکند ، تغذیه نامناسبی دارد ، استراحت کافی ندارد و استرسهای روزمره او زیاد […]

پروهورمونها

موادی هستند که موجبات تولید طبیعی تستسترون در بدن مردان را فراهم میسازد این مواد میتوانند منشا گیاهی داشته باشد مثل خارخاسک triblus – دارچین cinnanomum zeyllanicum- زنجبیل zingiber officinale- زعفران crocussatirus-  میتواند منشا یک ترکیب هورمونی باشد مثل DHEA  و یا ممکن است منشا سنتتیک داشته باشد مثل ۱۹ نور اندرستندیون – اندرستندیون در […]

مصرف استروئیدها و عملکرد آنها

هورمون جنسی مردانه که قسمت عمده ان از بیضه ترشح میشود در بدن صفاتی همچون صدای ضخیم ، رویش مو در صورت ، حس خشونت، افزایش و سفتی توده عضلانی ، و .. را ایجاد میکند . داروسازان خاصیت صفات مردانه را از خواص عضله سازی این هورمون را منفک کرده و در ازمایشگاهها موادی […]

ترشح سوما با سرمورلین

سرمورلین چیست؟ سرمورلین یک پپتید است که در سال ۱۹۷۰ ساخته شد . این پپتید شامل ۲۹ امینو اسید است این ماده موجب تحریک هیپوفیز برای تولید هورمون رشد یا سوما  میشود. البته یکی از اعمال GHRP-6 در سنین زیر ۲۱ سال ، نیز مشابه عملکرد سرمورلین است و عده ای مصرف این دو پپتید را […]

مصرف پودرهای پروتئینی

فرزین جباری :مصرف پودرهای پروتئینی و شربت های امینو اسیدی ، مضر هستند: در تاریخ ۱۸ شهریور ۱۳۹۱ در پی تحقیقاتی که گروه علمی فرزین جباری از پودرهای پروتئینی بعمل اوردند به این نتیجه رسیدند که مصرف این مواد در اکثر موارد مضر هستند : پروتئین وی ، پروتئین شیر و تخم مرغ ، بشکل خالص […]

فیتنس و مسیر ژنتیک چربی سوزی و چربی سازی

فیتنس و مسیر ژنتیک چربی سوزی و چربی سازی با مطالعه این مقاله میتوانید به این سئوال جواب دهید که چرا قسمتی از بدن انسان زودتر از قسمتهای مورد نظر چربی میسوزاند مثلا وقتی رژیم لاغری میگیرید و میخواهید چربی دور شکم خود را بسوزانید ، قبل آن چربیهای صورتتان به اصطلاح اب میشود و این […]

سنگ کلیه

پیدایش و توسعه سنگ کلیه یکی از دردناک ترین امراض آدمی است و هر کس دچار آن شود با چنان دردی مواجه میشود که گویا قرار است بمیرد ! معمولا مردان بیش از زنان به این عارضه دچار میشوند .اندازه این سنگها از یک میلیمتر تا سانتی مترها (به اندازه پرتقال ) میرسد .علائم : […]

سرما خوردگی ، از پیشگیری تا مقابله ، خصوصا برای ورزشکاران

سرما خوردگی یک بیماری ویروسی است که تشخیص آن با آنفولانزا و آلرژی دشوار است . ویروس سرماخورده گی ممکن است پس از ورود به بدن ، بلافاصله موجب بیماری نشود و هر وقت فرد دچار استرس ، کم خوابی ، خستگی حاصل از کار روزمره یا تمرین شدید ورزشی  و یا احساس سرما (خصوصا […]

پروتئین ارزان ، پودر آب پنیر

مصرف پروتئین ارزان و مفید : از انجائیکه انواع تقلبی مکمل‌های بدنسازی، وجود مواد نیروزا و غیر مجاز در مکمل‌ها،عدم رعایت شرایط صحیح نگهداری مکمل‌ها ، وجود مواد نگهدارنده و رنگ و طعم دهنده‌ها، میزان سازگاری بدن به مکمل و قیمت گران این محصولات  افزایش چشم‌گیری داشته،موجب شد تا فرزین جباری برای ورزشکاران کشور ،مصرف […]

مضرات مصرف الکل

نوشیدنی‌هایی که دارای الکل یا همان اتانول می‌باشند را مشروبات الکلی می‌نامند. استفاده از مشروبات الکلی در طول دوره رژیم کاهش‌وزن ممنوع می‌باشد. توجه شما را به این نوشته در وبسایت مجیک بادی درباره مشروبات الکلی جلب می‌کنیم…

خون دماغ در ورزشکاران

خون دماغ عارضه ای چندش اور است که به فرد ، هشدار میدهد تا روش تغذیه ، ورزش و مصرف مکملها را اصلاح کند گرچه مصرف داروهائی نظیر :داروهای ضد حساسیت، انتی بیوتیکها، رقیق کننده های خون، داروهای ضد رماتیسمی میتواند این عارضه را تشدید کند بلکه مصرف زیاد پروتئین و امینو اسیدها، نیز در […]

هورمونهای چربی سوز

هورمونهای چربی سوز، شامل: هورمون رشد، ترشحات تیموس و تیروئید و هورمونهای ادرنالین و برخی پپتید ها میباشد، ولی در این بحث، میخواهیم از یک هورمون پپتیدی که شامل ۱۶۷امینو اسید است و از خود بافت چربی ترشح میشود، صحبت کنیم. نام این هورمون، لپتین است. این هورمون از بافت چربی به خون ترشح شده […]

تاثیرات ایجاد هورمونهای زنانه در مردان

گاهی در بدن مردان هورمون پرولاکتین و استروژن، که در زنان بیشتر ترشح شده و کارائی دارد در مردان تولید بیش از حد دارد و موجب بروز عوارض رفتاری و شکل ظاهری غیر طبیعی میگردد، افزایش احساسات زنانه، و بزرگ شدن سینه و ایجاد غده در قسمت پائین سینه که به ژنیکوماستی مشهور است، افزایش […]

مصرف همزمان مواد غذائی

عده ای از دانشمندان معتقدند هر ماده غذائی را نباید همزمان با هم میل کرد زیرا در برخی از افراد موجب سو هاضمه میشود البته سیستم گوارشی هر فردی با فرد دیگر متفاوت است ولی توجه به این موضوع برای ورزشکاران میتواند حائز اهمیت باشد تا به مواد غذائی که استفاده میکنند بیشتر اهمیت بدهند […]

تیپ های بدن

این صفحه به زودی کامل می شود.  

آیا رژیم ۱۸۰۰ کالری برای کاهش وزن موثر است؟

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که کالری شماری برای شناخت تغییرات وزن بدن نقش تعیین کننده دارد ، انها سعی میکنند کالری مجموعه ای از غذا ها را محاسبه کنند و بعنوان رژیم از انها در برنامه غذایی روزانه استفاده کنند ،عده ای از دانشمندان میگویند اگر فعالیت روزانه خود را مورد سنجش […]

استروئید و ناباروری در مردان

 حدود ۱۵ درصد از پسران مبتلا به عارضه واریکوسل هستند، این ناراحتی ممکن است برای ورزشکاران مذکری که قصد مصرف استروئیدها را دارند نیز وجود داشته باشد، مصرف استروئیدها و هورمونهای جنسی مردانه موجب کاهش تولید طبیعی هورمون تستسترون در مردان میشود و با تاثیر بروی هورمونهای مترشحه از هیپوفیز، بشکل فیدبک منفی، موجب کاهش […]

ناقلهای عصبی

برخی ملکولهای شیمیائی در بدن انسان تولید میشوند و برخی از اطلاعات مغز را به سلولهای عصبی منتقل میکنند و موجب بروز برخی از حالات رفتاری میشود، اینها ناقلهای عصبی هستند…

نقش استراحت در ورزش

نقش استراحت جهت پیشرفت فکری و بدنی بسیار حائز اهمیت است تا جائیکه میتوان بطور یقین گفت عضلات هنگام خواب رشد میکنند و تنها در هنگام تمرین صحیح ورزشی، برای رشد تحریک میشوند. در حین تمرین نیز ، شما احتیاج به استراحت دارید تا عضلات شما برای اجرای ست بعدی یا حرکت بعدی اماده شود. […]