مسابقات جایزه بزرگ آسیا سئول ۲۰۱۷

هادی چوپان در دسته دویست و دوازده پوند پرورش اندام و مهدی شرافت و امید اسکندری در رشته فیزیک مسابقات جایزه بزرگ آسیا سئول ۲۰۱۷ شرکت کردند.  مسابقات جایزه بزرگ آسیا روز در دو بخش مقدماتی و فینال برگزار  شد. علی نعمتی مربی چوپان نیز او را در این سفر همراهی کرد.

امید اسکندری اولین نقره فیزیک حرفه ای ایران را بدست آورد. او در یک رقابت خوب و چالش برانگیز با رایان تری در نهایت در جایگاه دوم ایستاد که برای فیزیک حرفه ای ایران قابل توجه و بسیار با اهمیت است.
از سوی دیگر مهدی شرافت دیگر فیزیک کار حرفه ای ایران در این مسابقات در جایگاه ششمی ایستاد تا تیم سه نفر حرفه ای ایران با دو مدال نقره چوپان و اسکندری و یک عنوان ششمی شرافت به کار خود پایان دهد و بار دیگر نام بدنسازی ایران در مجامع حرفه ای مورد توجه قرار گیرد.

فلکس لوییز و هادی چوپان نفرات اول و دوم پرورش اندام.

منبع : بشیر آنلاین

مسابقات فدراسیون کارگری-جام تعاون ۱۳۹۶

نتایج بادی کلاسیک مسابقات فدراسیون کارگری-جام تعاون ۱۳۹۶

دسته اول بادی کلاسیک :
۱-جواد سلطانی
۲-محمد یوسفی
۳-محسن مهدوی
۴-حمیدرضا دریانی
۵-محسن محمدی
۶-سید محمد شکوه

دسته دوم بادی کلاسیک :
۱-حسین زمانیان
۲-بهزاد عدالت اقبال
۳-حسین هادیان
۴-مجتبی صوفی وند
۵-مجتبی صالحی تبار
۶-مسعود هارون

دسته سوم بادی کلاسیک :
۱-مهدی قره داغی
۲-محمد تاجیک
۳-محمد میرزایی راد
۴-حسین راستی
۵-رضا زیودار
۶-سید حامد خادم الله

دسته چهارم بادی کلاسیک :
۱-رسول وزیری
۲-مسعودشاه حسینی
۳-سعید شهرستانی
۴-وحید عهد نو
۵-حبیب صادقی
۶-یاسر بیگلو

نتایج فیزیک مسابقات فدراسیون کارگری-جام تعاون ۱۳۹۶

دسته اول فیزیک:
۱-حسین عبدی
۲-سپهر حاجی قربانی
۳-شایان هوشیار
۴-سید محمد طاهر حسینی
۵-محمد طاها الیکایی
۶-موسی اسماعیل پور

دسته دوم فیزیک :
۱-کیوان شاه قلی
۲-مانی سالاری
۳-سید مصطفی سید حچینی
۴-مهرداد زند قوچه
۵-امین آشوبی
۶-پوریا محمدی

دسته سوم فیزیک :
۱-اکبرسرباز
۲-علیرضا نفری
۳-محمد رمضان خانی
۴-ایوب بسامی
۵-علی یوسفی
۶-محمد جواد نصیری

دسته چهارم فیزیک:
۱-محمد یاسین لک
۲-حمید رضا رضوانی
۳-اصغر ماهر گلوجه
۴-سید ضیاءالدین موسوی
۵-سعید افروزی
۶-محمد رضا آذربوس

اورال فیزیک : کیوان شاه قلی

مسافران هند مشخص شدند

از بین اشخاصی که در بالا معرفی شدند، اسامی شرکت کنندگان تیم های پرورش اندام ، فیزیک و بادی کلاسیک فدراسیون کارگری برای شرکت در مسابقات مستر المپیای آماتوری هند در باز بینی مشخص شد و در ذیل اعلام می گردد :

بادی کلاسیک :
دسته-171 سانتیمتر بادی کلاسیک:
جواد سلطانی و محمد یوسفی
دسته -175 سانتیمتر بادی کلاسیک:
بهزاد عدالت
دسته -180 سانتمیتر:
مهدی قره داغی
دسته +180 سانتیمتر:
رسول وزیری

فیزیک
دسته -170 سانتیمتر:
حسین عبدی و سپهر حاجی قربانی
دسته -174 سانتیمتر:
کیوان شاه قلی و مصطفی سید ججینی
دسته -178 سانتیمتر:
علیرضا نوری نفری
دسته +178 سانتیمتر:
محمد یاسین لک

سپهر حاجی قربانی
سپهر حاجی قربانی

پرورش اندام:
دسته 70 کیلوگرم:
ایمان صفایی
دسته 80 کیلوگرم :
سجاد داوودی
دسته 85 کیلوگرم :
مهدی مصطفی لو
دسته 90 کیلوگرم:
خلیل اسدی و سعید کرجالیان
دسته 100 کیلوگرم :
مرتضی مشایخ ، مرتضی روشن ضمیر و علی اکبر نیکبخت
دسته +100 کیلوگرم :
رضا زینت لو ، عباس داوری و علیرضا اسداللهی

منبع : بشیر آنلاین

http://afwsi.ir

fito spray فیتو اسپری

فیتو اسپری یک مکمل لاغری ساخت روسیه است. این اسپری از طریق کم کردن حس گرسنگی شما عمل میکند، به این ترتیب شما بطور طبیعی مقدار کمتری غذا خواهید خورد.
آنطور که سازنده این اسپری ادعا کرده است، این محصول راه موثری برای مقابله با چاقی و گرسنگی بیش از حد است و باعث افزایش انرژی و سرزندگی خواهد شد.
آیا فیتو اسپری واقعا همان گونه که سازندگان آن ادعا دارند می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟ یا این محصول هم یکی از حقه های تبلیغاتی بازار مکمل های لاغری است؟ بیاید باهم به نحوه عملکرد این مکمل نگاهی بیندازیم.
فیتو اسپری چگونه کار می کند؟
فیتو اسپری مانند بسیاری از محصولات لاغری مرسوم در بازار امروزه، از ترکیبی از عصاره گیاهان و میوه های معروف استفاده می کند. بعضی از عناصر فعال در این اسپری شامل قهوه سبز، عصاره گارسینیا، عصاره آکای و انبه، و اسید لیمو هستند.
نشان داده شده است که عصاره قهوه سبز میتواند مقادیر بالایی از کلروژنیک اسید را به بدن شما وارد کند و گمان می رود که این ماده از این طریق به افزایش سوخت و ساز شما کمک کرده و در کاهش اشتها نیز موثر است. طبق ادعای شرکت سازنده این محصول، کلرژنیک اسید می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و رادیکال های آزاد را کاهش دهد.
از طرف دیگر، سیتریک اسید می تواند فرایند هضم غذا را بهبود ببخشد و همزمان به دفع مواد سمی از بدن کمک کند.
عصاره گارسینیا یکی از عناصر تشکیل دهنده این محصول است که احتمالا با آن آشنایی دارید. گارسینیا کامبوجیا که در زمان پخش برنامه دکتر آز به عنوان معجزه کاهش وزن نام برده شد و ادعا شد که شما با مصرف آن می توانید بدون رژیم غذای یا تمرینات ورزشی وزن کم کنید. (شواهد علمی کافی در این باره وجود ندارد)
دیگر مواد تشکیل دهنده فیتو اسپری شامل موارد زیر هستند:
ال-کارنیتین: این آمینو اسید اغلب در مکمل های ورزشی یافت می شود و ممکن است از طریق گشاد کردن رگ های خونی شما در بهبود چربی سوزی موثر باشد.
عصاره انبه: سازندگان فیتو اسپری ادعا دارند که عصاره انبه می تواند در تامین مواد مغذی که بدن شما در طول یک رژیم کم کالری به آنها نیاز دارد، به شما کمک کند، به این ترتیب شما می توانید مدت زمان بیشتری به رژیم خود پایبند بمانید.
آکای بری: قرص های رژیمی آکای بری در دهه پیش و از سال 2000 بسیار مشهور بوده اند. هرچند امروزه شهرت و عمومیت قبل را ندارند، با این حال فیتو اسپری ادعا دارد که آکای بری موجود در این محصول می تواند جلوی تجمع چربی در نقاط مختلف بدن را گرفته و همچنین کارکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
گوجی بری: این هم از ترکیباتی است که ما امروزه در قرص های رژیمی اثری از آن نمیبینم. گوجی بری حاوی 18 آمینو اسید و همچنین 21 نوع ویتامین و ماده معدنی است. این ترکیبات می توانند سوخت و ساز شما را افزایش داده، فشار خون را تنظیم کرده، و به افزایش میل جنسی کمک کنند. و طبق نظر سازنده اسپری سودمندی های فراوان دیگری نیز دارد.

تمام چیزی که شما به آن احتیاج دارید این است که زیر زبان خود یک اسپری انجام دهید، تا احساس گرسنگی شما به سرعت ناپدید شود. اسپری های زیر زبانی به اندازه قرص های رژیمی مرسوم نیستند اما بنظر می رسد که میتوانند تاثیر بهتری را فراهم کنند. به جای اینکه معده ما مجبور باشد تا قرص های لاغری را شکسته و آنها را هضم کند، به سادگی محلول را زیر زبان خود اسپری کرده و به این ترتیب ترکیبات آن می توانند به سرعت وارد جریان خون شوند.
علاوه بر عصاره گیاهانی که در قسمت پیش ذکر شد، فیتو اسپری ادعا دارد که تنها حاوی مواد طبیعی است. بدون استفاده از رنگ های غذایی، خوشبو کننده های شیمیایی و بدون استفاده از مواد و ترکیبات دستکاری ژنتیک شده.
در نهایت باید به این نکته توجه داشت که شواهد علمی کافی که عملکرد فیتو اسپری را تائید کند وجود ندارد. با این حال ترکیبات موجود در فیتو اسپری هرکدام به تنهایی و در برخی مطالعات علمی به نتایج کاهش وزن خفیف مرتبط شده اند.
به هر حال برای به حداکثر رساندن تاثیر این اسپری و کاهش وزن مناسب شما باید این محصول را با یک رژییم غذایی و ورزشی مناسب همراه کنید. این از آن دسته مکمل هایی نیست که شما پس از مصرف، تمام روز بر روی صندلی خود لم داده و منتظر کاهش وزن باشید.
فیتو اسپری مقدار و یا غلظت ترکیبات بکار رفته در این محصول را اعلام نکرده اما نام مواد و ترکیبات موجود به این شکل عنوان شده است:
• قهوه سبز
• عصاره گارسینیا کامبوجیا
• گوجی بری
• عصاره آکای و انبه
• اسید لیمو
• نعنا و منتول
نعنا و مانتول برای خنک کردن دهان شما و القای حس تازگی بکار برده شده اند. فیتو اسپری از وجود این ترکیبات به عنوان یک مزیت یاد کرده است، شما می توانید از این محصول برای خنک و تازه کردن دهان و کاهش وزن بطور همزمان استفاده کنید.

منبع : ترجمه از
https://supplementpolice.com/fitospray/

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

گلوکومنان پلاس کونیاک، مکمل کاهش اشتها

گلوکومنان پلاس کونیاک ،یک مکمل کاهش وزن طبیعی که ایمنی و سلامت آن در آزمایش های بالینی به اثبات رسیده است. گلوکومنان با جذب آب درون معده به شما حس سیری را القا می کند. این مکمل به عنوان یک پاک کننده طبیعی کولون کار می کند و از این طریق به کاهش یبوست کمک فراوانی خواهد شد. گلوکومنان همچنین به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند.
گلوکومنان یک فیبر غذایی است که کارایی و ایمنی آن از طریق مطالعات بالینی برسیو اثبات شده است. این ماده درون معده متورم شده و حجم معده را پر می کند، به این ترتیب بطور طبیعی و سالم باعث کاهش اشتها و پایین آمدن وزن فرد می شود.
گلوکومنان که همچنین به نام ریشه کونیاک نیز شناخته می شود، یک فیبر طبیعی است که مانند اسفنج آب درون معده را به خود جذب کرده و منبسط می شود و به این ترتیب باعث احساس پر بودن معده و سیری کاذب می شود. گلوکومنان از ریشه گیاهی به نام آمورفوفالوس کونیاک مشتق می شود. این گیاه در مناطق گرم و نیمه استوایی آسیا رشد می کند و به نام های دیگری از جمله کونیاک، کونجاکو، و سیب زمینی کونیاکی نیز شناخته می شود. به دلیل ویژگی جذب رطوبت، کونیاک در غذاها معمولا به عنوان حجیم کننده استفاده می شود.
گلوکومنان برای فوائد طبیعی و سالمی که در کاهش وزن دارد بسیار شناخته شده است و برای مردان، زنان و کودکان بالای 5 سال مفید است. گلوکومنان به روش های زیر در کاهش وزن مشارکت دارد:
انبساط در داخل معده برای القای حس سیری پیش از وعده های غذایی
کمک به ایجاد تاخیر در خالی شدن معده
کمک به تنظیم سطح قند خون
کمک به پاکسازی کولون و سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست

استفاده از این مکمل بسیار ساده و راحت است؛ دو کپسول به همراه مقدار فراوانی آب، 30 دقیقه پیش از صبحانه، ناهار و شام. گلوکومنان آب را جذب کرده و حجم معده شما را پر می کند. به این ترتیب زودتر سیر می شوید و کالری دریافی شما کنترل می شود.
گلوکومنان پلاس یک مکمل کاهش وزن ایده آل است که اشتها و یبوست را بطور همزمان و بدون هیچگونه عارضه جانبی کاهش می دهد. این مکمل می تواند بصورت ایمن در کنار مکمل های لاغری و جایگزین های غذایی دیگر مصرف شود.

چه کسانی می توانند از گلوکومنان پلاس استفاده کنند؟
گلوکومنان پلاس برای استفاده مردان، زنان و کودکان بالای 5 سال مناسب است. افراد زیر با استفاده از گلوکومنان پلاس به نتایج مطلوبی خواهند رسید:
افرادی که نیاز به کاهش یا مدیریت وزن خود دارند
افرادی که بین وعده های غذایی خود دچار گرسنگی می شوند و نیاز به کاهش اشتها دارند
افرادی که از دیابت رنج می برند و به دنبال راهی ایمن و موثر برای کنترل میزان سطح قند خون خود هستند
افرادی که از یبوست و یا مدفوع نرم رنج می برند

گلوکومنان پلاس چگونه کار می کند؟
گلوکومنان پیش از وعده غذایی آب درون معده را جذب کرده و به آرامی افزایش حجم پیدا می کند تا احساس سیری را به فرد القا کند. این مکمل بدون هیچگونه مواد شیمیایی، دارو و یا مواد اعتیادآور است. پودر گلوکومنان کاملا ایمن بوده و همچنین پوسته کپسول های آن گیاهی و بدون ضرر است و در نتیجه برای استفاده گیاهخواران نیز مناسب است.

دستورالعمل استفاده:
دو کپسول گلوکومنان را 3 بار در روز، 15 تا 30 دقیقه پیش از هر وعده غذایی و به همراه یک لیوان بزرگ آب میل کنید. یک بسته حاوی 180 کپسول برای مصرف یک ماه کافی است. بسته هایی برای دوره 10 و 20 روزه نیز موجود است.
درمان چاقی در بزرگسالان: بزرگسالان باید تعداد 6 کپسول در روز مصرف کرده، کالری دریافتی خود را کاهش داده و فرایند خوردن و جویدن غذا را تا حد امکان آهسته کنند.
در کودکان: در مورد کودکان بالای 5 سال تعداد 4 کپسول در روز مصرف شود.
برای کنترل کلسترول بالا: نشان داده شده است که گلوکومنان می تواند مجموع کلسترول خون، کلسترول ال دی ال، و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب اچ دی ال را افزایش دهد.
کنترل کلسترول در بزرگسالان: مصرف 8 کپسول در روز توصیه شده است.
دیابت نوع دوم در بزرگسالان: 500 تا 700 میلی گرم به ازای هر 100 کالری دریافتی در رژیم غذایی برای ایجاد تاخیر در خالی شدن معده و در نتیجه متعادل شدن سطح قند خون

تفاوت گلوکومنان پلاس در مقایسه با دیگر محصولات حاوی گلوکومنان چیست؟
گلوکومنان پلاس علاوه بر محتویات ذکر شده حاوی عصاره چای سبز و کرومیوم نیز هست که از مکمل های مهم در کاهش وزن بشمار می روند. عصاره چای سبز یک مکمل آنتی اکسیدانی بسیار موثر و مفید است که برای قرن ها جهت بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم مورد استفاده بوده است. کرومیوم نیز برای تنظیم سطح قند خون و کمک به کاهش اشتها کاربرد دارد.

محتویات:
هر کپسول حاوی: 500 میلی گرم پودر گلوکومنان یا کونیاک، 50 میلی گرم عصاره چای سبز، کرومیوم، میکروکریستالاین سلولز، استارات منیزیم (پایه گیاهی)، سیلیسیوم دی اکسید، و پوسته کپسول کاملا گیاهی.

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

پیچک نیلوفر صحرایی

نیلوفر صحرایی نوعی پیچک با گل هایی شبیه به قیف است، که در هنگام طلوع آفتاب گلبرگ های خود را باز کرده و هنگام غروب آن ها را می بندند. گل های این گیاه که به نیلوفرپیچ نیز مشهور هستند، در رنگ های سفید و صورتی دیده می شوند. این پیچک در همه فصل های سال رشد می کند و ریشه های بلند آن به سرعت به درون خاک نفوذ می کنند. نیلوفر صحرایی در حال حاضر در آمریکای شمالی و کانادا به وفور یافت می شود و بخاطر تکثیر بسیار سریع و رشد همیشگی اش، بعنوان یک گیاه مزاحم که ریشه کنی و قلع و قمع آن بسیار مشکل است شناخته می شود. این گیاه معمولا اطراف حصار ها و گوشه ها رشد میکند و در یک چشم بهم زدن گوی سبقت را از تمامی گیاهان اطراف ربوده و آن ها را گرفتار رشد سریع خود می کند.

ویژگی ها و اطلاعات تغذیه ای
نیلوفر صحرایی از دیرباز برای ویژگی های درمانی بویژه تصفیه و پاکسازی بدن و آرام سازی ذهن شناخته شده است. نیلوفر صحرایی همچنین برای پاکسازی و قابل کشت کردن زمین های کشاورزی که بیش از حد مورد بهره برداری قرار گرفته اند و از نظر شیمیایی اشباع هستند بکار می رود. این گیاه خاک را از فلزات سنگین پاکسازی کرده و حاصلخیزی و تعادل را به زمین باز می گرداند. بنابراین نیلوفر صحرایی یک عامل سم زدای بسیار خوب و موثر است که سموم داخلی و خارجی را به خوبی پاکسازی می کند. این گیاه همچنین غنی از ترکیباتی همچون تروپین، سودوتروپین، آسپارتیک اسید، سیستئین و آرژنین است.

سودمندی ها و استفاده های درمانی
این پیچک که به عنوان تثبیت کننده زمین مورد استفاده کشاورزان و متخصصین حوزه کشاورزی است، دارای چندین ویژگی سودمند برای سلامتی و استفاده های درمانی فراوانی است. برخی از این ویژگی ها در زیر آمده است.
• ریشه نیلوفر صحرایی به عنوان یک مسهل بسیار خوب عمل میکند و اگر در دوز مناسب مصرف شود حتی در کودکان نیز می تواند موثر باشد.
• بومی های آمریکا از این گیاه به عنوان پادزهری برای نیش عنکبوت استفاده می کنند. همچنین بر این باور هستند که برگ های نیلوفر صحرایی میتواند ترشحات صفرا را بهبود ببخشد.
• نشانه هایی وجود دارد که عصاره نیلوفر صحرایی باعث توقف رشد تومورها شده و همچنین ویژگی های ضد سرطانی دارد. این خصوصیات در حال حاضر تحت مطالعه قرار دارند.
• نیلوفر صحرایی بصورت مشابه داروهای ضد دیابت عمل میکند. به این صورت که مانع از فعالیت آلفا گلوکسیداز و بتا گلوکسیداز می شود. به این ترتیب جذب کربوهیدرات ها در دیواره روده کاهش یافته و از این طریق به تنظیم سطح قند خون کمک بسیاری خواهد شد. مانند ترکیباتی که در سیب زمینی شیرین وجود دارد، ترکیبات نیلوفر صحرایی نیز با عملکردی شبیه به انسولین، به کنترل بهتر سطح قند خون و مدیریت دیابت کمک می کنند.
• نیلوفر صحرایی، بویژه گل های آن ویژگی های ضد باکتری و ضد قارچ بر روی گستره وسیعی از میکروب ها شامل: ای کولی، گونه های سالمونلا، و کاندیدا آلبیکان ها دارد.
• نیلوفر صحرایی همچنین دارای خواص درمانی برای مقابله با تاثیرات استرس در افراد مختلف است. این گیاه می تواند برای آرام کردن ذهن و تسکین اعصاب مورد استفاده قرار گیرد و در غلبه بر استرس و پیدا کردن حس آرامش به فرد کمک می کند. با این وجود برای درمان استرس، اضطراب و یا افسردگی، مانند مسکن ها و داروهای آنتی سایکوتیک دیگر، نیلوفر صحرایی نیز باید با احتیاط و تحت نظر پزشک یا متخصص سلامت مصرف شود.
• در برخی از مناطق آسیا، برگ ها و ساقه های ظریف گیاه نیلوفر صحرایی را برای استفاده های آشپزی بکار می برند.

منبع :ترجمه از
http://www.home-remedies-for-you.com/herbs/bindweed.html

خواص آجیل و مغز ها

در این نوشتار قصد داریم به تفصیل در مورد خواص آجیل و مغزها صحبت کنیم. براساس جدیدترین پژوهش‌ها افرادی که به طور منظم دانه‌های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می‌کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس‌های ورزش بهره‌مند می‌شوند.
براین اساس مصرف دانه‌های آجیل می‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مواد لبنی باشد.پژوهش‌ها نشان می‌دهند با وجود کالری بالای موجود دردانه‌های آجیل، اما این خوراکی‌ها به طور کامل دارای چربی مفید هستند و به این ترتیب خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد کاهش می‌دهند.این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشکده سلامت دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا بوده و در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسیده است.
دانه‌های آجیل سرشار از پروتئین، ویتامین‌های مختلف از جمله گروه B، کلسیم، روی، مواد معدنی و فیتو کمیکال‌ها است که سبب افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن، معکوس کردن فرآیند پیری سلول‌های بدن و نیز تقویت سلامت و زیبایی پوست و مو می‌شود.کارشناسان این نتایج را با بررسی برروی رژیم غذایی و وزن بیش از ۳۷۳ هزار فرد بزرگسال در رده سنی ۲۵ الی ۷۰ سال داوطلب از ده کشور اروپایی به دست آورده‌اند.از جمله دیگر مزایای مصرف دانه‌های آجیل در رژیم غذایی کاهش سطح کلسترول و فشارخون، کاهش میزان توده بدنی و نیز جلوگیری ازبروز بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان روده بزرگ است.
مصرف دانه‌های آجیل در مردان سبب کاهش ابتلای آن‌ها به سرطان پروستات می‌شود.از جمله دیگرمزایای مصرف آجیل جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و نیز پیشگیری از پوکی استخوان است. باوجود مزایای بسیار مفید مصرف دانه‌های آجیل کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند قبل از مصرف آجیل تست آلرژی به مواد غذایی انجام دهند، زیرا بسیاری از افراد به آجیل حساسیت دارند و حتی امکان دارد دچار شوک آنافلاکسی شوند.
درعین حال کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای حفظ تناسب اندام تنها به دانه‌های آجیل اکتفا نکنند و ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند.

اولین آجیل که در مورد آن گفتگو خواهیم کرد پسته است. این نوشتار به مرور تکمیل خواهد شد….

یک آجیل معروف : پسته

پسته میوه ای با خواص معجزه آسا. طبع این میوه گرم و خشک بوده و برای تقویت نیروی جنسی بسیار مفید است. به علاوه استفاده آن در صبح ها باعث تقویت ذهن می شود. همچنین پسته کمک شایانی در تسکین سرفه و قلب می کند. برای کسانی که از بیماری های معده رنج میبرند مصرف پسته خام قبل از غذا توصیه می شود .

۱. باز کننده انسداد و گرفتگی مجاری کبد می‌باشد.
۲. پوسته سبز خارجی میوه پسته طبع سرد و خشک دارد.
۳.  کسانی که می‌خواهند دندان و لثه محکم و دهان خوشبو داشته باشند پوسته سبز پسته را بخورند.
۴.  کسانی که درد مقعد دارند از جوشانده‌ی پوست و برگ درخت پسته که پنبه‌ای را به آن آغشته کرده‌اند روی موضع بگذارند.
 ۵.  برای برطرف کردن ضرر پسته بهتر است که بعد از خوردن آن برگ زردآلو ترش یا انار ترش بخورند.
۶.  برای کسانی که دوران نقاهت بیماری را می‌گذارنند بهتر است روزانه ۱۰ دانه پسته همراه ۳ برگه زردآلو ترش میل کنند.
۷.  مسلولین یا کسانی که لاغر شده‌اند می توانند از روش فوق استفاده کنند.
۸.  ایرانیان قدیم می‌گفتند اگر کسی پسر می‌خواهد باید پسته بخورد.
۹.  به خاطر وجود فسفر و کلسیم در پسته برای تقویت سلولهای مغزی و استحکام استخوان بسیار مفید است.
۱۰.  از آهن موجود در پسته نباید فراموش کنیم کسانی که کم خون هستند می‌توانند روزانه ۱۰ دانه پسته با یک قاشق شربت زرشک ده صبح میل کنند.
۱۱.  کسانی که بیماری نقرس ، دیابت و یا ناراحتی کلیه دارند سعی کنند پسته کم بخورند.
۱۲.  اگر پوست سخت پسته را جوشانده و با آب آن پوست سر را ماساژ دهیم از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
۱۳.  کسانی که درد استخوان دارند یا درد کمرهایی که مربوط به دیسک نباشند می‌توانند بین ۱۰ تا ۲۰ گرم پسته میل نمایند.
۱۴.  برای درمان استفراغ‌هایی که منشاء صفراوی دارند روزانه ۲ عدد پسته استفاده کنند.
۱۵.  برای کسانی که می‌خواهند چاق بشوند روزانه ۲۰ عدد پسته + ۲۰ عدد فندق + ۱۰ عدد بادام زمینی همراه عسل خوب و یک
لیوان شیر میل شود. پسته و فندق و بادام را با عسل مخلوط کرده خوب بجوید سپس کمی شیر همراه آن بخورید. منظور این است که بزاق دهان با آنها مخلوط گردد.
۱۶.  نسخه دیگر جهت درمان لاغری مغز بادام شیری ۲۵ گرم + پسته خام ۲۵ گرم + گردو ۲۵ گرم + فندق ۲۵ گرم همه را خوب کوبیده با شکر ۱۰۰ گرم مخلوط نموده ۱۰۰ گرم نشاسته به آن می‌افزاییم در شیر مواد را پخته به عنوان غذا میل می‌کنیم.
۱۷.  پسته سردی کبد را معالجه می‌کند.
۱۸.  به خاطر داشته باشید که پوسته نازک روی مغز پسته را هم بخورید.
۱۹.  پسته از سکسکه جلوگیری می‌کند.
۲۰.  پسته دفع کننده سموم بدن است.
۲۱.  کسانی که لقوه دارند روغن پسته را با مشک مخلوط نموده مالش دهند.
۲۲.  پوسته نازک روی مغز پسته درمان کننده یرقان و ورم طحال است.
۲۳.  مربای پوست خارجی پسته تازه باعث تقویت قلب می‌شود.
۲۴.  برای کسانی که می‌خواهند از ریزش مویشان جلوگیری شود از برگ درخت پسته جوشانده غلیظی تهیه کنند و هفته‌ای دو مرتبه سر را بشویند.
۲۵.  پسته متعادل کننده غدد تیروئید می‌باشد، روزی ۲۰ دانه میل شود.
۲۶.  سعی کنید در خوردن پسته افراط نشود، مخصوصاً خانم‌های حامله چون باعث زردی کودک می‌شود.

خواص پوست پسته

پوست پسته تازه آرام بخش و تسکین دهنده معده است. پوست پسته خاصیت ضد اسهال دارد و برای بواسیر بسیار مفید است. باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود. برای درمان این بیماری باید پوست پسته را در آب جوشاند و آن را داخل لگنی بریزید و شخصی که این بیماری را دارد برای چند دقیقه در آن بنشیند. از دیگر خواص پوست پسته:

• بهترین دارو برای رفع بوی بد دهان است.

• جویدن آن باعث التیام زخم های داخل دهان می شود.

• برای استحکام لثه، مالیدن آن روی لثه یا جویدن آن مفید اس

• دم کرده پوست پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد.

• دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است.

• برای رفع سکسکه پوست پسته را دم کنید و یک فنجان از آن را بنوشید.

همچنین می توانید از پوست پسته تازه ترشی بسیار خوشمزه ای تهیه کنید و در زمستان به همراه غذا میل نمایید.

پوست پسته خاصیت ضد میکروبی دارد
پژوهشگر دانشگاه تربیت مدرس ، با بررسی و تحقیق برروی ترکیبات فنولیک پوست سبز پسته به این نتیجه رسید که پوست پسته خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی دارد. احمد رجایی پژوهشگر گروه تکنولوژی مواد غذایی دانشگاه تربیت مدرس، طی تحقیقی شرایط استخراج و خالص سازی ترکیبات فنولیک پوست سبز پسته را بهینه سازی و خواص بیولوژیک و کاربردهای آن را بررسی کرد.ترکیبات فنولیک ، متابولیت های ثانویه ای در گیاه است که اثرات سلامت بخش دارد.

وی که این طرح تحقیقاتی را در قالب رساله دکترای تخصصی خود انجام و ارائه داده، در تشریح مراحل پروژه خود به روش های استخراج اشاره کرد روش های استخراج به کمک امواج فرا صوتی ، مایکروویو و روش غرقابی به منظور استخراج ترکیبات فنولیک از پوست سبز پسته استفاده شد.

به گفته این پژوهشگر ، نتایج نشان داد که روش استخراج به کمک امواج فراصوتی بهتر از دو روش دیگر است. رجایی در ادامه به توضیح خواص بیولوژی عصاره ها در پوست پسته پرداخت و اظهار داشت: عصاره آبی خام و خالص شده پوست سبز پسته دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است که حتی در برخی آزمایش ها این مقدار از ترکیبات استاندارد (BHT) نیز بیشتر نشان داده است.

همچنین این عصاره دارای فعالیت ضد میکروبی روی باکتری های گرم مثبت باسیلوس سرئوس و استافیلوکوکوس اورئوس بود که این عصاره خالص شده در پوست سبز پسته رقم احمد آقایی از خود خاصیت ضد جهش زایی در مقابل ترکیب نیتروفلورن نشان داد.

دمنوش پسته هم مگه داریم؟

گذشتگان ما با دم کردن پوست سبز پسته به عنوان داروی دمنوشی استفاده می‌کردند تا حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند. این دمنوش همچنین برای درمان اسهال نیز تجویز می‌شده ولی یکی از کاربردهای آن در مواقعی بوده است که شخصی دچار سکسکه‌های طولانی می‌شده. پوست آن را دم می‌گذاشتند و فنجانی از این دم‌کرده را به وی می‌دادند.

به روش قدیم، جوشانده برگ و پوست درخت آن می‌تواند به کسانی کمک کند که به دفعات دچار خارش در نواحی باسن می‌شوند.

خواب بدون قرص با صمغ پسته

نتایج تحقیقات حاکی از آن است که عصاره هیدروالکلی صمغ پسته تاثیر مناسبی بر تسهیل روند خواب‌آوری، اثر ضداضطرابی و شلی عضلانی دارد که ممکن است این ترکیب در کاهش اختلالات انقباضی عضلات، بی‌خوابی و اضطراب مؤثر باشد.

چه کسانی اصلا پسته نخورند؟

پسته خام بخوریم یا بو داده؟

اگرچه پسته دارای خواص بسیاری است اما به خاطر داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی از آن عوارضی چون چاقی، فشار خون، بیماری‌های روده‌ای، معده‌ای و … را به همراه دارد. همچنین مصرف روزانه پسته بو داده و نمک زده احتمال ابتلا به فشار خون را افزایش می‌دهد. زیرا نصف فنجان از پسته نمک زده باعث افزایش دریافت سدیم به ۲۶۳ الی ۵۲۶ میلی‌گرم و منجر به افزایش فشارخون می‌شود. پس حواستان باشد که هر آنچه از مزایای پسته ذکر شد مربوط به پسته خام است.

چه کسانی اصلا پسته نخورند

این آجیل به‌دلیل داشتن طبیعتی گرم احتمال بروز کهیر و جوش‌های پوستی را افزایش می‌دهد و خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و برای کسانی که حساسیت دارند مناسب نیست؛ به‌دلیل داشتن چربی بالا و هضم دشوار نیز برای کسانی که معده‌ای ضعیف دارند مضر است. اشخاصی که تری‌گلیسیرید بالا دارند نیز از مصرف پسته منع شده‌اند.‌ همچنین توصیه شده که افراد مبتلا به دیابت و نقرس و ناراحتی کلیه نباید آن را مصرف کنند. متخصصان طب سنتی بر این عقیده‌اند که افراد مبتلا به نارسایی‌های کلیوی هم باید دور پسته را تا زمانی که با این مشکلات درگیرند خط بکشند.

مصلح پسته از نظر طب سنتی چیست؟

مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست.

برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.

مقدار مصرف مجاز پسته در دوران بارداری

پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به خانوم های بارداری که دچار درد مفاصل و یا تورم میشن کمک میکنه.

ویامین A و E موجود در پسته دارای خواص آتی اکسیدانی هست که به جلوگیری از عفونت ها کمک میکنه. پسته منبع غنی از فیبر هست که میتونه درمان مناسبی برای یبوست باشه که خانوم های باردار اکثرا باهاش درگیر هستند. همچنین پسته دارای اسید های چرب امگا 3 هست که به رشد مغز جنین بسیار کمک میکنه.

مساله بسیار مهم در مصرف پسته اینه که شور و بو داده نباشه و همچنین برای خانوم هایی که به انواع آجیل و پسته حساسیت دارن به هیچ وجه توصیه نمیشه. چرا که میتونه روی جنینشون هم تاثیرات منفی بذاره.

همچنین میزان مصرف پسته هم باید کنترل شده باشه. بیشتر از 10-20 عدد پسته در روز نیاز نیست و کالری اضافی به بدن میرسونه که میتونه در نوع خودش مضر باشه. همچنین میتونه شما رو دچار دل درد و اسهال و یا نفخ زیاد کنه که باز هم برای خانوم های باردار مشکل سازه.

ممکن است دلیل آلرژی بی خبرتان پسته باشد!

افرادی که از آلرژی رنج می‌برند باید پسته را با احتیاط مصرف نمایند. علایم حساسیت به پسته به صورت لکه‌های قرمز پوست بعد از مصرف پسته یا فرآورده های آن بروز می‌کند. در موارد شدیدتر ممکن است ورم صورت یا سایر قسمت‌های بدن، تهوع، اسهال، کرامپ شکمی، سرفه، اشکال در تنفس و … نیز بروز کند. در موارد نادری با مصرف پسته، واکنش آنافیلاکسی با افت فشار، سختی در تنفس و علائمی از این دست مشاهده شده است.

مصرف پسته ممکن است منجر به مشکلات روده‌ای معده‌ای شود. زیرا پسته دارای فروکتان‌ها می‌باشد. این مواد سمی نیستند، اما ممکن است به سیستم گوارشی آسیب بزنند. که نتیجه آن نفخ، اسهال، یبوست، دردهای شکمی و … است. اگر به فروکتان‌ها عدم تحمل دارید اکثر آجیل‌ها این علایم را در شما تشدید خواهند کرد.

باعث آلودگی خون می شود؟

البته مصرف زیاد پسته باعث میشود که مقدار ازت در خون و بدن بالا رود و شاید به همین علت است که عده ای معتقدند پسته باعث کثیف شدن خون می شود، البته دلایل محکمی بر این باور وجود ندارد.

درمان کبد چرب با این آجیل : بادام زمینی

بادام زمینی سرشار از چربی‌های خوب غیر اشباع است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان کبد چرب مفید است. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. در این مقاله، به ارتباط بین مصرف بادام زمینی و کبد چرب پرداخته‌ می‌شود.
کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که در سال‌های اخیر بسیاری به آن مبتلا شده‌اند و از نتایج مستقیم کم تحرکی، چاقی و دیابت است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد حدود ۴۰ درصد بزرگسالان به بیماری کبد چرب مبتلا هستند. این اختلال بسیار پیشرونده و دائمی است و لازم است پیشگیری، درمان و کنترل آن از سنین کودکی جدی گرفته شود. رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی سالم و درمان کبد چرب با گیاهان دارویی، از بهترین راه‌کارها برای حفظ سلامت کبد است. در این مقاله، به ارتباط بین مصرف بادام زمینی و کبد چرب پرداخته‌ایم. لطفا با ستاره همراه شوید.

فواید بادام زمینی در پیشگیری و درمان کبد چرب
قبل از صحبت در مورد رابطه مصرف این آجیل و کبد چرب لازم به ذکر است، بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد و با مصرف مواد غذایی سالم و انجام فعالیت های ورزشی، تنها می‌توان روند آن را کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد.

بادام زمینی سرشار از چربی‌های خوب و مفید برای بدن است. این دانه گیاهی مقادیر بالای چربی‌های غیر اشباع و مفید برای سلامتی بدن دارد که مصرف آنها هیچ آسیبی به کبد و ارگان‌های حیاتی بدن نمی‌رساند. جالب است بدانید در ۳۰ گرم بادام زمینی حدود ۱۴ گرم چربی وجود دارد، که بیش از ۱۱ گرم آن چربی غیر اشباع است. این چربی‌ها از مفید‌ترین چربی‌های خوراکی هستند و تقریباً در اغلب دانه‌های گیاهی از جمله بادام زمینی یافت می‌شوند.
مصرف بادام زمینی باعث کاهش کل کلسترول و کاهش LDL یا کلسترول بد خون می‌شود. همچنین مصرف این دانه گیاهی همزمان به حفظ و نگهداری HDL یا کلسترول خوب کمک خواهد کرد. از این رو مصرف منظم و مستمر آن برای افراد مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن مفید است.

۸۵ درصد چربی موجود در بادام زمینی، چربی غیر اشباع (خوب) است که ۵۰ درصد آن چربی های غیراشباع مونو و ۳۵ درصد چربی‌های غیراشباع پلی است. این چربی‌ها کلسترول خون را پائین می‌آورند و از این طریق، علاوه بر سلامت قلب برای درمان کبد چرب مؤثرند.
اندام‌های داخلی بدن نظیر کبد نیاز به چربی‌های خوب و غیر اشباع دارند تا بتوانند املاح و ویتامین‌های لازم را دریافت و جذب کنند. بادام زمینی علاوه بر اینکه حاوی مقادیر بالای چربی‌های غیر اشباع و مفید برای سلامتی بدن است که هیچ آسیبی به کبد و ارگان‌های حیاتی بدن نمی رساند، همزمان سهم قابل توجهی از پروتئین‌های گیاهی، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان را تامین می‌کند.
از دیگر خواص این آجیل برای پیشگیری از بیماری کبد چرب، مهار اشتهای کاذب است. به این ترتیب با مصرف چند عدد بادام زمینی در طول روز به فواصل معین و دریافت مواد مغذی ضروری و احساس سیری، میل به خوردن تنقلات ناسالم و پر خوری که از عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب است، به شدت کاهش می‌یابد.
مصرف بادام زمینی باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود، در نتیجه بدن انرژی بیشتری مصرف نموده و برای تامین انرژی مازاد از چربی‌های ذخیره و انباشته شده در سایر اندام‌ها، استفاده می‌کند.
بادام زمینی و کره تهیه شده از آن، فاقد چربی‌های ترانس هستند. چربی های اشباع و ترانس، هر دو باعث افزایش کلسترول خون می شوند که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب است.
تحقیقات نشان داده مواد انتی اکسیدان و ویتامین‌ها از جمله ویتامین ای در درمان کبد چرب مفید هستند. بادام زمینی نیز نظیر سایر اجیل‌ها حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ای است. ویتامین E اثر ضد اکسیدان دارد و می‌‌تواند با افزایش سوخت و ساز چربی‌‌ها در درمان کبد چرب مورد استفاده قرار گیرد.

در پایان ذکر این نکته ضروری است، یک رژیم غذایی مطلوب حاوی بادام زمینی برای درمان کبد چرب باید با فعالیت بدنی کافی و اصلاح سبک زندگی همراه باشد، تا توانایی کاهش تجمع چربی در کبد را به حداکثر برساند. همچنین اگرچه چربی غیراشباع بادام زمینی دارای فواید متعدد سلامت از جمله چربی مطلوب و کمک به پیشگیری و درمان کبد چرب است، اما مصرف بیش از اندازه چربی غیراشباع نیز می تواند تاثیرات مضر قابل توجهی بر متابولیسم داشته باشد. پس در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

این نوشتار به مرور تکمیل خواهد شد…

منابع :
ام آر- تی MR-T چیست؟ ام آر-تی

ام آر-تی MR-T تنها تقویت کننده تستسترون است که دارای گواهی عدم وجود ترکیبات و آلاینده های ممنوع است.

موارد استفاده ام آر-تی :
• کمک به بهبود و تقویت سیستم تولید تستسترون در مردان
• کمک به حفاظت از سیستم ایمنی بدن
• کمک به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین در بدن
• کمک به افزایش مقاومت در برابر اضطراب و استرس در افرادی با سابقه استرس مزمن و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی فرد به عنوان یک مکمل ورزشی

مقدار مصرف پیشنهادی (مردان بزرگسال):
3 کپسول در روز و در هنگام صبح یا پیش از تمرین. اگر از داروهای دیگری نیز استفاده می کنید، این مکمل را چند ساعت قبل یا بعد از مصرف داروها استفاده کنید.

هشدارهای احتیاطی در رابطه با مصرف ام آر-تی:
• مصرف این محصول به همراه الکل، داروهای دیگر، و یا محصولاتی که خاصیت مسکن دارند توصیه نمی شود.
• در صورتی که شما به دیابت مبتلا هستید، و یا مشکلات مرتبط با پروستات را تجربه می کنید، پیش از استفاده از این محصول با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید.
• اگر نشانه های بروز حساسیت در شما ظاهر شد و یرای مدت طولانی باقی ماند، به پزشک یا متخصص سلامت مراجعه کنید.
• اگر شما از هر نوع دارو یا محصولی که خاصیت رقیق کننده خون دارد استفاده می کنید، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید.
• اگر شما به بیماری های مرتبط با کبد دچار هستید، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید.
• اگر نشانه های مرتبط با نارسایی کبد در شما پیشرفت کرد (مانند درد شکم و زردی)، مصرف محصول را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
• در صورتی که هرنوع واکنش حساسیتی یا آلرژی در شما اتفاق افتاد، مصرف محصول را قطع کنید.

محتویات ام آر-تی :

آشواگاندا KSM 66
KM66 در حال حاضر بالاترین غلظت را در بین تمامی محصولات موجود در بازار از عصاره ریشه گیاه آشواگاندا دارد. این محصول بوسیله روش شیمی سبز و بدون استفاده از الکل و یا هرنوع حلال شیمیایی تولید شده است. آشواگاندا یک آداپاتوژن طبیعی با خواص و ویژگی های سودمند فراوان، شامل جلوگیری از اضطراب، درمان بی خوابی، و کاهش چشمگیر سطح کورتیزول. مطالعاتی که اخیرا انجام گرفته نشان می دهد که KSM66 می تواند سطح تستسترون را در مردان سالم به اندازه 17 درصد بالا ببرد.

دی آسپارتیک اسید
دی آسپارتیک اسید در سال 1827 و با مشتق شدن از آسپارژین کشف شد، این ماده برای اولین بار از آب مارچوبه استخراج شد. دی آسپارتیک اسید آمینو اسیدی است که سنتز و تولید تستسترون را افزایش می دهد. مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام گرفته به خوبی نشان می دهد که دی آسپارتیک اسید می تواند به باروری مردان کمک کند و سطح تستسترون را در مردان سالم بالا ببرد.

شنبلیله
شنبلیله که در مناطق عرب نشین کشف شده است، از دیرباز برای خواصش در افزایش و بهبود میل جنسی و همچنین خواص ضد دیابت مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات نشان داده است که شنبلیله همزمان با کنترل سوخت و ساز گلوکوز، سطح تستسترون را نیز بهبود می بخشد.

DIM دیندولیل متان
DIM در بدن با استفاده از گیاهانی مانند کلم بروکلی، گل کلم، و جلبک سبز آبی شکل می گیرد. علاوه بر خواص بالقوه بسیار زیاد ضد سرطانی که دارد، اثبات شده که DIM خاصیت مسدود کننده آنزیم های آرومتاز را داراست و به همین دلیل در MR-T گنجانده شده است. آنزیم های آرومتاز مستقیما در تبدیل تستسترون به استروژن نقش دارند. مسدود کردن آنزیم های آرومتاز بطور چشمگیری سطح استروژن را کاهش داده و همزمان سطح تستسترون های آزاد را افزایش می دهد.

زینک
نشان داده شده است که زینک در تنظیم آنزیم های بسیاری از جمله آنزیم های آرومتاز و در نتیجه پایین آوردن سطح استروژن نقش دارد. زینک یک آنتی اکسیدان است که در اصل برای بهبود کیفیت سیستم ایمنی و افزایش سطح تستسترون استفاده می شود.

علف بز
نامگذاری این علف بخاطر بزهایی است که با مصرف آن بسیار چابک تر می شوند. این گیاه بخاطر داشتن ترکیب های فعال از جمله ال-سارین، در افزایش سطح تستسترون نقش اساسی دارد. ثابت شده که ال-سارین سطح تستسترون را افزایش داده و به عنوان یک ماده تقویت کننده غریزه جنسی در هر دو جنس شناخته می شود. همچنین نشان داده شده است که ان گیاه خواص دیگری از جمله کمک به تسکین درد پشت، زانو و مفاصل، بهبود آرتروز استخوان، رفع خستگی فیزیکی، تقویت حافظه، پایین آوردن فشار خون و موارد بسیار دیگر.

منبع ترجمه از :

http://www.athleticalliance.net

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

بلوبری

احتمالا تابحال از متخصصان تغذیه و تناسب اندام شنیده اید که میوه بلوبری Blueberry و یا دمنوش آن را یک منبع غذایی فوق العاده است. بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای از بین بردن رادیکال های آزاد مضر مناسب است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
میوه تازه بلوبری منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، اما این میوه اغلب گران است و اگر خارج از فصل باشد در دسترس نیست. با این حال، نوشیدن دمنوش بلوبری این امکان را به شما می دهد که از برخی خواص درمانی میوه تازه آن، بدون هزینه های بالا و یا مشکلات عدم دسترسی بهره ببرید. این دمنوش معمولا به عنوان یک دمنوش گیاهی برای لاغری شناخته می شود اما خواص مفید دیگری نیز دارد.

خواص دمنوش بلوبری
1- کاهش وزن
از مهمترین خواص این دمنوش کمک به کاهش وزن است. دمنوش این میوه حاوی کالری و قند کم و فیبر بالا است که باعث کم کردن اشتها، سیری و در نتیجه کاهش وزن می شود. دمنوش بلوبری قند خون را تنظیم می کند و میل و هوس خوردن شیرینی را کم می کند.
این میوه شیرین، مغذی و محبوب است. میزان کالری آن کم است بطور باور نکردنی برای سلامت شما خوب است. یک فنجان بلوبری تازه، حاوی 84 کالری، 0 گرم کلسترول، 1.1 گرم پروتئین، 0.49 گرم چربی، 21 گرم کربوهیدرات و 3.6 گرم فیبر غذایی ( 14درصد از نیاز روزانه ) است.

2- بهبود عملکرد مغز
بلوبری حاوی مقدار زیادی فنل و اسید گالیک است و به عنوان محافظ عوامل عصبی شناخته شده است. این میوه به دلیل داشتن اسید گالیک فراوان مغز را از انحطاط، استرس و عصبی شدن محافظت می کند. این میوه عملکرد شناختی را افزایش می دهد و مصرف دمنوش بلوبری و خود این میوه برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر مفید است. به جز این میوه تمشک، فندق، انبه، توت فرنگی، چای سبز و آلو نیز حاوی اسید گالیک هستند.

3- مبارزه با پیری
آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش این میوه از ایجاد آسیب توسط سموم و رادیکال های آزاد پیشگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. بسیاری از تحقیقات، خواص ضد پیری بلوبری را ثابت کرده اند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه التهاب و بیماری را در بدن نابود می کند.

4- کاهش خطر ابتلا به سرطان
بر خلاف استراتژی پرتو درمانی و شیمی درمانی مواد غذایی غنی از اسید گالیک مانند بلوبری می تواند بدون آسیب رساندن به سلول های سالم بدن به کاهش علائم سرطان کمک کند.دانشمندان اثرات ضد سرطانی اسید گالیک را بررسی کرده اند و مزیت ها و تاثیرات اسید گالیک را بر روی سلول های سرطان پستان منتشر نموده اند.

5- سلامت پوست
استفاده از عصاره بلوبری در محصولات مراقبت از پوست و همچنین دمنوش بلوبری به صورت خوراکی در سراسر جهان در حال افزایش است. این میوه به دلیل داشتن طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی هورمون ها را تنظیم می کند. دمنوش بلوبری یک درمان خانگی عالی برای از بین بردن جوش و آکنه می باشد. همچنین این میوه به دلیل داشتن رسوراترول، آسیب ناشی از اشعه خورشید را کاهش می دهد و از تیره شده پوست جلوگیری می کند.

طرز تهیه دمنوش
مواد لازم :

۸ فنجان آب
۱ فنجان بلوبری
1 عدد چای کیسه ای

طرز تهیه:
گام اول: برای تهیه دمنوش ابتدا باید آب را در قوری (قهوه جوش) بریزید و روی اجاق بگذارید، به محض جوشیدن قوری را از روی حرارت بردارید. توجه داشته باشید قبل از اینکه آب کاملا بجوشد آن را از روی حرارت بردارید تا عطر و طعم بلوبری کم نشود.

Image titled Make Blueberry Tea Step 1

گام دوم: چای کیسه ای را بسته به اینکه دوست دارید تا چه حد غلیظ باشد در قوری بگذارید (به مدت 8 تا 10 دقیقه کافی است زیرا بیش از این زمان خیلی تیره می شود). سپس در یک ظرف کوچک میوه را با چنگال له کنید و آب آن را نگه دارید.

Image titled Make Blueberry Tea Step 2

گام سوم: میوه  را در یک ظرف با چنگال له کنید و آب آن را در ظرف دیگری بریزید.

Image titled Make Blueberry Tea Step 3

گام چهارم: حالا بلوبریها را داخل توپ چای درب دار بریزید و به صورت مورب داخل قوری بگذارید به مدت ۸ الی ۱۰ دقیقه بماند و سپس تفاله بلوبری را بعد از مدت ذکر شده بیرون بریزید.

Image titled Make Blueberry Tea Step 4

گام پنجم: حال آب میوه که قبلا گرفته اید را داخل قوری بریزید.

Image titled Make Blueberry Tea Step 5

دمنوش شما آماده است، در صورت تمایل می توانید دمنوش را با شکر (به مقدار کم) شیرین کنید.

Image titled Make Blueberry Tea Step 6

منبع :

خبرپو

مجله اینترنتی ستاره

سندمن جی اچ SANDMAN GH چیست؟

علیرغم تمامی تلاش ها و سختی هایی که شما در جلسات تمرینی متحمل می شوید و عرق هایی که در این راه می ریزید، استراحت ناکافی می تواند بطور چشمگیری مانع از قابلیت بدن در عضله سازی و چربی سوزی شود. برای ورزشکاران، داشتن مقدار مناسب خواب و همینطور کیفیت قابل قبول خواب در این ساعات، موضوعی بسیار حیاتی است. تحقق این دو عامل، زمانی که فرد برنامه زمان بندی روزانه فشرده ای دارد، به دلیل اینکه ساعت های استراحت محدود هستند، مشکل خواهد بود. پشت سر گذاشتن یک روز پر استرس نیز می تواند باعث ساعت ها بی خوابی شده و زمان ارزشمندی که برای استراحت اختصاص داده شده را تلف کند.
مکمل ورزشی سندمن جی اچ SANDMAN GH از کمپانی اثلتیک آلیانس با فرمول اختصاصی خود، ترکیب جامعی را برای حل مشکلات فوق معرفی کرده است. در این فرمول ملاتونین باعث کوتاه شدن زمانی خواهد شد که طول می کشد تا فرد به خواب برود، درحالی که بابونه و بادرنجویه ذهن را آرام کرده و آن را به حالت ریلکسیشن یا آرمیدگی می برند، به این ترتیب فرد زمان بیشتری را در مرحله “خواب عمیق” خواهد گذراند.
فرمول ترمیم و نوسازی در مکمل سندمن جی اچ شامل: آرژنین، منیزیم، و ویتامین دی است. آرژنین گردش خون را تسهیل می کند، که باعث انتقال بهتر آمینواسیدها درون بدن می شود، همچنین باعث تحریک ترشح سطح بالاتری از هورمون رشد در زمان خواب عمیق خواهد شد. بدون وجود منیزیم کافی، اغلب افراد از بی خوابی و بیدار شدن های گاه و بیگاه در طول شب رنج می برند، و در نهایت ویتامین دی موجود در فرمول مکمل سندمن جی اچ به جذب و بکارگیری منیزیم توسط بدن کمک خواهد کرد. مکمل سندمن جی اچ طبیعی، ایمن و کارآمد است.
سندمن جی اچ برای تحقق خواب با کیفیت وعمیق در ورزشکاران فعال با نیاز بیشتر از حد متوسط به خواب و استراحت و همینطور برای تحریک سیستم ترمیم هورمونی بدن طراحی و ساخته شده است. خواب کافی و عملیات ترمیم بدن در طول خواب دو عامل مهم و حیاتی در پروسه بازسازی و ریکاوری بدنی شما هستند. سندمن می تواند قطعه گم شده در پازلی باشد که برنامه تمرینی و رژیم غذایی دیگر قطعات این پازل هستند.

دوز پیشنهادی (بزرگسالان)
30 تا 60 دقیقه پیش از رفتن به رختخواب، اگر کمتر از 80 کیلو وزن دارید 3 کپسول، و اگر بیشتر از 80 کیلوگرم هستید 4 کپسول را مصرف کنید.
اطلاعات حساسیت غذایی
اگر واکنش های آلرژیک و حساسیت در شما اتفاق افتاد، مصرف محصول را قطع کنید. بیشتر از 4 کپسول در روز استفاده نکنید.
این محصول در مکانی ساخته می شود که شیر، تخم مرغ و مواد حاوی گوگرد نگهداری می شوند.

محتویات:
ترکیب ZMA (زینک، منیزیم، ویتامین ب6)
ZMA به تازگی به فرمول سندمن 3.0 اضافه شده است. مطالعات جدید نشان داده اند که ZMA در کمک به بدن در رسیدن به سطوح عمیق تری از خواب REM نقش دارد. یک مطالعه بخصوص نشان داده است که ZMA می تواند سطح تستسرون را تا 30 درصد در مقایسه با 10 درصد در گروه دارونما بالا ببرد. نتایج این مطالعه همچنین نشان داده که ZMA به اندازه دو و نیم برابر بیشتر باعث بالا رفتن قدرت و استقامت عضلات خواهد شد.

ویتامین دی3
ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری است که بیشتر آن زمانی که پوست در معرض اشعه خورشید قرار بگیرد ساخته می شود، اما این ویتامین همچنین بصورت طبیعی در غذاهایی مانند ماهی و تخم مرغ نیز موجود است. مکمل ویتامین دی با گستره وسیعی از سودمندی ها از سلامت استخوان گرفته تا سلامت سیستم ایمنی و افزایش کارکردهای ذهنی و شناختی ارتباط دارد. اغلب افراد لزوما با کمبود ویتامین دی مواجه نیستند اما از طرفی دارای سطح بهینه ای از این ویتامین نیز نیستند. زمانی که سطح ویتامین دی در بدن به سطح بهینه برسد، فرد می تواند از سودمندی های فراوان این ویتامین مانند افزایش سطح تستسترون بهره مند شود.

عصاره بابونه
بابونه گیاهی شبیه گل آفتابگردان کوچک و از خانواده آستراسیا است. بابونه معمولا در دمنوش های گیاهی و برای مقاصد درمانی مختلفی استفاده می شود. عصاره بابونه حاوی مقادیر بسیار بالاتری از یک بیوفلاونوئید موجود در بابونه بنام اپیژنین است. اپیژن برای خواص ضد اضطرابش شناخته شده است، همچنین در صورت مصرف در دوزهای بالا می تواند بصورت یک مسکن ملایم نیز عمل کند. اپیژنین به خودی خود یک ماده ناپایدار است اما زمانی که در ترکیبات مواد غذایی یا گیاهان موجود باشد پایدار خواهد بود، به همین دلیل است که سندمن حاوی عصاره کامل گیاه بابونه است و نه فقط اپیژنین.

عصاره بادرنجویه
بادرنجویه یک گیاه همیشه سبز و از خانواده نعنا است. بادرنجویه یک آنتی اکسیدان است که قرن ها برای کاهش استرس و اضطراب و داشتن خواب آرام استفاده شده است، همین ویژگی ها دلیل استفاده از آن در مکمل سندمن است. هرچند بادرنجویه سودمندی های دیگری نیز برای سلامتی دارد که شامل بهبود اشتها، تقویت حافظه، حمایت از کبد، و بسیاری فواید دیگر می شود.

منبع : http://www.athleticalliance.net

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

Brainstorm برین استورم

برین استورم BRAINSTORM یک محصول جدید با طراحی پیشرفته نوتروپیک برای تقویت حافظه، افزایش خلاقیت، تفکر، استدلال و دیگر کارکردهای شناختی و فکری با استفاده از ترکیبات و مواد کاملا طبیعی است. ثابت شده است که این ترکیب منحصر بفرد از مواد تشکیل دهنده، کارکردهای شناختی-فکری مغز را در ابتدا با افزایش تولید استیل کولین، و سپس با تقویت ارتباط نوترونی بهبود می بخشد. با تقویت و بهبود عملکرد ها و کارایی کلی ذهنی، شما قادر خواهید بود تا از تمامی جنبه های زندگی خود بصورت بهینه استفاده کنید.

ویژگی های برین استورم
– کمک به آرامش و ریلکسیشن بطور موقت
– کمک به بهبود کارکردهای شناختی و فکری در بزرگسالان
– کمک به تقویت حافظه در بزرگسالان
– کمک به بهبود گردش خون پیرامونی
– کمک به کارکردهای ذهنی مانند تمرکز و استقامت ذهنی
– کمک به از بین رفتن موقت نشانه های استرس، مانند خستگی ذهنی و احساس ضعف (به عنوان یک آداپاتوژن)
– کمک به افزایش موقت سطح هوشیاری
– بهبود عملکرد ذهنی بدن بصورت کلی

طول دوره استفاده:
برای استفاده از این محصول برای مدت زمان بیشتر از 8 ماه، با یک متخصص حوزه سلامت مشورت کنید.

دوز پیشنهادی برین استورم برای بزرگسالان:
مقدار مصرف: 4 کپسول در طول روز، یا مقداری که پزشک شما یا متخصص سلامت به شما توصیه کرده است.

هشدارها:
– اگر باردار یا شیرده هستید و یا به فشار خون بالا مبتلا هستید، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص سلامت خود در این باره مشورت کنید.
– چنانچه شما تحت درمان های جایگزینی هورمون قرار دارید، و یا از قرص جلوگیری از بارداری، داروهای ضد افسردگی، داروهای کنترل دیابت، داروهای فشار خون بالا و داروهای مرتبط با بیماری صرع استفاده می کنید، پیش از مصرف این محصول حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
– اگر دچار علائم و نشانه های غیرطبیعی شدید و این نشانه ها از بین نرفته و یا شدیدتر شد، به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

موارد منع مصرف برین استورم:
– اگر شما از داروها و یا مکمل هایی که بر روی انعقاد خون تاثیر میگذارند استفاده می کنید (مانند رقیق کننده های خون، جایگزین های عامل لخته شدن خون، آستیل سالسیلیک اسید، ایبوپروفن، روغن ماهی، و ویتامین ای) به دلیل اینکه ممکن است خطر خونریزی خود بخود وجود داشته باشد، از این محصول بصورت همزمان استفاده نکنید.
– اگر شما به اختلال دوقطبی یا اختلال بینایی دوقطبی دچار هستید از این محصول استفاده نکنید.
واکنش های آلرژیک شناخته شده:
– اگر دچار بی خوابی یا تحریک پذیری و کج خلقی شدید مصرف محصول را قطع کنید.
– مصرف این محصول ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی شود.

ترکیبات و عناصر سازنده برین استورم:

آلفا GPC
آلفا GPC (ال-آلفا گلیسرل فسفوریل کولین) یک عصاره فیتوشیمی طبیعی است که در بعضی از گیاهان یافت می شود. مطالعات بالینی نشان داده است که آلفا GPC بطور طبیعی تولید آستیل کولین در مغز را افزایش می دهد که در نتیجه باعث تقویت حافظه و بهبود کارکردهای یادگیری می شود.

باکوپا مونیری
باکوپا مونیری گیاهی است که برای قرن ها در طب آیورودا استفاده می شده است. آیورودا سیستم زندگی باستانی و درمان طبیعی هندوها است که برای رسیدن به تمامی ظرفیت های ذهنی و فیزیکی بدن انسان تلاش می کند. امروزه مطالعات صورت گرفته نشان داده است که باکوپا مونیری رشد اتصالات انتهای عصب ها را افزایش می دهد، که این موضوع باعث افزایش نرخ ارتباطات بینابینی در سیستم عصبی خواهد شد. مطالعات صورت گرفته همچنین نشان داده است که باکوپا باعث کاهش اضطراب و همینطور تقویت حافظه می شود.

جینکگو بیلوبا
جینکگو بیلوبا گیاهی است که بومی کشور چین بوده و بطور گسترده در طب سنتی چین از قرن پانزدهم میلادی مورد استفاده قرار می گرفته است. مطالعات در این باره ثابت کرده اند که جینکگو می تواند در بهبود کارکردهای شناختی و ذهنی نقش ایفا کند و همینطور باعث رفع نقصان ها در این زمینه شود. همچنین نشان داده شده است که جینکگو گردش خون به سمت سرخرگ های میانی و قدامی درون مغز را افزایش داده و به این ترتیب باعث بهبود و تقویت حافظه خواهد شد.

گابا (پودر گاما آمینو بوتیریک اسید)
گابا یک یک انتقال دهنده پیام های عصبی است که از تکانه های شدید عصبی بین سلول های عصبی در مغز جلوگیری می کند. مکمل گابا باعث کاهش اضطراب، آرام کردن تشنج عصبی، و بهبود کیفیت خواب خواهد شد. با پایین آوردن انتقال تکانه های عصبی بین نورون ها، گابا باعث تاثیرات آرام و ریلکس کننده می شود.

ال-تینین و گوارانا
پائولینیا کاپاناف که به اسم گوارانا نیز شناخته می شود، دانه ای است که ریشه در حوزه مرکزی آمازون دارد. افراد محلی در ابتدا از این دانه به عنوان محرک استفاده می کردند، اما امروزه نشان داده شده است که دارای فواید و ویژگی های فراوانی ازجمله بهبود حالت روانی، بهبود فعالیت های مغز و بهبود سرعت حافظه کوتاه مدت است. ال-تینین یک آمینو اسید غیر رژیمی است که در گیاه کاملیا یافت می شود. این ماده اغلب در انواع چای موجود است. ال-تینین که به عنوان یک عامل آرام بخش و بدون داشتن ویژگی های مسکن شناخته می شود، احساس استرس را کاهش داده و همزمان باعث افزایش توجه و تمرکز می شود. ال-تینین در صورتی که با گوارانا همراه شود باعث تاثیر سینرژیک متقابلی شده که باعث بوجود آمدن انرژی آرام بخشی می شود که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری بسیار بهتری از آنچه با مصرف کافئین اتفاق می افتد خواهد شد. این تاثیر بلافاصله و همزمان باعث کاهش عوارض جانبی ناخوشایندی می شود که معمولا در این وضعیت ها اتفاق می افتد. ال-تینین و گوارانا با همکاری هم باعث تولید فرمی پاک و سالم از انرژی می شوند که تاثیر آن برای ساعت ها باقی خواهد ماند.

عصاره ریشه گیاه مورت
رودیولا روزا (گیاه مورت) گیاهی است که به عنوان یک عامل ضد خستگی و ترکیب آداپاتوژن شناخته می شود. مطالعات صورت گرفته نشان داده که رودیولا در کسانی که به مرز خستگی رسیده اند و دچار کمبود انرژی هستند، می تواند کارکرد های ذهنی و شناختی را بهبود ببخشد. این ماده همچنین میتواند بطور چشمگیری اثرات ناشی از خستگی های فیزیکی کوچک ولی ممتد و طولانی مدت را بهبود ببخشد.

ترجمه از :
http://www.athleticalliance.net

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.