معرفی Synephrine سینفرین
Synephrine سینفرین یک ماده طبیعی است که به عنوان آلکالوئیدهای شناخته شده درگیاهان است به ویژه پرتقال تلخ که به مقدارقابل توجهی از این ماده را درخود جای داده است. Synephrine سینفرین هزاران سال است درطب سنتی چینی مورده استفاده قرار میگیرد (عملا از پوست مرکبات) ازلحاظ بافت شیمایی شبیه به سودوافدرین است.
فوایدمصرف سینفرین
براساس این شواهد این ماده برسیستم آدرنالین بدن اثرمیگذارد و میزان متابولیسم پایه را افزایش میدهد وتا ۷۰%سوخت وساز بدن را بالا میبرد.
این ماده باعث میشود انرژی بیشتری بسوزانید (همانند زمانی که کافیین مصرف کرده ویا ورزش میکنیدتاچربی بسوزانید).
به طور کلی این ماده به عنوان چربی سوز به فروش میرسد علاوه براین مصرف این ماده با کافیین باعث افزایش قابل توجهی درامر چربی سوزی میشود.
لازم به ذکر است که استاندارد ECA این محصول راتایید کرده است.
Synephrine سینفرین برای بانوانی که توده های چربی زیاد در ران و شکم دارند بسیار قابل توجه است و اثر گرمایی یکی از ویژگی های این محصول است که در بانوان دراثر مصرف آن رخ میدهد.
لازم به ذکر است بدانید که بیشتر چربی سوزها نواحی سینه و بازو و بالاتنه را مورد هدف قرار میدهند که این نواحی برای چربی سوزی مستعد هستند.
اما شکم و نواحی آن و باسن وران ها چربی های بسیار فشرده ای دارند که به راحتی ازبین نمیروند اما این محصول ویژگی بسیار مناسبی دراین مورد دارد.
Synephrine سینفرین درچه داروهایی یافت میشود؟
در داروهای سرماخوردگی و کاهش وزن از آن استفاده میکنند و در مکمل های انرژی زا که حاوی مای هانگ هستند یافت میشود.
میزان مصرفی Synephrine سینفرین
دوز مصرفی آن ۲۵تا ۵۰ میلی گرم در روز است که نتیجه مصرف ۵۰ میلی گرم بسیار مناسب تر است اما مصرف آن در یک هفته به میزان ۴۵۳گرم چربی را ازبین میبرد.
آیامصرف Synephrine سینفرین عوارض دارد؟
اگر دراینترنت و سایت های نامعتبر راجع به عوارض این محصول خوانده اید، هشدارها بیهوده است چرا که عوارضی برای افراد سالم ندارد نه باعث بالارفتن فشارخون یا کاهش فشارخون میشود ونه سرگیجه و عوارض قلبی عروقی و…
تحقیات سالم نشان داده که بالارفتن ضربان قلب و گاهی مواقع تهوع و سرگیجه خفیف شامل عوارض هرنوع محصول چربی سوز است و لازم به ذکراست که دربرخی ازتحقیقات نشان از افزایش سطح تست استرون دراثر مصرف این ماده میدهد این چربی سوز مقرون به صرفه است و میل افراد را برای خوردن کربوهیدارات به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
به عنوان مثال دریک تحقیق بسیار گسترده و ویژه که روی Synephrine سینفرین به عمل آمده نشان داده شده که ۵۰ میلی گرم آن باعث افزایش متابولیسم پایه ۶۵کالری درمدت ۷۰دقیقه بعد از مصرف شده است و وقتی مصرف آن با دو مولکول (نارینگین و هسپدیرین)که درپرتقال تلخ موجود است به میزان ۱۸۰کالری افزایش یافته که این میزان دقیقا همان مقدار کالری است که حدود ۲۰دقیقه دویدن سریع ازدست میدهیم.
هشداربرای افرادبیمار
اگر فرد دارای بیماری های خاص مثل سرطان ها و یا موارد قلبی و یا اچ ای وی است باید قبل ازمصرف با پزشک متخصص مشورت داشته باشد.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
ال آرژنین L Arginine Hydrochloride چیست؟
به گفته ی سایت Live strong .com : ال آرژنین L Arginine Hydrochloride یک اسید امینه مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد، پوست ، مفاصل و عضلات است.
یک فرم مصنوعی ارژنین با ترکیبی از اسید امینه با مولکول کلرید هیدروژن است که به صورت پودر و کپسول موجود میباشد.
ال آرژنین مولکول های آنالوگ هیدروکلراید که در ارژنین معمولی موجود نیست را به تولید ph طبیعی میرساند.
یکی از علل مصرف اصلی ال آرژنین تحریک سلول های عضلانی است که عروق را برای تولید ترکیبی به نام اسید نیتریک آماده میکند که این امر باعث افزایش اکسیژن درعضلات درحین تمرین بدنسازی و افزایش قدرت و تولید نیروی بیشتر در ورزشکار شده و کمتر احساس خستگی میکند.
جهت افزایش میزان اکسیژن و افزایش پمپاژ خون توسط ورزشکاران مورد استفاده قرارمیگیرد.
درکتاب مکمل های غذایی ورزشی گفته شده که کلرید هیدروژنی با ارژنین ترکیب بسیار غنی است که مکمل را باکیفیت تر کرده و باعث افزایش جذب آن درسیستم گوارشی میشود.
فواید مصرف ال آرژنین:
به گفته نویسندگان کتاب مکمل های غذایی ورزشی مصرف ال آرژنین L Arginine Hydrochloride باعث افزایش و بهبود عضلانی، افزایش سوخت و ساز بدن ، کاهش چربی ، بهبود عملکرد قلب و کلیه میشود و مصرف ارژنین hcl همراه با دیگر اسید امینه ها به ویژه لیزین اورنیتین ممکن است مقدار قابل توجهی تولید hgh را افزایش دهد ارژنین hcl یک کاتالیز مهم برای تولید هورمون رشد hgh است که هنگام مصرف این نوع ارژنین غده هیپوفیز قدامی تحریک شده و تولید hgh را درسراسر بدن افزایش میدهد.
MedlinePlus گزارش میدهد که مکمل های ارژنین hcl باعث بهبود و ترمیم بافت ها بعد ازعمل های جراحی میشود و نارسایی قلبی را کاهش میدهد و هم چنین درد قفسه سینه را در بیاران عروقی کرونر کاهش میدهد و افرادی که hiv ایدز دارند میتواند برای حفظ عضلات و وزن بدن خود از این مکمل استفاده کنند.
هشدار مصرفی ال آرژنین L Arginine Hydrochloride
اگر بیماری فشارخون پایین و یا کمبود پتاسیم درجریان خون دارید از این مکمل استفاده نکنید.
همینطور این مکمل ال آرژنین با داروهای ضدر بارداری ایجاد تداخل میکند.
مطالب برگرفته از سایت Live strong .com میباشد.
نویسنده joe king M.S
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
بررسی ۵ دلیل مهم و معتبر برای مصرف کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) :
1- از نظر ایمنی در درجه بسیار بالایی قراردارد:
بسیاری ازمطالعات نشان داده که این کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بسیار ایمن است ، انجمن بین الملی تغذیه ورزشی اخیرا نتیجه گرفته که هیچ شواهد علمی برای منع مصرف کوتاه مدت و یا بلند مدت این نوع کراتین موجود نبست.
مصرف آن بین ۲-۵ سال سالم و بدون اثرات نامطلوب است.
حتی در دزهای بالا خطری فرد را تهدید نمیکند ، گرچه معمولا ۳ الی ۵ گرم روزانه مصرف میشود میتوان مصرف آن را تا ۳۰ گرم روزانه افزایش داد.
شاید تنها عوارض آن افزایش وزن باشد. که دلیل آن هرگز تجمع چربی نیست بلکه افزایش آب سلولی که عضلات است که باعث افزایش حجم عضلات میشود.
اگرچه اشکال مختلفی از کراتین موجود است اما شواهد علمی نشان داده کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بهترین نوع کراتین است.
2- کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بهترین است چون:
مطالعات علمی فراوانی روی این محصول انجام شده که نتیجه نشان داده اکثریت قریب به اتفاق آن میگویند کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بهترین است.
علاوه براین نوع کراتین اتیل استر ، کراتین هیدروکلراید ، کراتین بافر ، کراتین مایع و کلات منیزیم کراتین موجود است.
اما بیشترین نتیجه را ورزشکاران از این نوع کراتین گرفته اند که باعث افزایش حجم عضلات ، بهبود عمکلرد درطول تمرین ، بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت درطول تمرین میشود.
3- تاثیرات زیادی برروی سلامت ورزشکار میگذارد:
مطالعات دیگر نشان میدهد که عملکرد آن در خون و عضلات بهتر از فرم اتیل استر است و در دوچرخه سوران نشان داده که۱۰% افزایش قدرت بعد از مصرف مونوهیدرات داشته اند تا زمانی که کراتین مایع مصرف کرده بودند و مطالعات دیگر نشان داده ممکن است کراتین بافر یا منیزیم کلات در وزشکاران اثرات منوهیدرات را داشته باشد که هنوز قطعی نیست.
4- عدم نیاز به خرید مکمل های دیگر:
برخی ازفرم های جدید کراتین فقط شامل محدودی از اثرات مکمل کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) را دارند که فرد را مجبور به خرید دیگر مکمل ها میکند اما با خریداری کراتین مونوهیدرات تمام مواد مورد نیاز را میتوانید در این محصول یکجا داشته باشید.
لازم به ذکر است که بدانید این کراتین دارای مواد افزودنی نمیباشد.
5- ارزان قیمت بودن:
این نوع کراتین ارزان تر از بقیه کراتین ها است چون تقاضا برای کراتین مونوهیدرات بالا است.
شرکت های تولید کننده در رقابت برای قیمت در عرضه هستند که معمولا قیمت این کراتین تقریبا ۲۰دلار است در حالیکه فرم های دیگر کراتین حدود ۳۰ الی۴۰دلار و یا بیشتر است.
محقق ونویسنده Grant Tinsley.phd
تاریخ تحقیق July 29سال۲۰۱۷
سایت healtline
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
کلاژن چیست؟
خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند.
انواع کلاژن
سه نوع COLLAGEN وجود دارد :
- که نوع اول ۹۰ درصد از پوست و مو، ناخن‌ها، اندام‌ها و استخوان را تشکیل داده است.
- نوع دوم با غضروف سازی در ارتباط است.
- و نوع سوم در پروتئین فیبروس استخوان، غضروف، تاندون‌ها و دیگر نسوج اتصالی حضور دارد.
نقش کلاژن(Collagen) در بدن
کلاژن(Collagen) ساختاری پروتئینی است که در پوست، مفاصل استخوان و ماهیچه‌ها یافت میشود.
کرم ها و کپسول های کلاژن(Collagen) تنها روی سطح پوست عمل میکنند و سرعت آبرسانی و تولید کلاژن را افزایش میدهند.
COLLAGEN باعث جوان سازی پوست، ، رفع ریزش پوست و مناسب برای مو ، پوست ، ناخن و…. میشود.
منابع کلاژن(Collagen)
در هر قرص مکمل یک گرم کلاژن وجود دارد که ممکن است ترکیبی از سه نوع یا تنها یک نوع از این پروتئین را در بر بگیرد. کلاژن(Collagen) به شکل مایع یا پودر نیز وجود دارد. کلاژن طبیعی را نیز میتوان با مصرف گوشت ماهی، گاو، و مرغ وارد بدن ساخت.
معرفی برخی از محصولات کلاژن(Collagen)
1. بهترین کرم های کلاژن که محصولی ترکیبی از کلاژن فعال نارگیل، کاکائو هستند که حاوی ویتامین c است و برای افزایش کلاژن پوست بانوان مناسب است.
این محصولات دارای کلاژن هیدرولیز (روغن ماهی) ، روغن نارگیل ۳۷% ،کراتین هیدرولیز ،، ژلاتین ، ویتامین C و دی اکسید تیتانیوم هستند.
2. این محصول دارای کلاژن هیدرولیز ، کراتین هیدرولیز ، بیوتین املا، گزنه رزماری ، اسید پانتونیک نیاسین، ویتامین B6 و ویتامین E مناسب برای مو پوست ناخن است.
3. مصرف این محصول از کپسول حاوی collagen روزانه دو عدد مناسب میباشد.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
معرفی گل بابونه
Chamomile یا همان گل بابونه ی خودمان که در مصر باستان به عنوان خدای Ra نام برده میشده و از بوخور آن برای مراسم هایشان استفاده میکردند. و اما بعدها اروپاییان برای خوشبو کننده های خود از آن بهره میبردند.
خواص گل بابونه
گیاه بابونه قرنها به عنوان درمان طبیعی کم خوابی، هضم بهتر غذا ، کاهش استرس و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگرفته درصنعت برای خوشبو کننده ها و کرم ها و لوسیون ها مورد استفاده قرارمیگیرد.
اسانس آن در آروماتراپی برای کاهش وزن و روغنهای آن برای ماساژ مورد استفاده است.
دو گونه از این گیاه به نامهای matricaria recutitu که به بابونه آلمانی مشهور است. و chamaemelum nobile که بابونه رومی است و برای چای و دمنوش مورد استفاده قرار میگیرد.
این گیاه بومی دراروپا و آسیای غربی رشد میکرده ولی هم اکنون در سراسر جهان رشد میکند. بخار آن و یا دمنوش آن اثر آرام بخش دارد.
درسالهای ۲۰۰۷تا ۲۰۰۸ تحقیق راجب این این گیاه قوت گرفت و نتیجه آن و مطالعات دقیق ازNHANES در دسامبر ۲۰۱۵ در مجله چاقی در دسترس عموم قرار گرفت. ذکر میکند که برای افراد بزرگسال از ۱۸/۴۹سال مورد استفاده قرار گرفته و باعث خواب راحت و کاهش BMI آنها شده است.
دمنوش گل بابونه
- دمنوش این گیاه مقوی عمومی بدن، خصوصا معده است.
- نفخ معده و روده را از بـین میبرد.
- بـرای میگرن، سـر درد، کمر درد و… مفیـد است، که به خاطر خاصیت بی حس کنندگی و ضـد تشـنج بودن آن است.
- همچنین جوشانده و تنتور آن برای نرم و بـراق کـردن و طلایـی رنـگ کردن مو بسیار استفاده میشود.
مصرف دم‌کرده بابونه به شکل ناشتا مقوی معده، مقوی و بادشکن است و استفاده از بخور دم کرده آن بر روی صورت، باعث شادابی و تجدید حیات سلول‌های پوست میشود.
هشدار
مصرف آن برای افرادی که آلرژی به گلها دارند و یاباردار هستند اصلا توصیه نمیشود.
belinal چیست؟
محصولات belinal ترکیبی از ماده belinal ، پلی فنول ها استخراج شده از شاخه های نقره ای با ویتامین های طبیعی C ، B12 ،B6 ، منیزیم و روی و مواد معدنی است.
مورد تایید لابراتورهای vita food اروپا و vitafood سویس میباشد و ۱۰۸ کشور در جهان مصرف کننده این محصول هستند.
belinal ممکن است برای افرادی که به دنبال راه حل های طبیعی برای مدیریت گلوکز خون پس از غذا و وزن بدن بدون عوارض جانبی هستند، مورد توجه باشد.
خصوصیات و تاثیرات مصرف محصولات belinal
- بارزترین خصوصیت این محصول مسدود کننده کربوهیدارت است.
- باعث جلوگیری سندروم متابولیک و دیابت نوع ۲میباشد.
- از آنزیمهای آلفا امیلاز و آلفا گوکوزید جلوگیری کرده و باعث تجزیه کربن شده و از تبدیل همزمان آن به گلوکز جلوگیری میکند که کربوهیدرات ها را تجزیه می کنند تا تمام کربوهیدرات ها در یک زمان به گلوکز تبدیل نشوند. این می تواند به شما در حفظ سطح گلوکز سالم کمک کند و مصرف کربوهیدرات را کنترل کنید.
- باعث کاهش هیپروگلیسمی پس از غذاهای پرنشاسته میشود.
- در دیواره روده آنتی اکسیدان است و باعث افزایش ریکاوری و محافظ عضلات است.
- مصرف خوراکی(کپسول) آن باعث کاهش ۳۵% شاخص گلیسمی شده است. این به معنی کاهش 35٪ میزان غلظت پس از زایمان در خون است غلظت گلوکز خون را پس از زایمان کاهش داده
- کنترل کننده وزن بدن
اثر مهارکننده هضم نشاسته در belinal برای موارد زیر مفید است:
- در مدیریت وزن بدن کمک می کند.
- بعد از خوردن غذا، احساس خستگی می کنید.
- به شما کمک می کند سطح قند خون سالم را حفظ کنید.
- شاخص گلیسمیک غذا را کاهش می دهد.
- جلوگیری از دیابت نوع 2
علاوه بر این، کاهش ترشح لوزالمعده از انسولین پس از مصرف belinal نشان می دهد که مانع از اضافه بار پانکراس و آسیب احتمالی آن می شود. و همجنین کاهش گلوکز خون پس از زایمان این نشان می دهد که جذب گلوکز با اضافه کردن belinal از غذا کاهش می یابد و یا به تأخیر می افتد.
مکانیسم های دیگری از فعالیت ضد دیابت belinal :
- افزایش جذب گلوکز به سلول های عضلانی از طریق فعال سازی مسیر AMPK
- افزایش جذب گلوکز در سلولها (آدیپوسیت ها) به علت افزایش انتقال دهنده گیرنده های GLUT4 و افزایش بیان آدیپونکتین
- حفاظت و بازسازی سلول های بتای پانکراس
- مهار انتقال دهنده های گلوکز (SGLT1 و SGLT2) در دیواره روده
محصولات belinal برای ورزشکاران در بدنسازی مفید است یا مضر؟
مطالعات روی ورزشکاران نشان داده belinal برای ورزشکاران بی خطر است و همچنین بعداز مصرف ۱۴روز آنها افزایش توده عضلانی ۴۵% و افزایش استقامتشان ۳۶% افزایش پیدا کرده است.
بازیابی belina با استفاده از آنتی اکسیدان ها، سلول های عضلانی را در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. مرحله دوم التهاب عضلات پس از تمرین شدید است که باعث آسیب به عضله می شود و می تواند تا چند روز طول بکشد.
بررسی تحقیقات بالینی بر محصولات belinal :
مطالعه بالینی تصادفی، دو سو کور، کنترل پلاسبو و کنترل فعال (Acarbose) با 31 فرد سالم ثابت کرد که پس از مصرف 100 گرم نان سفید که حاوی belinal بود، غلظت گلوکز خون به طور قابل توجهی کاهش یافت. در طول مطالعه هیچ عوارض جانبی مشاهده نشد. در نتیجه یک عامل خطر کاهش یافته برای توسعه بسیاری از بیماری ها است.
لابراتوارهای ABIES نشان می دهد نوآوری در VITAFOODS اروپا 2018 آزمایشی Abies در نمایشگاه اخیر Vitafoods Europe در ژنو سوئیس از 15 تا 17 مه 2018 برگزار شد. رویداد برجسته جهان، بیش از 1100 تن از نوآورترین تولیدکنندگان جهانی را از بیش از 108 کشور جهان به ارمغان می آورد. Labs Abies نشان دهنده belinal – عصاره شاخه نقره ای و محصولات نوآورانه با حمایت علمی در محل برگزاری است.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
معرفی محصول ساکسندا
ساکسندا (saxenda) متفاوترین محصول کاهش وزن است که تفاوت بسیاری با محصولات مشابه دیده شده مانند یک هورمون طبیعی عمل کرده و به نوعی peptide شناخته شده که با (glp-1) گلوکاگون قسمتهای مغز که اشتها را تنظیم میکنند وارد عمل شده و احساس گرسنگی را کاهش و مصرف کالری را کمتر میکند و میتواند باعث کنترل وزن و اشتها شود.
مهمترین اطلاعاتی که باید درباره ساکسندا (saxenda)بدانیم چیست؟
عوارض جانبی شدید ممکن است در افرادی که ساکسندا (saxenda) را مصرف می کنند، شامل موارد زیر باشد:
1- اگر مطمئن نیستید که باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، قبل ازمصرف حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید. Saxenda ممکن است به نوزاد نارس شما آسیب برساند.
2- ممکن است باعث تومورهای تیروئید، از جمله سرطان شود اگر تورم در ناحیه گردن، خفگی، مشکل بلع یا تنگی نفس داشته باشید، به پزشک متخصص خود اطلاع دهید.( این ممکن است نشانه های سرطان تیروئید باشد.) در مطالعاتی که با موش انجام شده است، Saxenda و داروهایی که مانند ساکسندا کار می کنند باعث تومورهای تیروئید، از جمله سرطان تیروئید شود معلوم نیست که آیا Saxenda تومورهای تیروئید یا نوعی از سرطان تیروئید را در افراد مبتلا به سرطان تیروئید مدولری (MTC) ایجاد می کند.
3- ممکن است باعث التهاب لوزالمعده (پانکراتیت) شود.اگر سابقه درد شدیدی در ناحیه شکم دارید که با استفراغ یا بدون استفراغ همراه است، و ازسکساندو استفاده کرده یا میکنیدو با پزشک مشورت کنید شما ممکن است درد را از شکم خود به پشت خود هم احساس کنید.
4- اگر شما یا هرکدام از خانواده هایتان MTC داشته اید، یا اگر خانواده یک سیستم غدد درون ریز چند نوع سندروم غدد درون ریز Neoplasia (MEN 2) داشته اند از Saxenda استفاده نکنید.این بیماری است که در آن مردم تومورها را در بیش از یک غده در بدن خود دارند اگر به لیگرگلوتید و یا هر یک از مواد تشکیل دهنده در Saxenda آلرژی دارید. علائم یک واکنش آلرژیک شدید عبارتند از: تورم چهره، لب ها، زبان یا گلو، سردرد یا احساس سرگیجه، ضربان قلب بسیار سریع، مشکلات تنفس یا بلع و شدید یا خارش هستند.
5- ساکسندا (saxenda) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب نیست و هرگز نباید تداخل دارویی ایجاد کند.
دیابت نوع 2 قند خون پایین (hypoglycemia) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که همچنین برای درمان دیابت نوع 2 مصرف می شوند. Saxenda می تواند باعث کاهش میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود که همچنین داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع 2 (مانند سولفونیل اوره) را مصرف می کنند. در بعضی افراد، قند خون ممکن است خیلی کم باشد که به دیگران نیاز دارند تا به آنها کمک کند. اگر داروهای سولفونیل اوره مصرف می کنید، در صورت استفاده از Saxenda، ممکن است لازم باشد دوز کاهش یابد. علائم و نشانه های قند خون پایین ممکن است شامل: تراکمی، عرق کردن، سردرد، خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، سردرگمی، تحریک پذیری، گرسنگی، ضربان قلب سریع و احساس خارش باشد. قبل از شروع مصرف Saxenda باید قند خون خود را چک کنید و در حالی که Saxenda را مصرف می کنید.
6- ساکسندا (saxenda) و مشکلات کیسه صفرا :
ممکن است باعث مشکلات کیسه صفرا، از جمله سنگ های صفراوی شود. برخی از مشکلات احتمالی کیسه صفرا نیاز به عمل جراحی دارند. اگر یکی از علائم زیر را داشته باشید، با پزشک مشورت کنید: درد شکمی بالا، تب، زرد شدن پوست یا چشم (زردی) و مدفوع رنگ رسی.
تزریق ساکسندا (saxenda)به چه صورت است؟
تزریق (لیگرگلوتید) 3 میلی گرم یک دارو تجویزی تزریقی است که ممکن است به برخی از بزرگسالان با وزن بیش از حد (BMI ≥ 27) کمک کند که مشکلات پزشکی مرتبط با وزن دارند یا چاقی (BMI ≥30) ببش ازحد دارند کمک کند. که Saxenda باید با برنامه غذای کم کالری و افزایش فعالیت بدنی مورد استفاده قرار بگیرد بسیار مناسب میباشد.
ناشناخته های ساکسندا (saxenda) :
معلوم نیست که آیا Saxenda در هنگام مصرف با داروهای دیگر تجویز شده، بدون دارو یا داروهای گیاهیی ایمن وبی خطر باشد.
معلوم نیست که آیا Saxenda خطر ابتلا به مشکلات قلبی یا سکته مغزی را سبب میشود و یا مرگ را به علت مشکلات قلبی یا سکته مغزی ایجاد میکند.
معلوم نیست که آیا Saxenda مصرف در افراد مبتلا به پانکراتیت بی خطر باشد.
معلوم نیست که Saxenda در کودکان زیر 18 سال ایمن و قابل مصرف باشد ولی Saxenda برای استفاده در کودکان توصیه نمی شود.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
معرفی روغن MCT و بهترین نوع آن :
روغن MCT یک مکمل است که معمولا درصنعت به سسهای سالاد و قهوه های پودری افزوده میشود.
این روغن شامل زنجیره های متوسطی از تری گلیسیرید (Mcts) است که به طور طبیعی در نارگیل (بیش از 50 درصد چربی در روغن نارگیل از MCT ها می آید.) و خرما موجود است.
این مکمل میتواند به کاهش وزن افراد کمک کند مطالعات نشان داده MCTها به ویژه C8 و C10 بدن را به سمت چربی سوزی میبرد.
و جالب اینجاست که نوع رژیم در این مکمل دخالتی ندارد (البته نه پرخوری)
بهترین نوع آن Mickey T eighth MCT oil است که ۱۰۰% خالص است و تاثیرات بالایی درمصرف طولانی و دراز مدت دارد.
فواید استفاده از MCT-Oil چیست؟
1- این مکمل به شیوهای مختلف باعث کاهش وزن میشود:
روغن MCT باعث آزاد شدن دو هورمون (پپتید YY و لپتین) شده است که باعث افزایش احساس سیری بدن می شود
این ممکن است حتی بهتر از روغن نارگیل باشد که شما را سیر می کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که دو قاشق غذاخوری روغن MCT را به عنوان بخشی از صبحانه خود مصرف می کنند غذای کمتری برای ناهار می خورند در مقایسه با کسانی که روغن نارگیل مصرف می کنند.
همین مطالعه همچنین افزایش پایین تری گلیسیرید و گلوکز را با روغن MCT کشف کرد که ممکن است بر احساس سیری نیز تاثیر بگذارد.
علاوه بر این، مصرف روغن MCT به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن بدن و دور کمر شده است. محققان حتی گزارش می دهند که می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند.
2- منبع فوری تولید انرژی است:
روغن MCT به عنوان یک سوخت فوق العاده نامگذاری شده است زیرا بدن شما MCT ها را سریعتر از تری گلیسرید های زنجیره بلند (LCTs) جذب می کند که حاوی کلسیم بیشتری در زنجیره های چربی خود هستند.
MCT ها مستقیماً از روده به کبد منتقل می شوند و مانند چربی های زنجیره ای دیگر نیازی به صفرا ندارند.
در کبد، چربی ها به عنوان سوخت یا به عنوان چربی بدن ذخیره می شوند.
از آنجا که MCT ها به راحتی بدون شکسته شدن سلول هایشان وارد می شوند می توانند به عنوان منبع فوری انرژی مورد استفاده قرار گیرند.
3- باعث کاهش اسید لاکتیک در ورزشکاران شده و شدت چربی سوزی را بالا میبرد:
در طول ورزش، افزایش سطح لاکتات می تواند عملکرد ورزشی منفی داشته باشد.
جالب توجه است MCT ها ممکن است به کاهش میزان لاکتات کمک کنند. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که مصرف روغن MCT قبل از تمرین ممکن است به جای استفاده از کربوهیدرات برای مصرف انرژی به شما کمک کند.
اگرچه MCT ها می توانند باعث افزایش سوزاندن چربی در طول تمرین شوند نتایج حاصل از آزمایش ها مخلوط می شود که آیا روغن MCT می تواند به شما در ورزش بهتر کمک کند.
4- باعث کاهش کلسترول و جلوگیری کننده ی بیماری های قلبی است:
بیماری قلبی یک مشکل رو به رشد است.
برخی از عوامل افزایش خطر ابتلا به این بیماری عبارتند از: کلسترول بالا، فشار خون، التهاب، اضافه وزن و سیگار کشیدن است.
نشان داده شده است روغن MCT برای از دست دادن وزن و چربی حمایت می کند. این ممکن است به نوبه خود، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
5-کنترل کننده قند خون و بیماری دیابت است:
اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که دیابت را کنترل می کند. با این حال، نشان داده است که MCTs سبب کاهش ذخیره سازی چربی و افزایش سوزاندن چربی می شود.
6- و همچنین تولید کننده کتون است:
که کتونها میزان متابلیسم بدن را افزایش داده و باعث چربی سوزی میشود.
عوارض جانبی روغن MCT :
*عوارض جانبی آن گاهی تهوع، استفراغ، اسهال و ناراحتی های معده ، انقباضات شکمی، نفخ است.
*گاهی باعث افزایش تشکیل اجسام کتونی و تجمع آنها در خون و بر هم خوردن تعادل اسیدی و بازی خون میگردد.
*از آنجایی که مصرف آن در افراد سالم کتون‌زا میباشد، بنابراین نباید در تغذیه دیابتی‌ها و بیمارانی که به اسیدوز یا کتوز مبتلا هستند استفاده شود، زیرا در این شرایط ظرفیت بافت‌های خارج کبدی در استفاده از اجسام کتونی اشباع میباشد.
*باید توجه داشت که شخص در صورت مبتلا بودن به سیروز کبدی ممکن است استفاده ازاین روغن برایش خطرناک باشد.
میزان مصرف روغن MCT :
دوز مصرفی آن با یک قاشق چایخوری شروع میشود مصرف بیش از حد آن باعث افزایش وزن میشود.
ملاحظات مصرفی روغن MCT :
روغن MCT دارای مزایای بسیاری است، اما باید دانست که فرد در حقیقت در حال مصرف چربی است.
مصرف این روغن سبب افزایش چربی و همچنین ایجاد کالری اضافی در بدن خواهد شد، اگر فرد کارهایی را جهت سوزاندن آن انجام ندهد یقینا نتایج معکوسی رقم خورده و دچار چاقی و همچنین از دست رفتن مدیریت وزن خواهد شد.
همچنین باید توجه داشت که این نوع روغن برای پخت و پز مناسب نیست اما روغن نارگیل جامد میتواند در آشپزی به جای روغن زیتون و سایر روغن‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
گل قاصدک یا خبر رسانک با نام علمی Taraxacum گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن به ارتفاع ۴۰ سانتی‌متر میرسد. این گیاه دارای ریشه‌ای است به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد که پر از شیرابه سفید رنگی میباشد. که به طور خودرو در بیشتر مزرعه‌ها و دشت‌ها، در وسط چمن، حاشیه شوره‌زار، کنار جاده‌ها و اراضی بایر و به‌طور کلی در همه جا می‌روید. این گل در طب سنتی به نام طرخشقون معروف است. که به نامهای دیگری چون هند بابری، خبر آور، کاسنی بری و دندان شیر نیز معروف است.
خواص دارویی گل قاصدک
این گل نه تنها به عنوان گلی زیبا درسراسر دنیا روییده میشود. بلکه باتوجه به مطالعات اخیر نشان داده شده که ریشه های این گیاه حاوی مواد بسیار معجزه آسایی
از جمله مواد مغذی، فیبر، ویتامین ها، بتاکاروتن و مواد معدنی دیگری است که برای سلامت انسان بسیار مفید است. جز آنتی اکسیدان ها محسوب شده و باعث ازبین بردن مشکلات بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول ، تنظیم قند خون ، کاهش التهاب ، کاهش فشارخون ، افزایش روند کاهش وزن و چربی سوزی ، کاهش خطرات و ابتلا به سرطان ها ، تقویت سیستم جگر ، سلامت پوست ، ادرارآور ، محرک اشتها ، مشکلات هضم به خصوص مشکل هضم چربی ،افزایش هضم غذا ، تسکین دردهای روماتیسم ، ضد نفخ ، ضد تومور ، مسهل ، ضدعفونی کننده ، مقوی کبد و مقوی معده را به همراه دارد.
به صورت دم نوش و کپسول ( Dandelion ) در مارکت سلامتی درجهان موجود است.
فواید چای گل قاصدک
چای گل قاصدک و عصاره آن دارای مزایای سلامتی در بهبود انواع بیماری ها است.
ریشه گل قاصدک برای درمان مشکلات کلیوی و سرطان، استفاده می شود.
1-عصاره قاصدک و درمان سرطان
مصرف چای گل قاصدک وعصاره آن دارای پتانسیل ضد سرطان است
عصاره ریشه قاصدک دارای اثرات ضد سرطانی در برابر ملانوما لوسمی، سرطان پانکراس و سلول های سرطانی کولورکتال است
در حذف سلول های آسیب دیده یا بدخیم سرطانی موثر است.عصاره ریشه گل قاصدک باعث ایجاد مرگ سلولی در سلول های سرطانی پانکراس می شود.
2-درمان اختلالات کبد با عصاره برگ قاصدک
درمانگر اختلالات کلیوی و کبدی از جمله هپاتیت است.
این گیاه حاوی کاروتنوئیدها و کلروفیل ها است که بدن را از سرطان کبد و آسیب کبد و ریه محافظت می کند.
عصاره برگ قاصدک بدن را در برابر آسیب کبدی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، محافظت می کند.
3-درمان لاغری با چای قاصدک
عصاره برگ و ریشه گل قاصدک برای مهار (تمایز) سلول های چربی استفاده می شود.
همچنین، عصاره گل قاصدک از تجمع لیپید ها و تری گلیسیرید ها در بدن جلوگیری کرده و برای درمان چاقی بسیار موثر است.
مصرف گل قاصدک به تنهایی سبب کاهش وزن نمی شود و در کنار آن باید از یک رژیم خوب و مناسب و فعالیت بدنی استفاده کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
البته مصرف چای قاصدک باعث می شود تا حرکت روده کمی بیشتر شود، سموم بدن شما دفع شده و چربی سوزی بیشتری در بدن ایجاد شود.
مزایای مصرف چای قاصدک برای کاهش وزن:
- پاک کردن بدن از سموم
- دارای اثر دیورتیک
- مهارکننده آدیپوژنز (چربی زایی)
4-درمان عفونت های ادراری توسط چای قاصدک
برگ های قاصدک ادرار آور است و برای همین می تواند برای درمان عفونت ادراری موثر باشد. البته استفاده از گیاه قاصدک باید در کنار مصرف دارو باشد. زمانی که از جوشانده ی این گیاه استفاده می کنید حجم و میزان ادرار افزایش یافته و مجاری ادرار تمیز می شود. قاصدک همچنین اجازه نمی دهد که باکتری ها به جداره ی این مجاری بچسبند.
5-چای قاصدک و دیابت
چای گیاه قاصدگ با تحریک تولید انسولین از پانکراس و حفظ سطح قند خون در سطح مناسب به بیماران مبتلا به بیماری دیابت کمک می کند.
6-مبارزه با عفونت های پوستی با چای قاصدک
ماده سفید شیری رنگی که شما با شکستن ساقه ی یک گیاه قاصدک در نوک انگشتان خود احساس می کنید، واقعا برای پوست شما عالی است! ساقه گیاه قاصدک فوق العاده قلیایی است و دارای خواص ضد میکروبی، حشره کش و قارچ کش می باشد. علاوه بر این شما می توانید از گیاه قاصدک برای از بین بردن خارش یا تحریک ناشی از اگزما، عفونت های قارچی، پسوریازیس و دیگر عفونت های پوستی استفاده کنید.
مضرات چای گل قاصدک
برای مصرف چای گل قاصدک باید به مصرف داروهای دیگر خود توجه کنید زیرا مصرف آن ها با هم ممکن است سبب تداخل دارویی شده و مشکلاتی ایجاد کند. بعضی از این داروها عبارتند از: آمیتریپتیلین، هالوپریدول، اوندسترون، پروپرانولول، تئوفیلین و وراپامیل.
همچنین، زنان باردار و شیرده بهتر است از مصرف چای گل قاصدک پرهیز کنند زیرا ممکن است مشکلاتی برای آنان ایجاد کند.
افرادی که دچار آلرژی به مصرف گیاهان هستند هم بهتر است از مصرف گل قاصدک خودداری کنند تا مشکلی ایجاد نشود.این گیاه باعث التهاب دهان یا پوست بدن افراد حساس شود.
مصرف گل قاصدک در برخی از افراد ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد، از جمله:
- تکرر ادرار
- اسهال
- درد، ناراحتی و التهاب معده
- سوزش سردل
- حساسیت و آلرژی
- در برخی از افراد هم مصرف چای گل قاصدک سبب کاهش قند خون می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
نحوه آماده سازی دمنوش مقوی گل قاصدک
برای تهیه چای قاصدک یا دمنوش برگ قاصدک، 4-10 گرم از برگ های خشک قاصدک را به صورت خرد کرده و یا پودر درآورده و همرا با یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و میل کنید در صورت نیاز تا سه نوبت در روز تکرار کنید.
معرفی کره و یا روغن گی(ghee oil)
روغن گی یک کره بسیار روشن است با طعم و بوی خاص که از شیر گاو تهیه شده است.در اصل این روغن کره ای است که آب و شیر آن تبخیر شده و آنچه باقی مانده است چربی غنی تصفیه شده است .
این روغن بهترین جایگزین برای کره در غذاهایی است که برای پختن به حرارت بالاتری نیاز دارند. و بهترین زمان برای تهیه این روغن معمولا در فصل بهار میباشد.
این روغن در هند باستان برای تهیه غذاهای پنجابی مورد استفاده بوده و هست و در اعراب هم به اسم سَمنِه از آن استفاده میکنند. البته از روغن حیوانی خودمان هم در این خانواده میتوان نام برد.
استفاده از روغن گی چه مزایایی را داراست ؟
روغن گی باعث افزایش طول عمر ، افزایش قدرت فیزیکی ، افزایش قوای جنسی ، افزایش قدرت بینایی ، روشنایی پوست ، تقویت صدا ، تقویت هوش و حافظه ، نرمى بافت هاى بدنى و تقویت عملکرد اندام هاى حسى ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پاکسازی رورده میشود.
روغن گی باعث افزایش انرژى اوجاس که در واقع همان انرژى نگهدارنده ى زندگى در بدن ماست میشود و از این طریق سیستم ایمنى را تقویت میکند.
همچنین از این روغن در مواقع سوختگی به عنوان مرهم یا ضماد استفاده میکنند.
مصرف این روغن، در دوران بارداری، در زمان زایمان بانوان و برای کودکان در حال رشد بسیار مقوی و سالم است.
علاوه بر پخت و پز، برای ماساژ و گرم نگهداشتن بدن به هنگام درد کمر و استخوان ها و یا حتی در سرماخوردگی هم قابل استفاده است.
نقطه بویلینگ و یا جوش آن درمقایسه با روغن نارگیل و یا روغن زیتون و… بالاتر است (۴۵۰درجه)
لازم به ذکر است که بدانید روغن گی لاکتوز ندارد و برای افرادی که با هضم لاکتوز مشکل دارند گزینه ی مناسبی است.
روغن حیوانی نیاز به یخچال ندارد و به راحتی فاسد و خراب نیز نمی گردد.
زمان نگهداری این روغن در یخچال تا 6ماه و بیرون از یخچال تا 3ماه میباشد.
ویتامین های موجود در روغن گی
حاوی امگا۹/۳ ، ویتامین های k/E/D/A ، حاوی اسیدچرب Cla است که هم باعث افزایش وزن و کاهش چربی باتوجه به رژیم مورد نظر خواهد شد.
دارای MUFA (اسیدهای چرب غیر اشباع) است که درمقایسه با PUFS موجود درروغن های آفتابگردان ذرت و پنبه دانه جایگزین بهتری است.