مَتیو ریچی، کشیش قرن شانزدهم از جمله کسانی است که حافظه حیرت‌انگیزش نام او را در تاریخ ماندگار کرده است. ریچی اولین غیرچینی بود که در آزمون دشوار استخدام دولتی کشور چین پذیرفته شد. اخذ نمره قبولی در این آزمون کشنده مستلزم حفظ کردن انبوهی از اشعار کلاسیک چینی بود، کاری که شاید یک عمر طول بکشد. گفتنی است فقط یک درصد کسانی که در این آزمون شرکت می کردند موفق به اخذ نمره قبولی می شدند؛ اما ریچی با ممارستی ۱۰ ساله شاخ آزمون را شکست، آن هم در حالی که حتی یک کلمه چینی بلد نبود!
پرسش این است که چگونه می توانیم از همه ظرفیت های ذهن مان استفاده کنیم؟ آیا علم روان شناسی راهکاری در این زمینه ارائه می دهد؟ بِن واتلی، کارشناس حافظه و اِد کوک، قهرمان پیشین حافظه و طراح نرم افزار ممرایز (Memrise) به همراه جمعی از پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن قصد دارند بهترین روش تقویت حافظه را کشف کنند.
آنها مسابقه ای ترتیب دادند و از کارشناسان حافظه در سراسر جهان خواستند تا با شرکت در این مسابقه پاسخ پرسش مقابل را با دیگران به اشتراک بگذارند:

آسان ترین و کارآمدترین روش تقویت حافظه برای به خاطر سپردن اطلاعات جدید کدام است؟
در اینجا تعدادی از پاسخ های دریافت شده را که حاوی کندوکاو در چگونگی کارکرد حافظه است با یکدیگر مرور می کنیم. با توجه به این که به روزهای پایانی سال تحصیلی و آغاز امتحانات نزدیک می شویم، موارد زیر می تواند برای دانش آموزان و دانشجویانی که باید حجم زیادی از مطالب درسی را در ذهن جای دهند مفید واقع شود.
پرسش آغازین مسابقه ظاهرا ساده به نظر می رسید: چگونه می توانیم ۸۰ عدد لغت لیتوانیایی را در طول یک ساعت طوری حفظ کنیم که همه آنها را یک هفته بعد به خاطر داشته باشیم؟ کارشناسان باید یک روش مشخص برای حفظ کردن لغات انتخاب می کردند و روش انتخابی خود را روی دو گروه مورد آزمایش قرار می دادند: گروه اول کسانی که این روش روی آنها پیاده می شد و گروه دوم کسانی که هیچ روش خاصی به آنها پیشنهاد نمی شد. با این که کارشناسان بزرگی از سراسر جهان در این رقابت شرکت کردند، تعداد زیادی از راهکارهای انتخابی آنها با شکست مواجه شد و نتیجه مطلوبی در تقویت عملکرد حافظه در پی نداشت. این حجم از راهکارهای ناکارآمد نشان می دهد راهکارها و اهدافی که کارشناسان در ذهن دارند در موارد زیادی در زندگی واقعی، عملی و ممکن شدنی نیست.
خستگی و بی حوصلگی از عوامل آزاردهنده این مطالعه بود. برای مثال، مشاهده شد یکی از شرکت کنندگان در جلسه یک ساعته حفظ کردن لغات دچار خواب آلودگی شده است. گرچه از شرکت کنندگان در این آزمایش با کیک و شیرینی پذیرایی شد، اما طبیعی است که این چیزها در هر آزمایشی پیش می آید. جدای از این مشکلات جزئی، عده ای از کارشناسان به راهکارهای قانع کننده ای دست یافتند که میزان یادگیری آزمایش شوندگان را دو برابر کرد. آنها به جای این که روی یک روش خاص تمرکز کنند، ترجیح دادند ترکیبی از راهکارهای زیر را امتحان کنند:

۱- از اشتبا ه هایتان درس بگیرید
خودآزمایی از بهترین روش های تقویت حافظه است. به گفته کارشناسان از جمله راهکارهای خودآزمایی روشی است که به آن «تکرار پشت سرهم خطا» گفته می شود. در این روش به داوطلبان که پیش از این هیچ نوع آموزشی ندیده بودند، گفته شد که معنی واژگان لیتوانیایی را حدس بزنند. خیلی عادی بود که همه داوطلبان در این مرحله حدس های اشتباه زدند و نتوانستند معنی درست واژگان را تشخیص دهند.
مطالعات روان شناختی نشان داد وقتی معنی واژه ای را اشتباه حدس می زنید و بعد معنی درست آن را یاد می گیرید آن واژه بیشتر در ذهنتان باقی خواهد ماند.
به زبان ساده، وقتی متوجه اشتباهتان می شوید ذهن فعال تر شده و قدرت یادگیری دو برابر بیشتر می شود. این روش بر پایه ایده «دشواری مطلوب» که در روان شناسی تعریف می شود، قرار دارد. دشواری مطلوب یعنی این که اگر میزان دشواری کاری را افزایش دهیم، آن وقت میزان توجه و دقت ما نیز به همان اندازه بیشتر می شود و در نتیجه آنچه یاد گرفته اید دیرتر از خاطرتان خواهد رفت.

۲- بین یادگیری استراحت کنید
کارشناسان الگوریتم هایی طراحی کردند که به طرز هوشمندانه ای نشان می داد حفظ کردن هر یک از ۸۰ کلمه چه میزان قدرت حافظه می طلبد. این الگوریتم ها کمک کرد تا آنها بتوانند در صورت بروز فراموشی مسیر بازیابی حافظه را دنبال کنند.
نرم افزار ممرایز یک نمونه از این راهکار را به نمایش می گذارد. ممرایز در واقع یک ابزار یادگیری آنلاین است. شرکت کنندگان در این نرم افزار گروهی می توانند درس هایی را که فکر می کنند مفید است با دیگران به اشتراک بگذارند. این درس ها بیشتر در حوزه آموزش زبان قرار می گیرد، اما دیگر موضوعات آکادمیک یا حتی غیرآکادمیک نیز گاهی به اشتراک گذاشته می شود. روش یادگیری در ممرایز از طریق فلش کارت است، اما نرم افزار طوری طراحی شده که برنامه یادگیری را به فواصل زمانی مشخص تقسیم می کند.
اما بدون استفاده از این نرم افزار هم می توانید از این راهکار بهره مند شوید، فقط کافی است به قدرت شهودی خودتان تکیه و فرآیند یادگیری تان را زمان بندی کنید. بهترین نتیجه زمانی حاصل خواهد شد که بین تکرارهای مجدد و یادگیری از اشتباهات تان فاصله زمانی کافی در نظر بگیرید.
تعدادی از کارشناسان برای آزمایش شوندگان استراحت های کوتاه در نظر گرفتند، مثلا ویدئویی از یک آبشار پخش کردند و به آنها اجازه دادند تا آموخته یشان را هضم کنند. کارشناسان معتقدند یادگیری نباید بی وقفه و یکسره باشد، بلکه توصیه می شود بین یادگیری به خودتان استراحت دهید تا خستگی بر شما غلبه نکند و قابلیت های طبیعی تان را از شما نگیرد.

۳- در یادگیری تنوع ایجاد کنید
شاید بهتر باشد مطالبی را که قرار است یاد بگیرید براساس موضوع طبقه بندی کنید و سپس آنها را یک به یک یاد بگیرید. در این آزمایش بعضی از کارشناسان به همین ترتیب واژه ها را براساس موضوع دسته بندی کردند؛ اما عده ای دیگر معتقدند که بهتر است همه ۸۰ لغت را بدون طبقه بندی یک بار خیلی سریع از جلوی چشم بگذرانید و بعد مرور کنید. بسیاری از قهرمانان حافظه نیز برای حفظ کردن فلش کارت های مختلف به همین ترتیب عمل می کنند، یعنی به جای این که طبقه بندی شده حرکت کنند کارت ها را بدون ترتیب حفظ می کنند.
اگر احساس می کنید گیج شده اید، بد نیست بدانید که کارشناسان پیشنهاد می کنند در جلسات مطالعه و شیوه یادگیری خود تنوع ایجاد کنید. به جای این که فقط روی یک موضوع یا روش خاص متمرکز شوید، به شما توصیه می شود موضوعات و مهارت های مختلف را امتحان کنید، اما یادتان باشد که روی هیچ کدام از آنها زیاد توقف نکنید، در عوض فکر کنید فقط قرار است یک اسنک ساده بخورید.

۴- قصه پردازی کنید
هر شکلی از جزئیات و پیچیدگی به فعال شدن سیناپس ها کمک می کند تا آنچه یاد می گیرید بهتر در ذهن تان باقی بماند. یکی از کارشناسان از شرکت کنندگان خواست با واژه هایی که باید حفظ کنند قصه بسازند. یکی دیگر از کارشناسان از شرکت کنندگان خواست بین واژه هایی که در دست دارند با اجسامی که در اتاق می بینند ارتباط برقرار کنند. برای مثال به شرکت کنندگان تصویری از یک اتاق پذیرایی نشان داده شد و از آنها خواستند بین این تصویر و لغت لیتوانیایی lova به معنی تختخواب ارتباط برقرار کنند.
شرکت کنندگان می توانستند خودشان را تصور کنند که روی تختخواب دراز کشیده و استراحت می کنند. وقتی یادگیری خود را بر این پایه قرار دهید می توانید قدم به قدم به عقب برگردید و معنی آن واژه را به آسانی در ذهن بازیابی کنید.
این در واقع همان روشی است که متیو ریچی برای به خاطر سپردن واژه های چینی از آن استفاده کرد و سرانجام توانست این زبان را در سطح پیشرفته یاد بگیرد. حتی این روش در مواردی در به خاطر سپردن اعداد تأثیر داشته و سبب شده تا فردی به نام کوک بتواند ۲۲۶۵ رقم دوتایی را در کمتر از ۳۰ دقیقه یاد بگیرد.
کارشناسان قصد دارند یافته ها و روش های فوق را در وبگاه ممرایز امتحان کنند تا ببینند ترکیب کدام یک از این روش ها کارآمدی موثرتری خواهد داشت. کارشناسی که روش انتخابی او در این رقابت پیروز شود صاحب ۱۰ هزار دلار (حدود ۳۳ میلیون تومان) جایزه نقدی خواهد شد. طراحان این مسابقه امیدوارند این رقابت را هر سال یکبار برگزار کنند تا از راهکارهای نوین یادگیری باخبر شوند. گردانندگان رقابت به یکی از راهکارهای جالبی که امسال موفق به حضور در مرحله نهایی شد اشاره و ابراز امیدواری کردند که در سال های آینده مورد توجه قرار بگیرد. این راهکار در واقع یک بازی رایانه ای بود که از شرکت کننده می خواست به فضاپیماها شلیک کند تا لغات لیتوانیایی و انگلیسی روی صفحه ظاهر شود. کارشناسان معتقدند این بازی ایده فوق العاده ای است که جای کار دارد.
سخن آخر این که چالش اصلی برای کارشناسان حافظه این نیست که فرآیند یادگیری را سریع و کارآمد کنند، بلکه همان طور که همه دانش آموزان و دانشجویان می دانند مانع اصلی یادگیری عدم تمرکز و پرت شدن حواس حین مطالعه است. کارشناسان می گویند که رفع این مانع بزرگ به مطالعات بیشتری نیاز دارد.

تاثیر تناسب‌اندام بر حافظه بهتر

غالبا دیده می شود که افراد باقیمانده غذا خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می کنند.اگرچه در برخی موارد، این کار قابل قبول است اما گاهی سلامتی افراد را تهدید می کند.

واقعیتت این است که برخی غذاهای خاص پس از دوباره مصرف کردن هیچگونه ارزش غذایی ندارند.

1) چغندر

این سبزی حاوی نیترات بوده و برای سلامتی مفید است چغندر پس از مصرف دوباره خطرناک نمی‌باشد اما بهتر است که به صورت سرد مصرف شود.

2) مرغ

خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می‌توانند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر کرده و مشکلات گوارشی را به بار می‌آورد. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار بوده لذا بهتر است که به طور سرد مصرف شود.

اگر لازم باشد بهتر است که در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود.

3) سیب زمینی

این ماده غذایی ارزش غذایی بالایی داشته و برای بدن مفید است. اما اگر سیب زمینی برای بار دوم گرم شود ارزش غذایی خود را از دست داده و ایجاد سم دربدن می‌کند.

4) قارچ

این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد بوده که تحت هیچ شرایطی نبایستی برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات بهداشتی چون مشکلات گوارشی را برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید.

5) اسفناج

گرم کردن مجدد اسفناج می‌تواند بسیار خطرناک باشد این سبزی حاوی درصد بالایی نیتراتها می‌باشد که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می‌گردد و ایجاد سرطان در بدن می‌کند اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید.

6) تخم مرغ

این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می‌گیرد ایجاد سم در بدن می‌کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پخششان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی شود. لذا از گرم کردن مجدد آن بپرهیزید.

7) کرفس

این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. لازم به ذکر است که کرفس نیز حاوی نیترات بوده و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می‌کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید.در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری از مایکروویوها برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می‌کنند و غافل از عوارض آن هستند.

نابود کننده جهانی ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها، بدون منع مصرف و عوارض جانبی با نقره کلوئیدی

نقره کلوئیدی – محلول آبی متشکل از یون نقره است که به صورت معلق، به کمک بار الکتریکی که هریک از ذرات نقره دارا میباشد در جریان است. نقره کلوئیدی به عنوان یک عامل قوی ضدعفونت عمل میکند.به عنوان مثال اگر یک آنتی بیوتیک معمولی ۱۵باکتری را میکشد، نقره کلوئیدی به صورت تاثیرگذارتری ۶۵۰ نوع عامل بیماری را نابود میکند، ضمن اینکه دارای هیچگونه عوارض جانبی نمی باشد.حضوریون نقره کلوئیدی منجر به احیای بافت های آسیب دیده،تخریب سلولهای قدیمی و یا سرطانی، و نیز نرمالسازی ارگانیزم به هنگام شرایط پاتولوژیکی میگردد.

مکانیزم عمل تخریب سلولهای پاتوژن

ذرات یون کلوئیدی نقره(Ag2+)به دلیل اینکه امکان نفوذ بسیار زیادی به درون غشای سلولی پاتوژن ها دارند،لذا قدرت نفوذ آنها به درون ویروس، باکتری و قارچ ها افزایش یافته وبه طور قابل ملاحظه ای تاثیر تخریبی بر روی آنها دارد.

استفاده از نقره به شکل ذرات یون این امکان را میدهد که تا ۱۰۰برابر سطح تماس نقره افزایش پیدا کرده،ضمن اینکه کلیه خواص باکتری زدایی حفظ میگردد.خاطرنشان میکنیم باکتری زدایی بر اساس ذرات یون نقره که به نوبه خود کوچکترین نانو محسوب میشود ،- یکی از دستاوردهای علم  در دهه ۴۰ میلادی   در زمینه نانوتکنولوژی است.

تحقیقات در این زمینه، علم پزشکی را در مورد توانایی های خارق العاده نقره(به حالت یون یا نانو)برای از بین بردن عفونت ها، هوشیار نموده است، ضمن اینکه در روسیه از دیرباز تحقیقات بسیار گسترده ای در این زمینه انجام گرفته بود و همواره در درمان بیماری ها از این محلول استفاده میشده است و کمتر پزشکی در روسیه است که از توانایی های کلوئید نقره بی اطلاع باشد.تاثیر یون نقره مانند آنتی بیوتیک فقط منحصر به عفونت نمیباشد، بلکه باعث پایداری ساختار سلولی میشود.هر سلول پاتوژن، با دیواره های ناپایدار شیمیایی ودیگرارگانیزم های بدون دیواره (برای مثال ویروس های خارج سلولی) و باکتری ها که در معرض تاثیر کلوئید نقره قرار میگیرند، تخریب آنها قطعی است.

s31

به عبارت دیگر میتوان گفت که حضور نقره کلوئیدی در کنار ویروس ها، قارچ ها و باکتری ها و یا هر پاتوژن تک سلولی دیگر،منجر به غیر فعال کردن آنزیم سوخت اکسیژن آن شده، به گونه ای که بعد از چند دقیقه ، پاتوژن “از بین رفته“و میمیردو سپس به کمک سیستم ایمنی،غدد لنفاوی، و سیستم برون ریز(روده،پوست،کلیه،ریه،کبد) از ارگانیزم خارج میشود.

در رابطه با تاثیر نقره، تئوری های مختلفی بیان شده است.یکی از مهمترین این تئوریها، تئوری Adsorption (جذب یون مخالف)میباشد که بیان میکند سلول میتواند در نتیجه عکس العمل نیروهای استاتیک بین سلولهای باکتریایی که دارای بار منفی هستند، با بار مثبت یون نقره حیات خود را از دست بدهد.

در میان محققان، تئوری مهم دیگری نیز وجود دارد که بیانگر تغییرات پروسه های فیزیکی-شیمیایی با حضور کلوئید نقره است.بدین ترتیب که اکسیداسیون پروتوپلازم باکتری و تخریب آن، توسط پروسه های اکسیداسیون اکسیژن محلول در آب که در این چرخه یون نقره به عنوان کاتالیزاتور عمل میکند، انجام میگیرد.

در طی تحقیقات محققین، جهت یافتن علت تاثیر نقره روی پاتوژن ها، دو دانشمند به نام های Tofern,Vorozدر سال های ۱۹۵۷ دریافتند که تاثیر آلیگودینامیک ضدمیکروبی نقره، باعث تخریب آنزیم هایی میشود که حاوی گروه های COOHوگروهSHهستند که عملا این گروه آنزیم ها در سلولهای طبیعی انسان دیده نمیشود.اما این دو دانشمند نمیتوانستد دلیل تخریب این گروه آنزیم ها را توضیح دهند، تا اینکه بعد از مدتی Vilson,Tonl، بر اساس تحقیقاتی که انجام دادند دریافتند که تخریب در این آنزیم ها به دلیل نقص تعادل اسمزی در آنها میباشد، این کشف مهم به سؤالات بی پاسخ در رابطه با تاثیر محلول کلوئید نقره، پاسخ قانع کننده ای را داد.اما تاثیر محلول نقره در اینجا خاتمه پیدا نمیکند.تحقیقات در سالهای بعد نشان داد که در سلولهای پاتوژن، نقره میتواند در زنجیره DNA،کمپلکس هایی ایجاد کند، که در آن اسید نوکلئید با فلزات سنگین پیوند ایجاد مینماید که عملا باعث نابودی ثبات DNAمیگردند، یعنی باکتری حیات خود را از دست میدهد.

همین تئوری برای از بین بردن ویروس های بیماری زا در بدن هم صادق است.در این تحقیقات مشخص گردید که نقره مستقیما با DNAسلول واکنش نشان نمیدهد، بلکه به صورت غیر مستقیم باعث افزایش رادیکال های آزاد درون سلول میشود که به نوبه خود باعث پایین آمدن شدید میزان پیوندهای فعال اکسیژنی داخل سلول میگردد. در طی مدتی که تاثیر نقره را روی بیماران، نظارت میکردند با یک پدیده مواجه میشدند و آن اینکه، غشای باکتری ها، از تاثیر یون نقره تخریب میگشته است، و این پدیده به راحتی زیر میکروسکوپ دیده شده است، برای این پدیده هیچگونه پاسخی نمیتوانستند بیابند، تا اینکه بعدها مشخص گردید که غشای باکتری جهت حمل و نقل از Ca2++وNa+استفاده مینماید، در این چرخه یون نقره، نقش تخریب گرانه ای را ایفا مینماید، و درنتیجه غشای باکتری متلاشی میشود.

بدین ترتیب مکانیزم تاثیر نقره روی سلولهای پاتوژن، در پرتو اطلاعات و تحقیقات جدید بدین گونه است که یون نقره به علت بالا بودن قابلیت جذب، بلافاصله وارد غشای سلول پاتوژن میشود، اگر غشای سلولی پاتوژن مقاومت کرد و پاره نشد، در هرصورت یون نقره خود را به درون سلول رسانده وباآنزیم هایی که از گروه COOHو یاSHهستند، به عنوان کاتالیزاتور، باعث نقض تعادل اسمزی گشته که نتیجتا فرایندهای اکسیداسیون و فسفوریلاسیون اکسیداتیو در زنجیره تنفسی کاملا مختل میگردد، ودر نتیجه امر سلول میمیرد.ضمن اینکه یون نقره به طور غیر مستقیم هم میتواندباعث تشکیل کمپلکس های اسید نوکلئیک با فلزات سنگین گردد که این خود باعث تخریب DNAدر درون سلول ویا ویروس به طور جداگانه میگردد.

s4

در این شکل مکانیزم تاثیر باکتری زدایی یون نقره نشان داده شده است که شاهد مهار آنزیم،DNAوتخریب غشای سلولی پاتوژن میباشیم.

s5

تاثیر انحلال و ریشه کن کردن باکتری ها توسط نقره کلوئیدی بسیار بالاست و میتوان گفت که تاثیر نقره کلوئیدی ۱۷۵۰ مرتبه قوی تر از اثر اسید کربولیک در غلظت مشابه، و تاثیر پاکسازی و تصفیه آن، ۵/۳ برابر قوی تر از کلرید جیوه است. نقره کلوئیدازکلر،هیپوکلرید سدیم و دیگر اکسید کننده های قوی در غلظت مشابه فعال تر میباشد.ثابت شده است که اثر آنتی باکتریال استفاده از نقره کلوئیدی به مراتب ۹۰ برابر بیشتر از تاثیر پنی سیلین میباشد.

مزایای مهم نقره کلوئیدی نسبت به آنتی بیوتیک

نقره کلوئیدی یک محصول طبیعی میباشد.

نقره کلوئیدی کاملا غیر سمی است.

نقره کلوئیدی اساسا درآب مقطر وجود دارد که این امکان را میدهد تا به صورت مؤثرتر و بدون درد برای غشای مخاطی و زخم های باز استفاده نماییم.به کمک قطره چکان میتوان نقره کلوئیدی را در چشم، گوش، بینی، وواژن ریخت.

همچنین میتوان آنرا روی زخم مالیده یا زخم را باآن پانسمان کرد.

دارای طیف گسترده ای میباشد، برای مثال آنتی بیوتیک به صورت ماکسیمم روی ۱۵نوع باکتری تاثیر میگذارد، ولی نقره کلوئیدی به صورت فعال علیه ۶۵۰-۶۰۰نوع ویروس، باکتری و قارچ عمل میکند.

دارای واکنش آلرژیکی نمیباشد و هیچگونه عوارض جانبی ندارد.

حتی در زمان بارداری و همچنین نوزادان در بدو تولد، بدون هیچگونه محدودیتی قابل استفاده است.

مصرف و نحوه عملکرد نقره کلوئیدی به قدری ساده و بی خطر است که نیازمند تشخیص دقیق پزشکی نیز نمیباشد.

برای درمان عفونت ها، نسبت به نقره کلوئیدی هیچ باکتری و ویروسی در شکل پایدار تشکیل نمیشوند،ولی نسبت به آنتی بیوتیک هر ۵ روز فرم پایداری را تشکیل میدهند.ارگانیزم های تک سلولی نمیتوانند در برابر وجود نقره کلوئیدی به صورت مقاوم تغییر شکل دهند، در نتیجه، نه سازگاری و نه مقاومت با نقره از خود نشان نمیدهند.نقره کلوئیدی را میتوان حتی سالهای متمادی مصرف نمود، بدون اینکه هیچگونه عوارض منفی و تاثیر مخرب روی ارگانیزم داشته باشد.یک مورد نادر در تحقیقات به عمل آمده، دیده شد که افرادی که ۸سال متمادی روزی ۲قاشق غذاخوری محلول نقره مصرف میکرده اند، تنها عارضه ایجاد شده این بود که رنگ پوست این افراد به دلیل رسوب بیش از حد نقره خاکستری شده بود.

نقره کلوئیدی بر خلاف آنتی بیوتیک های مصنوعی که منجر به مرگ آنزیم های مفید نیز میگردند، به آنها صدمه ای نمیزند، چرا که این آنزیمها وقتی نقره کلوئیدی در دز آنها عمل میکند،به صورت قابل ملاحظه ای متفاوت از آنزیم های اولیه از موجودات تک سلولی میباشند.

نقره در ارگانیزم، اتصال سمی تشکیل نمی دهد و فقط با آنزیم های تبادل اکسیژن میکروبها واکنش نشان میدهد.

بدبن ترتیب، نقره کلوئیدی یک ماده طبیعی بی خطر در برابر بیماری های گوناگون است که هیچگونه تاثیر مخرب و عوارض منفی در انسان، گیاهان و کلیه موجودات زنده چند سلولی ایجاد نمیکند،ضمن اینکه دارای تاثیر درمانی پیشگیری کننده نیز هست.

iV-تاثیر یون نقره روی سلولهای پاتوژن از دیدگاه محققان در نقاط مختلف جهان

بررسی تاثیر یون نقره کلوئیدی برای اولین بار از نیمه دوم قرن ۱۹ سال های۷۰ توسط یک پزشک آلمانی(متخصص زنان)،به نام Karl Kredeآغاز شد.این کشف در آلمان، امکان انحلال التهابات چرکی گونوره(سوزاک)چشم را درنوزادان فراهم کرد.از آن لحظه عصر جدیدی در دانش، جهت پیش گیری از عفونت های باکتریایی خطرناک گشوده شد.

در روسیه نیز نقره کلوئیدی نزد پزشکان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و کاربرد وسیع و تاثیرگذار آن، روی مجروحین جنگی در زمان جنگ ژاپن و روسیه در سال ۱۹۰۴ به اثبات رسید.

همچنین نقره کلوئیدی در آمریکا در سال ۱۹۲۰ در کمیسیون تغذیه و ترکیبات دارویی به تصویب رسید.

بنیانگزار تحقیقات علمی تاثیر نقره روی سلولهای میکروبی، یک گیاه شناس آلمانی  به نام Karl Negeliاست که در سالهای ۸۰در قرن ۱۹ ثابت کرد که این تاثیر متقابل از خود فلز نیست، بلکه از یون آن با سلولهای میکروارگانیزم حاصل میگردد که منجر به مرگ سلولهای میکروبی میگردد. این گیاه شناس،چنین پدیده ای را“oligodinamia“نامید. الیگو یک کلمه یونانی به معنی ریز، کوچک و دینامو به معنی تاثیر میباشد.وی پیش بینی کرد که نقره، تاثیرات الیگودینامیکی را فقط به حالت محلول(یونیزاسیون) از خود نشان میدهد.بعدها این پیش بینی در تحقیقات و آزمایشات دانشمندان دیگر اثبات گردید.

دانشمند یونانی به نامVintsentبا مقایسه فعالیت برخی فلزات ثابت کرد که نقره دارای قوی ترین خاصیت باکتری زدایی میباشد و مس و طلا دارای خاصیت باکتری زدایی کمتری نسبت به یون نقره می باشند .

S.S.Botkinو بعدهاA.P.Vinogradovتوضیح دادند که این واقعیت بستگی به خواص بیولوزیکی میکروالمنت ها، و محل قرار گرفتن آنها در جدول تناوبی مندلیف میباشد. بدین ترتیب، باکتری های میله ای شکل(باسیل)در صفحه ی نقره ای بعد از ۳روز،در مس-بعد از ۶روز، و در طلا-بعد از ۹ روز کاملا نابود میگردند.استافیلوک در نقره بعد از ۲روز،در مس-بعد از ۳روز، و در طلا-بعد از۹روز.باکتری تیفوئید(حصبه) در نقره و مس-بعد از ۱۸ ساعت، و در طلا-بعد از ۷-۶روز نابود میگردند.

دانشمندی به نام A.L.Kulski، نقش بزرگی در مطالعات و تحقیقات در زمینه ویژگی های ضد میکروبی آب نقره، و کاربرد آن برای ضدعفونی کردن آب آشامیدنی و مواد غذایی ایفا نمود.آزمایشات وی و بعد از آن، مطالعات و تحقیقات دانشمندان دیگر نشان داد که دقیقا یون فلزات وتفکیک آنها(موادی که قادرند در آب به یون هایشان تجزیه شوند)، منجر به مرگ میکروارگانیزم میگردد.

s6

شواهدی وجود دارد که حساسیت پاتوژن های مختلف و ارگانیزم های غیرپاتوژن نسبت به نقره یکسان نیست.به عنوان مثال ثابت گردیده است که میکروفلورپاتوژن به مراتب نسبت به یون نقره حساسیت بیشتری در مقایسه با غیر پاتوژن ها دارد.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در آمریکا توسط U.P.Mironenkoدر سال۱۹۷۱،، نتایج مشابهی همانند تحقیقات در روسیه بدست آمد، بدین ترتیب که روش درمان انواع گونه های دیس باکتریوز با محلول یون نقره(غلظتmkg/L50)،با متد الکتروفورسیس حفره ای به این تاثیر درمانی مقاوم دست یافت.همزمان با این محقق دانشمندان دیگر ثابت کردند که یون نقره، دارای توانایی بالایی در غیر فعال کردن ویروس های آنفولانزای A-1,B،فشار میترس،انتروکولیت،وآدنو ویروس، همچنین مهار ویروس ایدز داشته و تاثیر زیادی در درمان بیماری ماربورگ،انترلیت ویروسی و طاعون در سگ ها دارد.ضمن اینکه مزایای درمان با نقره کلوئیدی در مقایسه با درمان های استاندارد دیگر به اثبات رسید.

در آزمایشات L.V.Gigorevi، ثابت گردید که برای انحلال کامل باکتریوفاژروده N163،ویروس کوکسالی سروتیپ های A5,A7,A14لازم است که نقره را با غلظت بالاتری (mkg-L5000-500) نسبت به اشرشیالکی، سالمونلا، شیگل و دیگر باکتری های روده(mkg/L200-100)  استفاده نمود.

بررسی نتایج اخیر در خصوص تاثیر یون نقره روی سلولهای پاتوژن از دیدگاه محققان در نقاط مختلف جهان

تحقیقات و مطالعات اخیر در روسیه، دررابطه با یون نقره کلوئیدی نشان داد که آنها دارای توانایی بالایی در از بین بردن کلیه باکتری ها و حتی یروس های واریولا، برخی از گونه های آنفولانزا، انترو و آدنوویروسها میباشند.ضمن اینکه برتری و مزایای درمان با نقره کلوئیدی در مقایسه با دیگر روش های درمانی در تحقیقات کلینیکالی به اثبات رسید ، جالب توجه است که یون نقره می تواند تاثیر تخریب کننده بر روی بعضی از قارچها داشته باشد که این موضوع بر اهمیت استفاده از یون نقره می افزاید .

مطالعات اخیر یک دانشمند امریکایی(ُSeyensDijest)نشان داد که نقره کلوئیدی، کلیه میکروبها و ویروس های مضر در غشای روده را نابود کرده، همچنین محلول نقره کلوئیدی برای پانسمان زخم، اسپری برای ورم لوزه، به عنوان نوار زخم مرطوب جهت درمان سوختگی وخراش استفاده میگردد.در کلیه این موارد تاثیرات درمانی مطلوب و خوبی حاصل گردید.

در دانشگاه پزشکی نیویورک در قسمت ارتوپدی، آزمایشاتی در جهت تاثیر یون نقره در بیماران بعد از عمل که دارای عوارض عفونی هستند، صورت گرفت.گزارش این آزمایشات بدین شرح است“برای ۱۲ تا از ۱۴ بیمار، درمان کاملا موفقیت آمیز بود، و درکلیه ۱۴ بیمار منجر به کاهش مسلم فلور باکتریایی در زخم گردید.در هیچ یک از موارد تاثیرتات نامطلوب مشاهده نشد“.

نقره کلوئیدی در ۷۰%موارد سوختگی در آمریکا مورد استفاده است.جالب است که شرکت های هواپیمایی نیز از آبی که دارای نقره میباشد، به عنوان روش دفاعی مسافران در برابر عفونت، از جمله عفونت دیسانتری(اسهال خونی) استفاده مینمایند.در بسیاری از کشورها یون های نقره کلوئیدی برای ضدعفونی کردن آب استخر نیز بکار میرود.

در سوئیس، به صورت گسترده ای از فیلتراسیون نقره برای آب خانگی و اداره جات استفاده میشود.ایستگاه های فضایی بین المللی فقط از آب نقره استفاده مینمایند.

نقره کلوئیدی و تاثیر آن روی ارگانیزم های انسان، حیوانات و گیاهان

در حال حاضر نقره، تنها به عنوان یک فلز بررسی نمیگردد، بلکه میکروالمنتی است که بخش ضروری از بافت همه حیوانات و گیاهان است و قادر به انحلال میکروبهاست.فعالیت بیولوژیکی میکروالمنت ها-عناصر در ارگانیزم بیش از همه به حضور آنها در سنتز برخی آنزیم ها، ویتامین ها و هورمون ها مرتبط است.

بر اساس مطالعات A.E.Vaynarانسان به صورت روزانه به طور متوسط باید mkg88یون نقره دریافت کند.ثابت شده است که در ارگانیزم حیوانات و انسان ها، محتوای نقره mkg20در هر ۱۰ گرم ماده خشک است.یون نقره در سوخت و ساز بدن مشارکت داشته و بسته به غلظت کاتیونها، میتواند هم در تحریک و هم در مهار فعالیت آنزیم های مختلف تاثیر گذارد.تحت تاثیر نقره، شدت فسفوریلاسیون اکسیداتیودر میتوکندری مغز سر، دو برابر است، همچنین محتوای اسید نوکلئید که موجب بهبود عملکرد مغز سر میگردد، افزایش می یابد.

به هنگام انکوباسیون بافت های مختلف در محلول فیزیولوژیکی حاوی mkg001/0کاتیون نقره، جذب اکسیژن توسط بافت مغز به %،۲۴،میوکارد به %۲۰، کبد-%۳۶، و کلیه به %۲۵ افزایش می یابد.

در آزمایشگاه ویروس شناسی دانشگاه دولتی کیف، مطالعاتی در جهت بررسی تاثیر فیزیولوژیکی نقره انجام گرفت.ثابت شد که دوز نقره ۵۰:۲۰۰وmkg250، تاثیر سودمندی روی حیوانات آزمایشگاهی گذاشت.موش هایی که آب حاوی نقره نوشیده بودند، وزنشان افزایش یافته و سریع تر از حیوانات گروه کنترل رشد کردند.به کمک تجزیه و تحلیل طیفی از کبد حیوانات آزمایشگاهی، ۲۰میکروگرم نقره در۱۰۰گرم وزن خشک مشاهده شد که منطبق با میزان نرمال نقره نسبت به وزن موش در کبد بوده است.

s7

این تحقیقات نشان داد که دوز نقرهmkg50-250، در صورت مصرف طولانی مدت، هیچگونه تاثیر مضری روی ارگانیزم نمیگذارد.

علاوه برآن، مطالعات و تحقیقات دیگری در جهت بررسی تاثیر نقره، تجویز دوزآن، و همچنین تجویز دوزهای بیش از حد مجاز روی ارگان ها و سیستم ای این حیوانات انجام گرفت.بنابر این تحقیقات آسیب شناسی، در حیوانات آزمایشگاهی که آب نقره به میزان mkg50000-20000دریافت کرده بودند، نشانگر این بود که تزریق طولانی مدت یون نقره منجر به تجمع آن در بافت های ارگانیزم میگردد.

با این حال، رسوب نقره در بافت، با عوارضی نظیر تغییرات التهابی و مخرب ارگان های داخلی همراه نیست.

A.A.Maslenkoنشان داد که مصرف طولانی مدت آب آشامیدنی حاوی mkg50(سطح MPC)هیچگونه اختلالی در عملکرد سیستم گوارش ایجاد نمیکند، همچنین در سرم خون-تغییر فعالیت آنزیم های مشخصه ی کبد مشاهده نگردید.به علاوه هیچ گونه تغییر پاتولوژیکی در وضعیت دیگر ارگان ها و سیستم های انسانی ایجاد نشد.به هنگام برررسی تاثیر ترکیبات نقره روی ارگانیزم انسان، تاثیر محرک آن روی ارگان های تشکیل دهنده خون که در ناپدید شدن فرم های کوچک نوتروفیل، افزایش تعداد لنفوسیت ها و مونوسیت ها، اریتروسیت ها، و هموگلوبین، کاهش سرعت رسوب گلبولهای قرمز(ESR)نمودار گشت.

در سال های اخیر در منابع اطلاعاتی، نقره به عنوان تنظیم کننده سیستم ایمنی قوی در مقایسه با هورمون های استروئیدی، آورده شده است.

ثابت شده است که بسته به دوز، نقره میتواند هم در تحریک و هم در مهار فاگوسیت ها تاثیرگذار باشد.تحت تاثیر نقره، تعداد ایمونوگلوبین هاینوع A,M,Gافزایش یافته و درصد تعداد تی-لنفوسیت ها نیز زیاد میگردد.

بدین ترتیب در پرتو دانش نوین و عصر اطلاعات، نقره به عنوان یک میکروالمنت که برای عملکرد نرمال ارگان ها و سیستم های داخلی ضروری است، همچنین به عنوان یک ماده قوی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و به صورت فعالی روی باکتری ها و ویروس های بیماران عمل میکند، شناخته شده است.

موارد مصرف نقره کلوئیدی

به هنگام بیماری های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی

استفاده از نقره کلوئیدی در درمان پنومونی حاد و مزمن، برونشیت(از طریق استنشاق، به ویژه با اسپری های مافوق صوت)منجر به بهبودی حتی در موارد شدید در کوتاه ترین زمان ممکنه میگردد، زمانیکه چندین آنتی بیوتیک ای بیماری ها را درمان نمیکند.

برای درمان کلیه عفونت های تنفسی

آنفولانزا که به کمک هیدرواروسل درمان شده و حفره بینی با نقره کلوئیدی پر میشود، ضمن اینکه مدت درمان تا ۲ روز کاهش می یابد و از واکنش های شدید بدن جلوگیری میکند.

برای آدنو و عفونت های رینو ویروسی

کلیه گونه های هرپس، به ویژه به هنگام التهاب ملتحمه هرپس مفید میباشد.

ریزش تدریجی و قطره ای نقره کلوئیدی در طول ۸-۷روز دارای تاثیر مفیدی میباشد.

التهاب حنجره، التهاب گلو، التهاب نای، برونشیت، التهاب ریه، امفیزم ریه، آسم برونشی

شستشو و قرقر کردن نقره کلوئیدی دردهان برای درمان کرم خوردگی دندان و زخم های شدید و مزمن؛ورم حاد مخاط دهان و لثه قارچی، فرم های التهابی دیستروفیک و پارادونتوز_همگی نشانگر تاثیر بالای استفاده از نقره کلوئیدی بود.

در گاستروانترولوژی به هنگام کلیه بیماری های دستگاه گوارش از جمله زخم معده، زخم اثنی عشر، مصرف نقره کلوئیدی ۲-۱قاشق چایخوری ۴-۳ دفعه در روز، بهبودی زخم های روده دوازده را تسریع میبخشد.

نقره کلوئیدی منجر به رفع دیس باکتریوز میگردد و هلیکوباکترپیلوری و کمپیلوباکترپیلوری(باکتری هایی که منجر به ادامه پروسه زخم میگردند)را ریشه کن میکند.

به هنگام کلیه بیماری های کیسه صفرا و التهاب مجاری صفراوی، بیماری های پانکراس از جمله پانکراتیت و اسپاسم.نتایج مصرف نقره کلوئیدی حاکی از تاثیر بالای آن به هنگام بیماری های روده-معده،التهاب کیسه صفرا،هپاتیت های عفونی، و کلانژیت(التهاب مجاری صفراوی)بود

برای بیماری های کلیوی،پبلونفریت،نفریت، سیستیت(التهاب حاد مثانه)،

برای بیماری های زنان وآندرولوژی،پروستات،بیماری های زنان مثل اندومتریت،کیست تخمدان،واژینیت، و فرم های دیگر عفونت های ادراری

برای بیماری های جنسی،تناسلی:کلامیدیا، مایکوپلاسما، سیتومگالوویروس.این عفونت ها هیچگونه مقاومتی در برابر نقره کلوئیدی ندارند.

برای پاپیلوماویروس که منجر به رشد زگیل و خال میگردد

برای جراحات وسوختگی ها-نقره کلوئیدی یک آنتی بیوتیک قوی غیر سمی بدون عوارض درد است.

نقره کلوئیدی مانع از رشد فلور سوختگی که در سوختگی های شدید منجر به مرگ میگردد، میشود.

درمان سوختگی های حرارتی با پانسمان نقره کلوئیدی مرطوب، از لحاظ تاثیر بی مانند است.ویژگی مهم این متد، امنیت کامل آن میباشد که در درمان سوختگی های خیلی شدید تاثیر بالایی دارد.

برای بیماری های لنفاوی از جمله غدد لنفاوی،و بیماری هوچکین(یک بیماری عفونی مقاربتی)

برای آرتریت حاد و تحت حاد در زمینه استئوآرتروز دیستروفیک

نقره یونوفورسیس، تاثیر مثبتی روی التهاب و سندروم درد میگذارد.

نقره کلوئیدی به عنوان یک عامل خارجی در درمان بیماریهای پوستی،ویروسی، مخمر،استرپتو-استافیلوکوک(پاتوژن های بالقوه ای که باعث زخم و عفونت های فرصت طلب شدید میشوند)و عارضه تروفیکی استفاده میگردد.

نقره کلوئیدی دارای تاثیر بالایی در پروسه های التهابی با طبیعت ناشناخته، و همچنین در شرایطی که تجویز دقیق آنتی بیوتیک امکان پذیر نیست، میباشد.همچنین به دلیل امکان استفاده از آن به صورت موضعی و خوراکی، دارای گسترده ترین طیف استفاده میباشد،من جمله:-میتوان آنرا به صورت قطره یا اسپری در چشم، بینی، گوش،دهان،غشای مخاطی اندام تناسلی استفاده کرد.

نقره کلوئیدی را میتوان به صورت داخلی ،۲-۱قاشق زیر زبان ریخت و نگه داشت تا از طریق مکش جذب گردد.بدین ترتیب نقره کلوئیدی به هنگام ورود به سیستم لنفاوی، دارای تاثیر قابل ملاحظه و مفیدی روی لوزه ها و آدنوئید داشته و سریعا پروسه های التهابی را به هنگام آنژین شدید رفع مینماید.

محلول نقره کلوئیدی را میتوان درآب برای شستشو و استنشاق ودر حمام استفاده نمود.

نقره کلوئیدی را میتوان روی کلیه زخم ها از هر منشا قرار داد.همچنین میتوان آنرا به صورت مستقیم روی بریدگی ها، خراش ها،و زخم های باز مالید،همچنین برای اگزما،ناراحتی های پوستی،جوش،گزیدگی حشرات استفاده نمود.نقره کلوئیدی به هنگام سوختگی، بهبودی را تسریع کرده وزخم را کاهش داده و باعث از بین رفتن التهاب میگردد.

s8

تحقیقات و مطالعات گوناگون، نشانگر این بودند که محلول نقره کلوئیدی، موثرترین ماده به هنگام تماس مستقیم با سطوح چرکی و ملتهب در اثر عفونت های باکتریایی است. نقره به هنگام کاربرد موضعی کاملا بدون درد است، همچنین برخلاف آنتی بیوتیک ها،سلول های بافت را تخریب نمیکند.

نقره کلوئیدی مانند دئودورانت عمل کرده و بوی بد عرق را که توسط باکتری های ناشی از تجزیه مواد ترشح شده توسط غدد عرق ایجاد میگردد، را ازبین میبرد.
برای تصفیه آب آشامیدنی، ۱ قاشق غذاخوری از نقره کلوئیدی به هرلیتر آب اضافه کرده وهم میزنیم، و ۶ دقیقه میذاریم تا بماند.
برای حیوانات(دز متناسب با وزن)نقره کلوئیدی مصرف سودمندی داشته و میتوان آنرا به آب، برای آبیاری گیاهان اضافه نمود. s9
نقره کلوئیدی دارای فواید زیادی برای کودکان از همان روزهای آغازین تولد است، همچنین برای بیماری های مزمن و بویژه برای افراد ضعیف و همچنین زنان باردار توصیه میشود.
نقره کلوئیدی به هنگام مصرف به صورت داخلی، داخل خون نفوذ کرده ،سریعا از طریق سلولها پخش میگردد.ظرف ۴-۳ روز، نقره در بافت ها به تعداد کافی برای بروز خواص مفید تجمع می یابد.سپس بعد از یک هفته از طریق کلیه، سیستم لنفاوی، وروده ها بیرون میرود:در موارد کلی مصرف ۱قاشق غذاخوری در طول ۴ روز تا دستیابی به سطح مورد نظر توصیه میگردد، و بعد از آن یک قاشق چایخوری برای حفظ وتثبیت آن وضعیت توصی همیشود.به هنگام بیماری های جدی و مزمن، این مقدار باید ۳-۲برابر دوز معمول گشته و ۴۵-۳۰روز مصرف گردد، سپس مقدار مصرف را تاحد معمول پایین آورد.
۱/۵mg/Lظرف ۳۰ دقیقه منجر به غیر فعال شدن کامل ویروس های آنفولانزاA,B،میترا و .. میگردد.حتی در غلظت۱/۰میلی گرم بر لیتر، نقره کلوئیدی دارای تاثیر قوی کشنده قارچ است.به هنگام بار میکروبی به تعداد ۱۰۰۰۰۰ قارچ در هر لیتر، مرگ قارچ های کاندیدا،آلبیکانس، ۳۰ دقیقه بعد از تماس با نقره کلوئیدی رخ میدهد و به هنگام تعداد ۱۰۰۰۰۰۰۰۰۰، عمده مرگ و نابودی قارج ها بعد از یک ساعت به وقوع میپیوندد.

شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص دهیم. اما ویتامینی که قرار است اینجا معرفی کنیم کمی ناشناس است و احتمالا بسیاری از شما نام آن را نشنیده اید: ویتامین K2.
بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت. بسیاری از خانم ها علاوه برمیوه و سبزیجات کافی، از قرص های مکمل نیز استفاده می کنند. این کار موجب تنظیم هورمون ها، افزایش انرژی، برطرف شدن درد مفاصل، مشکلات گوارشی و … می شود.
حالا برگردیم به ویتامین K2 که تا سال 1997 میلادی کسی از اهمیت آن آگاه نبود و کاملا ناشناخته زندگی می کرد. تقریبا همه ما ویتامین K1 را می شناسیم و می دانیم که در موادی همچون کلم، اسفناج یافت می شود. اما K2 ناشناخته است و مثلا در جذب کلسیم در بدن بسیار مهم است. این ویتامین به خانواده ویتامین های A و D بیشتر شباهت دارد.
— علت اهمیت ویتامین K2
ویتامین K2 در بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مهم و موثر است. دکتر «کیت بلوئه» در مورد K2 می‌گوید: «برای جلوگیری از انواع مشکلات از چروک گرفته تا سرطان، K2  برای سلامت زنان مفید و ضروری است. برخی از خانم ها به قرص کلسیم نیاز ندارند اما ویتامین K2  باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید. یا حتی افرادی که ویتامین D مصرف می کنند بدون K2 نمی توانند از همه مزایای ویتامین دی بهره بگیرند و بعید هم نیست حتی به سلامت آنها ضرر هم برساند.»
ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد. مشخص شده برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرم‌خوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب و عروق مفید است و حتی برخی از بیماری های خونی برای کمبود K2 در بدن است.
در ادامه نقش بسیار مهم ویتامین K2 را در برخی مشکلات و بیماری ها نام برده ایم تا بیشتر با  ویتامین K2 آشنا شوید.
—  تاثیر ویتامین K2 در پیشگیری از چروک پوست
افرادی که به اندازه کافی ویتامین K2 مصرف می کنند، جوان تر و شاداب تر هستند و چروک بسیار کمتری در چهره آنها دیده می شود. به طور مثال، بد نیست به مردم ژاپن اشاره کنیم که مواد غذاییِ مصرفی آنها مملو از این ویتامین است و به همین دلیل، پوست های بسیار صاف و شفاف دارند و کمترین اثر پیری و سالخوردگی را می تواند در صورت آنها دید. این ویتامین برای افرادی که تراکم استخوان ضعیفی دارند بسیار لازم است.
ویتامین K2,منابع ویتامین K2,ویتامین
ویتامین  K2 برای پیشگیری از چروک شدن پوست مفید است
— تاثیر ویتامین K2 بر رگها
واریس یکی از بیماری های شایع سیستم رگ و قلب بدن است. این بیماری می تواند در نتیجه رسوب کلسیم در جای نامناسب به وجود بیاید. این باعث می شود تا کارکرد اصلی رگ ها دچار اشکال شود و نتوانند به راحتی خون و محتویاتش را حرکت دهند. همین باعث می شود تا رگ برآمده و قلمبه شود اما مصرف ویتامین K2  باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید.
— منابع ویتامین K2
علاوه بر قرص های مکملی که این ویتامین را دارند، می توان به مواد غذایی همانند لوبیا سویا، جگر (غاز، گوسفند)، لبنیات روزانه همانند شیر، پنیر و کره های محلی، پنیر گودا، پنیر بری  (Brie) و زرده تخم‌‎مرغ اشاره کرد.
— چرا کمبود ویتامین K2 شایع است؟
خیلی واضح است. چون مواد غذایی کمی این ویتامین را در خورد دارند و به همین دلیل نمی توان آزادانه و به راحتی از مزایای K2 بهره مند شد. اما با مصرف غذا و لبنیات محلی می توانید تا اندازه زیادی کمبود آن را جبرن کنید.

رماتیسم مفصلی، بیماری خود ایمنی است که دردهای التهابی سختی را در سطوح مفاصل ایجاد می‌کند. در بیشتر موارد بیماران از بروز دردها در نواحی دست‌، مچ و پا شکایت می‌کنند. ا
درمان‌های موثر برای رماتیسم مفصلی چیست؟
رماتیسم مفصلی، بیماری التهاب مفاصل است. این بیماری بر اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن روی می‌دهد. دردناک شدن مفاصل، از مهم‌ترین نشانه‌های رماتیسم مفصلی است که بعد از بروز دردهای ناخوشایند و در صورت درمان نشدن به تغییرشکل و کاهش توانایی منجر می‌شود.
امروزه درمان‌های متفاوتی برای این بیماری مزمن وجود دارد. ابتدایی‌ترین درمانی که برای رماتیسم مفصلی در نظر گرفته می‌شود، بیوتراپی یا «زیست‌درمانی» است. در سال‌های اخیر، درمان رماتیسم مفصلی به میزان قابل توجهی پیشرفت کرده است، اما این بیماری خود ایمنی قابلیت تغییر تدریجی را داشته و از این رو تلاش‌های محققان برای یافتن روش‌های بیوتراپی یا زیست‌درمانی نوین باید به طور مداوم ادامه داشته باشد.
حمله به مفاصل
رماتیسم مفصلی، بیماری خود ایمنی است که دردهای التهابی سختی را در سطوح مفاصل ایجاد می‌کند. در بیشتر موارد بیماران از بروز دردها در نواحی دست‌، مچ و پا شکایت می‌کنند. این بیماری به واسطه رشد غیرقابل مشاهده تغییر می‌کند و همان‌طور که اشاره شد تغییر شکل مفاصل را با خود به همراه دارد؛ تغییر شکلی که می‌تواند به تخریب غیرقابل برگشت و در نهایت از کار افتادگی مفاصل منتهی شود. برای پیشگیری از رسیدن بیماری به این مرحله، تشخیص بموقع و درمان موثر ضروری است.
بیوتراپی و رماتیسم مفصلی
روش درمانی بیوتراپی از سال 2000 متداول شده است. این اصطلاح به معنای استفاده از داروهایی است که بر بافت‌های ژنتیک تأثیر داشته و مهم‌ترین خاصیت آن هدف قرار دادن پروتئین‌های التهاب‌زاست. پروتئین‌هایی مانند سیتوکین‌ها باعث از بین رفتن مفاصل می‌شود. مشهورترین دارویی که در شیوه اخیر مورد استفاده قرار می‌گیرد، آنتی ـ تی. ان. اف است. بیوتراپی در افرادی مورد استفاده قرار می‌گیرد که درمان‌های بنیادین برایشان موثر واقع نشده است. داروهای یادشده در چارچوب درمان بیمارستانی و پس از آزمایش‌های کامل و به همراه متوترکسات تجویز می‌شود. بیماران باید تحت مراقبت و پیگیری‌های بالینی سه ماهه‌ای قرار گیرند که توسط متخصصان رماتیسم انجام می‌شود؛ تغییر در دردها و تورم مفاصل، معاینات بیولوژیک، رادیولوژی و عفونی از دیگر بررسی‌هایی است که باید در دوره زمانی یاد شده مورد توجه قرار بگیرد.
اثربخشی اثبات‌شده بیوتراپی
هر چه تشخیص بیماری زودتر صورت گیرد، عفونت بیشتر تحت کنترل درمی‌آید. تغییرات مثبت در علائم بیماری (دردها و تورم ها) حائز اهمیت است، پیشگیری از تخریب بافت استخوانی نیز از دیگر علائم درمان بیماری است. 70 درصد از بیمارانی که در مقابل متوترکسات مقاوم شده‌اند پس از بهره‌گیری از شیوه بیوتراپی و به طور کامل از درد رها شده‌اند، 30 درصد دیگر نیز به بهبود نسبی دست یافته‌اند تا حدی که توانایی بازگشت به زندگی فعال را به دست آورده‌اند.
بیوتراپی در آینده
این نکته را نباید از یاد برد که تمام بیماران در مقابل داروهای آنتی ـ تی. ان. اف پاسخ یکسانی نمی‌دهند. به همین دلیل شیوه‌های بیوتراپی نوینی ارائه می‌شود که برای 20 تا 30 درصد از افراد مقاوم به آنتی ـ تی. ان. اف مورد استفاده قرار می‌گیرد. در نتیجه، پژوهشگران به فعالیت‌های خود ادامه می‌دهند تا سلول‌هایی را که عامل اصلی از بین رفتن مفاصل است، بیابند.‌امروزه آینده بیماران مبتلا به رماتیسم مفصلی نشستن روی صندلی چرخدار نیست. شایان ذکر است که پیشرفت‌های قابل توجهی نیز در زمینه جراحی رماتیسم مفصلی حاصل شده است