هادی حقیقی بدنسازی

سیدمحمدهادی حقیقی، متولد اول مهر سال ۱۳۶۸ در شمیرانات و مهندس عمران. وی ورزش را از سن ۶، ۷ سالگی با رشته‌های رزمی و فوتبال شروع کرد. در سال ۹۱ در یک بازی تمرینی دست چپ او از ناحیه بازو شکست و این اتفاق خود به خود او را از فوتبال دور ساخت.
به توصیه پزشکان از سال ۹۲ برای تقویت دست آسیب دیده، فیزیوتراپی را همراه با تمرینات بدنسازی آغاز کرد که خیلی زود نتیجه و مسیر بهبودی را در پیش گرفت.

مصاحبه‌ای با هادی حقیقی

چگونه رشته فیزیک را انتخاب کردید؟
بعد از بهبودی نسبی با مشورت دوستان ورزش قهرمانی را با رشته فیزیک شروع کرده و وارد دنیای مسابقات این رشته شدم.

اولین مسابقه‌ای که در آن شرکت کردید، با چه نتیجه‌ای همراه بود؟
نخستین مسابقه‌ای که در آن شرکت کردم، مسابقات قهرمانی کشور در شهر قم و در سال ۹۵ بود که خوشبختانه به دلیل اینکه بدنم دچار کوفتگی شدید بود، اوت شدم. مسابقاتی که دلم می‌خواست هر چه سریع‌تر تمام شود و من به تهران برگردم.

اما به رغم عدم موفقیت در قم در بهمن همان سال مسابقه دادید، این‌طور نیست؟
بله، در بهمن سال ۹۵ از رقابت‌های توابع تهران شروع کردم که در سه مسابقه اول به دلیل درشت بودن بدنم یا اوت می‌شدم و یا اینکه به مقامی بهتر از پنجم، ششمی نمی‌رسیدم که پس از مشورت با اساتید، تصمیم در کاهش حجم خود با رژیم‌های سخت گرفتم که همان اتفاق باعث شد در مسابقات بهمن‌ماه استان تهران در رشته فیزیک و در رده قدی آخر به مقام دوم برسم.

سال ۹۶ را چگونه شروع کردید و به پایان رساندید؟
سال ۹۶ را با حضور در رقابت‌های حوزه‌های استان تهران شروع کردم. در مسابقات شمال‌شرق اول شدم. در رقابت‌های جنوب شرق به مقام دوم رسیدم. در رقابت‌های شمیرانات باز اول شدم و متعاقب آن در رقابت‌های قهرمانی استان تهران و کشور به مقام اول رسیدم. همان‌طور که در سومین دوره رقابت‌های بین‌المللی جام الماس خلیج فارس توانستم به عنوان دومی آن مسابقات برسم.

کار اصلی شما چیست؟
کار اصلی من مربیگری است. ضمن اینکه در زمینه تبلیغات و مدلینگ هم فعالیت دارم.

سال ۹۷ برای شما چه اتفاقی افتاد؟
سال ۱۳۹۷ در مجموع سال خوبی برای من بود. در این سال کارم را از مسابقات جاده ابریشم شروع کردم که در آن اورال شدم و بعد از آن در مسابقات حوزه‌های جنوب شرق، اسلامشهر، شمال غرب و شهریار هم شرکت کردم و در تمامی آن‌ها به مقام اورالی رسیدم. در رقابت‌های شمال شرق طلا گرفتم و در استان تهران اول شدم و در مسابقات قهرمانی کشور در تبریز نیز به مقام قهرمانی دست یافتم.

برنامه شما برای کوتاه‌مدت چیست؟
برای کوتاه‌مدت قصد دارم در رقابت‌های بین‌المللی جام الماس شرکت و متعاقب آن هم خیلی دوست دارم همراه تیم ملی ایران مدال طلای خوشرنگ رقابت‌های جهانی اسپانیا را برای کشور عزیزم به ارمغان بیاورم.

آخرین نگاه شما در این رشته به کجاست؟
به موفقیت در رقابت‌های فیزیک مسترالمپیا.

چه توصیه‌ای برای جوانانی که تازه ابتدای راه هستند، دارید؟
آن‌ها به فکر مسابقه دادن نباشند چرا که در هر مسابقه‌ای تنها یک نفر اول می‌شود، آن هم مشخص نیست که آن یک نفر شما باشید.

مقام‌ها و افتخارات:

قهرمان فیزیک کشور
سال ۹۶ و ۹۷ قهرمان استان تهران
مقام دوم جام الماس ۲۰۱۷
رییس کمیته مسابقات فدراسیون کارگری کشور
fitness, trx,EMS

سپهر حاجی قربانی متولد ۱۳۶۹ در تهران، بیش از ۱۰ سال است که سابقه تمرین و ورزش حرفه‌ای دارد، او بعد از یک برهه‌ی زمانی که اضافه وزن پیدا کرده بود با فوتبال و رژیم طی ۶ ماه، ۱۸ کیلوگرم وزن کم کرد، سپس تصمیم گرفت به باشگاه برود و زیر نظر مربی متخصص ورزیده‌تر و عضلانی شود، بعد از این موضوع وقتی تغییرات سریع را در بدنش دید بیشتر به بدنسازی علاقمند شد…

تحصیلات:
مترجمی زبان انگلیسی
قد:
۱۷۰ سانتیمتر
وزن طبیعی:
۷۳ کیلوگرم

عناوین مهم در رقابت‌های فیزیک:
مدال طلا در اولین مسابقه فیزیک کشور
مدال نقره مسابقات فدراسیون کارگری
مدال طلای دیاموند کاپ ۲۰۱۵

محمد کاشانکی

محمد کاشانکی متولد ۱۳۶۱ تهران، از هفت سالگی وارد دنیای ژیمناستیک شد اما به علت آسیب دیدگی که در این رشته برایش پیش آمد دیگر نتوانست ژیمناستیک را ادامه دهد و در سن پانزده سالگی وارد رشته بدنسازی شد و حدود ده سال است که بدنسازی و رشته فیزیک را به صورت حرفه ای دنبال میکند،در ادامه به مصاحبه ای با او پرداخته می شود  :
تحصیلات؟
فارغ التحصیل رشته تربیت بدنی
شغل فعلی شما؟
باشگاه داری
قد؟
۱۸۴ سانتیمتر
وزن طبیعی؟
۹۹ کیلوگرم
وزن مسابقه؟
۸۸ کیلوگرم
چه شد به این رشته ورزشی روی آوردید؟
به علت علاقمندی زیادی که به بدنسازی و بدن آرنولد شوارتزنگر داشتم.
بزرگترین حاشیه ای که در طول دوران ورزشیتان با آن روبرو شدید؟
آسیب دیدگیم در رشته ژیمناستیک که باعث شد نتوانم ژیمناستیک را ادامه دهم.
بهترین و مهمترین اتفاق ورزشی شما؟
اولین قهرمانیم در سال ۹۳
بدترین اتفاق ورزشی شما؟
فوت ناگهانی بیت الله عباسپور
موفقیت های خود را مدیون چه می دانید؟
اول مدیون زحمات مادرم و سپس خصوصیاتی که از کودکی با آن بزرگ شدم و اینگونه از طریق خانواده (مادرم) تربیت شدم، مانند ثابت قدم بودن، هدفمندی، اراده و پشتکار.
الگوی ورزشی شما چه کسی است؟
از کودکی عاشق آرنولد شوارتزنگر و شان ری بودم.
از چه مکمل هایی استفاده می کنید و از نظر شما بهترین مکمل کدام است؟
پروتئین iso، bcaa، amino و بهترین مکمل را گلوتامین میدانم.
حرکت تمرینی مورد علاقه شما کدام حرکت است؟
نشر جانب دمبل
عضله مورد علاقه شما کدام عضله است؟
سرشانه
بهترین بدنساز ایران از نظر شما؟
من استایل حمید لکزایی را واقعا دوست دارم که به تازگی هم اورال مسابقات آسیایی شدند.
کدام باشگاه تمرین می کنید؟
باشگاه nivan واقع در ملاصدرا
آیا با اسپانسر خاصی کار می کنید؟
بله، شرکت vista radin apadana نماینده انحصاری محصولات twin lab و mp در ایران.
مهمترین وعده غذایی شما؟
صبحانه
در طول روز وعده های غذایی شما شامل چه مواد غذایی می باشد؟
نان قهوه ای، برنج سفید، فیله مرغ، ماهی، کاهو
به کسانی که علاقمند به این رشته ورزشی هستند چه توصیه ای دارید؟
توصیه میکنم برای رسیدن به اهدافشان عجله نکنند و ترجیحا سراغ استروئید نروند چون فیزیک را میشود بدون استروئید هم دنبال کرد و به نتیجه رسید.
اولین مسابقه رسمی :مسابقات کشوری سال ۱۳۸۴
سوابق مربیگری : دارای مدرک رسمی مربی گری و داوری از فدراسیون جهانی بدنسازی
سوابق قهرمانی: مقام دوم بادی کلاسیک ۲۰۱۴. مقام اول نخستین دوره مسابقات فیزیک کشوری. مقام اول مسابقات فیزیک کشور سال ۲۰۱۵. مقام سوم مسابقات دایمند کاپ کیش.

نفر اول دسته پنجم جام الماس خلبج فارس ۱۳۹۵ در رشته فیزیک و اورال در این رقابتها و دریافت کارت حرفه ای

محمد کاشانکی از تیم کارگری در فیزیک دسته-۱۸۴ سانتی متر مسترالمپیا آماتوری روسیه قهرمان شد و طلا گرفت و در همان رقابتها مجددا اورال نیز شد.

محمد کاشانکی اورال فیزیک روسیه
محمد کاشانکی اورال فیزیک روسیه

چه توقعی از فدراسیون دارید؟
حمایت بیشتر از ورزشکاران پرورش اندام چه رشته بادی بیلدینگ و چه بادی کلاسیک و فیزیک کنند، مخصوصا از کسانی که به صورت حرفه ای این ورزش را دنبال میکنند.در پایان از پدر فیزیک ایران آقای امید جبلی تشکر میکنم که رشته فیزیک را وارد ایران کرد و اجازه داد من و امسال من بتوانیم در این رشته پیشرفت و ابراز اندام کنیم.

Image result

Image result

منبع :

چمپکس نیوز

مکمل استور

نوشتار پیش رو، با گذشت زمان تکمیل می شود…

بهروز تابانی

بهروز تابانی ، متولد سال ۱۳۷۱ از شهرستان سراب، کارشناس تربیت بدنی، از سال ۸۶ تصمیم به شروع این ورزش گرفته، تا سال ۹۱ چندین مدال طلایی استان را کسب کرده و نفر سوم مسابقات جهانی مکزیک ۲۰۱۴، و همکنون در حال آماده شدن برای مسابقات انتخابی جهانی اسپانیا است.
چند سال است که به صورت حرفه ای این رشته را دنبال میکنید؟
از سال ۸۶ تصمیم به شروع این ورزش گرفتم و تا سال ۸۸ به عنوان تفریح وساختن اندام متناسب این ورزش را دنبال میکردم که از سال ۸۹ تصمیم به شرکت در مسابقات استانی گرفتم. بنده تا سال ۹۱ چندین مدال طلایی استان را کسب کردم وتا آن سال بدون مربی بوده ام که از سال ۹۲ به بعد زیرنظر مربی خود استاد اکبرزاده این ورزش را بطور حرفه ای دنبال میکنم.
چگونه به این رشته ورزشی روی آوردید؟
از روی علاقه شدیدی که از بچگی داشتم باعث شد تا به این رشته ورزشی روی آورم.
نقطه عطف زندگی شما کی و چه بوده؟
از سال ۸۹ استارت برای مسابقات استانی و به دست آوردن چندین مدال طلای استانی و کشوری و سوم جهانی
آیا در طول زندگی ورزشی خود با اتفاق خاصی روبرو شده اید؟
بله یکی لغو مسابقات جهانی جوانان اسلاوادور ۲۰۱۵ و دیگری حق خوری در مسابقات جهانی مکزیک ۲۰۱۴
راز موفقیت را در چه میدانید؟
بدون حاشیه بودن در ورزش و سر وقت و منظم انجام دادن تمرینات
آیا یک ورزشکار نیاز به مکمل دارد؟
بله، مکمل های مورد تایید وزارت بهداشت (پروتئین وی، گلوتامین، بی سی ای)
نظر شما درباره ی مستر المپیا و میشه شما را در مستر المپیا دید؟
بله به امید خدا تمام تلاشم رو میکنم، بنده شخصا دوست دارم کاری را که شروع کردم تا انتها پیش روم.
پیشنهاد شما برای آسیب دیدگی کمتر ورزشکاران در حین تمرین؟
گرم کردن کامل بدن قبل از شروع ورزش و انجام دادن حرکات کششی و استفاده از وزنه های مناسب در حین تمرین
عناوین مهمی که در رقابت های ورزش به دست آورده اید؟
اورالی مسابقات استانی آذربایجان شرقی، قهرمانی کشور همدان سال ۹۲ و قهرمانی کشوری سنندج ۹۳ و سوم مسابقات جهانی مکزیک۲۰۱۴

برنامه ی شما برای آینده؟
در حال آماده شدن برای مسابقات انتخابی جهانی اسپانیا و مسابقات پیش رو ( مصاحبه متعلق به ۲۱ تیر ماه سال ۹۵ است. )

بهروز تابانی در مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۱۶ خوش درخشید و در وزن ۱۰۰ کیلوگرم پرورش اندام به مدال طلا دست یافت. سپس در رقابت اورالی نیز که با حضور مهدی حیدری قهرمان ۷۰ کیلوگرم سجاد نیک نام قهرمان ۸۵ کیلوگرم حسین کلاته قهرمان ۹۰ کیلوگرم جعفر غفارنژاد قهرمان ۹۵ کیلوگرم صورت گرفت ، به مقام نخست دست یافت.

بهروز تابانی دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سراب و قهرمان سرابی که اخیرا در مسابقات پرورش اندام جام سرداران توانسته مدال طلای مسابقات را کسب کند با استقبال دکتر یوسف داودی نماینده مردم سراب در مجلس شورای اسلامی و جمعی از مسئولان وارد سراب شد. بهروز تابانی بعد از استقبال در حرکتی ارزشمند با حضور در مزار شهدای سراب با ادای احترام به قهرمانان واقعی مدال طلای خود را تقدیم ستوان یکم شهید فتح الله ملازاده که اخیراً در درگیری با قاچاقچیان به شهادت رسیده بود، تقدیم کرد.

منبع :

چمپکس نیوز

آنا ( خبرگزاری دانشگاه آزاد اسلامی )

این نوشتار تکمیل خواهد شد…

هادی چوپان

هادی چوپان :

متولد ۱۳۶۶/۷/۴ شیراز

محل سکونت: شیراز

تحصیلات: دیپلم

شروع پرورش اندام: از سال ۱۳۷۹

قد ایستاده :۱۶۷

وزن دوران حجم: ۱۰۰ کیلوگرم

وزن دوران مسابقه: ۹۰ کیلوگرم

دور بازو دوران حجم : هیچ زمانی متر بر تن خود نینداختم

اولین مسابقه رسمی : سال ۱۳۸۲ طلای استان فارس و برنز کشور در همان سال در وزن ۶۵ کیلوگرم

آخرین مسابقه رسمی: مسابقات جهانی ۲۰۱۵ اسپانیا و چهارمین قهرمانی جهان و دریافت کارت حرفه ای( زمان مصاحبه ، بهمن ۹۴)

سوابق قهرمانی:
پانزده طلای استانی شامل فارس و تهران
شش مدال کشوری شامل ۱ برنز،۲ نقره،۳ طلا
نقره جهان در سال ۲۰۱۲
طلای آسیا در سال ۲۰۱۳
اوورال آسیا در سال ۲۰۱۳
طلای جهان در سالهای۲۰۱۵،۲۰۱۴،۲۰۱۳

طلای پرورش اندام مستر المپیای مسکو در ۱۰۰ کیلوگرم و اورالی این رقابتها

(در ادامه جمله کلیک کنید) ویدیویی از افتخار آفرینی هادی چوپان در مستر المپیای روسیه۲۰۱۶

طلای مسابقات فیتنس اکسپو دوبی ۲۰۱۶ در وزن ۱۰۰ کیلوگرم و اورالی این مسابقات البته با حاشیه ی اعتراض اعراب به نتایج.( رجوع به این پست )

۷ آذر ۹۵ . رقابتهای شرو کلاسیک درست یک روز بعد از مسابقات آماتوری فیتنس اکسپو دوبی برگزار شد. چوپان با حضور در این مسابقات رسما با دنیای آماتور ها خداحافظی کردو به جمع حرفه ای های این رشته پیوست. پیش از این او با اتکاء به اورالی در مسترالمپیا آماتوری مسکو جواز حضور مستقیم در مسترالمپیای حرفه ای ۲۰۱۷ را بدست آورد.  دسته وزنی چوپان به ۲۱۲ پوند نزدیک بود اما او ترجیح داد در شرو کلاسیک با سنگین وزنها رقابت کند. رقابت او با رولی وینکلار دیدنی بود.در این مسابقات رولی وینکلار اول و هادی چوپان نایب قهرمان شد.

شرو کلاسیک هادی چوپان مقام دوم

___________________________________________________

بهترین سیستم تمرینی زمان حجم : سیستم تمرینی هرمی
بهترین سیستم تمرینی زمان کات : سوپرست ها و تری ست ها
مهمترین وعده غذایی در طول روز : وعده های اصلی و قبل از تمرین
اولین انتخاب در خرید مکمل : B4AA
بهترین مربیانی که با آنها تمرین کرده اید : فقط دو مربی داشتم و بهره کامل را از آنها برده ام، مربی اول سال ۱۳۸۷ استاد جمشید اوجی و مربی دوم استاد علی نعمتی
در حال حاظر در کدام باشگاه مربیگری می کنید : باشگاه خودم اوورال
الگوی ورزشی شما : عشق به مولا علی (ع)
بدنساز مورد علاقه شما : رونی کلمن
عضلات مورد علاقه شما : عضلات پا
سه نکته مهم در دوران حجم : تغذیه مناسب و منظم-استراحت کافی-تمرکز بر تمرین
سه نکته مهم برای کات : تنظیم برنامه غذایی-هوازی بالا-تمرین با شدت
بهترین اتفاق ورزشی شما : شناخت استاد علی نعمتی
بهترین بدنساز ایران از نظر شما: از نظر من همه بدنسازان ایران بهترین هستند.
بهترین باشگاه ایران از نظر شما : باشگاه خودم اوورال یک و دو

منبع : چمپکس نیوز

مصاحبه با آقای هادی چوپان :

▪️ ﺁﻗﺎﯼ هادی چوپان ﺍﺯﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ  ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﻨﯿﺪ :

بنام ایزد و یار باوفایش حضرت فخرالدین احمد مولای من سلامو ادب هادی چوپان هستم

 ▪️چند فرزند دارید و  ﺍﺳﻢ ﻓﺮﺯﻧﺪاتون ﺭﺍ چه ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ:

یک پسر  محمدحافظ
ویک دختر   نادیا

▪️ ﺍﺯ ﭼﻪ ﺳﻨﯽ ﻭﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﯾﺪ:

از پانزده سالگی واز باشگاه پارس

▪️  ﺍﺯ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺪﺍﻝ ﻭ ﺑﺎﺯﯼ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ:

– اولین قهرمانی من درسال۱۳۸۵در استان فارس بود

 ▪️  ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭﺍﺕ ﻭ ﻣﺪﺍﻝ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮐﺴﺐ ﮐﺮﺩﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ :

– پانزده طلای استان های ایران
یک برنز ،دونقره و دو طلای کشور
یک نقره وسه طلای جهان
یک طلا ویک اوورالی اسیا
هفت سال عضویت ثابت درتیم ملی ایران

▪️ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﺸﻮﻕ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ:

-مشوق من برادربزرگم استاد حسن چوپان بود وهست

▪️ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺑﻪ ﭼﻪ کسی ﺗﻮﺳﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ:

-اولین تکیه گاهم الله بوده وهست ودومی همت وتلاش خودم توقع از کسی ندارم

▪️ ﻭﺭﺯﺵ ﭼﻘﺪﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﻌﻄﻮﻑ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ:

– من تمام زندگیم با ورزش بوده هشتاد و پنج  درصد معطوفیتم با ورزش است

▪️ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ پرورش اندام  ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪﯾﺪ؟

– بعداز تناسب اندام به بوکس تایلندی علاقه دارم

▪️ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﺼﻮﺻﯽ ﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﭼﯽ ﻣﺨﺎﻟﻔﯿﺪ؟

– از پهلوانی لذت میبرم وازشرارت بیزارم

▪️ پرورش اندام در ایران  ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ؟

– پرورش اندام ایران پرقدرت ترین ورزش دنیاست اما در ایران بها  ندارد

▪️ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ؟

– درحال حاضر مشغول تمرین برای مسابقات حرفه ای هستم در سال ۲۰۱۶

▪️ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪﺍﻥ ﺭﺷﺘﻪ  بدنسازی ؟

– علاقه مندان باید هر ورزشی را اول برای سلامتی ودوم برای تناسب بکار گیرند نه چیز دیگری

▪️ ﺁﻗﺎﯼ هادی چوپان  ﻣﺤﺒﻮﺑﯿﺖ ﺩﺍﯾﻤﯽ ﯾﻪ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺍﺯ ﻧﻈﺮﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ؟

– محبوبیت یک ورزشکار در مردم داریست مخلص مردم بودن

▪️ ﺍﻫﻞ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟

– زیاد اهل موسیقی نیستم در اولویت موسیقی سنتی

▪️ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ؟

– همه زندگی من خاطره است بزرگترین خاطره ام این بود که کناربرادرم شاگردبودم وگچ میساختم

▪️ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭼﻪ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ؟

– رمز موفقیت من شکستن طلسم “نمی توانم “بود تلاش وپا بر پله های سختی نهادن و با شکنجه  به قله رسیدن

▪️ ﺑﺮﺍﯼ آینده چه  ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﯾﺪ؟

– برنامه آینده من را پروردگار معلوم میکند امیدوارم سربلند باشم برنامه من سربلندی مردم در دیار پارسی است

▪️ ابنو رو  توصیف کنید : ( روستای ابنو (بنو) واقع در شهرستان سپیدان با بیش از هزار سال قدمت که همیشه به عنوان یکی از مناطق خوش اب و هوا در استان فارس از ان یاد میشود.)

– تاکه هستم دراین روزگار
کنم خاک ابنورادراین دنیا استوار
چنان بشکنم سکوهای افتخار
چون که هستم ابنویی و پایدار

مصاحبه از ابنو در تاریخ ۲۳ اسفند۹۴

آخرین مطلب اضافه شده، دی ماه ۱۳۹۵

این نوشتار به مرور زمان تکمیل خواهد شد….

جعفر غفارنژاد
در این نوشتار قصد داریم به معرفی جعفر غفارنژاد ستاره پرورش اندام ایران و جهان بپردازیم.

 نام : جعفر شهرت: غفارنژاد رشته ورزشی : پرورش اندام

تاریخ تولد : ۱۳۵۸
محل تولد :بابلسر
محل سکونت : بابلسر
شغل : مربی پرورش اندام
مدرک تحصیلی : دیپلم
وضعیت تأهل : متأهل- یک فرزندپسر
قدایستاده : ۱۷۵ cm
شروع پرورش اندام : ۱۳۷۵
اولین مسابقه رسمی : سال ۱۳۷۹ قهرمانی استان
آخرین مسابقه رسمی : قهرمانی کشور ۱۳۸۸ رشت
سوابق قهرمانی جعفر غفارنژاد :
قهرمان چند دوره استان مازندران
قهرمان ایران سال ۸۵/وزن ۸۵
مسابقات کشوری سال ۸۶/مقام چهارم
مسابقات کشوری سال ۸۸/ مقام ششم
مسابقات پرورش اندام ۱۳۹۰ در تبریز/مقام دوم ( گفته می شود در این مسابقات حق کشی شده است)
مسابقات آسیائی ۲۰۱۳ الماتی قزاقستان/ وزن ۹۰ کیلوگرم/ نفر چهارم
مسابقات انتخابی تیم ملی پرورش اندام/بدن سازی بزرگسالان/ وزن ۹۵ کیلوگرم/ نفر اول
رقابت های جهانی پرورش اندام ۲۰۱۵ اسپانیا ۱۳۹۴ / وزن ۹۵ کیلوگرم / نفر سوم

مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ کیتاکیوشوی ژاپن/ وزن ۹۵ کیلوگرم اول و آورال

مسابقات جام الماس خلیج فارس ۱۳۹۵ / وزن ۱۰۰ کیلوگرم / نفر اول / دریافت کارت حرفه ای/

مسابقات جهانی پرورش اندام اسپانیا ۲۰۱۶/ وزن ۹۵ کیلوگرم/ نفر اول

سوابق مربیگری جعفر غفارنژاد : از سال ۸۴ تا کنون تربیت حدود۲۰شاگرد در سطح استانی و قهرمانی کشور
الگوی ورزشی : رونی کلمن
بدنساز مورد علاقه : رونی کلمن – ویکتور مارتینز
عضلات مورد علاقه : همه عضلات برای من اهمیت دارند
حرکت تمرینی مورد علاقه : اسکات – نشر از جانب
بهترین غذای زمان حجم : گوشت قرمز و سفید در کنار کربوهای پیچیده
بهترین غذای زمان رژیم : جوجه کباب
سه نکته مهم برای حجم : تمرین قدرتی – استراحت کامل – تغذیه مناسب
سه نکته مهم برای کات : تمرین پر شدت – استراحت کامل – تغذیه مناسب رژیمی
بهترین بدنساز ایران :   عباسپور – تبریزی – سرابی
بهترین باشگاه ایران :    –
بهترین مربی ایران :   فرزین جباری – سامان سرابی
منابع :

حسن خواجه کلائی متولد ۱۳۲۸ بابلسر که از سن ۲۰ سالگی شروع به ورزش نمود، اولین باشگاه بدنسازی استان مازندران را به نام مجتمع تختی، با مجوز اداره ی تربیت بدنی تهران در سال ۱۳۵۷ در شهر بابلسر تاسیس کرد. این باشگاه جز اولین باشگاههای بدنسازی کشور هم ردیف با باشگاههای بزرگانی چون سهراب سرابی در استان خراسان، محمد ذات پرور در استان گیلان و باشگاه جناب سعدون حیدری در تهران می باشد. او منشا رشد و پرورش بسیاری از ورزشکاران استان مازندران از جمله جعفر غفارنژاد اورال مسابقات آسیایی، بوده است. فعالیت ورزشیش، همزمان با مجرم شناختن ورزش پرورش اندام توسط مسئولین وقت بود. در آن زمان، تعداد کسانی که فعالیت حرفه ای پرورش اندام را در کشور با شور و اشتیاق انجام می دادند کمتر از انگشتان یک دست بود. حسن خواجه کلائی، همچنین به عنوان منتخب پیشکسوتان استان مازندران در مسابقات قهرمانی کل کشور شرکت داشت و ایشان نامزد ریاست هیات پرورش اندام استان مازندران بعد از به رسمیت شناخته شدن پرورش اندام در ایران به عنوان فدراسیون مستقل بود. سپس با انصراف خودش و به رسمیت شناختن و تایید علی درویش متولی، که هم اکنون هم در پست ریاست هیات در حال فعالیت می باشد، در زمینه ی مربی گری و داوری فعالیت کرد .فعالیت ایشان آنچنان چشمگیر،قاطعانه و علمی بود که توسط مسئولین به مقام ریاست کمیته داوران این استان منصوب گردید و مدرک درجه یک داوری بین المللی را نیز از آن خود نمود. متاسفانه حسن خواجه کلائی در سال ۱۳۸۵ به دلیل تصادفی شدید، درگذشت و جامعه ی ورزشی کشور را سیاه پوش کرد. هم اکنون باشگاه ایشان به نام خود ایشان در بابلسر مشغول فعالیت است و این باشگاه تا به حال، هر سال به عنوان باشگاه نمونه در استان مازندران شناخته شده است.

حمید لکزایی

حمید لکزایی در مسابقات آسیائی ۲۰۱۶ چین، آورال شد.

حمید که سال ۹۲ در مسابقات کشوری اصفهان، در وزن ۸۵ کیلو ، بعد از مهرداد محمدزاده ، دوم شده بود، در مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ در وزن ۹۰ کیلو دوم شد، به نظر میاید هر چه به وزن عضلاتش اضافه کند بی‌رقیب‌تر می‌شود، چندی است که برخی مسابقات بین‌المللی در رشته بدنسازی با تعداد ورزشکار کم شرکت می‌کنند.

ولی وقتی ورزشکاری آورال می‌شود یعنی از سد قهرمانان اوزان دیگر که اکثرا ایرانی هم هستند عبور کرده و به همین جهت این مقام بسیار بسیار با ارزش و ستودنی است. لکزائی در مسابقات آسیائی ۲۰۱۶ چین، در بخش آورالی، با محسن محمودی، مهدی مصطفی لو، مهدی قنواتی، سعید معمر، میثم کشوری و روح‌الله میرحسینی رقابت کرد و موفق به کسب این عنوان با ارزش شد.

در حال تکمیل است این نوشته…

مسعود ذات پرور

مسعود ذات پرور ، متولد ۱۳۶۵ رشت، دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزش با قد ۱۷۸ و وزن مسابقه ای حدود ۸۰ کیلو، عناوین ایشان:

قهرمان کشور، دو دوره

قهرمان مسابقات جهانی ۲۰۱۲ بلغارستان، و اورال

قهرمان مسابقات جهانی ۲۰۱۳ اتریش، و اورال

قهرمان و آورال مسابقات NPC آمریکا ۲۰۱۴

زیر نظر استاد محمود ساوالان

تاریخ تنظیم فروردین ۱۳۹۵

 

محمد عبدالهی

محمد عبدالهی یکی از موثرترین عوامل بقا و ارتقا رشته پرورش اندام کشور در دهه ۹۰ میلادی است که ممکن است خیلی از ورزشکاران جدید و جوان رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک و .. فقط او را بعنوان مدرسی خبره در سمینارها و کلاسهای مربی گری ،هنگام تدریس دیده باشند، همانطور که قدیمی تر ها میدانند ،جناب عبدالهی در زمانی که پرورش اندام فدراسیونی نداشت و هیاتی کوچک و زیر نظر فدراسیون وزنه برداری بود ،و دید و قضاوت عموم مردم و مسئولین به این رشته آنچنان مناسب نبود ، از نظر مدیریتی و آموزشی، فعالیتهای بسیار مناسبی در جهت تحقیق، ترجمه متون خارجی، حرکت شناسی، فیزیولوژی ورزشی ، علم تمرین و …  داشت به طوریکه میتوان گفت در آن روزهای بحرانی، بقا پرورش اندام  مدیون عبدالهی بوده، محمد عبدالهی در زمینه داوری ملی و بین المللی نیز تبحر خاصی داشته و دارد و قضاوتهای او، از هر گونه حاشیه ای، به دور بوده ، او فردی جدی و شجاع و با برنامه و خوش قول است و در مقاطعی ، سرمربی تیم ملی بوده و در این حوضه نیز راهنمائیهای حیاتی به ورزشکاران مینمود ، گرداورنده این مطلب (فرزین جباری)، میگوید: جناب عبدالهی مرجع بسیاری از علوم بدنسازی است و من به شخصه از ایشان درسهای متعددی آموخته ام .

جناب عبدالهی، خلاصه ای از عملکردهای خود را ، اینگونه شرح داده اند:

متولد دهم بهمن ۱۳۲۴، داور بین المللی (مسلط به زبان انگلیسی) ، سرمربی سابق تیم های ملی پرورش اندام، مدرس علم تمرین ، حرکت شناسی و تاریخچه پرورش اندام کلاسهای مربی گری به مدت ۲۲ سال (از سال ۱۳۷۲ الی ۱۳۹۴)

از سن ۱۰ سالگی، ژیمناستیک و ۱۶ سالگی به بوکس و سپس به وزنه برداری روی آورد ولی بدلیل آسیب دیده گی ، پرورش اندام را آغاز نمود و موفق شد در سالهای ۱۳۵۲ تا ۱۳۵۹ در میان سه نفر اول مسابقات کشوری بایستد.

از سال ۱۳۵۹ به پیشنهاد ناصر انقتاع (رئیس هیات بدنسازی وقت) در مسابقات شرکت نکرد و به کادر داوری پیوست و اولین قضاوت ایشان در سال ۱۳۶۰ مسابقات انتخابی کرج بود.

در آن زمان ، آقایان کاکلی، سعدون حیدری،جنانی، رفوگران،گرایلی و مرحوم باقریان از داوران وقت به شمار میرفتند، در آن سالها رشته پرورش اندام مورد تائید برخی مسئولین نبود و جناب عبدالهی و برخی از عاشقان این ورزش ، با برگزاری مسابقات داخلی در مکانهایی همچون زیرزمینها و .. ، این رشته را زنده نگهداشتند. بعد از ۱۰ سال ، موافقت نسبی با فعالیت پرورش اندام صورت گرفت . در سال ۱۳۷۰ موفق به دریافت کارت داوری مسابقان آسیائی شد و در سال ۱۳۷۲ اولین مسابقه پرورش اندام رسمی (بعد از انقلاب) زیر نظر فدراسیون وزنه برداری ، برگزار شد . جناب عبدالهی در همان سال ، حکم رئیس کمیته مربیان، داور و مدرس کلاسهای مربی گری را از فدراسیون وزنه برداری دریافت کرد .در سال ۱۳۷۸ کارت داوری بین المللی IFBB را با شایستگی بدست اورد . و در سال ۱۹۹۹ بعد از تست داوری در مسابقات جهانی اسلواکی ، کارنامه قبولی گرفته و حکم ارتقا یافته داوری بین المللی را از دست بن ویدر (رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام جهان) دریافت نمود .

در سال ۱۳۸۴ بعد از استقلال یافتن پرورش اندام و تشکیل فدراسیون بدنسازی ،دبیر هیات استان تهران، رئیس کمیته مربیان کشور، عضو کمیته فنی شد.در سال ۱۳۸۵ ، سرمربی تیم ملی بود و در آن مقطع، آموزشهای موثری در ارتباط با حرکات ورزشی کلیدی به مربیان آن زمان (احسان کنگرلو، رضا درویش، محمود ساوالان، فرزین جباری، ناصر گرجی و آرش نویدی) ارائه مینمود،

جناب عبدالهی ، در سال ۱۳۸۷ از سمت ریاست کمیته مربیان کشور، در سال ۱۳۸۸ از داوری و قضاوت و در سال ۱۳۹۴ از کمیته فنی فدراسیون، بدلایلی استعفا دادند.

جباری معتقد است جناب عبدالهی منبع علمی تمام نشدنی این رشته است که اعمال خالصانه او بر هیچ کس پوشیده نیست ، سلامتی ایشان را آرزومندم.