دانشمندان شواهد جدیدی را گزارش کرده اند که بیان می دارد نوشیدن قهوه ممکن است به پیشگیری از دیابت* کمک کند و نیز کافئین ممکن است ماده تشکیل دهنده ای باشد که تا حد زیادی مسئول این اثر است. یافته های آن ها در میان اولین مطالعات حیوانی برای نشان دادن این ارتباط آشکار، در مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی ACS دیده می شود.
Fumihiko Horio و همکارانش می گویند که مطالعات گذشته نشان داده که نوشیدن قهوه به طور منظم ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این بیماری میلیون ها نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر می گذارد و در سراسر جهان در حال افزایش است. با این حال، کمی از آن شواهد که از مطالعاتی که برای انجام تحقیقات بر روی حیوانات آزمایشگاهی استفاده می شود نمی تواند بر روی انسان انجام شود.
دانشمندان یک گروه از موش های آزمایشگاهی که برای مطالعه پیرامون دیابت استفاده می شوند را با آب و یا قهوه تغذیه کردند. مصرف قهوه موجب جلوگیری از توسعه قند خون بالا شد و نیز حساسیت به انسولین در موش را بهبود بخشید و در نتیجه آن خطر ابتلا به دیابت کاهش یافت. به علاوه مصرف قهوه موجب علائمی از دیگر تغییرات مفید در کبد چرب و التهاب adipocytokines می شود که به کاهش خطر ابتلا به دیابت مربوط می گردند. دانشمندان می گویند مطالعات بیش تر آزمایشگاهی نشان داد که کافئین ممکن است “یکی از ترکیبات ضد دیابت موثر در قهوه” باشد.
مطالعات دیگری در این زمینه در هلند صورت گرفته است. محققان هلندی اعلام کردند نوشیدن قهوه که میلیونها نفر به هنگام برخاستن از خواب صبحها به آن می پردازند، ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. دانشمندان در آمستردام گفتند، ترکیبات موجود در قهوه به سوخت و ساز قند در بدن کمک میکند. از این رو موجب کاهش خطر دیابت میشود که ۱۳۰ میلیون نفر در جهان به آن مبتلا هستند. طبق گفته Rob Van Dam از دانشگاه آمستردام، ” این اولین مطالعه و پژوهشی است که نشان میدهد نوشیدن قهوه میتواند برای دیابت نوع دوم مفید باشد.” فرقی نمیکند قهوه به صورت کاپوچینو ، اسپرسو یا نسکافه باشد، قهوه حاوی مواد معدنی است مانند منیزیم، پتاسیم و دیگر مواد مغذی که فواید درمانی فراوانی دارند. Van Dam و همکارانش نمیدانند کدام یک از ترکیبات قهوه مؤثر هستند یا این ترکیبات چگونه علیه دیابت فعالیت میکنند، اما وقتی مصرف قهوه را با خطر دیابت بزرگسالان ( نوع دوم ) بررسی کردند، دریافتند هر قدر افراد، بیشتر قهوه مینوشند، خطر ابتلا آنها به بیماری دیابت کمتر است. افرادی که ۷ فنجان یا بیشتر در روز قهوه مینوشیدند ۵۰ درصد کمتر احتمال داشت به دیابت مبتلا شوند. نوشیدن چندین فنجان کمتر، تأثیر کمتری داشت. طبق گفته Van Dam برای اکثر افراد بد نیست که مقدار متعادلی قهوه بنوشند. “اما این یافته جدید باید با مطالعات و پژوهش های دیگر تأیید شود و صرفاً رسیدن به این یافته جدید به این معنی نیست که افراد باید مقدار زیادی قهوه در روز بنوشند. ” طبق گفته Van Dam مطالعات نشان دادهاند که افراط در نوشیدن قهوه میتواند میزان کلسترول و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد یا فرد را نسبت به بیماری های استخوان آسیب پذیرتر و حساستر کند. اگر دانشمندان در مورد ترکیبات فعال قهوه ، اطلاعات بیشتر داشتند، میتوانستند نوعی قهوه درست کنند که ترکیبات مفید بیشتر و ترکیبات مضرّ کمتری داشته باشد.
تحقیقات دیگری نشان داده است که قهوه به علت دارا بودن مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدان می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان کمک کند. همچنین نوشیدن قهوه باعث تسریع عبور بازمانده های غذایی از لولۀ گوارش شده و از این طریق در کاهش سرطان کولون موثر است. با همۀ موارد خوبی که در مورد قهوه ذکر شد ، نباید فراموش کرد که مصرف قهوه نمی تواند جایگزین مصرف سبزیجات و میوه های تازه شود. باید توجه کنید که افرادی که دچار سوزش معده یا رفیلکس هستند نباید قهوه بخورند، همچنین اگر مشکل خوابیدن دارید از خوردن قهوۀ کافئینه بپرهیزید. توجه داشته باشید که قهوه های غیر فوری (دم کردنی) دارای مقدار بیشتری آنتی اکسیدان هستند اما نباید جایگزین مصرف انواع توت، بقولات، خشکبار و میوه و سبزیجات تازه شوند زیرا این مواد دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان، ویتامین ، ترکیبات محافظتی و فیبرهای غذایی می باشند.
*دیابت یک بیماری مزمن است که در اثر کمبود انسولین حاصل میشود. دیابت نوع دوم از طریق ناتوانی در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در کاربرد انسولین بطور مناسب حاصل میشود. افراد مبتلا به دیابت نوع دوم نمیتوانند انسولین کافی تولید کنند و از اینرو به تزریق روزانه انسولین نیاز دارند. اضافه وزن یک عامل خطرناک بسیار معمول و قابل اجتناب در ایجاد بیماری دیابت است.
| منبع : ترجمه از ساینس دیلی |
ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK دارای حق ثبت اختراع فرمولی با اعتبار پزشکی است که به طور ویژه برای ورزشکارانی که به دنبال رسیدن به افزایش قدرت هستند، تولید شده است. ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK آدنوزین تری فسفات – 5 را تامین می کند که شکل خاصی از آدنوزین تری فسفات است که به اختصارATP نامیده می شود.
ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK از حاملان انرژی (کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی و کراتین) به دست آمده و در بدن اصطلاحا به عنوان جریان انرژی در دسترس قرار دارد. ATP می تواند تنها به میزان محدودی در سیستم عضلانی ذخیره شود. اگر مقدار کافی ATP برای بدن موجود نباشد، هیچ شارژ شدید و قوی بدنی امکان پذیر نخواهد بود. بر این اساس ATP باید به طور مداوم از حامل های انرژی تولید بشود و یا از راهی خارجی تغذیه گردد. ATP می تواند با ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK ، برای یک زمان کوتاه (برای مثال برای یک تمرین فشرده) در دسترس بدن قرار گیرد. ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK حاوی فرمول ثبت شده PEAK ATP® است که می تواند به طور خاصی به خوبی توسط بدن جذب شود و همچنین می تواند سطح ATP را افزایش دهد و نیز به طور غیر مستقیم از تولید ATP در سلول های عضلانی حمایت کند.
1. ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK قدرت و سرعت بیش تر در تمرین های سرعت قدرتی
ATP TOR® به طور غیر مستقیم از تولید ATP در سلول های عضلانی حمایت می کند. با توجه به مطالعات علمی، ATP جریان کلسیم و گلوکز را تنظیم می کند. این دو ماده غذایی سیگنال های آنابولیک را در سلول های عضلانی فعال می نمایند که به نوبه خود باعث تحریک تولید ATP در متابولیسم انرژی عضلانی می شود. در نتیجه باعث می شود تا عضلات سوخت بیش تری به دست آورند و در نتیجه آن انرژی و قدرت بیش تری برای تمرین کردن فراهم می گردد.
تاثیر مصرف ATP روی بهبود قدرت، به عنوان بخشی از این مطالعه بررسی شده است. دانشمندان قادر به تعیین این نتایج بودند که به شرح زیر است: گروهی که ATP مصرف کردند قادر به تجربه افزایش قدرت 55.3 کیلوگرمی بودند. در مقابل، گروه دارو مصرف کننده، تنها 22.4 کیلوگرم افزایش داشتند. در نتیجه افزایش در قدرت برای آن دسته ورزشکارانی که در طول مطالعه روزانه دوز 400 میلی گرم از ATP مصرف کردند، مشاهده شد.
ای تی پی تور بادی اتک ATP TOR BODY ATTACK برای چه کسانی مناسب است؟
ATP TOR® هم برای ورزشکاران تفریحی و هم ورزشکاران حرفه ای مناسب است. برای ورزشکارانی که در حال تلاش برای بهبود قدرتشان هستند. برای ورزشکاران دو و میدانی، decathletes یا همان ورزشکاران قدرتی و استقامتی که مایلند قدرت پاهای خود را بهبود بخشند. ورزشکاران قدرتی و هنرمندان رزمی نیز می توانند با ATP TOR® قدرت به دست آورند.
2. ATP TOR® گردش خون در عضلات را ترقی می دهد
مطالعاتی که بر روی حیوانات و مردان جوان تمرین کننده انجام شده است، تایید می کنند که مصرف ATP گردش خون در عضلات را بهتر می کند. با به رسمیت شناختن این موضوع که ATP TOR® هم در داخل و هم در خارج از سلول های بدن فعال است، نشان داده شد کهATP TOR® در عروق کرونر نیز تشکیل شده است. این موضوع زمانی به طور مشخص اتفاق می افتد که در سلول های بدن کمبود اکسیژن و مواد مغذی وجود داشته باشد. سپس هنگامی که آدنوزین به داخل شریان ها روانه می شود، رگ های خونی گشاد می شوند. به عنوان نتیجه ای از این تشکیل شدن ATP TOR®، گردش خون در سراسر بدن افزایش می یابد. به دلیل این که تعداد بیش تری از مولکول های اکسیژن می توانند از طریق رگ های خونی حرکت کنند، در نتیجه آن سلول های بدن بلافاصله از هر گونه کمبودی تامین می شوند. که به نوبه خود به نفع سلول های بدن است و آن ها برای یک بار هم شده می توانند با انرژی کافی تامین شوند. چرا که بدون اکسیژن، سلول های بدن نمی توانند هیچ گونه ای از انرژی را تشکیل دهند.
این مسئله به نوبه خود یکی دیگر از مکانیزم های مهم در بدن را آغاز می کند. در ورزش و به ویژه در طول تمرینات کوتاه و فشرده، در سلول های عضلانی به سرعت فقدان اکسیژن رخ می دهد. اما انتقال اکسیژن و عرضه آن می تواند توسط یک جریان کافی از ATP TOR® بهبود یابد.
3. Body Attack ATP TOR® با کدام محصولات می تواند به طور مناسب ترکیب شود؟
1. باBody Attack BETATOR® برای حمایت از افزایش سوخت و ساز بدن در طول شارژ عضله ای در فاز عضله سازی.
2. بیش تر توصیه می شود که ATP TOR® همراه با کراتین 100٪ خالص مصرف شود تا آن ها به طور عالی مکمل یکدیگر باشند.
3. با Body Attack Extreme ISO Whey که ارزش بالایی دارد و کمک به ایجاد و ماندن حجم عضلات – به ویژه بعد از جلسات تمرینی فشرده- می کند.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK از شرکت “Body Attack” مخفف کراتین بی آب است و بخشی از جدیدترین شکل کراتین است که قوی تر از اشکال متعارفی می باشد که در حال حاضر در بازار موجود هستند. این بخش از طریق یک فرایند تولید برش لبه ای امکان پذیر می شود و این امر از تفکیک مولکول آب از کراتین تک هیدرات بدست می آید، به طوری که برای اولین بار کراتین را می توان در یک شکل رایگان و بسیار منسجم شده استفاده کرد.
کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK به چه معنی است؟
فرم جدید و عاری از کراتین Body Attac. CREAZ کراتین 100٪ خالص را برای ورزشکاران در تمارین فشرده عضلات فراهم می کند. Z در لغت CREAZ مخفف فرمول ” Zeroمونو(تک)هیدرات” یا همان کراتین بدون آب است.
ویژگیهای محصول:
• تا 30٪ کراتین خالص تر
• ماده 100٪ فعال برای عضلات شما
• فاقد منوهیدرات (کراتین بدون آب)
• موجود در رژیم وگن DRcaps®
• خالص ترین حالت کراتین و دارای فرمی بدون اتصال
• DRcaps® محافظ در برابر مواد فعال تشکیل دهنده اسید معده
• DRcaps® هایی که تنها در روده کوچک شروع به حل شدن می کند
• کافی برای استفاده 166 روز
• ساخت آلمان
• داروی با کیفیت
• از محصولات موجود در فهرست Cologne
1. به طور قابل ملاحظه ای موثر تر: افزایش کراتین تا 30٪ بیش تر در عضلات شما
بدین صورت عضلات تحت تمرین پاسخ بهتری به این فرم از کراتین می دهند به این نحو که عضلات تنها می توانند به طور موثری از این نوع کراتین برای ساخت adenosine triphosphate (ATP) استفاده کنند. CREAZ از Body Attack منجر به شارژ سریع تر کراتین عضلانی می شود، که از طریق آن روند افزایشی عملکرد قدرتی با سرعت بالا در تمرینات قدرتی و با حداکثر سرعت دویدن، شتاب می گیرند. عضلات برای تمارین فشرده بیش تر انعطاف پذیر هستند و رسیدن به اهداف را آسان تر می کند. مصرف روزانه Body Attack CREAZ می تواند فسفات باقی مانده را که بعد از چند بار حرکات تکرار شونده فشرده کاهش پیدا کرده و در ثانیه هایی کوتاه به تری فسفات باز گشته است، ذخیره کند.
2.کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK چگونه کار می کند؟
CREAZ محصولی جدید و قوی تری از کراتین است که با توجه به مطالعات علمی، باعث بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه و فشرده می شود. این بدین معنی است که مصرف روزانه 3 گرم کراتین به مدت چند هفته، به تکرارهای بیش تر و افزایش وزن های تمرینی می انجامد.
اما این همه ماجرا نیست: ورزشکاران بلند پرواز و و حرفه ای به طور حتم تحت تاثیر CREAZ با 100 درصد خلوص و آزاد محصول Body Attack قرار می گیرند.
3. حتی موثر تر در بالا بردن سطح عملکرد قدرتی سرعت
کراتین عملکرد جسمانی در تمارین قدرتی با سرعت بالا را ضمن ایجاد انفجارهای کوتاه در فعالیت های بدنی فشرده، افزایش می دهد. کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK را می توان در لیست Cologne پیدا کرد. تنها مکمل های غذایی تست شده با حداقل خطر ناشی از مخدرها در این لیست قرار داده شده است.
کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK برای چه کسانی مناسب است؟
برای ورزشکاران با تجربه که تفریحی ورزش می کنند و نیز حرفه ای هایی که می خواهند بر مدت زمان طولانی تری عضلات خود را با کراتین کافی تامین کنند. همچنین برای ورزشکاران قدرتی پیشرفته که می خواهند به سطوح بالاتری از قدرت و استقامت در تمارینشان برسند. و نیز برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی که می خواهند تکرارهای بیش تری را تکمیل کنند و قدرت بیش تری در طول تمرین خود به دست آورند.
4. کریز بادی اتک CREAZ BODY ATTACK محصولBody Attack با کدام محصولات می تواند به طور مناسب ترکیب شود؟
– با Body Attack BETATOR® برای پشتیبانی از افزایش سوخت و ساز بدن ناشی از استرس ایجاد شده در طول فاز عضله سازی
– با Body Attack Carbo Loader و به منظور ارائه انرژی کافی به بدن در قبل و بعد از تمرینات.
– با Body Attack Extreme ISO Whey که ارزش بالایی دارد و در توسعه و نگهداری از توده عضلانی، به ویژه پس از تمرینات فشرده شرکت دارد.
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
اولین جلسه اردوی آماده سازی تیم های ملی اعزامی اردوی تیم ملی اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان در 14 مارس برگزار شد. در جریان برگزاری این اردو ، مربیان تیم ملی توسط رضا سلطانی ، مدیر تیم های ملی معرفی شدند. ناصر گرجی، احسان کنگرلو، یوسف کریمی و وحید اکبرزاده مربیان تیم های ملی پرورش اندام ، بادی کلاسیک و فیزیک ایران در رقابتهای آسیایی خواهند بود.
🔉منتخبان تیم ملی بادی کلاسیک و فیزیک جهت اعزام به اردوی تیم ملی اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان
در پایان این جلسه شنیتا لک پور دسته قدی 170 سانتی متر، آریا نوروزی دسته قد 174 سانتی متر، محمد کبودی دسته قدی 178 سانتی متر و رضا لشکر بلوکی دسته قدی +178 سانتی متر به عنوان ملی پوشان رشته فیزیک کشورمان انتخاب شدند. همچنین وحید ساعی، علی عرب، سید احمد موسوی، وحید بادپی، محسن ایمانی ،امین نخعی و فرشاد ولی پور به ترتیب نماینگان منتخب دسته های قدی 165، 168، 171، 175، 180 و +180 سانتی متر هستند که توانستند توجه کمیته فنی را به خود جلب کنند و خود را برای حضور در رقابت های آسیای 2017 مغلوستان آماده نمایند.
🔉معرفی نفرات اردوی تیم ملی اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان
ترکیب ملی پوشان پرورش اندام کشورمان پس از پایان جلسه بازبینی فنی جهت اعزام به رقابت های آسیایی مغولستان مشخص شد. در نهایت 11 نفر از ورزشکاران رشته پرورش اندام موفق به جلب نظر کمیته فنی شدند تا برای رقابت با حریفان آسیایی خود آماده شوند. صادق احمدی، امید سلیمانی و محسن مکتوبیان نفرات منتخب دسته وزنی 70، 75 و 80 کیلو گرم هستند. در دسته وزنی 85 کیلو گرم محمد ابراهیم ارزشمند و حامد داوود آبادی انتخاب شدند. علی پولادوند برای دسته وزنی 90 کیلو گرم و عباس قاسمی و رسول داوری در دسته وزنی 95 کیلو گرم منتخبان راه یافته به اردوی آمادگی تیم ملی هستند. همچنین برای دسته وزنی 100 کیلو گرم علی اکبر نیکبخت و رضا رضائی و دسته وزنی +100 کیلو گرم حسن خسروآبادی به عنوان نهایی رشته پرورش اندام انتخاب شدند.
🔉نفرات نهایی اردوی تیم ملی اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان انتخاب شدند.
این مسابقات ۲۸ اردیبهشت ماه برگزار خواهد شد. از طرفی نفراتی که از حضور در اردو بازماندند فرصت این را دارند که با توجه به تحمل دوران رژیم و اماده سازی تا این لحظه بتوانند در یک تورنومنت بین المللی معتبر شرکت کنند. رقابتهای آرنولد کلاسیک افریقا در تاریخ ۱۵ اردیبهشت برگزار می شود. مسابقاتی که اورالهای آن در رشته های فیزیک، ماسکولار فیزیک ، بادی کلاسیک و پرورش اندام کارت حرفه ای دریافت خواهند کرد. البته حضور در این مسابقات با هزینه شخصی ورزشکار صورت میگیرد.
بشیر آنلاین
تمرینات با تکرارهای کمتر می تواند به نتایج بهتر عملکردی منجر شود
با توجه به تجزیه و تحلیل دانشگاه استرلینگ افرادی که در طول تمارین ورزشی شدت بالا (HIIT) به علت مضیقه زمانی تمریناتی با تکرارهای کمتر انجام می دهند می توانند در مقایسه با کسانی که دفعات تکرار زیادی را انجام می دهند از مزایای تناسب اندام بهتری بهره برند. کارشناسان “ورزش به شیوه صحیح” دانشگاه اسکاتلند مطالات موجود درباره فواید تکرار منظم انجام یک نوع خاصی از حرکت چرخه ای با شدت بالا و حداکثر سرعت که به عنوان supramaximal شناخته شده است را مورد مطالعه قرار داده اند. آنها دریافتند که انجام تکرارهای کمتر پا زدن در فواصل حرکت با حداکثر سرعت بر روی یک دوچرخه ممکن است به بهبود بیشتر در آمادگی قلبی عروقی منجر شود. یافته های این پژوهش تنها به تمرینات supramaximal محود می شود که شامل تمارینی هستند که نیاز به دوچرخه تخصصی ای دارند که قادر به تحمل و اجرای حرکاتی با شدت های بسیار بالا را دارا است. این که آیا تمرینات HIIT در شدت های پایین تر نیز از تعداد کم تکرار پا زدن ها بهره می برند یا خیر، هنوز شناخته نشده است.
دکتر Niels Vollaard مدرس علوم بهداشت و ورزش در دانشکده علوم بهداشت و ورزش گفت: “کمبود وقت اغلب به عنوان یکی از موانع اصلی افرادی شده است که در حال شروع و یا ادامه دادن فعالیت جسمی هستند. تمرینات با شدت بالا شروعی برای رفع این مشکل کرده است و شرایطی را فراهم آورده است تا افراد از حداکثر منافع سلامتی با ورزش کردن در کوتاه ترین زمان بهره برند.
“ما دریافته ایم که هنگام تکرارهای کمتر پا زدن در دوچرخه، آمادگی قلبی عروقی کمتر دچار مشکل می شود و این حتی می تواند به نتایج بهتری منجر گردد. به نظر می رسد تعداد مطلوب تکرار، دو بار باشد، به طوری که تمرینات بر اساس پا زدن supramaximal بتواند بدون افت در نتایج، بسیار کوتاه نگه داشته شود.” پیش از این، تصور بر آن بوده که انجام تکرارهای ورزش با شدت بالا باعث بهبود بیشتر در آمادگی قلبی عروقی می شود. “در این تحلیل که در مجله پیشرو پزشکی و علوم ورزش منتشر شده، دانشمندان دریافتند که پس از انجام دو مرتبه پا زدن با سرعت حداکثر، هر مرتبه اضافی در یک جلسه آموزشی، بهبود کلی تناسب اندام را حدود 5 درصد به طور متوسط کاهش می دهد.
دکتر Vollaard افزود: “برای اولین بار، ما شواهدی بدست آورده ایم که یک شاخص از سطح تناسب را نشان می دهد که توسط انجام تکرارهای کمتری ورزش با شدت بالا بهتر شده است. ما در حال حاضر مشغول به انجام مطالعاتی هستیم تا به بررسی مکانیسم های فیزیولوژیکی ای که ممکن است این یافته های غیر منتظره را توضیح دهد بپردازیم.”
“برای تشویق افراد بیشتری به فعالیت و کمک به افزایش سلامت مردم، ما نیاز به بررسی مدت زمان مطلوب و تعداد فواصل پا زدنی داریم که افراد بر روی یک دوچرخه می توانند انجام دهند و در عین حال همان میزان بهره را در جلسات طولانی تری نیز ببرند.”
سطح تناسب اندام توسط فاکتور VO2max سنجیده می شود که حداکثر مقدار اکسیژنی است که بدن قادر است در یک دقیقه استفاده کند. این عامل به عنوان یکی از بهترین شاخص های سلامت آینده فرد و خطر مرگ زودرس پذیرفته شده است. با این حال، مطالعه شاخص های دیگر سلامت و تناسب اندام از جمله فشار خون و حساسیت به انسولین، تصویر کامل تری از نحوه پاسخ بدن به انواع مختلف تمرینات HIIT به ما می دهد.
زنبور درمانی یا آپیتراپی (به انگلیسی : Apitherapy) استفادهٔ پزشکی از محصولات زنبور عسل است که میتواند شامل استفاده از عسل، ژل رویال، سم زنبور و… باشد. بیشتر ادعاها دربارهٔ زنبوردرمانی با استانداردهای علمی پزشکی مبتنی بر شواهد اثبات نشدهاند. شرایط و بیماریهای مختلفی توسط معتقدان به این شیوهٔ درمانی به عنوان کاندید پیشنهاد شدهاند. شناخته شدهترین آنها درمان بیماریهای خودایمنی مثل مولتیپل اسکلوروزیس(MS) به وسیلهٔ سم زنبور است.
تعیین منشا دقیق زنبوردرمانی مشکل است و میتواند به عقب، به مصر باستان، یونان و چین بازگردد. استفاده از عسل و سایر محصولات زنبور میتواند به هزاران سال پیش برگرد و خواص درمانی آن در متون مقدس زیادی آمده است که بیشتر در ارتباط با فواید تغذیهای استفاده از محصولات زنبور هستند نه استفاده از سم زنبور. بیشترین تحقیقات مدرن دربارهٔ زنبوردرمانی، مخصوصا سم زنبور، با تلاشهای یک پزشک به نام Phillip terc آغاز شد. او دربارهٔ رابطهٔ عجیب بین نیش زنبور و روماتیسم در ۱۸۸۸ گزارش داد. معروفیت تازه تر در طول ۶۰ سال گذشته میتواند به یک زنبوردار از ورمونت ایالات متحده به نام charles Mraz بازگردد.
اگرچه زنبوردرمانی شامل استفاده از محصولات زنبور است، این کلمه بیشتر در ارتباط با درمان با سم زنبور است و نه استفاده از عسل یا دیگر محصولات زنبور. ادعا میشود که درمان با نیش زنبور برای آرتریت، بورسیت، تاندونیت، هرپس زوستر در کنار دیگر بیماریها کاربرد دارد. فراوانترین جز فعال سم زنبور ملیتین (melittin) است که فعالیت ضدالتهابی قوی دارد. اگرچه سم زنبور مخلوط پیچیدهای از پپتیدها و پروتئین های متنوع است که برخی از آنها برای سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن اثرات سمی دارند. این ماده بدون رنگ و دارای مزه شیرین و کمی تلخ می باشد. قابل حل در آب می باشد. اگر با هوا برخورد کند، تبدیل به کریستال سفید متمایل به خاکستری می شود. نیش زنبور دارای موادی می باشد که به سیستم اعصاب، قلب و غده فوق کلیه کمک می کند. هیچ استانداردی برای استفاده از سم زنبور وجود ندارد. برخی ادعا میکنند که مکان ورود نیش زنبور مهم است در حالی که برخی دیگر گزارش کردهاند که محل ورود نیش زنبور مهم نیست. تعداد نیشها نیز از چند دانه تا صدها عدد متغیر است که ممکن است توسط زنبور زنده و یا به وسیلهٔ تزریق وارد شوند. این درمان میتواند دردناک باشد و حتی در صورتی که بیمار به سم زنبور حساسیت داشته باشد میتواند ایجاد شوک آنافیلاکسی کند و موجب مرگ شود.
در یک تحقیق کنترل شده در دانشگاه علوم سلامتAllegheny در فیلادلفیا مشخص شد که سم زنبور در هیچ دوزی هیچ اثر مثبتی در موشهای مبتلا به مولتیپل اسکلوروزیس(MS)نداشت. علاوه بر این خیلی از حیواناتی که این درمان را دریافت کردند نسبت به حیوانات گروه شاهد ، علایم بدتری را نشان دادند. هدف فاز اول تحقیقات در مرکز پزشکی دانشگاه جرج تاون در واشنگتن که مخارج آن توسط انجمن MSآمریکا(MSAA)تامین شد، بررسی ایمنی در استفاده از سم زنبور در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلوروزیس(MS)بود.
درمانگران زنبوردرمانی برای ارائه این شیوه درمانی بیمارشان را مورد بررسی قرار میدهند و پس از معاینه بیمار و مطمئن شدن از ویژگیهای بدنی او برای پذیرش این شیوه درمانی، دست به کار میشوند. این درمانگران علاوه بر معاینه بیمار، شرح حال بیمار را میگیرند و درباره تغذیه او، عملکرد دستگاه گوارش و برنامه ورزشی روزانه وی اطلاعاتی را به دست می آورند و پس از مطلع شدن و مطمئن شدن از عملکرد مناسب دستگاه گوارش و برنامه ورزشی بیمار برای درمان او با شیوه زنبوردرمانی آماده می شوند. در عین حال آنها به بیمارانشان توصیه میکنند بعد از آغاز مراحل درمانی از قرار گرفتن در محیطهای استرسزا پرهیز کنند.
با نیش زنبور درمان شوید
درمانگران زنبوردرمانی، متناسب با نوع بیماری افراد از نیش زنبور، سم زنبور یا دیگر فرآوردههای زنبور عسل استفاده میکنند. این درمانگران تحت شرایطی خاص و کنترل شده با کمک نیش طبیعی زنبور عسل یا سم آن ، با تزریق سطحی وارد بدن میشود و برای درمان بیمار اقدام میکنند و سیستم ایمنی بدن او را تحریک کرده و به تنظیم و متعادل سازی عملکرد این سیستم کمک میکنند. در حقیقت آنها با کمک سم نیش زنبور به تولید آنتیبادیهایی در بدن اقدام میکنند که میتواند توانایی سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد. به این ترتیب ، سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سم نیش زنبور و پیشگیری از نفوذ آن در بدن اقدام به مقابله میکند و با تحریک این سیستم، مقابله با دیگر بیماریها و اختلالهای موجود در بدن از قبیل ام.اس قوت میگیرد.
نیش زنبور به بهبود و درمان این مشکلات و بیماری ها کمک می کند:
1- بیماری های خود ایمنی
2- بیماری های عصبی
3- ام اس (MS)
4- پینه و سختی پوست
5- آماس و ورم پستان
6- گرفتگی عضلات
7- زونا
8- نقرس
9- آسیب به آرنج
10- آسیب به زردپی
11- کمردرد
12- دردهای مزمن
13- اختلال اعصاب
14- کاهش کلسترول خون
15- روماتیسم و درد مفاصل
16- آرتریت یا ورم و التهاب مفاصل
17- افسردگی
18- بیماری های پوستی
19- دردهای قاعدگی
20- واریس یا بزرگ شدن رگ در پاها
21- سندرم خستگی مزمن
22- ناتوانی های جنسی
زنبوردرمانی از جمله شیوههای درمانی طب مکمل است که در دهههای گذشته راهکارهای قابل تاملی را برای درمان و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری ام.اس در جهان ارائه کرده است. در سالهای آغازین دهه 90 طی نامهنگاریهایی که با یکی از درمانگران زنبوردرمانی با نام «ویلیام اسکات» در ایالات متحده داشتم با جزئیات جالبی درباره شیوه زنبوردرمانی و اثرات مفید آن بر درمان بیماری ام اس آشنا شدم. «اسکات» در نامههایش به این نکته اشاره کرد که زنبوردرمانی شیوه مناسبی برای درمان بیماران مبتلا به آرتریت، استئو آرتریت و ام اس است و میتواند نتایج چشمگیری را در روند درمان بیماری ارائه کند. او حتی نتایج برخی از تحقیقاتش را در این زمینه ارسال کرد و گفت با کمک زنبوردرمانی حتی میتواند دردهای ناشی از بیماری زونا، را به حداقل ممکن برساند.
در جهان، درمانگران و محققان زیادی درباره تاثیر زنبوردرمانی برای تسکین و بهبود دردهای قاعدگی و درمان نازایی مطالبی را به رشته تحریر در آوردهاند و از تاثیر زنبوردرمانی برای بهبود دردهای دوران قاعدگی، درمان نازایی و پیشگیری از بروز یائسگی زودرس صحبت کردهاند. آنها اگر چه تحقیقات مدون و وسیعی در زمینه آثار درمانی زنبوردرمانی ارائه ندادند اما در پروژههای درمانی خود به طور تجربی موفق به درمان و بهبود روند زندگی تعداد زیادی از مبتلایان به اماس و نازایی شدهاند. بسیاری از این درمانگران بر این باورند که تزریق زیرپوستی سم زنبور علاوه بر آنکه میتواند دردهای ناشی از دوران قاعدگی را تسکین ببخشد میتواند برخی از نازاییهایی که به دلیل عدم تخمکگذاری یا اختلال در تخمکگذاری زنان به وجود میآید را درمان کند.
علاوه بر عسل و سم زنبور عسل، فرآورده دیگری از زنبور عسل وجود دارد که از آن با نام «بره موم» یاد میکنند. این ماده که خاصیت ضدمیکروبی دارد میتواند در بهبود و درمان بیماریهای میکروبی و ویروسی از قبیل سرماخوردگیها، برخی از اختلالهای تنفسی، گلو درد و برخی از عفونتها موثر باشد. این محصول کندوی عسل در درمان بیماریهایی مانند سرماخوردگی، گلودرد و ناراحتیهای تنفسی تجویز میشود.
بازسازی اعصاب آسیبدیده با سمدرمانی
توقف رشد سلولهای سرطانی
در بدن همه انسانها سیستمی وجود دارد که از آن با عنوان «مرگ برنامهریزی شده سلولی» یاد میکنیم. به این ترتیب که سلولهای بدن بعد از مدت زمانی مشخص به مرور ضعیف شده و از بین میروند و بر اساس برنامهای خاص از بدن دفع میشوند. اما اگر روند مرگ برنامهریزی شده سلولها دچار اختلال یا کندی شود این مسئله موجب ابتلا به سرطان میشود. تحقیقات جدیدی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد سم نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلولها و حذف به موقع آنها از بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطانها در انسان پیشگیری کند. به این ترتیب با دریافت این سم میتوان از حذف به موقع سلولها مطمئن شد و احتمال ابتلا به سرطان را به صفر رساند.
مطالعات مختلفی وجود دارد که در آن به تاثیر زنبوردرمانی در تسریع روند درمان سرطان مجاری سینه اشاره شده است. در این تحقیقات ذکر شده ، زنبوردرمانی شیوهای موفق است که میتواند مانع از تکثیر سلولهای سرطانی در این مجاری شود و به عنوان یک عامل شیمیدرمانی به بهبود روند درمان در بیمار کمک کند. این در حالی است که دریافت سم زنبور از طریق نیش زنبور یا تزریق سم این حشره میتواند طول عمر برخی از مبتلایان به سرطان به ویژه سرطان لنفسیتهای خونی را افزایش دهد و کیفیت زندگی این افراد را بهبود ببخشد.
این نکات را آویزه گوش کنید
- پیش از تجربه شیوه درمانی زنبوردرمانی باید به نکات زیر عمل کنید. رعایت نکردن این نکات ممکن است خطر مرگ را برای شما به همراه داشته باشد.
- مصرف داروها یا فرآوردههایی حاوی الکل مانند شربت دیفن هیدرامین و فرآوردههای حاوی الکل حتی برای ضدعفونی کردن موضع دریافت تزریق به بیمار توصیه نمیشود و همواره به درمانگران پیشنهاد میشود برای ضدعفونی کردن موضع تزریق از مواد مشابه دیگر استفاده کنند، زیرا سم نیش زنبور با الکل به هیچ وجه سازگاری ندارد.
- در دوران بارداری و قاعدگی نباید برای درمان به شیوه زنبوردرمانی اقدام کرد.
این عوارض طبیعیاند
زنبوردرمانی عوارض درمانی دیگری نیز به دنبال دارد که بروز آنها در بدن چندان نگرانکننده نیست. به عنوان مثال افرادی که بعد از زنبوردرمانی دچار اختلال خواب، خارش، گرگرفتگی یا حالت تهوع میشوند نباید نگرانی چندانی داشته باشند، زیرا این علائم از جمله عوارضی است که در غالب بیماران پس از دریافت سم زنبور چه به صورت طبیعی و چه به صورت تزریقی دیده میشود و بعد از مدت زمان یک تا 2 روز از بین میرود یا توصیههای سادهای برای تسکین آنها وجود دارد که از میان آنها میتوان به تاثیر خمیر ماست و سدر برای کاهش میزان خارش بدن بعد از دریافت سم نیش زنبور اشاره کرد با استفاده از این خمیر میتوانید التهاب، خارش و قرمزی ناشی از این شیوه درمانی را به حداقل امکان برسانید.
این توصیه را جدی بگیرید
اگر شما دیابت، سیفلیس، سل یا آلرژی شدید دارید، از این نوع درمان استفاده نکنید. آستانه ی تحمل درد ناشی از نیش زنبور در افراد مختلف، متفاوت است. معمولا بعد از چند ساعت، درد فروکش می کند. اما در برخی افراد نیز ممکن است یک هفته طول بکشد تا درد متوقف شود.
همه شیوههای درمانی چه در طب رایج و چه در طب مکمل با عوارض جانبی همراه هستند که متناسب با نوع و شیوه درمانی میزان این عوارض ممکن است به حداقل میزان خود برسد. شیوه زنبوردرمانی نیز یکی از این شیوههای طبیعی است که علاوه بر امتیازها و راهکارهای موثری که برای درمان بیماریها دارد، میتواند عوارض جانبیای را نیز برای بیمار به همراه داشته باشد. گاهی افرادی که زنبوردرمانی میکنند با حالتهایی مانند سرگیجه، افت فشار خون، اختلال در تنفس، تهوع و استفراغ شدید، اختلال در دید، برونریزیهای سطح پوست و بی حالی و غش رو به رو میشوند. به توصیه درمانگران و متخصصان زنبوردرمانی هر فردی که بعد از زنبوردرمانی دچار یکی از حالتهای زیر شد باید خود را در سریعترین زمان ممکن به پزشک برساند.
خطرات نیش زنبور عسل
نیش زنبور می تواند باعث ایجاد آلرژی در افراد شود و وقتی نیش زنبور وارد خون می شود می تواند باعث مرگ آن ها شود ،بهتر است پس از گزش توسط زنبور عسل به علائم بدنتان دقت کنید و در صورت مشاهده آلرژیک و حساسیت های مزمن به پزشک مراجعه کنید برای پیشگیری از گزش با این حشرات توصیه های مفیدی برایتان داریم با ما همراه باشید.
برای اغلب افراد، نیش زنبور موجب یک ناراحتی چند ساعته می شود و پس از آن بهبود می یابد. اگر شما به نیش زنبور حساسیت دارید؛ ممکن است در بدن شما واکنش های جدی تری نیز ایجاد شود. در برخی افراد، تورم شدید در محل نیش زنبور ایجاد می شود. در تعداد کمی از افراد نیز می تواند علائم تهدید کننده ی حیات داشته باشد. نیمی از افرادی که در اثر شوک آنافیلاکسی ناشی از نیش زنبور می میرند؛ نمی دانند که به نیش زنبور آلرژی دارند. در اینجا به خطرناک ترین علائم آلرژی نیش زنبور می پردازیم:
- خارش، کهیر و یا تورم بیش از حد در یک بخش از بدن از علائمی می باشد که در هنگام نیش زنبورعسل می تواند ایجاد شود.
- متورم شدن زبان یا گلو
- سختی در تنفس
- سرگیجه
- درد معده
- تهوع و اسهال
اگر شما مبتلا به این علائم بودید؛ درصورت امکان، سریعا از آمپول قلم مانند اپی نفرین و یا Auvi-Q استفاده کنید؛ و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید؛ و سپس بلافاصله خود را به بیمارستان برسانید.( کسانی که به نیش زنبور حساسیت دارند؛ بهتر است که همواره، و به خصوص هنگام گردش در طبیعت، آمپول اپی نفرین و یا Auvi-Q را به همراه داشته باشند. ) اگر شما علائمی مانند خارش، کهیر، قرمزی شدید، یا مقدار زیادی تورم، در اطراف محل گزش را دیدید؛ این مسئله بسیار مهم است؛ ولی در غیر این صورت مشکلی نخواهد بود.
- برای از بین برد اثر نیش روی محل گزش به مدت ۱۵ دقیقه یخ قرار دهید.( با استفاده از یک حوله ) یخ را به طور مستقیم روی پوست خود قرار ندهید.
- بالا نگه داشتن ناحیه ی نیش خورده، به کاهش تورم کمک می کند.
- استفاده از آنتی هیستامین و استفاده از کرم هیدروکورتیزون می تواند سبب تسکین تورم و خارش شود.
جهت کاهش ریسک ابتلا به آلرژی ناشی از نیش زنبور، از پزشک خود در رابطه با مصرف دائمی اپی نفرین سوال کنید. همچنین با پزشک خود در مورد عواقب و عکس العمل هی اضطراری آلرژی( فوریت های آلرژی )، یا ایمونوتراپی یا همان ایمنی درمانی، صحبت کنید. این کار یک راه مهم می باشد که سبب می شود بدن شما آرام شود و از واکنش با آلرژن( ماده ی حساسیت زا ) جلوگیری می کند.
برای جلوگیری از گزش حشرات:
- از راه رفتن روی چمن بدون کفش اجتناب کنید.
- از مگس کش جهت از بین بردن زنبور یا سایر حشرات استفاده کنید و اگر حشره ای روی بدن شما قرار داشت؛ به آرامی صبر کنید تا از روی بدن شما بلند شود.
- زنبورها به قوطی های نوشابه بسیار علاقه دارند و جذب آن ها می شوند.
- کیسه ها و سطل های زباله در فضای باز را با درب های محکم ببندید.
- از عطر خوشبو و ادوکلن و لباس رنگ روشن کمتر استفاده کنید؛ زیرا سبب جذب زنبور می شود.( البته یوطب، این مورد را فقط به افرادی توصیه می کند که به نیش زنبور حساسیت بسیار بالایی دارند. لذا افراد سالم نباید خودشان را از عطر و ادوکلن و لباس روشن محروم کنند! )
- در هنگام کار در حیاط و یا باغ، از جوراب و دستکش استفاده کنید.
- از توری بر روی درب و پنجره استفاده کنید.
- شیشه های خودرو را در هنگام رانندگی ببندید.
- در خارج از منزل از لباس های آستین بلند استفاده کنید تا از پوست شما محافظت کنند.
منبع :
یوطب
برترینها
ویکیپدیا
“The Buzz About Bee Venom Therapy for MS”
“No Beneficial Effect of Bee Venom in Study Using Animal Model for MS”.
واکسی بولیک نوترابولیکس WAXYBOLIC NUTRABOLICS در یک نگاه :
– طراحی مناسب سوخت گیری و ذخیره سازی مجدد مواد غذایی در بدن
– پشتیبان ترمیم بدن هنگام تمرینات سخت ورزشی
– انتقال صحیح مواد غذایی مانند آمینو اسید ها، کراتین و پروتئین به رگ های گردش خون
– افزایش استقامت قلبی ، عروقی درهنگام تمرینات ورزشی
– با در صد قند بسیار پایین وقابلیت حل آسان درآب
مهم نسیت که چه ورزشی می کنید، بدن شما نیاز به کربو هیدرات برای شکل دهی در سطح بالاتری دارد. این مواد مغذی انرژی لازم را برای سوخت و ساز درطی تمرینات بدنی تأمین می کند، به علاوه سوخت لازم را برای حداکثر ترمیم و رشد ماهیچه ها ذخیره می کند. سوخت و ساز بدنتان برای حداکثر فعالیت بعد از آن : اما نه فقط هیچ کربوهیدراتی برای کارائی مطلوب مناسب نیست بلکه مواد قندی ساده و دیگر کالری ها ممکن است یک انرژی را، ابتدا در شما بالا ببرد اما بعد از آن یک رخوت و تنبلی را در شما برجای می گذارد. آنچه را که بدن شما نیاز دارد، ترکیبی از کربوهیدرات ها هستند که به آسانی جذب بدن می شود. اما حتی الامکان قسمتهای از موازنه غذایی را در بدن به حالت رضایت بخشی در می آورد. با وجود این فعالیت ها کارشناسان در ناترابولیک وظیفه خود را برای ساخت قالب کربوهیدرات چند جزئی به نام واکسی بولیک،انجام داده اند. بر خلاف منابع غذایی مرسوم ، واکسی بولیک ترکیبی از کربوهیدرات با جذب سریع از مواد قندی بدون مضرات پیوندی در آن تشکیل شده است. با واکسی بولیک نوترابولیکس WAXYBOLIC NUTRABOLICS شما دیگر نگران پایین آمدن یا بالارفتن سطح انسولین یا نفخ نخواهید بود. آزمایشات کلینیکی نشان داده اند که کلیه اجزاء تشکیل دهنده واکسی بولیک اثر قدرت تحریک را فراهم می کند و به ورزشکارن این اجازه را می دهد که فعالیت بیشتری را در طی مراحل تمرینی انجام دهند.
محتویات آن شیره دانه برنج تجزیه شده که محتوی زنجیره کوتاه و بلند کربوهیدرات ها ،تقویت و نگهداری در انتشار آنرا تضمین می کند. اما فواید واکسی بولیک نوترابولیکس WAXYBOLIC NUTRABOLICS در انتهای فعالیت شما تمام نمی شود.درواقع هنگام انجام مرحله دشوار شروع به ترمیم و بازسازی می کند. ناتوانی عضلات شما با تأمین مواد غذایی برای سوخت گیری مجدد منجر به خنثی شدن تمام فعالیت هایتان در باشگاه می شود. اما با واکسی بولیک این نگرانی نخواهد بود، جذب سریع مواد این اجازه را به شما می دهد که فرایند بازسازی و ترمیم در بدن شما به سرعت شروع شود و برخلاف دیگر محصولات، واکسی بولیک نوترابولیکس WAXYBOLIC NUTRABOLICS با دیگر مکملها در هنگام فعالیتتان منعی ایجاد نمی کند. انتقال موثر آمینواسید، کراتین، پروتئین و جایی که آنها بیشترین نیاز را دارند کمک می کند.
کربوهیدرات مصنوعی برای تقویت انرژی: اجزاء کلیدی در واکسی بولیک بالاترین کیفیت از نشاسته ذرت موجود که در سطح بالایی از انرژی بدون حجم زیاد انسولین گلوکز خون شما را به صورت ثابت نگه می دارد و بر خلاف مواد قندی ساده ترهالوز، سطح انسولین را نگه می دارد.
جذب سریع و گردش مواد مغذی : ساختار مولکولی واکسی بولیک منبع غنی کربوهیدرات بدون هیچ مضراتی را برای شما فراهم می کند. تجزیه و تحلیل نشاسته ذرت در مجرای معده به صورت یکسان توسط روده ها جذب می شود و به سلولهای ماهیچه ای می رساند. کربوهیدرات پیشرفته از مجرای معده گلیکوژن مورد نیاز ماهیچه را می رساند. واکسی بولیک همچنین مواد مغذی حیاتی همانند کراتین ها ، مکملهای دیگر و آمینواسید را برای ترمیم بهینه عضلات به گردش در می آورد.
گلیکوژن عالی ترکیبی و حجیم شدن عضله : مطالعات نشان داده اند که اجزاء ترکیبی اصلی در واکسی بولیک در دو نوبت گلیکوژن را به سرعت از Dextrose و Maltodextrin در ماهیچه پر می کند. به علاوه شما قادر به گردش و پمپاژ حداکثر گلیکوژن در عضلات خود خواهید بود. یک بررسی نشان داده که نشاسته ذرت، گلیکوژن متمرکز در ماهیچه را نزدیک به دو بار به صورت نشاسته پایدار در می آورد.
میزان اندک مواد قندی و ترکیبی : واکسی بولیک همچنین ترکیب بدون طعم می تواند به راحتی با پیش محصولات پروتئینی ورزشی، تکمیل شود. کربو هیدرات در قالب ذرت اثر ترکیبی سریعی را دارد. هر سروینگ از واکسی بولیک محتوی فقط یک گرم شکر و مواد غذایی که موجب توسعه و تقویت عضلات شما می شود را تضمین می کند.
دستور مصرف واکسی بولیک نوترابولیکس WAXYBOLIC NUTRABOLICS به ادعای شرکت سازنده :
به عنوان یک مکمل غذایی ۱ الی ۲ پیمانه از محصول وکسی بولیک را با ۲۴۰ الی ۴۸۰ میلی لیتر آب ، آبمیوه مورد علاقه و یا پودر پروتئین مورد مصرفتان مخلوط کرده و خوب تکان دهید تا پودر کامل حل شود و سپس میل کنید. Nutrabolics به شما توصیه میکند این محصول را با پروتئین مورد مصرفتان (ترجیحا ایزوبولیک) مخلوط کرده و قبل و بعد از تمرین مصرف نمایید.
(وزن بدن با مقیاس پوند – میزان هر وعده پیمانه)
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
در بازیکنان جوان فوتبال پس از تنها یک فصل بازی، تغییرات مغزی دیده می شود
هنگامی که نوبت به بررسی تاثیرات وارد بر سر بازیکنان جوان فوتبال می رسد، تنها صحبت از تاثیرات حرکت مغز نیست. در مطالعه جدید محققان تغییرات ماده سفید مغزی را در کودکان و آن هم تنها پس از یک فصل بازی فوتبال حتی در غیاب تشخیص ضربه مغزی بررسی کرده اند. برآورد شده است که حدود 30 میلیون کودک و نوجوانان در ایالات متحده در برخی از ورزش ها شرکت دارند. در حالی که چنین فعالیتی خواص سلامتی روشنی دارد، خطرات آن را نمی توان نادیده گرفت. هر سال در ایالات متحده بیش از 3.5 میلیون از صدمات از طریق ورزش جوانان گزارش می شود. اکثریت آمار در ورزش های برخوردی – مانند فوتبال- است.
در میان جدی ترین آسیب ها، آسیب هایی که به سر وارد می شوند وجود دارند. با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)، در سال 2009 تقریبا 250،000 کودکان و نوجوانان در بخش اورژانس تحت صدمات ناشی از ورزش که شامل آسیب های مغزی (TBI) و یا ضربه مغزی و بیهوشی می شود، بستری شده اند. تعدادی از مطالعات، اثراتی که این صدمات می توانند بر روی مغز برجا بگذراند را ثبت کرده اند. یک مطالعه گزارش شده توسط “اخبار پزشکی امروز”، برای مثال، نشان داد که ضربه به سر می تواند به تغییرات در ماده سفید مغز که به مدت حداقل 6 ماه ماندگار است، منجر شود.
بررسی اثر روی مغز در اثر شرایطی غیر از ضربه به سر
این در حالیست که دکتر Christopher T. Whitlow نویسنده ارشد این مطالعه و دستیار پروفسور و رئیس نورورادیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه Wake Forest در کارولینا شمالی اشاره می کند که در رابطه با ورزش جوانان، چند محقق اثرات روی مغز را که تحت تاثیر ضربه به سر منجر نمی شوند را بررسی کرده اند. دکتر Whitlow می پرسد “اغلب محققان بر این باورند که تکان شدید سر برای مغز مضر است، اما چه چیز باعث می شود که با وجود صدها ضربه به سر در طول یک فصل از فوتبال، طبق تشخیص بالینی ضربه مغزی گزارش نشود؟ ما می خواستیم بدانیم آیا ضربات متمادی به سر، بر مغز در حال رشد تاثیری می گذارد؟”
برای این مطالعه که در مجله رادیولوژی منتشر شده، دکتر Whitlow و تیمش 25 بازیکن جوان مرد فوتبالیست در سنین 8-13 سال را مورد مطالعه قرار دادند. با استفاده از داده های گرفته شده از سیستم تله متری ضربه به سر (HITs) – نرم افزاری که بر فراوانی و شدت اثرات وارد به سر در ورزش نظارت دارد – محققان تاثیرات روی سر افراد را که طی مدت بیش از یک فصل فوتبالی اتفاق افتاد دنبال کردند.
بیش تر قرار گرفتن در معرض ضربه به سر، به تغییرات در ماده سفید مرتبط می شود.
قبل و بعد از فصل فوتبال، هر بازیکن تحت تصویربرداری پخش شدگی تانسور (DTI) مغزی قرار گرفت. DTI یک شکل از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی پیشرفته (MRI) است که می تواند تغییرات کوچک در ساختار ماده سفید را تشخیص دهد. به طور خاص این تیم تحقیق به دنبال میزان ناهمسانگردی (FA) در اندازه گیری های حرکتی از مولکول های آب در طول رشته های عصبی مغز که آکسون نام دارند، بوده است. محققان توضیح می دهند که در ماده سفید سالم میزان FA بالا است و این نمایانگر یک حرکت یکنواخت تر آبی است. در برخی مطالعات، حرکت نامنظم آب با کاهش ناهنجاری های مغز مرتبط شده است. در تجزیه و تحلیل ها دکتر Whitlow و تیمش دریافتند که جوانانی که جمعاً بیش تر در معرض ضربات سر قرار گرفتند، در مناطق خاصی از مغز در مقایسه با کسانی که کمتر در معرض اصابات سر قرار گرفتد، FA کمتری داشتند.
دکتر Whitlow بیان می دارد: “این کاهش در FA به دلیل تغییرات مشابهی FA ای که در صدمات خفیف ناشی از ورزش که شامل آسیب های مغزی و یا ضربه مغزی و بیهوشی (TBI) می شود گزارش شده بود، توجه ما را جلب کرد.”
“فوتبال یک ورزش فیزیکی است و بازیکنان ممکن است تغییرات فیزیکی بسیاری را پس از یک فصل از بازی تجربه کنند که همگی به طور کامل قابل بازیابی هستند. همچنین این تغییرات در مغز ممکن است به سادگی به عواقبی هرچند کم بینجامند. با این حال، تحقیقات بیش تری برای درک معنای این تغییرات برای تضمین دراز مدت سلامت جوانان ورزشکارمان مورد نیاز است. ” دکتر Christopher T. Whitlow.
ترجمه از : مدیکال نیوز تودی
ایدۀ هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS : بهترین دفاع، حمله است!
وزنه برداری یک نبرد است! اگر میخواهید برنده شوید باید با جدیت به وزنه حمله کنید. موفقیت در سالن تمرین قبل از نخستین تمرینات جدی آغاز می شود. تحقیقات نشان میدهد وقتی سیستم عضلانی – عصبی قبل از تمرین با مواد مغذی محرک عملکرد تغذیه شود، اندازه و قدرت عضله سریعتر زیاد می شود. باید قبل از شروع تمرین حجم خون را توسط اجزاء ارگوژنیک بالا برید تا هنگام تمرین در اوج آمادگی ذهنی و جسمی باشید. باید مرزها را درنوردید تا بهترین حالت شخصی خود را بیابید. این کار همیشه لازم است!
تاکتیک عملکرد هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS: یک فرمول به ثبت رسیده که تولید قدرت و سوخت و ساز انرژی را اوج می دهد. از نظر بالینی، تجمع سریع خستگی عصبی، متابولیک و عضلانی اوج خروجی قدرت را کاهش می دهد و میزان رشد و نیرو و قدرت مطلق را می کاهد. هر یک از این ویژگیها نقش مهمی در میزان توان یافتن اندازه، قدرت و عملکرد زیادتر دارد. هموراش عملکرد عضلانی را در سه جبهه مورد حمله قرار می دهد: سوخت و ساز انرژی، حجم خون، و انتقال عصبی. در نتیجه توان بالا بردن وزنه، رشد و بازیافت بیشتر می شود. شبکه قدرتی پیش از تمرین هموراش برای ایجاد هماهنگی میان اجزاء مواد طراحی شده است. در نتیجه یک فرمول بدست آمد که سایر فرآوردههای بازار قادر به رقابت با آن نیستند:
– افزایش اکسید ازت پلاسما برای وزنه زدن افراطی و پوست ترکاندن
– افزایش انرژی
– افزایش تمرکز و وضوح ذهنی
– تأخیر در ایجاد خستگی عضلانی
– افزایش قدرت خروجی توسط فعال سازی عصبی – عضلانی
– ترغیب ترکیب بندی بهتر بدنی و سوزاندن چربی
هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS یک هیولای پیش از تمرین است که برای ارائه نتایجی قابل لمس طراحی شده است.
هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS دارای این مواد است: ۷ شبکه تقویت نیرو که در هماهنگی با یکدیگر قدرت تمرین را می افزایند.
شبکه فعال سازی اکسید ازت هموپمپ
اکسید ازت پلاسما از علل افزایش تحویل خون به عضلات است که حاوی اکسیژن، مواد مغذی و هورمون و غیره میباشد. در نتیجه، کیفیت تمرین بالا رفته، تولید نیرو افزایش یافته و بازیافت تسریع میشود. شبکه همو پمپ دارای AE2 می باشد (اژرنین اتیل استر، ارژنین اوروتات، ارژنین AKG).
شبکه حمل کراتین هموسل
این فرمول شامل سه کراتین طراحی شده است که مانند استاندارد طلا برای مکملهای افزایش عملکرد می باشد: تری کراتین اوروتات – چیلات منیزیم کراتین – و کراتین اتیل استر. تحقیقات نشان می دهد کراتین عملکرد را افزوده و تودۀ بدن را اضافه میکند. در سطح سلولی این کار با افزایش پروتئین زنجیره سنگین میوزین که جزء اصلی عضلههای انقبضای اسکلتی میباشد و تأکید روی عوامل تنظیم میوژن انجام می شود. به زبان ساده، این به معنی بلند کردن وزنه بیشتر در مدت کمتر است و نتایج سریع برای شما به ارمغان می آورد. تری کراتین اوروتات مولکول کراتین را به اسید اوروتیک متصل میکند که خود یک واسطه مهم در فرآیند تشکیل کارنوزین در سلول عضله است. معلوم شده که بهبود تراکم کارنوزین درون عضله، اثرات اسید لاکتیک حاصل از فعالیت شدید را خفه می کند. اسید اوروتیک میتواند سنتز زیستی فسفات کراتین را به سمت بیشینه تنظیم کند که برای بازیافت سریع آدرنوزین تری فسفات (ATP) بین فعالیتهای ضروری است.
شبکه خون ساز EPO
این شبکه مقولۀ تازهای در بهبود عملکرد طبیعی محسوب می شود. علفهای سنتی چینی و غربی را مخلوط کرده ایم تا با ایمنی و اثربخشی حجم خون را افزایش داده و مقاومت در قبال خستگی را بیشتر کنیم. اکنون به شکل قانونی و ایمن می توانید بر رقیب غلبه کنید. اچینلسیا پورپورا یک علف هندی است که دارای مزایای حمایت از دستگاه ایمنی و کاهش التهاب است. این علف بیشتر برای جلوگیری از سرماخوردگی به کار می رود ولی اجزاء آن می تواند به ورزشکاران و بدنسازان کمک کند تا سریع بازیابی کرده و مقاومت در برابر خستگی را بیشتر کنند.
شبکه ATP درون سلولی
ATP مولکول انرژی بدن است و بدون مقدار کافی آن فقط تا وزن بدن خود را میتوانید بلند کنید. خوشبختانه اجزاء شبکه حمایت از باز تولید ATP درون سلول دارای منافع دیگری مانند ارتقاء سوخت و ساز آیروبیک و تولید انرژی در عضله در حال تمرین می باشد.
بتا آلانین
این ماده داغترین مکمل بازار در حال حاضر است چون توان تأخیر در خستگی و افزودن قدرت انقباضی الیاف عضلانی II b را داراست. این ماده سایر اثرات شبکه های هموراش را تقویت می کند.
شبکه بهینه سازی عملکرد نوروژنیک
تمرین شدید مستلزم تمرکز زیاد ذهنی است. شبکه نوروژنیک هموراش دارای علفها و اسیدهای آمینهای است که به شکل طبیعی تمرکز ذهن و انتقال عصبی را افزوده، و احساس شادابی را ایجاد میکنند. در ضمن اشتها را کم کرده، سوختن چربی بهتر شده و تنش کاهش می یابد. یکی از اجزاء، عصاره جرانیوم است که بسیار سمپاتیک بوده و اثرات آدرنالین را تقلید می کند. مزایای این ماده زیاد است و شامل ارتقاء فعالیت سوخت و ساز عضلانی، بسیج کردن چربی و تمرکز ذهن عالی می باشد. به علاوه، جریان خون به عضله بیشتر میشود. این کار شدت تمرین، قدرت بازیافت و رشد متعاقب را بهبود می دهد.
شبکه پشتیبانی انرژی TM و کاهش چربی اینفرنو
ظاهر شما منعکس کننده دورۀ تلاش شماست! بدین دلیل، ما شبکه قوی کاهش چربی اینفرنو را اضافه کردیم زیرا مصرف کالری را زیاد کرده و رها سازی و سوخت و ساز چربی بدن را به عنوان منبع انرژی تحریک می کند. شبکه اینفرنو دارای یک ماده قلیایی چربی سوز به نام اودیامین است که دارای اثرات تحریکی متوسط می باشد ولی روی وزن بدن بسیار مؤثر است. به نظر می رسد این ماده جذب چربی غذا را کاسته و همزمان دمای بدن را افزایش می دهد و گرمازایی را تسکین می بخشد.
کارایی هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS :
1-افزایش قدرت ماهیچه ها
2-پمپاژ شدید خون
3-رفع خستگی ماهیچه های بدن
4- بالا بردن تمرکز و افزایش تیز هوشی
5- بدنی سازمان یافته همگام با چربی سوزی بیشتر
دستور مصرف هموراش نوترابولیکس HEMORUSH NUTRABOLICS :
به عنوان یک مکمل غذایی یک پیمانه از محصول هموراش را با ۱۸۰ الی ۳۰۰ میلی لیتر آب سرد مخلوط و میل کنید.یک وعده از این محصول را ۲۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
موارد احتیاطی:
در یک تک وعده بیشتر از ۵/۱ پیمانه مصرف نشود.
منبع :
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.
رژیم های غذایی کم گلوتن با خطر بیش تر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط هستند!
با توجه به تحقیقات ارائه شده در اپیدمیولوژی و پیشگیری، و همچنین جلسات علمی سبک زندگی و سلامت کاردیومتابولیک 2017 در انجمن قلب آمریکا، خوردن بیش تر گلوتن ممکن است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط باشد. گلوتن، پروتئینی که در گندم، گندم سیاه و جو یافت می شود، باعث خاصیت کشسانی در طول فرآیند پخت و بافت جویدنی محصولات به پخت کامل رسیده در نان و سایر محصولات پخته شده می شود. درصد کمی از جمعیت به دلیل بیماری سلیاک یا همان حساسیت به گلوتن، نمی توانند این ماده را تحمل کنند، اما با وجود فقدان شواهد مبنی بر این موضوع که کاهش مصرف گلوتن مزایایی برای سلامت طولانی مدت افراد فراهم می کند، رژیم غذایی فاقد گلوتن هم در بین افرادی که فاقد این شرایط و حساسیت ها هستند محبوب شده است.
دکتر Geng Zong محققی در دپارتمان تغذیه مدرسه بهداشت T.H. Chan در دانشگاه هاروارد در بوستون، گفت: “ما می خواستیم ببینیم که آیا مصرف این ماده سلامت افرادی را که بدون هیچ دلیل واضح پزشکی از مصرف گلوتن خودداری می کنند، تحت تاثیر قرار می دهد یا خیر.” او گفت غذاهای فاقد گلوتن اغلب حاوی فیبر کمتری در رژیم غذایی هستند و دیگر میکرو المان های آن ها موجب می شود تا کمتر مغذی باشند. همچنین آن ها پر هزینه تر نیز می باشند. افراد بدون بیماری سلیاک می توانند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمنی به ویژه دیابت، در محدود کردن مصرف گلوتن خود تجدید نظر کنند.
میکرو المان ها اجزایی از رژیم غذایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
در این مطالعه با مشاهدات طولانی مدت، محققان دریافتند که اکثر شرکت کنندگان گلوتن زیر 12 گرم در روز مصرف کرده اند و در این محدوده کسانی که بیشترین مقدار ازین ماده را خوردند، در طول سی سال پیگیری، کمتر دچار دیابت نوع 2 شدند. شرکت کنندگان در مطالعه که گلوتن کمتری خوردند به دنبال آن به کمتر خوردن فیبر غلات (یک عامل شناخته شده محافظ در برابر ابتلا به دیابت نوع 2) تمایل پیدا کردند. پس از مطالعات بیش تر پیرامون اثر بالقوه فیبر غلات، مشخص شد که افرادی که میزان مصرف گلوتن بالای 20 درصدی داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین میزان مصرف گلوتن روزانه (حدود کمتر از 4 گرم) را داشتند، 13 درصد کمتر دچار خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شدند.
محققان مصرف روزانه گلوتن برای 199794 شرکت کننده ( 69276 نفر از مطالعه سلامت پرستاران (NHS)، 88610 نفر از مطالعه دوم روی سلامت پرستاران (NHSII)؛ و 41908 نفر از مطالعه ای دیگر روی متخصصان سلامت (HPFS))، در سه مطالعه حول سلامت طولانی مدت افراد را از روی پرسشنامه خوراک مصرفی آن ها که توسط شرکت کنندگان در هر دو سال یا هر چهار سال تکمیل شده بود تخمین زدند. متوسط مصرف گلوتن روزانه به واحد گرم: 5.8 گرم در روز برای NHS، 6.8 گرم در روز برای NHSII و 7.1 گرم در روز برای HPFS بود، و منابع عمده غذایی پاستا، غلات، حبوبات، پیتزا، کلوچه، چوب شور، و نان بودند. در طول دوره مطالعه، که شامل 4.24 میلیون نفر از سال 1984-1990 تا 2010-2013 بوده است، 15947 مورد دیابت نوع 2 تایید شد. شرکت کنندگان در مطالعه مصرف گلوتن خود را گزارش داده و این تحقیق مشاهده شد. بنابراین یافته ها نشان از تاییدی بر تحقیقات دیگر است. همچنین، بسیاری از شرکت کنندگان در این مطالعه قبل از اینکه رژیم های غذایی فاقد گلوتن محبوب شوند، به این تحقیق ملحق شدند.