مگنوم افتر برنر Magnum After Burner یک سوزاننده ی چربی ها در هنگام خواب است. هنگامی که روزتان به پایان رسیده باز هم به کمک این مکمل بیشتر چربی بسوزانید.
مدت زیادی بعد از این که روز به پایان رسیده وشما در ختخوابتان به خواب رفته اید، مگنوم افتر برنر این امکان را برایتان به وجود می آورد که به تبدیل چربی ها به انرژی ادامه دهید.

*وقتی که میخوابید چربی سوزی را افزایش می دهد.
*ذخیره سازی چربی را کاهش می دهد.
*اشتیاق به غذا واحساس گرسنگی را کاهش می دهد.
*ترموژنسیس را بدون استفاده از مواد محرک تقویت می کند.

مگنوم افتر برنر با روش های متنوعی به این اهداف دست پیدا می کند، ولی قطعی ترین فاکتور آن این است که بافت چربی قهوه ای را فعال می کند. بافت چربی قهوه ای یکی از دو نوع بافت چربی در بدن انسان است. (نوع دیگر آن که بافت چربی سفید نامیده می شود،آن نوع چربی است که در قسمت شکم، پهلوها وباسن دیده می شود.) بافت چربی قهوه ای به نسبت بافت چربی سفید، شامل تجمع به مراتب بالاتری از میتوکندریا است. عملکرد اصلی آن تولید گرما است که این کار را با سوزاندن بافت چربی سفید انجام می دهد. وقتی بافت چربی قهوه ای درزمان خواب فعال شود، خود چربی های شماعملا چربی سوزی انجام می دهند!

این محصول گرسنگی را مخصوصا در هنگام خواب کاهش می دهد.
مگنوم افتر برنر از مواد تشکیل دهنده ی کلیدی استفاده می کند که متابولیسم بدن را به شکلی تغییر می دهد تا از چربی های بدن به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده کند و از تجمع چربی ها جلوگیری کند. این مواد تشکیل دهنده ،رسپتورهای پ پ ای آر آلفا را که مشخصا درفرایند سوزاندن اسید های چرب و منابع چربی نقش دارند ، فعال می کند.افتر برنر باشدت بخشیدن به آزادسازی آنزیم های ترموژنیک قوی که با بهینه سازی عملکرد کبد امکان پذیر است باعث اکسیداسیون چربی ها می شود. این یعنی سرعت تبدیل شدن چربی ها به انرژی را افزایش می دهد. مگنوم افتر برنر به شکل مثبتی ری آنزیم های مختلفی که در متابوبیسم چربی ها نقش دارند اثر می گذارد و باعث بالا رفتن تولید انرژی از چربی ها می شود. همچنین با کاهش دادن عملکرد آنزیم های ذخیره کننده ی چربی ها، از ذخیره سازی چربی دربدن جلوگیری می کند. افتر برنر همچنین پروتئین های جداکننده (یوسی پی ها) را افزایش می دهد.افزایش پروتئین های جداکننده، مقدار کالری مورد نیاز برای تولید مقدار مشخصی از انرژی را افزایش می دهد.بنابراین شما کالری بیشتری می سوزانید، که به شما اجازه می دهد که سریع تر چربی بسوزانید ویا مقدار کالری مصرفی تان را بدون چاق شدن افزایش دهید.
درآخر این نکته ی مهم که افتر برنراحساس گرسنگی را هم کاهش می دهد. به طور معمول وقتی غذا می خورید،مقدار لیپیدی که توسط روده ها تولید می شود افزایش می یابد. این لیپید با تحریک عصب های حسی که به مغز پیام سیر شدن را می رسانند باعث کاهش اشتها می شود. وقتی شما افتر برنر را مصرف کنید ،درحقیقت به بدنتان حقه می زنید که فکر کند غذا خورده اید. این باعث می شود که مخصوصا در هنگام خواب احساس گرسنگیتان کاهش یابد.این تاثیر، مخصوصا برا کسی که زمانی تحت رژیم های شدید لاغری بوده، یکی از فواید بزرگ این محصول است. وقتی نصف شب ها میل شدید به غذا خوردن پیدا می کنید، اگر تسلیمش شوید هم خواب راحتتان را از بین می برد و هم روند لاغرشدنتان را متوقف می کند.

مواد تشکیل دهنده ی کلیدی دارویی که در افتر برنر مگنوم وجود دارند:

*سسامین
تحقیقات نشان داده که سسامین به سلامتی کبد و کلیه ها کمک می کند، درجه ی کلسترول راتنظیم می کند و فعالیت های آنتی اکسیدانی را با افزایش جذب وبه کار گیری وبازیافت ویتامین ای افزایش می دهد. سسامین به عنوان یک لیپید،منبع انرژی غنی محسوب می شود که شور و نشاط را بالا می برد وبیش از دوبرابر پروتئین ها و کربوئیدرات ها انرژی تولید می کند. علاوه بر این، سسمین توسط سیستم غدد درون ریز مورد استفاده قرار می گیرد تا تولید هورمون آنابولیک را به حداکثر برساند. به عنوان یک چربی سوز، سسمین با کاهش میل به غذا، افزایش احساس سیری، جلوگیری از ذخیره ی چربی و تحریک رسپتور های پ پ ای آر(گیرنده های فعال کننده ی تکثیر پروکسیزوم ها ی آلفا)که در سلول های عضلات، قلب و کبد وجود دارند. فعال سازی پ پ آر آلفا، سریعا ژن هایی را که باعث افزایش اکسیداسیون چربی ها می شوند و از ذخیره سازی چربی جلوگیری می کنند فعال می سازد. مقدار یوسی پی که در بدن تولید می شود یکی از فاکتورهایی است که تعیین کننده ی متابولیسم پایه ی شما است. الکترون ها به غشای داخلی میتوکندریا منتقل می شوند ودرمقابل، ای تی پی تولید می کنند.وقتی که این انتقال الکترون “جداسازی” شود،شما با سرعت افزایش یابنده ای به شکل اکسیداتیو (به وسیله ی اکسیژن) انرژی می سوزانید(بیشتر چربی) .بنابراین سسامین متابولیسم شما را به اندازه ی قابل توجهی به سمت به کار گیری چربی ها، به جای ذخیره کردن آن ها، پیش می برد.
همچنین آزمایش نشان داده که سسامین تولید کیتون را در یک رژیم غذایی با کربوئیدرات پایین،افزایش می دهد. کیتوجنسیس حین رژیم عای با کربوئیدرات پایین بسیار حیاتی است چون مغز نمی تواند از اسیدهای چرب به عنوان سوخت استفاده کند، بلکه فقط می تواند از گلوکز استفاده کند. وقتی درجه ی گلوکز پایین باشد ،مغز برای تامین انرژی به سمت کیتونها می رود، بنابراین افزایش تولید آن میزان انرژی طبیعی شما را بالا نگاه می دارد و تاثیر حفظ پروتئین هم دارد چون آمینو اسیدهای کمتری برای تولید کیتون موردنیاز است. این به این معنا است که حجم عضلات در هنگام رژیم گرفتن حفظ می شود.

*عصاره ی گیاه رازک (هومولوس لوپولوس)
*عصاره ی فاکوکسانتین

*عصاره ی دانه های بهشتی (دانه ی افرممون ملگوتا)
دانه های بهشتی توانایی استثنایی در فعال کردن بافت چربی قهوه ای دارد، که کار اصلی آن تولید گرما است و این کار را باسوزاندن بافت چربی سفید انجام می دهد. تحقیقاتی که در سال 2013 در” مجله ی تغذیه ی بریتانیایی” منتشر شد تاثیرات عصاره دانه های بهشتی (که بایو اکتیوهای مختلفی را مانند 6جینجرل و6پارادول را شامل می شود) را روی بافت چربی قهوه ای (تحت تاثیر درمان با سرما) روی انسان های سالم آزمایش کرد. نتایج نشان داد که عصاره ی دانه های بهشتی، در یک دوز 40 میلیگرمی (همان مقداری که در یک وعده ی دارویی افتر برنر مگنوم وجود دارد)، وقتی با عامل فشارزایی مثل سرما درمانی یا رژیم کم کالری همراه شود می تواند با فعال کردن بافت چربی قهوه ای سرعت سوخت وساز بدن را افزایش دهد.
با وجود این که دانه های بهشتی، تاریخچه ی نوشتاری کاملی از کاربرد آن در طب سنتی و فواید بالقوه ی متعددی برای سلامتی دارد، دانشمندان به تازگی پتانسیل آن برای به کارگیری در داروهای لاغری را کشف کرده اند.

* او ای آ(اولئیل اتانولامین)
اولئیل اتانولامین روی رسسپتوری به نام گیرنده های فعال کننده ی تکثیر پروکسیزوم ها ی آلفا (پ پ ای ار آلفا) اثر می گذارد. هنگامی که این رسپتوردر بدن فعال می شود احساس گرسنگی را کاهش می دهد و احساس سیری ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که او ای آ می تواند کلیدی را که در سیستم عصبی برای احساس گرسنگی وجود دارد خاموش کند. وقتی غذا می خوریم سطح او ای آ بالا می رود وعصب های حسی که با مغزدر ارتباط هستند پیغام سیری را به آن می رسانندو اشتها کاهش می یابد. در سال 2004 محققان ایرلندی روی موش هایی که 24 ساعت گرسنگی کشیده بودند آزمایش انجام دادند. آنها او ای جی را به کار بردند و متوجه شدند که مصرف غذای آنها با اندازه ی 15/5 درصد کاهش یافت. همچنین تحقیقاتی که در سال 2009 در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد گزارش داد که او ای آ روی سیگنال های افزایش حافظه در قسمتی از مغز که مربوط به به یادآوردن رویداد های احساسی است هم تاثیر می گذارد. محققان گفتند که او ای آ به موش ها یی که در میز بودند کمک می کرد محلی را که غذای چرب و خوشمزه شان را پیدا کرده بودند به یاد بیاورند. این شکل به کار افتادن حافظه،همان است که یکی از جنبه ها ی کلیدی سبک زندگی انسان های اولیه به حساب می آید و همچنین این فرض را به وجود می آورد که غذاهای سرشار از چربی به شکل گیری حافظه ی طولانی مدت کمک می کنند.

*پیپرین(فلفل سیاه)(پیپر نیگروم ال.)
پپرین با افزایش خون رسانی به دستگاه گوارش وافزایش ماده ی معلق کننده در روده ، باعث افزایش جذب وموثر بودن تمام مواد مغذی می شود.همچنین فعالیت انتقال مواد مغذی را افزایش می دهد و در نتیجه فرایند جذب مواد مغذی را تسهیل می کند.
همچنین تحقیقات نشان داده که پپرین اثرات منفی رژیم غذایی پرچربی را خنثی می کند.دانشمندان دانشگاه انیمالیای هند در سال 2006 تاثیر عصاره ی فلفل سیاه را بر مشخصات هورمونی و اپولیپوپروتئین در موشهای هایپرلیپیدمیک آزمایش کردند و به این نتایج دست یافتند:
همزمانی استفاده از پپرین و رژیم غذایی پرچربی، سطح پلاسما لیپیدها ولیپوپروتئین ها را به اندازه ی چشمگیری کاهش داد،به جز اچ دی ال (کلسترول خوب) که به طور چشمگیری افزایش پیدا کرد.استفاده از پپرین به عنوان مکمل غذایی همچنین سطح پلاسمای اپو ای 1، تی3، تی4 و تستسترون را افزایش دادوبه طورچشمگیری اپوبی، تی اس اچ و انسولین را کاهش داد و نزدیک به سطح نرمال رساند.
بنابراین مصرف پیپرین نه تنها به افزایش جذب مواد مغذی موجود در افتر برنر مگنوم کمک می کند،همچنین می تواند در مقابل تاثیرات منفی رژیم غذایی پرچربی بر سطوح چربی و هورمونی از بدن محافظت کند.

سایر موادتشکیل دهنده مگنوم افتر برنر :سلولوز میکروکریستالین، دی اکسید سیلیکون، استئارات منیزیوم، کپسول های دارویی ژلاتین حلال واصل

چه کسانی به مگنوم افتر برنر نیاز دارند؟
*افرادی که در رقابت های بدنسازی شرکت دارند.
*افرادی که می خواهند بدون استفاده از محرک ها چربی سوزی سریع داشته باشند.
*افرادی که تحت رژیم های کالری پایین هستند و ازمیل شدید به غذا در شب ها وحمله های احساس گرسنگی رنج می برند.
*افرادی که میخواهند از ادامه دار بودن چربی سوزی در شب وقتی که خواب هستند اطمینان حاصل کنند.

مقدار ونحوه ی مصرف مگنوم افتر برنر به ادعای شرکت سازنده:
هرشب قبل از خواب سه کپسول مصرف کنید.

منبع :
http://www.hardmagnum.com/product/after-burner

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

مگنوم جی اسپرینگ با چربی سوزی، عضله سازی و ریکاوری در حالیکه شما یک خواب آرام را تجربه می کنید، در رسیدن به فرم بدنی ایده آل به شما کمک می کند. جی اسپرینگ حاوی فرمولی چندگانه است که بطور موثر زمانی که شما خواب هستید، سطح جی اچ را ثابت نگه می دارد. حالا شما می توانید سخت تمرین کنید، موثرتر چربی سوزی کرده و در پایان روز یک خواب آرام و عمیق را برای داشتن ریکاوری بهتر تجربه کنید.

محتویات جی اسپرینگ موارد زیر را بهبود می بخشند:
1. چرخه خواب آر ای ام شبانه
2. ریکاوری و بازسازی بدن در پی تمرین های سنگین
3. عضله سازی
4. سطح چربی بدنی
5. مقدار جی اچ که هرشب بدن شما آزاد می کند.

مگنوم جی اسپرینگ که یک محصول بهبود دهنده جی اچ طبیعی با استاندارد دارویی است، پس از مصرف نتایج زیر را رقم خواهد زد:
1. بهبود آزاد سازی جی اچ، زمانی که شما در خواب بسر می برید
2. جذب کامل تمامی ترکیبات مکمل
3. عبور از سد خونی-مغزی بصورت کاملا موثر

مگنوم جی اسپرینگ بهترین انتخاب به عنوان یک محصول بهبود دهنده جی اچ طبیعی با استاندارد دارویی است زیرا:
1. 100 درصد محتویات دارای استاندارد دارویی برای نتایج بهتر و سریعتر
2. این محصول نه تنها برای بهبود سطح جی اچ، بلکه برای تقویت قابلیت بدن برای رفتن به چرخه خواب عمیق آر ای ام بصورت سریع تر و برای مدت طولانی تر طراحی شده است
3. بصورت کپسول برای جذب حداکثری، که هر بار دوز موثر یکسانی را در مقایسه با مکمل هایی که به شکل قرص هستند به بدن می رساند
4. اثربخشی محتویات توسط مطالعات دانشگاهی و کلینیکی تایید شده است.

مگنوم جی اسپرینگ برای رسیدن به اهداف زیر طراحی و تولید شده است:
1. اطمینان از این موضوع که محتویات طبیعی با استاندارد دارویی و بهبود دهنده هورمون رشد برای مصرف کننده فراهم شود.
2. ورزشکاران بتوانند در طول روز سخت تمرین کرده و طی شب به درستی فرایند بهبودی و ریکاوری را طی کنند.
3. استفاده مفید از ساعات خواب برای چربی سوزی و عضله سازی.

مگنوم جی اسپرینگ محتوی یک ترکیب با اثربخشی بسیار بالا به نام پیورارین است. پیورارین یک ایزوفلاون است که در برخی گیاهان خاص یافت می شود. این ترکیب برای داشتن اثربخشی مناسب و قرار گرفتن در فرمول جی اسپرینگ استانداردسازی شده است. ایزوفلاون ها اغلب به عنوان استروژن گیاهی عمل می کنند و بر روی هورمون های جنسی و ساخت پروتئین در بدن انسان تاثیرگذار هستند. تحقیقات نشان داده است که پیورارین به عملکرد انسولین و تعادل استروژن در بدن کمک می کند. هردو این موارد باعث خواهند شد تا به ایجاد یک محیط آنابولیک کمک شود. پیورارین این عملکرد را با شبیه سازی گیرنده جی اچ آر اچ و در نتیجه بهبود آزادسازی جی اچ بدست می آورد. شبیه ساز یجی اچ آر اچ یک روش ثانویه بسیار موثر برای آزادسازی جی اچ است و استفاده از پیورارین تاثیر بسیار زیادی بر روی بهبود گردش جی اچ در بدن خواهد داشت. فرمول مگنوم جی اسپرینگ حاوی دوز کلینیکی پیورارین است که برای حمایت از جی اچ آر اچ ضروری است.
مگنوم جی اسپرینگ همچنین حاوی موکونا پرورینز (50 درصد ال-دوپا) است. این ترکیب برای فراهم آوردن فرم قابل جذبی از ال-دوپا استفاده شده و میتوان با استفاده از آن بطور کاملا موثر از سد خونی مغزی عبور کرد. زمانی که ال-دوپا از سد خونی مغزی عبور کند، به دوپامین تبدیل می شود که همین موضوع باعث شبیه سازی بیشتر هورمون جی اچ آر اچ (هورمون آزادساز هورمون رشد) و افزایش تولید هورمون رشد خواهد شد. موکونا پرورینز یک گیاه دارویی شناخته شده در طب سنتی هندو یعنی آیورودا است و دارای خواص افزایش دهنده ال-دوپا است.
دوپامین هورمون لذت و انگیزش در انسان است و برای تاثیرش در تحریک برای سنتز تستسترون و همچنین کمک به ترشح هورمون رشد در غده هیپوفیز شناخته می شود (با تحریک غده هیپوفیز، باعث تولید بیشتر هورمون های کلیدی می شود). حوزه فعالیت دوپامین در سیستم عصبی مرکزی است و در هماهنگی با دیگر انتقال دهنده های عصبی نقش حیاتی و مهمی را در انگیزش، تمرکز، حافظه، مود، آرامش، میل جنسی، خواب و دیگر موارد مشابه بازی می کند. استفاده مداوم از محرک هایی مانند کافئین، مقادیر بالای شکر، نیکوتین و دیگر مخدر ها باعث می شود تا تولید دوپامین در مغز کاهش یابد که این موضوع باعث ایجاد حالت هایی مثل بی خوابی، گرسنگی کاذب، بی قراری و عدم آرامش خواهد شد.
مگنوم جی اسپرینگ حاوی دوز بالایی از ملاتونین است که برای تقویت ترشح هورمون رشد از طریق روشی متفاوت از هورمون آزادساز هورمون رشد توصیه شده است. در یک مطالعه که در مجله پزشکی مرتبط با غدد درون ریز به چاپ رسیده مشخص شده است که استفاده خوراکی از ملاتونین در مردان مقدار ترشح هورمون رشد و همچنین میزان حساسیت به هورمون آزادساز هورمون رشد را افزایش می دهد.

ترکیب دیگری که در مگنوم جی اسپرینگ موجود است باکوپا مونیرا است. این آداپاتوژن خواص آنتی اکسیدانی دارد. همچنین باعث تقویت حافظه و تمرکز و بهبود پردازش بینایی می شود. باکوپا با ترمیم نورون های آسیب دیده به هیپوفیز اجازه می دهد تا هورمون اچ جی اچ را در سطح بهینه ای حفظ کند و به این ترتیب نقشی حمایتی در تولید اچ جی اچ بازی میکند.اما تاثیر باکوپا بر روی غده تیروئید بسیار با اهمیت تر است. مطالعات در این زمینه نشان داده است که باکوپا می تواند از این طریق به رشد عضلات و کاهش ذخایر چربی کمک کند.

ال آرژینین پیروگلوتامات و ال لیسین به دلیل اینکه اثر یکدیگر را تقویت کرده و باعث بهبود سطح هورمون رشد می شوند، در فرمول مگنوم جی اسپرینگ باهم ترکیب شده اند. مطالعات نشان داده اند که این دو آمینو اسید با همکاری یکدیگر باعث تحریک ترشح بیشتر هورمون رشد می شوند. در 15 مرد مورد آزمایش با سنین 15 تا 20 سال، ال آرژینین پیروگلوتامات در ترکیب با ال لیسین هیدروکلراید بطور چشمگیری میزان هورمون رشد فعال را بصورت بیولوژیکی بین 2 تا 8 برابر مقدار پایه، 30 تا 120 دقیقه پس از مصرف بالا برد.
دیگر ترکیبات بهبود دهنده هورمون رشد و خواب در جی اسپرینگ شامل موارد زیر می شود:
DAME بیتارات، که سطح کولین را در مغز بصورت کاملا موثر بالا برده، آزادسازی اچ جی اچ را تنظیم می کند، و یادگیری، حافظه و مود را بهبود می بخشد. این ماده اغلب به دلیل اثر ملایم محرکی که دارد مورد استفاده قرار می گیرد، علاوه بر این برای راحت تر به خواب رفتن نیز مفید است. DAME همچنین به کاهش خستگی در طول روز کمک می کند.

ال تینین که برای قابلیت های آرام بخشی ذهنی و فیزیکی که به همراه دارد شناخته می شود. این خواص نتیجه قابلیتی است که ال تینین در افزایش سطح گابا ( گاما آمینو بوتینیک اسید)، یک بازدارنده مهم انتقال عصبی در مغز، دارد. مصرف تینین پیش از رفتن به تختخواب باعث می شود که شما خواب بهتری داشته باشید، همچنین سبب افزایش آزادسازی هورمون رشد نیز خواهد شد.
ویتامین دی که برای افزایش IGF-1 و IGFBP-3 پیشنهاد شده است، همچنین در چندین مطالعه صورت گرفته مشخص شده است که اعمال همزمان هورمون رشد و IGF-1 میتواند سبب افزایش سطح ویتامین دی در بدن شود. اطلاعات کاملی در مورد مکانیزم ها در دست نیست اما بخوبی مشخص شده است که IGF-1 باعث تحریک سنتز 1.25(OH)2D در کلیه ها می شود و همچنین این احتمال وجود دارد که ویتامین دی از طریق کپی برداری مستقیم از روی نسخه های ژن های مرتبط، و یا تحریک ترشح بیشتر هورمون رشد باعث افزایش تولید IGF-1 و IGFBP-3 شود.
عصاره ماده قلیایی فلفل که نامش در بین ترکیبات مگنوم جی اسپرینگ به چشم می خورد، برای قابلیتش در افزایش جذب همچنین انتقال فعال مواد مغذی و ترکیبات موجود در جی اسپرینگ مورد استفاده قرار گرفته است که این موضوع جی اسپرینگ را به محصولی منحصر بفرد و بسیار موثرتر از محصولاتی که از این ماده قدرتمند استفاده نمی کنند تبدیل کرده است. یک مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه آنامالای هند صورت گرفته است نشان می دهد که عصاره ماده قلیایی فلفل بطور چشمگیری سطح لیپید و لیپوپروتئین خون را کاهش می دهد. همچنین مشخص شده که این ماده هورمون های تی3، تی4، و تستسترون را تنظیم می کند. با توجه به اطلاعات فوق عصاره ماده قلیایی فلفل یک ترکیب ایده آل برای حضور در مگنوم جی اسپرینگ است و با استفاده از آن می توان به چربی سوزی بهتر، سلامت هورمونی و موارد مفید دیگر دست پیدا کرد.

مقدار و زمان پیشنهادی برای مصرف مگنوم جی اسپرینگ توسط شرکت سازنده
مقدار پیشنهادی (بزرگسالان): 2 کپسول را پیش از رفتن به تختخواب یا زمان خواب مصرف کنید. بهترین زمان مصرف مگنوم جی اسپرینگ 30 دقیقه پیش از خواب است. تا 5 ساعت پس از مصرف ملاتونین از رانندگی و یا کار با ماشین آلات اجتناب کنید.

برای داشتن اثربخشی مضاعف، مگنوم جی اسپرینگ را می توان به همراه مگنوم تراست، مگنوم ای بریک، مگنوم میمیک، مگنوم ولوم، و مگنوم تونیک مصرف کرد. اما در کل مگنوم جی اسپرینگ را می توان به همراه هریک از محصولات مگنوم، برای رسیدن به یک هدف خاص که مورد نظر شما است مصرف کرد.

منبع : ترجمه از
https://www.bodybuilding.com/store/magnum/g-spring.html

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

در این پست قصد داریم پانزده مکمل را برای کاهش وزن و چربی سوزی معرفی کنیم. توجه داشته باشید که این مواد، در میوه جات و سبزیجات و غذاها نیز یافت می شوند. مطالعه این متن به شدت توصیه می شود :
1. آرژنین
این اسید آمینه یکی از جدیدترین سلاح‌های مخفی برای کاهش وزن است. محققان متوجه شده اند که مصرف آرژنین توسط خانم‌های چاق در طول 12 هفته منجر به کاهش اندازه دور کمر و وزن آنها می‌شود. باتوجه به مطالعات محققان، مصرف آرژنین در هر زمانی موثر است، اما اگر یک زمان‌بندی مشخص داشته باشید، از مزایای بیشتری  برخوردار خواهید شد. به عنوان مثال، مصرف آرژنین قبل از شروع تمرین به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند.

2. منیزیم
این ماده معدنی ضروری در صدها فرآیند مهم در بدن نقش عمده ای را ایفا می کند. از جمله: انقباضات عضلانی که باعث بهبود روند سنتز پروتئین در بدن می‌شوند، که به نوبه خود، موجب افزایش چربی‌سوزی می‌شود. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه،ثابت شده است که مصرف منیزیم با پایین آمدن سطح قند خون و انسولین در بدن همراه است، عواملی که با ذخیره چربی و افزایش وزن مرتبط هستند. همچنین، مصرف منیزیم باعث تسریع روند تجزیه چربی‌ها شده و از انباشت چربی مازاد در بدن جلوگیری می کند.

3. پتاسیم
پتاسیم به دو طریق متفاوت کمک می‌کند که شکمی صاف و تخت داشته باشید. مصرف پتاسیم کمک می‌کند که پس از تمرینات زودتر بازیابی یا ریکاوری شوید. همچنین، با فرآوری آب و سدیم باعث کاهش احتمال بروز نفخ در شما می‌شود. به علاوه، نقش قابل‌ توجهی در بهبود عملکرد قلب و کلیه‌ها دارد. به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، تنها 4.7٪ از آمریکایی‌ها به اندازه کافی پتاسیم مصرف می‌کنند.

4. کولین
این ویتامین که از خانواده ویتامین ب B است، باعث می‌شود که ژن عامل ذخیره چربی در اطراف کبد خاموش شود. تحقیقات دانشمندان بیان می کند افرادی که رژیم دارند، اگر در وعده صبحانه به جای غذاهای پرکربوهیدرات، تخم مرغ بخورند، سریع‌تر وزن کم می‌کنند. چون در طول روز کمتر گرسنه می‌شوند.

5. نشاسته مقاوم
نشاسته مقاوم که همچنین با نام «کربوهیدرات کند» شناخته می‌شود، بدون آنکه هضم شود از روده کوچک عبور می کند و توسط باکتری‌های سالم روده تغذیه می‌شود. باکتری‌هایی که شما را تا مدتی سیر نگه داشته و روند چربی‌سوزی را در بدن تسریع می‌کنند. در واقع، اگر فقط 5 درصد از کربوهیدرات مصرفی خود را در طول روز با یک منبع نشاسته مقاوم جایگزین کنید، 30 درصد بیشتر از حالت عادی چربی می‌سوزانید.

6. اسیدهای چرب امگا3
این اسیدهای چرب برای قلب شما بسیار خوب هستند. مصرف اسیدهای چرب خطر ابتلا به آریتمی قلبی را کاهش داده و سطح تری‌گلیسرید خون را پایین می‌آورد و در نتیجه موجب کاهش فشار خون می‌شود. اسیدهای چرب نقش به سزایی در کاهش وزن شما دارند. همچنین، با انواع التهابات مبارزه کرده و باعث کاهش سطح ذخیره چربی در بدن می‌شوند. خبر خوب: بر اساس مطالعه منتشر شده درسالنامه طب داخلی، افرادی که بالاترین سطح امگا 3را دارند، به طور متوسط دوسال بیشتر از کسانی که امگا3 کمتری دارند زندگی می‌کنند.

7. لوسین
وجود این اسید آمینه برای عضله‌ سازی ضروری است، چون توانایی بدن را برای سنتز پروتئین (ساخت توده عضلانی) افزایش می‌دهد. محققان دانشگاه ایلینوی به گروهی از افراد روزانه 10 گرم لوسین دادند و گروهی دیگر به صورت کنترلی تحت نظر گرفتند. در پایان مشخص شد گروهی که به طور روزانه لوسین دریافت کردند، هم چربی بیشتری از دست دادند و هم وزن بیشتری کم کردند. از این رو، با قاطعیت می‌توان گفت که مصرف لوسین به کاهش وزن و چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند.

8. ویتامین دی
به غیر از مزایای آشکار ویتامین دی از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، لازم است بدانید که این ویتامین به بهبود سیستم ایمنی و تنظیم اشتهای شما نیز کمک می‌کند. از این رو نباید اهمیت آن را در رژیم غذایی خود دست کم بگیرید. مطالعه محققان بر روی مکمل‌های ویتامین دی نشان می‌دهد که این ویتامین نرخ چربی‌سوزی را به میزان 7 درصد افزایش می‌دهد. مطالعه دیگری که در دانشگاه مینه سوتا به انجام رسیده است، نشان داده که مصرف این ویتامین با چربی‌سوزی بیشتر به خصوص در ناحیه شکم همراه است.

9. چربی‌های غیر اشباع
این چربی‌های سالم باعث تقویت قلب شده و شما را تا مدتی سیر نگه می‌دارند. همچنین از انباشت چربی در اطراف شکم جلوگیری می‌کنند. مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان می‌دهد کسانی که از منابع چربی‌های غیر اشباع مانند آووکادو در وعده‌های غذایی اصلی خود استفاده می‌کنند، 40 درصد میل کمتری به غذا خوردن در ساعات بعدی روز دارند.

10. کلسیم
همانطور که می‌دانید، کلسیم برای استخوان‌هایتان ضروری است؛ اما آیا می‌دانید کلسیم به چربی‌سوزی بیشتر در بدن هم کمک می‌کند؟ چون این ماده معدنی باعث می‌شود اسیدهای چرب به انرژی تبدیل شوند. علاوه‌براین، کلسیم تضمین می‌کند که انسولین در بدن عملکرد مناسبی داشته باشد. چون انسولین یکی از هورمون‌های اصلی است که وظیفه تنظیم سطح قند خون ما را بر عهده دارد. عملکرد خوب انسولین در بدن به حفظ انرژی ما در طول روز کمک می‌کند. از این رو، کمتر سراغ میان‌وعده می‌روید و شکم‌تان را با خوردن غذاهای بی‌ارزش پر نمی‌کنید.

11. ویتامین سی
آیا تا به حال حس کرده‌اید وقتی استرس دارید ذهن‌تان آشفته می‌شود؟ این مشکل مختص شما نیست. استرس باعث ترشح کورتیزول در بدن می‌شود که نقش قابل‌توجهی در افزایش سطح انباشت چربی در بدن دارد. این پیامد می‌تواند بدتر باشد: بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، وقتی استرس دارید کمتر می‌خوابید. در نتیجه، در اواخر شب دائم به سراغ مواد غذایی بی‌ارزش می‌روید. خوشبختانه، ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که برای مقابله با شرایط استرس‌زا بسیار موثر است. بر اساس مطالعه محققان، مصرف ویتامین سی باعث کاهش سطح کورتیزول و فشار خون در افراد مضطرب شده و جلوی پرخوری را می‌گیرد.

12. سلنیوم
این ماده معدنی کلید سلامت تیروئید است. شاید می‌پرسید چرا؟ تیروئید یک غده کوچک در زیر گردن است که روند ترشح هورمون‌ها را در بدن کنترل می‌کند. هضم مواد غذایی، مصرف انرژی و حتی بهره‌وری سوخت و ساز بدن نیز از جمله اختیارات تیروئید است. سلنیوم نه تنها به عملکرد مناسب تیروئید کمک می‌کند، بلکه از غدد مختلف در برابر التهابات نیز محافظت می‌نماید. بسیاری از افرادی که تیروئید کم‌کار دارند، سوخت و ساز ضعیفی دارند و سریع وزن زیاد می‌کنند. خوشبختانه، مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف 80 میکروگرم سلنیوم در روز از طریق مکمل باعث کاهش تعدادپادتن‌های ضدتیروئید در بدن می‌شود.

13. ویتامین‌های خانواده بی
اینکه این ویتامین‌ها ب (B)نامیده می‌شوند به این معنا نیست که در رده دوم قرار دارند. ویتامین ب-1(تیامین) باعث تبدیل کربوهیدرات به انرژی می‌شود و ویتامینب-2(ریبوفلاوین) به آزادسازی انرژی در بدن کمک می‌کند. از سوی دیگر، ویتامین ب-6یا پیریدوکسین، با تنظیم آنزیم‎ها به استخراج انرژی از مواد غذایی کمک می‌کند. در نهایت، ویتامین ب-12 سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. دو مطالعه جداگانه نشان می‌دهند کسانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، معمولا ویتامین ب-1 و ب-12کمی دارند.

14. روی
از آنجایی که روی یک ماده معدنی کمیاب است، بدن ما به مقدار کمی از این ماده نیاز دارد. با این حال، هر کسی ممکن است دچار کمبود روی شود. کسانی که کمبود روی دارند، اغلب از ضعف سیستم ایمنی و خستگی رنج می‌برند. چون روی با تولید اسید معده به تجزیه چربی‌ها و پروتئین دریافتی در بدن کمک می‌کند. به علاوه، کسانی که روی کمی دارند، به اندازه کافی انسولین ترشح نمی‌کنند. در نتیجه، به سمت پرخوری کشیده می‌شوند، چون دائم گرسنه و بی‌انرژی هستند.

15. ﺍﭘﯽ ﮔﺎﻟﻮﮐﺎﺗﭽﯿﻦ ﮔﺎﻻﺕ (EGCG)
این آنتی اکسیدان قوی که به طور انحصاری در چای سبز یافت می‌شود، سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. EGCG یا ﺍﭘﯽ‌ﮔﺎﻟﻮﮐﺎﺗﭽﯿﻦ ﮔﺎﻻﺕ به طور همزمان باعث افزایش تجزیه چربی در بدن شده و با ایجاد حرارت از طریق سوزاندن کالری مانع از انباشت چربی در بدن می‌شود. محققان تایوانی با بررسی بیش از 1.100 نفر در طول یک دوره 10 ساله دریافتند کسانی که چای سبز می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که چای سبز نمی‌نوشند، 20 درصد چربی کمتری دارند.

منبع:
eatthis
الو دکتر