SR 9009

معرفی محصول SR 9009 در بدنسازی

محصول SR 9009 برای اولین بار توسط پروفسور توماس بوریرس از موسسه تحقیقاتی اسکریپس ساخته شد. یافته های اولیه در مجله Nature Medicine در سال ۲۰۱۲ منتشر شد و مطالعات نشان می دهد که Stenabolic در مدل های حیوانی به میزان قابل توجهی افزایش استقامت را نشان می دهد.
این ترکیب ساعت زیستی هسته را تحت تاثیر قرار می دهد، و ریتم و تاثیر ۲۴ساعته دارد.

محصول SR 9009 چگونه کار می کند؟

ترکیب SR 9009 با اتصال به یکی از مولکول های طبیعی بدن، Rev-Erbα نامیده می شود. این مولکول بر متابولیسم لیپید و گلوکز در کبد، تولید سلولهای ذخیره سازی چربی و پاسخ ماکروفاژها (سلول هایی که سلول های مرده یا مرده را حذف می کنند) در طول التهاب تأثیر می گذارد.

این مطالعه نشان داد که موش هایی که دارای Rev-Erbα نیستند، فعالیت متابولیک عضلانی و ظرفیت رانندگی کاهش یافته است. با این حال، گروه Burris نشان داد که فعال سازی Rev-Erbα با استفاده از استنابولیک موجب افزایش فعالیت متابولیک در عضلات اسکلتی در هر موش می شود. تفاوت این بود که ۵۰٪ افزایش فعالیت در موشهای استفاده شده با SR 9009 – حتی زمانی که تمرین نبوده ایجاد میشده
پروفسور بوریس توضیح داد که این مطالعه منجر به ایجاد حیوانات در عضلات مثل یک ورزشکار شد که حتی در صورت عدم تمرین نیز اتفاق می افتاده. او معتقد است که Rev-Erbα با ایجاد میتوکندری های جدید و حذف میتوکندری های معیوب از طریق ماکروفاژها بر روی سلول های عضلانی تأثیر می گذارد.
اساسا، SR-9009 یکی از قویترین تقویت کننده های استقامت است. این اغلب به (GW-5051516 Cardarine) مقایسه می شود، زیرا این مقایسه بسیار چشم گیر بوده است.

 

SR 9009 (2)

تاثیرات

  • افزایش استقامت و کاهش وزن
  • امکان کاهش کلسترول خون را داراست
  • باعث کاهش التهاب میشود
  • باعث کاهش خستگی و خواب الودگی و بیداری بیشتر خواهد شد
  • امکان کاهش بیماری های قلبی را باعث میشود
  • سبب کاهش اضطراب میشود

طریقه مصرف

  • دوره ی ۱۲هفته ای دارد و بیشتر از آن جایز نمیباشد.
  • بهتره برای اولین بار از ۱۰mgدر روز استفاده شود.
  • یک یا دوساعت قبل ازتمرین بهترین زمان مصرف میباشد.

درمان چرخه پست (PCT)
هنگام مصرف SARMS برای کمک به حفظ دستاوردهای عضلانی، جلوگیری از تجمع چربی، حفظ خلق و خوی و انگیزه، و حفظ قدرت در عضلات، نیاز به درمان چرخه پست (PCT) لازم است. دوچرخه سواری همچنین کمک می کند تا سطوح هورمون را به حالت طبیعی بازگرداند تا از وابستگی ناخواسته جلوگیری شود.
به طور معمول، PCT مدت زمان مشابه مکمل را ادامه خواهد داد. بنابراین اگر یک کاربر به مدت ۱۲ هفته با یک هورمون تغذیه شود، PCT 12 هفته نیز لازم است تا هورمون خود را به حالت اولیه بازگرداند.

به عنوان چربی سوز نمیشود به آن اشاره کرد اما به طورکلی باعث کاهش چربی خواهد شد.

SR9009 (Stenabolic) – 30-40 میلی گرم به طور مستقیم باعث کاهش چربی و استقامت می شود.
MK2866 (استارین) – ۲۵ میلی گرم افزایش دهنده بهبودی است.
LGD4033 (لیگاندرول) – ۱۰ میلی گرم افزایش قدرت و وزن خالص است.

فواید شنبلیله چیست؟

تعداد فواید شنبلیله آنقدر زیاد است که میتوان گفت دانه های شنبلیله جادوی سلامتی هستند.

شنبلیله Fenugreek  واقعاً یک گیاه چند منظوره است. از سالهای کهن مردم از این گیاه برای طعم دادن به غذا، بهبود سلامتی و تسکین درد های پوستی استفاده می کردند. در سال های اخیر، ترکیب پنیر و شنبلیله، محبوبیت جهانی پیدا کرده و به عنوان یک مکمل گیاهی که انواع مزایای سلامتی به همراه می آورد شناخته شده است.

در ادامه، میخواهیم بررسی کنیم فواید شنبلیله چیست و اینکه چطور این گیاه چند منظوره برای سلامتی معرفی شده است.

 

چه ترکیبات مهمی باعث تاثیر گزاری شنبلیله هستند؟

فواید شنبلیله شامل تنظیم قند خون، تحریک تولید شیر در مادران، نگهداری هورمون ها و درمان التهاب است. دانشمندان برخی از ترکیبات اصلی را در دانه های شنبلیله کشف کرده اند تا به ریشه ی اثرات مفید گیاه پی ببرند. در ادامه ابرخی از مهمترین موارد را لیست کرده ایم:

Trigonelline: یک مولکول بتایین نیز در قهوه و یونجه وجود دارد که ممکن است به جلوگیری و درمان دیابت کمک کند.

۴-hydroxyisoleucineو۲-oxoglutarate : 2 مولکول با اثر تحریک کنندگی انسولین هستند.

Protodioscin: ترکیباتی که ممکن است اثرات افزایش میل جنسی داشته باشند و عموما به همراه Tribulus در داروهای ورزشی قرار دارد. همچنین اخیراً ثابت شده است پروتودیوسین در درمان ناباروری در مردان تأثیر به‌سزایی دارد.
Diosgenin / Yamogenin: از مهمترین ترکیبات شیمیایی این گیاه، ساپوژنین‌های استروئیدی به ویژه دیوسژنین است که به عنوان هسته اولیه در سنتز استروئید های دارویی از جمله هورمون پروژسترون، هیدروکورتیزون و تستسترون کاربرد فراوان دارد. از این رو دیوسژنین و یاموژنین دو ترکیب مورد استفاده در سنتز تجاری پروژسترون و سایر محصولات استروئیدی هستند.

اکنون که اهم ترکیبات تشکیل دهنده شنبلیله را میدانیم، بهتر است نگاهی دقیق تر کاربردها و فواید استفاده آن بیاندازیم.

 

فواید شنبلیله

در ادامه برای بهتر استفاده کردن از شنبلیله، به بررسی شواهد علمی مطرح شده پرداختیم و کاربردهای معروف شنبلیله را در در ذیل آورده ایم.

  • کنترل سطح قند خون و کمک به بیماران دیابت
  • افزایش تولید شیر در مادران شیرده
  • بهبود التهاب مثل ناراحتی معده یا گلو درد و سرفه‌های مزمن
  • افزایش سطح تستوسترون (مورد مصرف ورزشکاران در کنار تریبولوس و برطرف‌کننده مشکلات جنسی)
  • کاهش سطح کلسترول خون
  • تسکین مشکلات گوارشی و ومتعادل نمودن اشتها (شنبلیله به طور کلی خوب تحمل می شود اما می تواند با داروهای رقیق کننده خون ارتباط برقرار کند و باعث ناراحتی معده شود)
  • کاهش درد و انقباضات قاعدگی
  • کاهش وزن در اثر چربی
  • حفظ سلامت کبد و کلیه
  • کاهش و تسکین درد عضلانی
  • کم کردن تب
  • اثرات آنتی‌اکسیدانی برای پیشگیری از برخی سرطان‌ها (به علت تأثیر آن بر هورمونهای جنسی، شنبلیله همچنین ممکن است در درمان سرطان های حساس به هورمون مضر باشد.)
قرص شنبلیله Fenugreek
Fenugreek قرص شنبلیله

 

شنبلیله و ورزش

تعامل مصرف شنبلیله و ورزش می‌تواند اثر بهتر همزمانی به ویژه در مورد قند خون ناشتا، گلوکز پس جذبی، هموگلوبین گلیکوزیله شده و کلسترول تام داشته باشد. در قرصهای مکمل تریبولوس Tribulus که مورد مصرف ورزشکاران در بدنسازی می باشد اکثرا ۲۰درصد شامل  پروتودیوسین Protodioscin می باشد که جزو موادی است که مقدار زیادی در شنبلیله یافت می شود.

ورزشکاران خود قرص شنبلیله را به مقدار ۶۰۰ میلیگرم تا ۱۸۰۰میلیگرم در طول روز به مدت ۸ هفته مصرف می کنند. در واقع شنبلیله دارای خاصیت آنابولیک است. در طی آزمایشاتی که در یکی از دانشگاه های تگزاس انجام شد ، مقدار اثربخشی شنبلیله بر روی قدرت و عملکرد در تمرینات استقامتی اندازه گرفته شد. در این تست ۸ هفته دو گروه ، یکی مکمل های شنبلیله استفاده کردند و گروه دیگر از مکمل های متفرقه بهره بردند. در۴هفته دوم فقط با گروه اول افزایش قدرت مشاهده شد و همچنین تنها گروه مکمل های شنیلیله افزایش حجم خشک عضلات داشتند .

 

 

عوارض جانبی شنبلیله

در حالی که همه فکر میکنند داروهای گیاهی بی ضرر هستند، لزوما این مورد درست نیست. شنبلیله می تواند به طور بالقوه اثرات نامطبوعی در بدن داشته باشد و باید از آنها آگاهی داشته باشیم. خصوصا زنان هنگام بارداری باید با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. در زیر شش اثرات جانبی پنهانی شنبلیله را به اختصار نام برده شده است.

  1. اسهال

شنبلیله ممکن است باعث تحریک معده و اسهال شود

۲.خونریزی

چون حاوی ترکیب شیمیایی به نام کومارین است که می تواند به عنوان یک نشت کننده خون عمل کند. افرادی که در معرض خونریزی هستند یا داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند، باید قبل از مصرف شنبلیله با پزشک مشورت کنند.

  1. پایین آوردن قند خون

بیماران دیابتی که داروهای کنترول کننده قند خون مصرف می کنند باید با توجه به میزان مورد نظر خود با پزشک خود مشورت کنند.

۴.آلرژی

شنبلیله  در خانواده ای مانند نخود سبز، نخود سبز، سویا و بادام زمینی قرار دارد، بنابراین اگر در مورد هر یک از این غذاها حساسیت دارید، باید به خصوص در مورد واکنش بدن خود توجه داشته باشی.  با پزشک خود چک کنید.  در ابتدا سعی کنید یک دوز کوچکی از پنیر شنبلیله را داشته باشید. در صورت بروز خارش، کندی، تورم یا مشکل تنفس، مصرف آن را متوقف کنید.

 

 

چگونگی مصرف شنبلیله

 

کپسول: ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم، سه بار در روز.
چای: دو تا سه فنجان در روز. شما می توانید چای گرم یا یخ زده یا آن را با آب ترکیب کنید.
پودر: تا پنج تا ۳۰ گرم پودر بدون چربی تا سه بار در روز

تنتور: سه تا چهار میلی لیتر سه بار در روز. یک قطره شبیه یک کپسول ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم است.

 

 

توصیه مجیک بادی

فواید شنبلیله را در این مقاله به بحث گذاشته شد. بنابراین مصرف شنبلیله به عنوان مکمل گیاهی میتواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. گاهی نوشیدن چای آن و یا استفاده از پنیر ترکیبی با شنبلیله بهترین نوع استفاده از ان است.