Shilajit

Shilajit چیست؟

Shilajit شِیلِژیت یک ماده چسبنده و شبیه به کارامل و به رنگ سیاه با طعمی نامطبوع است. که از سنگ های هیمالیا با گذشت قرن ها تجزیه از گیاهان و از محیط غنی ایجاد شده و از مواد آلی و مواد معدنی بسیار غنی است که بعضا نقطه ی ضعف این ماده به حساب میاید.

به طور سنتی باعث کاهش ضعف و خستگی است و حاوی ۸۴ ماده معدنی است. معمولا در بطری های کوچک است که بنا به مقدار مصرف طول عمر خوبی دارد و به راحتی فاسد نمیشود.

Calvin bond نماینده HANAH این محصول را عرضه کرده است. که یک کارشناس و گیاه شناس سرشناس با نام الیزابت دور میگوید برای بهبود آلزایمر مناسب است.

                  Shilajit          Shilajit

مطالعات انجام شده بر روی مزایای Shilajit :

مطالعه ای در مجله Asian Pacific journal tropical biomedicine  اعلام کرده که Shilajit یک فرمول Ayurvedic قابل توجهی دارد که به عنوان مکمل های جلوگیری از اختلالات خونی و کم خونی به علت داشتن آهن بالا مناسب است.

فیونا گیلبرت فیزیولوژیست ورزشی از آمریکا میگوید بدنسازان علاقه به مصرف Shilajit دارند چرا که استقامت قدرت آنها را بالا میبرد و فشارخون بالا را کاهش و باعث تسکین خستگی میشود. او این ماده را برای آقایان و خانوم های بالای ۳۵ توصیه میکند. چرا که برای تعادل سطح تستسترون ، بالارفتن انرژی عمومی ، تقویت میل جنسی ، سلامت آدرنال و سلامت ذهن مناسب است.

اما Shilajit مورد تایید FDA نیست چرا که نگرانی اصلی آنها بالا بودن فلزات سنگین و آلاینده ها است چون مکمل های طبیعی را رصد نمیکند.

مطالعه دیگر نشان داده  Shilajit تا ۲۰% سطح تستسترون در مردان سالم را افزایش میدهد.

Shilajit
مزایای مصرف Shilajit :

  • افزایش عملکرد مغز
  • کاهش کم خونی
  • کاهش روند پیری
  • کاهش خستگی
  • ضد ویروس
  • ضدسرطان کبد
  • کاهش وزن
  • سلامت قلب
  • باروری مردان
  • و افزایش تستسترون میباشد.

هشدار و طریقه مصرف شِیلِژیت :

مصرف طولانی Shilajit بی خطر است و افراد با فشار خون نا متعادل حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

Shilajit به صورت کاراملی شکل ، مکمل ، قرص و کپسول موجود است و مصرف Shilajit با آب یا شیر مناسب میباشد.

دوز آن ۳۰۰/۵۰۰ میلی گرم روزانه است اما قبل از مصرف برحسب نحوه ی مصرف را مطالعه کنید.

 

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

trusculpt iD

دستگاهtrusculpt iD :

Cool sculpting تقریبا ده سال پیش توسط کمپانی Zeltiq به صورت ارائه سیستم خنک کننده برای از بین بردن چربی های موضعی ساخته شد . ولی امروزه دستگاهی با نام trusculpt iD ( تِراسکولپت ای دی ) توسط کمپانی Cutera که انگلیسی است یک روش جدیدی برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی ابداع کرده که پروب های این دستگاه دارای تکنیک جدید است که توسط FDA تصویب شده است. و از رادیو فرکانس برای کاهش چربی بهره میبرد که در این روش خنکی با فرکانس رادیویی به گرمایی تبدیل میشود که چربی ها را ذوب میکند. این دستگاه منحصربفردترین و جدیدترین تکنولوژی کشور آمریکا برای از بین بردن چربی هایی است که به سختی با ورزش و رژیم از بین می روند.

مزایای استفاده از دستگاه trusculpt iD :

مزایای اصلی این روش متناسب با درخواست مراجعه کننده ها است مشکلی برای از بین بردن در هیچ ناحیه ای ندارد و میزان چربی هر چقدر باشد باز در روند کار مشکل ایجاد نخواهد کرد. بازوران ، پهلوها ، کشاله ران و پف های زیر بغل یا جای زخم و….

این دستگاه بسیارسریع است در عرض ۱۵ دقیقه و بدون درد ، بدون خرابی پوست و دائمی است. هزینه تراپی آن ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ پوند است.

  • در این روش هیچ نیازی به عمل جراحی وجود نبوده و کوچکترین آسیبی به ارگان های اطراف بافت چربی نمی رسد.
  • به هیچ عنوان عوارض جانبی شیوه های تهاجمی از قبیل عفونت، جای زخم، کبودی و افتادگی پوست ایجاد نمی شود.
  • نتایج به وضوح قابل مشاهده بوده و حفظ وضعیت پس از درمان نیز به آسانی مقدور میباشد.
  • به علت تکنولوژی خاص این دستگاه ،نواحی مورد نظر در حین انجام کار سفت گردیده و از افتادگی ناشی از لاغری جلوگیری میشود.
  • همچنین سلولیت نواحی مورد نظر دراثر استفاده از این لیزر بهبود می یابد.
  • این روش بدون درد بوده و فرد میتواند پس از انجام آن به فعالیت های روزانه خود بپردازد.
  • قابل استفاده برای درمان موضعی و یا کل اندام

 

محققان پوست از رویکرد جامع و همه جانبه ی این دستگاه استقبال کرده اند. و باید بدانیم که این درمانی برای کاهش و از بین بردن چربی های موضعی بدن است این پرتو درمانی برای بیماران سریع، دلپذیر ، دائمی و طبیعی بوده است.

مطالب منتشر شده درتاریخ 30 می 2019  توسط jeffry Dover بود است.

برگرفته از وبسایت:   skincarephysicians.net  و United Kingdom

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

 

SR 9009

معرفی محصول SR 9009 در بدنسازی

محصول SR 9009 برای اولین بار توسط پروفسور توماس بوریرس از موسسه تحقیقاتی اسکریپس ساخته شد. یافته های اولیه در مجله Nature Medicine در سال 2012 منتشر شد و مطالعات نشان می دهد که Stenabolic در مدل های حیوانی به میزان قابل توجهی افزایش استقامت را نشان می دهد.
این ترکیب ساعت زیستی هسته را تحت تاثیر قرار می دهد، و ریتم و تاثیر ۲۴ساعته دارد.

محصول SR 9009 چگونه کار می کند؟

ترکیب SR 9009 با اتصال به یکی از مولکول های طبیعی بدن، Rev-Erbα نامیده می شود. این مولکول بر متابولیسم لیپید و گلوکز در کبد، تولید سلولهای ذخیره سازی چربی و پاسخ ماکروفاژها (سلول هایی که سلول های مرده یا مرده را حذف می کنند) در طول التهاب تأثیر می گذارد.

این مطالعه نشان داد که موش هایی که دارای Rev-Erbα نیستند، فعالیت متابولیک عضلانی و ظرفیت رانندگی کاهش یافته است. با این حال، گروه Burris نشان داد که فعال سازی Rev-Erbα با استفاده از استنابولیک موجب افزایش فعالیت متابولیک در عضلات اسکلتی در هر موش می شود. تفاوت این بود که 50٪ افزایش فعالیت در موشهای استفاده شده با SR 9009 – حتی زمانی که تمرین نبوده ایجاد میشده
پروفسور بوریس توضیح داد که این مطالعه منجر به ایجاد حیوانات در عضلات مثل یک ورزشکار شد که حتی در صورت عدم تمرین نیز اتفاق می افتاده. او معتقد است که Rev-Erbα با ایجاد میتوکندری های جدید و حذف میتوکندری های معیوب از طریق ماکروفاژها بر روی سلول های عضلانی تأثیر می گذارد.
اساسا، SR-9009 یکی از قویترین تقویت کننده های استقامت است. این اغلب به (GW-5051516 Cardarine) مقایسه می شود، زیرا این مقایسه بسیار چشم گیر بوده است.

 

SR 9009 (2)

تاثیرات

  • افزایش استقامت و کاهش وزن
  • امکان کاهش کلسترول خون را داراست
  • باعث کاهش التهاب میشود
  • باعث کاهش خستگی و خواب الودگی و بیداری بیشتر خواهد شد
  • امکان کاهش بیماری های قلبی را باعث میشود
  • سبب کاهش اضطراب میشود

طریقه مصرف

  • دوره ی ۱۲هفته ای دارد و بیشتر از آن جایز نمیباشد.
  • بهتره برای اولین بار از ۱۰mgدر روز استفاده شود.
  • یک یا دوساعت قبل ازتمرین بهترین زمان مصرف میباشد.

درمان چرخه پست (PCT)
هنگام مصرف SARMS برای کمک به حفظ دستاوردهای عضلانی، جلوگیری از تجمع چربی، حفظ خلق و خوی و انگیزه، و حفظ قدرت در عضلات، نیاز به درمان چرخه پست (PCT) لازم است. دوچرخه سواری همچنین کمک می کند تا سطوح هورمون را به حالت طبیعی بازگرداند تا از وابستگی ناخواسته جلوگیری شود.
به طور معمول، PCT مدت زمان مشابه مکمل را ادامه خواهد داد. بنابراین اگر یک کاربر به مدت 12 هفته با یک هورمون تغذیه شود، PCT 12 هفته نیز لازم است تا هورمون خود را به حالت اولیه بازگرداند.

به عنوان چربی سوز نمیشود به آن اشاره کرد اما به طورکلی باعث کاهش چربی خواهد شد.

SR9009 (Stenabolic) – 30-40 میلی گرم به طور مستقیم باعث کاهش چربی و استقامت می شود.
MK2866 (استارین) – 25 میلی گرم افزایش دهنده بهبودی است.
LGD4033 (لیگاندرول) – 10 میلی گرم افزایش قدرت و وزن خالص است.

 

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

فواید شنبلیله چیست؟

تعداد فواید شنبلیله آنقدر زیاد است که میتوان گفت دانه های شنبلیله جادوی سلامتی هستند.

شنبلیله Fenugreek  واقعاً یک گیاه چند منظوره است. از سالهای کهن مردم از این گیاه برای طعم دادن به غذا، بهبود سلامتی و تسکین درد های پوستی استفاده می کردند. در سال های اخیر، ترکیب پنیر و شنبلیله، محبوبیت جهانی پیدا کرده و به عنوان یک مکمل گیاهی که انواع مزایای سلامتی به همراه می آورد شناخته شده است.

در ادامه، میخواهیم بررسی کنیم فواید شنبلیله چیست و اینکه چطور این گیاه چند منظوره برای سلامتی معرفی شده است.

 

چه ترکیبات مهمی باعث تاثیر گزاری شنبلیله هستند؟

فواید شنبلیله شامل تنظیم قند خون، تحریک تولید شیر در مادران، نگهداری هورمون ها و درمان التهاب است. دانشمندان برخی از ترکیبات اصلی را در دانه های شنبلیله کشف کرده اند تا به ریشه ی اثرات مفید گیاه پی ببرند. در ادامه ابرخی از مهمترین موارد را لیست کرده ایم:

Trigonelline: یک مولکول بتایین نیز در قهوه و یونجه وجود دارد که ممکن است به جلوگیری و درمان دیابت کمک کند.

4-hydroxyisoleucineو2-oxoglutarate : 2 مولکول با اثر تحریک کنندگی انسولین هستند.

Protodioscin: ترکیباتی که ممکن است اثرات افزایش میل جنسی داشته باشند و عموما به همراه Tribulus در داروهای ورزشی قرار دارد. همچنین اخیراً ثابت شده است پروتودیوسین در درمان ناباروری در مردان تأثیر به‌سزایی دارد.
Diosgenin / Yamogenin: از مهمترین ترکیبات شیمیایی این گیاه، ساپوژنین‌های استروئیدی به ویژه دیوسژنین است که به عنوان هسته اولیه در سنتز استروئید های دارویی از جمله هورمون پروژسترون، هیدروکورتیزون و تستسترون کاربرد فراوان دارد. از این رو دیوسژنین و یاموژنین دو ترکیب مورد استفاده در سنتز تجاری پروژسترون و سایر محصولات استروئیدی هستند.

اکنون که اهم ترکیبات تشکیل دهنده شنبلیله را میدانیم، بهتر است نگاهی دقیق تر کاربردها و فواید استفاده آن بیاندازیم.

 

فواید شنبلیله

در ادامه برای بهتر استفاده کردن از شنبلیله، به بررسی شواهد علمی مطرح شده پرداختیم و کاربردهای معروف شنبلیله را در در ذیل آورده ایم.

  • کنترل سطح قند خون و کمک به بیماران دیابت
  • افزایش تولید شیر در مادران شیرده
  • بهبود التهاب مثل ناراحتی معده یا گلو درد و سرفه‌های مزمن
  • افزایش سطح تستوسترون (مورد مصرف ورزشکاران در کنار تریبولوس و برطرف‌کننده مشکلات جنسی)
  • کاهش سطح کلسترول خون
  • تسکین مشکلات گوارشی و ومتعادل نمودن اشتها (شنبلیله به طور کلی خوب تحمل می شود اما می تواند با داروهای رقیق کننده خون ارتباط برقرار کند و باعث ناراحتی معده شود)
  • کاهش درد و انقباضات قاعدگی
  • کاهش وزن در اثر چربی
  • حفظ سلامت کبد و کلیه
  • کاهش و تسکین درد عضلانی
  • کم کردن تب
  • اثرات آنتی‌اکسیدانی برای پیشگیری از برخی سرطان‌ها (به علت تأثیر آن بر هورمونهای جنسی، شنبلیله همچنین ممکن است در درمان سرطان های حساس به هورمون مضر باشد.)
قرص شنبلیله Fenugreek
Fenugreek قرص شنبلیله

 

شنبلیله و ورزش

تعامل مصرف شنبلیله و ورزش می‌تواند اثر بهتر همزمانی به ویژه در مورد قند خون ناشتا، گلوکز پس جذبی، هموگلوبین گلیکوزیله شده و کلسترول تام داشته باشد. در قرصهای مکمل تریبولوس Tribulus که مورد مصرف ورزشکاران در بدنسازی می باشد اکثرا 20درصد شامل  پروتودیوسین Protodioscin می باشد که جزو موادی است که مقدار زیادی در شنبلیله یافت می شود.

ورزشکاران خود قرص شنبلیله را به مقدار 600 میلیگرم تا 1800میلیگرم در طول روز به مدت 8 هفته مصرف می کنند. در واقع شنبلیله دارای خاصیت آنابولیک است. در طی آزمایشاتی که در یکی از دانشگاه های تگزاس انجام شد ، مقدار اثربخشی شنبلیله بر روی قدرت و عملکرد در تمرینات استقامتی اندازه گرفته شد. در این تست 8 هفته دو گروه ، یکی مکمل های شنبلیله استفاده کردند و گروه دیگر از مکمل های متفرقه بهره بردند. در4هفته دوم فقط با گروه اول افزایش قدرت مشاهده شد و همچنین تنها گروه مکمل های شنیلیله افزایش حجم خشک عضلات داشتند .

 

 

عوارض جانبی شنبلیله

در حالی که همه فکر میکنند داروهای گیاهی بی ضرر هستند، لزوما این مورد درست نیست. شنبلیله می تواند به طور بالقوه اثرات نامطبوعی در بدن داشته باشد و باید از آنها آگاهی داشته باشیم. خصوصا زنان هنگام بارداری باید با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. در زیر شش اثرات جانبی پنهانی شنبلیله را به اختصار نام برده شده است.

  1. اسهال

شنبلیله ممکن است باعث تحریک معده و اسهال شود

2.خونریزی

چون حاوی ترکیب شیمیایی به نام کومارین است که می تواند به عنوان یک نشت کننده خون عمل کند. افرادی که در معرض خونریزی هستند یا داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند، باید قبل از مصرف شنبلیله با پزشک مشورت کنند.

  1. پایین آوردن قند خون

بیماران دیابتی که داروهای کنترول کننده قند خون مصرف می کنند باید با توجه به میزان مورد نظر خود با پزشک خود مشورت کنند.

4.آلرژی

شنبلیله  در خانواده ای مانند نخود سبز، نخود سبز، سویا و بادام زمینی قرار دارد، بنابراین اگر در مورد هر یک از این غذاها حساسیت دارید، باید به خصوص در مورد واکنش بدن خود توجه داشته باشی.  با پزشک خود چک کنید.  در ابتدا سعی کنید یک دوز کوچکی از پنیر شنبلیله را داشته باشید. در صورت بروز خارش، کندی، تورم یا مشکل تنفس، مصرف آن را متوقف کنید.

 

 

چگونگی مصرف شنبلیله

 

کپسول: 500 تا 600 میلی گرم، سه بار در روز.
چای: دو تا سه فنجان در روز. شما می توانید چای گرم یا یخ زده یا آن را با آب ترکیب کنید.
پودر: تا پنج تا 30 گرم پودر بدون چربی تا سه بار در روز

تنتور: سه تا چهار میلی لیتر سه بار در روز. یک قطره شبیه یک کپسول 500-600 میلی گرم است.

 

 

توصیه مجیک بادی

فواید شنبلیله را در این مقاله به بحث گذاشته شد. بنابراین مصرف شنبلیله به عنوان مکمل گیاهی میتواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. گاهی نوشیدن چای آن و یا استفاده از پنیر ترکیبی با شنبلیله بهترین نوع استفاده از ان است.