گیاه گزنه :
گزنه گیاهی است علفی که ساقه آن چهار گوش بوده و بطور قائم تا ارتفاع یک متر بالا میرود. این گیاه در خرابه ها ،باغها و نقاط مرطوب که چهارپایان از آن عبور می کنند بحالت خودرو میروید ریشه این گیاه خزنده بوده و در ناحیه ای که سبز می شود کم کم تمام منطقه را فرا می گیرد . خواص گزنه بیشمار است که ما در ادامه مقاله به تعدادی از آن پرداخته ایم با ما همراه باشید.
خواص گزنه :
1) عصاره ریشه ی گزنه یا nettle leaf extract حاوی ترکیباتی است که به گلوبولین اتصال دهنده ی هورمون جنسی SHBG متصل میشود و منجر به افزایش سطح تستسترون برای حفظ سلامت جنسی و رشد عضلات میشود.
2) یک نوع آنتی اکسیدان مولکولی است که به دفاع ازسلول های شما دربرابر آسیب های رادیکالی آزاد شده کمک میکند.
3) پیشگیری کننده از سرطان است.
4) با پیری و برخی بیماری های دیگر نیز مقابله میکند.
5) همچنین مطالعات متعددی نشان میدهد که عصاره گزنه میتواند آنتی اکسیدان خون را بالا ببرد.
6) از ریشه گزنه برای تولید و تهیه داروهای پروستات استفاده میشود و حاوی ترکیباتی است که به عنوان مسدود کننده های استروژن طبیعی عمل میکند.
7) مصرف عصاره گزنه به تنظیم تستسترون کمک بسزایی میکند.
8) مصرف آن با ویتامین ها تداخلی ندارد.
9) ورزش های مقاومتی ، بدنسازی ، وزنه برداری ، هوای آفتابی ، خواب و غذای مناسب ، مصرف بوسترهای تستسترون میتواند اثر بخشی آن را دوچندان کند.
عوارض گیاه گزنه :
- سوزش پوست
- ناراحتی معده
- و تعریق است.
دوز مصرفی nettle leaf extract :
دوز مصرفی آن بین ۶۰۰ تا۱۲۰۰mg روزانه به مدت ۶تا ۹ هفته میباشد.
نوجه داشته باشید که دوز مصرفی این عصاره بستگی به سن و سلامت مصرف کننده دارد و متغییر میباشد.
اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇