بربرین Berberine

بربرین Berberine چیست؟

ترکیبی به نام بربرین Berberine یکی ازموثرترین مکمل های طبیعی است که مزایای فراوانی دارد.
یک الکالویید است و یک ماده شیمایی که درگیاهان مختلف ازجمله زرشک اروپایی،ذرت انگور، زردچوبه درختی یافت میشود. داروی بسیار فدرتمندی است اما طول مصرف و ایمنی آن هنوز به طور کامل ارزیابی نشده است.

 

مزایای استفاده از بربرین Berberine :

بربرین Berberine
بربرین Berberine
  • براساس آزمایشات مکرر تاثیر مثبت آن بر چربی خون، قند خون، عملکردکبد ، مقاومت و حساسیت آن بر انسولین مشخص شده است.
  • یک مطاله ۱۲هفته ای بر روی افرادی اضافه وزن داشتند. نشان داده که مصرف ۵۰۰ میلی گرم سه بار در روز به طور متوسط ۵ پوند از وزن آنها را کاهش داده است.
  • محققان معتقدند که کاهش وزن ناشی ازعملکرد بهتر هورمان های تنظیم کننده چربی مثل انسولین، ادیپونکتین و پتین است.
  • بربرین سطح گلوکز ولیپید خون راکاهش میدهد و حساسیت انسولین را افرایش و تحقیقات روی انسان و حیوان نشان داده که مصرف ۵۰۰ مبلی گرم آن همان اندازه موثر بوده که ۱۵۰۰میلی گرم متفورمین که برای نوع دو دیابت است.
  • شواهد حاکی است که میتواند کلسترلLDL و تری گلیسرید را دربیماران دیابتی نوع دو کاهش دهد.

 

استفاده بیش از بربرین چه مضرراتی را به دنبال دارد؟

مصرف بالای آن باعث ناراحتی گوارشی و کاهش بیش ازحد قندخون میشود.

و اتفاقی که معمول نیست و درهاله ای ابهام است این که مصرف بیش ازحد آن احتمال خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را بالا ببرد.

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

سوما suma چیست؟

سوما suma root extract گیاهی است که ریشه آن مصرف دارویی دارد که در آمریکای جنوبی رشد میکند و گاهی به عنوان جینسینگ برزیلی نامیده میشود. ولی هیچ ارتباط ی با جینسینگ ندارد. از ریشه های آن قرنها در طب سنتی استفاده میشده است.

سوما suma
سوما suma

فواید سوما suma

  • سوما از فیتواسترول ها (عمدتابتل اکدیسون) پفافوزیدها (ساپونین ها) ساخته شده که مصرف آن با افزایش رشد عضلانی مرتبت است.
  • بدن را دربرابر استرس باکتری ، فشارهای روانی ، سموم مقاوم نگه میدارد.
  • باعث افزایش بهبود عملکرد مغز
  • افزایش انرژی و سنتز هورمون ها
  • افزایش سیستم گوارش
  • افزایش رشد استخوانی وعضلات
  • محافظ کبد
  • کاهش خستگی
  • کاهش درد
  • اختلال نعوظ
  • درمان زخم
  • و درکل ریشه های آنتی اکسیدان بسیار قوی است.
  • دارای اسیدهای امینه، الکترولیت ها ، موادمعدنی ، منیزیم، آهن، روی و ویتامین های ، k1 ، k2، E، B1، B2 ، A و سرشار از
    سوما suma
    سوما suma

    cysticercoid است که باعث افزایش عملکرد باروری میشود.

آزمایش روی موش ها نشان داده که مصرف ۳۰روزه در آنها باعث افزایش۳۰% تستسترون شده که در انسان این مقدار زیاد چشمگیر نبوده است. باعث کاهش علایم دیابت و کاهش کلسترول به میزان۲۰%بوده و درمورد چربی سوزی روند سوخت چربی ها ۱۰%افزایش میدهد.

دوز و ملاحظات مصرفی suma

تحقیات هنوز کامل نیست و به این علت مصرف طولانی مدت آن توصیه نمیشود.
و درمصرف آن باید دقت کامل را داشت ولی عوارض چشمگیری درمصرف سوء آن گزارش نشده غیر از مشکلات حالت تهوع و سوء هاضمه.

دوز مصرفی آن ۲۰۰تا۶۰۰mg در روز میباشد.

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

 

 

خواص گزنه

گیاه گزنه :

گزنه گیاهی است  علفی كه ساقه آن چهار گوش بوده و بطور قائم تا ارتفاع یك متر بالا میرود. این گیاه در خرابه ها ،‌باغها و نقاط مرطوب كه چهارپایان از آن عبور می كنند بحالت خودرو میروید ریشه این گیاه خزنده بوده و در ناحیه ای كه سبز می شود كم كم تمام منطقه را فرا می گیرد . خواص گزنه بیشمار است که ما در ادامه مقاله به تعدادی از آن پرداخته ایم با ما همراه باشید.

خواص گزنه :

۱) عصاره ریشه ی گزنه یا nettle leaf extract حاوی ترکیباتی است که به گلوبولین اتصال دهنده ی هورمون جنسی SHBG متصل میشود و منجر به افزایش سطح تستسترون برای حفظ سلامت جنسی و رشد عضلات میشود.

۲) یک نوع آنتی اکسیدان مولکولی است که به دفاع ازسلول های شما دربرابر آسیب های رادیکالی آزاد شده کمک میکند.

۳) پیشگیری کننده از سرطان است.

۴) با پیری و برخی بیماری های دیگر نیز مقابله میکند.

۵) همچنین مطالعات متعددی نشان میدهد که عصاره گزنه میتواند آنتی اکسیدان خون را بالا ببرد.

۶) از ریشه گزنه برای تولید و تهیه داروهای پروستات استفاده میشود و حاوی ترکیباتی است که به عنوان مسدود کننده های استروژن طبیعی عمل میکند.

۷) مصرف عصاره گزنه به تنظیم تستسترون کمک بسزایی میکند.

۸) مصرف آن با ویتامین ها تداخلی ندارد.

۹) ورزش های مقاومتی ، بدنسازی ، وزنه برداری ، هوای آفتابی ، خواب و غذای مناسب ، مصرف بوسترهای تستسترون میتواند اثر بخشی آن را دوچندان کند.

گزنه
گیاه گزنه

عوارض گیاه گزنه :

  • سوزش پوست
  • ناراحتی معده
  • و تعریق است.

 

دوز مصرفی nettle leaf extract :

دوز مصرفی آن بین ۶۰۰ تا۱۲۰۰mg روزانه به مدت ۶تا ۹ هفته میباشد.

نوجه داشته باشید که دوز مصرفی این عصاره بستگی به سن و سلامت مصرف کننده دارد و متغییر میباشد.

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

cnidium monnieri

cnidium monnieri جیست؟

cnidium monnieri از گونه گیاهان گلدار و سنتی که ازمیوه آن قرن ها درطب سنتی چین ، ویتنام و ژاپن مورد استفاده قرار میگرفته که با نام های دیگر ازجمله Shechuangzi .osthole. Cindi fructus.jashoshi شناخته شده است. که به صورت پودر در دسترس عموم قرار دارد.
ازجمله اصیل ترین ماده تشکیل دهنده این گیاه کومارین ها هستند.

 

cnidium monnieri
cnidium monnieri

خواص درمانی گیاهcnidium monnieri

این گیاه برای درمان مشکلات نعوظ و ناتوانایی جنسی مردان تأثیر زیادی دارد، می تواند ترشح اسپرم را افزایش دهد، میل جنسی را تحریک می کند و عمل فوردیسایاکی دارد. همچنین برای پوکی استخوان ،سلامت پوست ،ناباروی ها ، درمان سرطان ها و مشکلات آلت تناسلی زنان نیز مورد استفاده قرار میگیرد. کلیه را گرم و آسم را تسکین میدهد. و همچنین خاصیت ضدقارچی ،ضدباکتری ،ضد درد را دارد و قدرت افزایش دهنده انرژی در بدنسازی را نیز دارد.

 

cnidium monnieri
پودر گیاه cnidium monnieri

هشدار مصرفی cnidium monnieri

درحال حاضر مکانیسم های مولکولی آن ناشناخته است و اطلاعات کافی برای اینکه بی خطر است یاخیر موجود نیست.
دربیشتر سایت ها هنوز اطلاعاتی نیست که این ساپلیمنت درچه رده ای است دارویی است یا جهت مکمل غذایی باید از آن استفاده کرد.

دوز آن بستگی به نوع سلامت افراد دارد و قبل ازمصرف حتما برچسب محصول باید مورد مطالعه قرار بگیرد.
و زنان باردار و شیرده هرگز نباید از آن استفاده کنند.
اگر بیماری خاصی دارید قبل ازمصرف حتما با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.

 

مطالب برگرفته از سایت های:

www.urbol.com

www.vitagene.com

قرص بدنسازی Halovar

قرص بدنسازی Halovar

قرص بدنسازی Halovar  حاصل سال ها تحقیق و برسی جامع است، یک تقویت کننده جامع و طبیعی هورمون مردانه است که جوان سازی بدن را از داخل شروع کرده و بیرون بدن نمایان میکند. کمک به افزایش توده عضلانی، کاهش چربی، افزایش استقامت ،افزایش نتیجه عملکرد ،افزایش قدرت بدنی و افزایش میل جنسی میکند.

 

مواد تشکیل دهنده قرص بدنسازی Halovar

مواد تشکیل دهنده آن:

  • MyoEdgo
  • کلیسم HMB : که کلسیم hmb  میتواند به افزایش قدرت و حجم عضلانی کمک کند.
  • Primavie shilajit : عصاره ی گیاهی است که باعث افزایش تسترون میشود.
  • و KSM-66 Ashwaganda : که باعث کاهش آسیب های عضلانی میشود.
قرص بدنسازی Halovar
مواد تشکیل دهنده Halovar

میزان دوز مصرفیHalovar

مصرف و دوز آن با شروع اولین وعده غذایی روزانه است به تعداد ۴  قرص در روز میباشد.

 

هشدار در استفاده از Halovar

مصرف قرص بدنسازیHalovar برای افراد پایین  ۱۸ سال و افرادشیرده و باردار ممنوع است و قبل ازمصرف نیاز به مشاوره پزشکی دارد.
لازم به ذکراست که این نظرات توسط سازمان سازنده محصول است و هنوز سازمان غذا و دارو این اظهارات را تایید نکرده است.

 

مطالب برگرفته شده از سایت samedaysupplements.com

پودر پروتئین بدنسازی

 معرفی سه نوع پودر پروتئین بدنسازی:

James Brains درسایت business insider.com درتاریخ ۱۲ February 2019 درمورد پودرهای پروتئین بدنسازی برتر سال میگوید:

اشاره دارد که سه نوع پودر پروتئین بدنسازی اصلی موجود است:

۱-   WPC concentrate of protein کنسانتره پروتئین آب پنیر  یک محصول پودری پروتئین شیر  است که علاوه بر متمرکز بودن شامل مواد مغذی هم میباشد. رنگ سفید تا کرم روشن و طعم ملایمی دارد.و حاوی ۴۰ تا ۹۰ درصد پروتئین خالص و کامل شیر می باشد.

۲- پروتئین آب پنیر ایزوله WPI محصول پودری دیگر ازپروتئین شیر با رنگ سفید تا کرم ملایم است که حاوی بیش از ۹۰ درصد پروتئین می­باشد. WPI شباهت به WPc دارد. اما با تفاوت اینکه بیشتر کربوهیدرات و چربی های اضافه درآن حذف و پودر کاملا خالص میباشد.

۳- پروتئین آب پنیر هیدرالیزات WPH که به عنوان پیش هضم معرفی شده که پپتیدها و بلوک ساختمانی اضافی اطراف پروتئین را ازبین برده و سرعت جذب و افزایش جذب پروتئین را بالا میبرد. این نوع پروتئین در مقایسه با دو نوع دیگر متداول‌تر و ارزان ‌قیمت‌ترین نوع پروتئین کنسانتره می باشد زیرا طعم بهتری دارد.

پودر پروتئین بدنسازی

هسته زردآلو

آنچه باید درباره هسته زردآلو دانست:

هسته زردآلو که شبیه بادام شیرین است، و مردم مصر سال هاست مخلوطی از آن را با دانه گشنیز و نمک به عنوان میان وعده ای سنتی تحت عنوان dokka مورد استفاده قرار میدهند.

هسته زردآلو
شربت هسته زردالو

مواد مغذی موجود درهسته زردآلو:

حاوی مقداری زیادی پروتئین ، فیبر و درصد بالایی از روغن است. طبق گفته موسسه های بهداشت غذایی هسته ی زردالو داری مقدار قابل توجهی از ویتامین Eاست.
که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که از این روغن درغذاهای فراوری شده و بیسکوییت ها ی معمولی و سنتی از این روغن استفاده میکنند.
یک مطالعه گزارش میدهد که بسته به نوع زردآلو هسته ی آن میتواند دارای این مواد مغذی باشد:
روغن  ۲۷/۷ تا  ۶۶/۷ درصد ، پروتئین ها ۱۴/۱ و ۴۵/۳ که ۳۲ تا ۳۴ درصد از آنها اسیدهای آمینه ضروری هستند، کربو ۱۸/۱ تا ۲۷/۹ و حدود ۵ درصد فیبر.

خاصیت منحصر به فردهسته زردآلو:

در برخی مطالعات گسترده نشان داده شده که هسته ی زردآلو یک محصول مبارز باسرطان است.دانشمندان پیشنهاد کرده اند که ترکیباتی به نام آمیگدالین ( یک ماده گیاهی است که از هسته میوه های مختلف مثل آلو، بادام، زردآلو، گیلاس و هلو حاصل می شود) که در هسته ی زردآلو است میتواند باعث ریشه کن کردن تومورها و جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی شود. و حتی ادوارد گریفین در کتاب دنیایی بدون سرطان مطالبی تحت این عنوان به رشته تحریر درآورده است.
مطالعات  درسال ۲۰۰۵ میگوید هسته ی زردآلو ژن های منجر به تکثیر سرطان رامهار میکند.
و درسال ۲۰۱۲ یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که برای جلوگیری و درمان سرطان کبد نیز موثر است.
اگر چه دانشمندان و محققان بر این باورند که خاصیت ضد سرطانی هسته ی زردآلو بسیار جالب و شگفت انگیز است.

اما گفته شده درمصرف آن نباید زیاده روی داشته باشید.

 

هسته زردآلو
زردالو
روغن CBD

CBD یا Cannabidiol یکی از ۸۰ ترکیب شیمیایی‌ای است که توسط گیاه شاهدانه تولید می‌شود. این روغن زمانی بدست می‌آید که کانابیدیول را از گیاه شاهدانه خارج کرده و با یک روغن حامل نظیر روغن نارگیل ترکیب می‌کنند.

 

روغن CBD
CBD Oil

خواص روغن CBD

از آلزایمر ، مولتیپل اسکروزیس پارکنسیون ، دردعصبی ، اختلالات تشنج درکودکان جلوگیری میکند. و ضد روماتیسم است.
مقدار زیاد آرژنین آن برای تولید اسیدامینه به اکسید نیتریتیک که محافظ وریدها و شریانهاست مناسب است.
برای داشتن پوست سالم مصرف آن مناسب است و شرایط AD بعد از مصرف آن مشاهده شده است.

 

روغن CBD
CBD oil

مطالعات انجام شده در پیرامون این روغن

مطالعات منتشر شده درمجله food chemistry نشان داده که اثرات آنتی اکسیدانی دارد.
و تحقیقات دیگر در سال ۲۰۱۸حاکی براین است که اثرات نوروپروتئینی فوق العاده دارد و به سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
و بررسی درمجله اروپایی فارماکولوژی آن را تایید کرده است.
دارای اسید گاما لینولینیک GLA و آلفالینولینک ALA درهر۳۰ گرم آن ۹/۴۶ گرم پروتئین و ۱/۲  فیبر موجود میباشد.

کلم کیل (Kale)

کلم کیل (Kale) چه نوع گیاهی است؟

کلم کیل یا کالی (kale) یکی از سبزیجات برگ سبز است که به عنوان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-۳ شناخته می شود.

کلم کیل (Kale) یک سبزی سبزبرگ (با نام علمی Bracica oleracea) است. این گیاه با کاهو، کلم بروکلی، کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد.

 

ویتامین های موجود در کلم کیل (Kale)

کلم کیل از خانواده ی کاهوها است و یک سوپر فود است چرا که داری فیبر ، آب ، ویتامین B ، آهن ،مس ، ویتامین K ،سدیم ، پتاسیم ، ویتامین A ، B6 ، B1،  B2 ، B3 ، فسفر ویتامین D  و کوبالامین است.

مقدار قابل توجهی از ویتامین C و ویتامین k T ، ضدسرطان، دتاکس و آنتی اکسیدان است.

دارای مقادیر زیادی مواد معدنی است که بدن قادر به تولید آن نیست.

باعث بهبود بینایی و اثرات قابل توجهی از کاهش وزن است باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب است.

 

کلم کیل به چه صورت مصرف میشود؟

لازم به ذکر است بدانید که کلم کیل به صورت خام در سالادها و به صورت بخار پز یا آبپز در غذاها و سوپ ها قابل استفاده است.

هر انس آن به صورت پخته ازنظر پروتیین با گوشت قرمز برابری میکند و در هر ۱۰۰ گرم ۴۹ کالری ، ۰/۱ چربی ، ۰% کلسترول ، ۳۸mg سدیم ، ۴۹۱mg پتاسیم  ، ۹gr کربوهیدرات  و  ۴/۳gr پروتیین Beta carotene  است.

 

کلم کیل
kale
کنسانتره(Concentrate)

کنسانتره(Concentrate) چیست؟

کنسانتره(Concentrate) یعنی متراکم و به هر ماده ای که دارایی ترکیبات غنی و متراکم از یک یا چند نوع ماده باشد کنسانتره می‌گویند. بعنوان مثال درکنسانتره(Concentrate) طیور غلظت اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها و مواد معدنی بالاست کنسانتره (به فرانسوی: Concentrate) شکلی از ماده است که اکثر اجزای اصلی تشکیل‌دهنده یا حلال آن را حذف نموده‌اند. معمولاً با گرفتن آب موجود در یک محلول یا سوسپانسیون، مثلاً گرفتن آب موجود در آبمیوه و تبدیل آن به پودر یا عصاره، کنسانتره تشکیل می‌شود.

فواید کنسانتره

زنان به علت بارداری تغییرات هورمونی و… چربی بیشتری در نواحی روده شکم و ران های خود دارند.

که در این نواحی گیرنده های کم چربی سوز دارند که به نام بتا میباشد و باعث میشود چربی سوزی در این نواحی کار بسیار سختی باشد.

کنسانتره(Concentrate) اصلی فعال ingredients intenslim راهی برای مبارزه با این چربی هاست کنسانتره دارای عصاره های globularia cordifolia ، عصاره زرومبوت ، کراتولین ، کافیین ، Intenslim و Regestril است. که هرکدام به نوعی به کاهش التهابات به علت کشش و تخریب پوست و بازسازی پوست و چربی سوزی و کاهش و ازبین برنده سلولیت ها کمک میکند.

کنسانتره(Concentrate) به صورت موضعی کار میکند و در بافت اپیدرم درم و بافت زیر جلدی hypodermics نفوذ میکند.

نحوه مصرف

لازم به ذکر است که بدانید کنسانتره(Concentrate) یک فرمول گرمایی علمی پیشرفته است تا نفوذ بر پوست باید به صورت دورانی مورد مصرف قرار گیرد و شما حرارت را بلافاصله بعد از مصرف حس خواهید کرد. چون مواد این محصول فعال و نفوذ پذیرند که گرمایش بعد از مصرف قدرت جذب و نفوذ را بالا میبرد.

برای نتیجه بهتر بایدبعد از استحمام و ۱۵دقیقه قبل از تمرین مورد مصرف قرارگیرد. و هرگز درنواحی گردن و صورت نباید مورد استفاده قرار بگیرد و بعد ازمصرف حتما دست ها باید شسته شود.

کنسانتره(Concentrate)
کنسانتره(Concentrate)