بتاسیتواسترول (beta sitosterol) چیست؟
بتاسیتواسترول beta sitosterol یک نوع ماده گیاهی است که به عنوان استرول شناخته میشود. ها ازنظر ساختاری با کلسترول مشابه اند و در صورت مصرف کافی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
منابع غنی فیتواسترول ها در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها مثل تخم کتان ، کنجد و… ، حبوبات یافت میشود که همگی حاوی فیتواسترول هستند.
این ماده به صورت کپسول، قرص و یا ژل در دوزهای۶۰ تا۵۰۰ میلی گرمی موجود است. مصرف آن تا ۶ماه باتوجه به مقادیر توصیه شده در بسته بندی عوارضی به دنبال ندارد.
ماده ی beta sitosterol در چه مواد غذایی یافت میشود؟
ازمواد غذایی دارای این ماده میتوان مواردی چون روغن کلزا، اواکادو ،مارگارین، پسته ، بادام ، فندوق خام ، ذرت ، لوبیا ، روغن سویا ، گردو و عدس را نام برد.
ماده ی بتاسیتواسترول beta sitosterol چه فوایدی دارد؟
پزشکان معتقند که این ماده برای مواردی از جمله موارد زیر مناسب و بهبود دهنده نیز میباشد.
- کاهش آسم
- سندورخستگی مزمن پسوریازیس
- فیبرو میالژیا
- میگرن
- ارتریت
- اختلات قاعدگی
- کیسه صفرا مناسب است.
- به کاهش LDL و کاهش کلسترول خون کمک میکند.
- و به روند بهبود بیماری های قلبی و سرطان، پروستات ،وروده بزرگ کمک میکند.
- از سکته مغزی و قلبی و باعث کاهش سفتی و سختی شریان ها میشود.
به گفته FDA درسال ۲۰۱۹ مصرف ۱/۳گرم آن خطر ابتلا به CVD راکاهش میدهد مصرف آن به تنهایی موثر نیست مگر با ورزش منظم و غذای سالم کم چرب موثر میشود.
هشدار و عوارض مصرفی ماده ی beta sitosterol
- این ماده میتواند ادرار را در آقایان افزایش دهد. ولی احتمال کاهش میل جنسی را به همراه دارد.
- افرادی که دچاره اختلال ژنیتکی sitosterolemina و زنان بارداروشیرده وکودکان نباید ان رابه مصرف برسانند.
- مصرف همزمان ان با داروهایی نظیر Pravachol وzitia ایجاد تداخل میکند و نباید مصرف شود.
اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇
فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.