همانطور که می‌دانید مصرف کافئین بعنوان انرژی‌زا و همچنین پمپ، بهترین چربی‌سوز بین ورزشکاران رایج بوده و هست، از آنجایی که ورزشکاران رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک برای کاستن درصد چربی‌های بدن خود، رژیم می‌گیرند، بعد از مدتی بدن به سیستم‌های چربی سوزی فرد، عادت کرده و به اصطلاح آدابته می‌شود. یکی از حقه‌هایی که بدن به روش خودکار برای حصول به عادت مذکور انجام می‌دهد، کاهش سطح کالری سوزی در کلیه فعالیتهاست بطوری که شخص در طول روز نسبت به قبل بیشتر احساس کسالت کرده و اعمال روزمره خود را با انرژی انجام نمی‌دهد و در همین خصوص، تمرینات ورزشی با شادابی همراه نمی‌شود بطوری که استراحت بین ست‌ها و حرکات، زیاد شده و حس بدی به ورزشکار القا می‌گردد، به همین دلیل دانشمندان علم مکمل برای رفع این مشکل به مصرف کافئین روی آوردند، کافئین موجب بالارفتن ضربان قلب و گردش بیشتر خون در بدن شده و خستگی را در حین تمرینات بدنسازی کم می‌کند ولی باید ورزشکاران رشته‌های دیگر توجه کنند که کافئین تنها در تمرینات بدنسازی خود، تا ۳ ماه  مانده به مسابقه ، آن‌هم با دزاج ثابت موثر است و اگر مصرف کافئین ادامه پیدا کند، بدن به آن اعتیاد پیدا کرده و اگر در هنگام مسابقه از آن استفاده نشود که ورزشکار در حین مسابقه دادن، حالت خموده و بی حال خواهد داشت و اگر از آن استفاده کند بدلیل بالارفتن سطح انرژی اولیه، در زمان باقی مانده بشدت به خستگی مفرط  دچار می‌شود و بدلیل بالارفتن ضربان قلب و عدم افت ضربان قلب، بدن ورزشکار لاکتیکی می‌گردد یا به اصطلاح خالی می‌شود و اگر مسابقه ادامه دار باشد (مثل مسابقات کشتی)، فرد دچار ضعف بدنی می‌شود. پمپ‌ها هم اغلب شامل ترکیبات آمفتامینی است که دوپینگ محسوب می‌شود (مثل مکمل جکتری دی که حاوی متیل هگزامین است و تست دوپینگ برخی از فوتبالیست‌های ما را ناخواسته مثبت کرد!!!) اما اگر پمپی پیدا شد که مواد ممنوعه در آن نباشد هم برای ورزشکاران دیگر مضر است زیرا موجب دم کردن و پر خون شدن عضلات می‌گردد و بسیار از آن‌ها موجب سنگینی سر و ایجاد گیجی و منگی در حین ورزش شده و بعضی از آن‌ها حتی توهم زا هم هستند (اشاره به مسابقه …………. که همه در برنامه …….، دیدیم) لذا ورزشکاران رشته‌های دیگر از سه مانده به مسابقات خود باید مصرف انواع مکمل‌های حاوی کافئین و پمپ را در برنامه خود حذف کنند.