بتاسیتواسترول

بررسی فواید بتاسیتواسترول – beta sitosterol بر سلامتی انسان

بتاسیتواسترول (beta sitosterol) چیست؟

بتاسیتواسترول  beta sitosterol یک نوع ماده گیاهی است که به عنوان استرول شناخته میشود.  ها ازنظر ساختاری با کلسترول مشابه اند و در صورت مصرف کافی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
منابع غنی فیتواسترول ها در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها مثل تخم کتان ، کنجد و… ، حبوبات یافت میشود که همگی حاوی فیتواسترول هستند.
این ماده به صورت کپسول، قرص و یا ژل در دوزهای۶۰ تا۵۰۰ میلی گرمی موجود است. مصرف آن تا ۶ماه باتوجه به مقادیر توصیه شده در بسته بندی عوارضی به دنبال ندارد.

 

ماده ی beta sitosterol در چه مواد غذایی یافت میشود؟

ازمواد غذایی دارای این ماده میتوان مواردی چون روغن کلزا، اواکادو ،مارگارین، پسته ، بادام ، فندوق خام ، ذرت ، لوبیا ، روغن سویا ، گردو و عدس را نام برد.

 

ماده ی بتاسیتواسترول  beta sitosterol  چه فوایدی دارد؟

پزشکان معتقند که این ماده برای مواردی از جمله موارد زیر مناسب و بهبود دهنده نیز میباشد.

  • کاهش آسم
  • سندورخستگی مزمن پسوریازیس
  • فیبرو میالژیا
  • میگرن
  • ارتریت
  • اختلات قاعدگی
  • کیسه صفرا مناسب است.
  • به کاهش LDL و کاهش کلسترول خون کمک میکند.
  • و به روند بهبود بیماری های قلبی و سرطان، پروستات ،وروده بزرگ کمک میکند.
  • از سکته مغزی و قلبی و باعث کاهش سفتی و سختی شریان ها میشود.

به گفته FDA درسال ۲۰۱۹ مصرف ۱/۳گرم  آن خطر ابتلا به CVD راکاهش میدهد مصرف آن به تنهایی موثر نیست مگر با ورزش منظم و غذای سالم کم چرب موثر میشود.

 

هشدار و عوارض مصرفی ماده ی beta sitosterol

  • این ماده میتواند ادرار را در آقایان افزایش دهد. ولی احتمال کاهش میل جنسی را به همراه دارد.
  • افرادی که دچاره اختلال ژنیتکی sitosterolemina و زنان بارداروشیرده وکودکان نباید ان رابه مصرف برسانند.
  • مصرف همزمان ان با داروهایی نظیر Pravachol وzitia ایجاد تداخل میکند و نباید مصرف شود.

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود ، لطفا به ما امتیاز بدهید ∇

 

[تعداد: 2   میانگین:  5/5]
به اشتراک بگذارید