عرقی جات سنتی مفید برای ورزشکاران

معمولا سه دسته از ورزشکاران ازخواص عرقی جات سنتی  بهره می برند: 1- ورزشکارانی که به مصرف دارو و مکمل اعتقاد ندارند. 2- ورزشکارانی که بعد از دوره های داروئی خود برای بازسازی یا به اصطلاح خودشان پاکسازی اقدام میکنند .3 – ورزشکارانی که همزمان با مصرف مکمل و دارو ، از این مواد طبیعی استفاده میکنند .

تقویت معده و گوارش و هضم صحیح غذاها و جلوگیری از نفخ ، تقویت کبد وتسریع  دفع سموم از آن ، افزایش اشتها ، چربی سوزی ، تقویت سیستم دفاعی بدن، تصفیه خون، آرام بخشی، تقویت هورمونهای جنسی ، تقویت قلب ، کمک به کلیه برای دفع مواد سمی و .. همگی مواردی هستند که برای ورزشکار حائز اهمیت بسیار است . بعضی از عرقی جات خواص چند منظوره دارند و مصرف بیش از حد بعضی از آنها مرگبار است . رایجترین جوشانده ها و عرقیجات و عملکرد عمومی آنها عبارتند از : عرق نعناع ، آویشن،زوفا، آویشن، شیرین بیان برای تقویت معده و هضم صحیح غذا / روغن بادام ، تخم کتان ، سرکه و عرق کاسنی برای تقویت و سم زدائی از کبد ./ عرق یونجه ، سیر ،بابونه و سرکه برای افزایش اشتها . / عرق زیره، شیوید ،سرکه، چای سبز، قهوه و آبغوره برای چربی سوزی ./ پیاز و سیر برای تقویت سیستم دفاعی بدن / انار ، زرشک و مقدار محدودی گل گاو زبان برای تصفیه خون./ عرق بید مشک ، عرق بهارنارنج و عرق نعناع و مقدار محدودی گل گاوزبان برای آرامش اعصاب ./ عصاره گل سرخ ، دارچین و زنجبیل و جنسینگ برای تقویت قوای جنسی./ مقدار محدودی گل گاوزبان و سنبل الطیب ، بهار نارنج برای تقویت قلب ./ بابونه برای رفع دردهای عضلانی ./ آویشن برای کارائی بهتر تنفس ./ سماغ ، مارچوبه و عرق خارشتر برای کمک به دفع مواد از کلیه ها موثرند . لازم بذکر است مصرف عرقی جات بشکل خودسرانه ممکن است مضر باشد بعنوان مثال مصرف نوعی از این موارد موجب سرطان کبد میشود .

 

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]