عرقی جات سنتی

عرقی جات سنتی مفید برای ورزشکاران

معمولا سه دسته از ورزشکاران ازخواص عرقی جات سنتی  بهره می برند:

1- ورزشکارانی که به مصرف دارو و مکمل اعتقاد ندارند.

2- ورزشکارانی که بعد از دوره های داروئی خود برای بازسازی یا به اصطلاح خودشان پاکسازی اقدام میکنند .

3 – ورزشکارانی که همزمان با مصرف مکمل و دارو ، از این مواد طبیعی استفاده میکنند .

تقویت معده و گوارش و هضم صحیح غذاها و جلوگیری از نفخ ، تقویت کبد وتسریع  دفع سموم از آن ، افزایش اشتها ، چربی سوزی ، تقویت سیستم دفاعی بدن، تصفیه خون، آرام بخشی، تقویت هورمونهای جنسی ، تقویت قلب ، کمک به کلیه برای دفع مواد سمی و .. همگی مواردی هستند که برای ورزشکار حائز اهمیت بسیار است .

بعضی از عرقی جات خواص چند منظوره دارند و مصرف بیش از حد بعضی از آنها مرگبار است . رایجترین جوشانده ها و عرقیجات و عملکرد عمومی آنها عبارتند از :

  • عرق نعناع ، آویشن،زوفا، آویشن، شیرین بیان برای تقویت معده و هضم صحیح غذا .
  • روغن بادام ، تخم کتان ، سرکه و عرق کاسنی برای تقویت و سم زدائی از کبد .
  • عرق یونجه ، سیر ،بابونه و سرکه برای افزایش اشتها .
  • عرق زیره، شیوید ،سرکه، چای سبز، قهوه و آبغوره برای چربی سوزی .
  • پیاز و سیر برای تقویت سیستم دفاعی بدن.
  • انار ، زرشک و مقدار محدودی گل گاو زبان برای تصفیه خون.
  • عرق بید مشک ، عرق بهارنارنج و عرق نعناع و مقدار محدودی گل گاوزبان برای آرامش اعصاب .
  • عصاره گل سرخ ، دارچین و زنجبیل و جنسینگ برای تقویت قوای جنسی.
  • مقدار محدودی گل گاوزبان و سنبل الطیب ، بهار نارنج برای تقویت قلب .
  • بابونه برای رفع دردهای عضلانی .
  • آویشن برای کارائی بهتر تنفس .
  • سماغ ، مارچوبه و عرق خارشتر برای کمک به دفع مواد از کلیه ها.

لازم بذکر است مصرف عرقی جات بشکل خودسرانه ممکن است مضر باشد بعنوان مثال مصرف نوعی از این موارد موجب سرطان کبد میشود .

همانطور که قبل تر گفته شد،  از عرقی جات سنتی میتوان برای چربیسوزی استفاده کرد. با استفاده صحیح و زمان مناسب نوشیدن آنها می توانید به اندامی ایده آل و وزنی مناسب دست یابید.

بسیاری از عرقی جات سنتی با افزایش متابولیسم، افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها را در پی دارند. البته در نظر داشته باشید که با یک رژیم غذایی مناسب و متعادل و نیز ترکیب آن با تمرینات ورزشی و استفاده صحیح از عرقی جات سنتی که در بالا ذکر شد مانند عرق نعناع، عرق زیره و… می توان به جز درمان چاقی و کاهش بیماری های خطرناک به یک زندگی سالم نیز دست یافت.

 

[تعداد: 0   میانگین:  0/5]
به اشتراک بگذارید