رایحه های مختلف و رابطه آنها با کاهش استرس و اضطراب

قرار گرفتن در شرایط مختلف کاری، می تواند یک فرد را مضطرب کند.در این شرایط افراد،روشهای مختلفی را در پیش می گیرند.در این میان راه حلی وجود دارد که شاید کمتر توجه شما را جلب کرده و آن اسانسهایی هستند که قدرت درمانی دارند و می توانند استرس را کاهش دهند.دانشمندان هنوز نمی دانند که چگونه این تاثیرگذاری صورت می گیرد اما خاصیت درمانی مرتبط با مغز و نوع رایحه است.گیرنده های بو در بینی پیامهای شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک(سامانه عصبی احساسی)می فرستند.این،ناحیه ای از مغز است که با احساسات اصلی،چون ترس،عصبانیت و خاطره،سر و کار دارد.در سال ۲۰۱۳ نیز محققان،در پژوهشی دیدند که سیگنالهای بویایی ناشی از اسانسها،بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته اند و ازین طریق،جسم و روان را دستخوش تغییر می کنند.

سایت مدیکال دیلی از مقاله ای،به معرفی چند اسانس مهم پرداخته که در کاهش سطح استرس،تاثیر گذار هستند:

اسطوخودوس : یکی از معروفترین اسانسها با خاصیت آرامبخش است که کیفیت خواب را بهبود می دهد،با بی قراری،حمله های ترس و تنشهای عصبی، مقابله می کند.رایحه ی این گیاه توان از بین بردن پاتوژنهای موجود در هوا،سینوسها و مجراهای تنفسی را دارد و خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه نیز دارد.

گل سرخ : این رایحه،پس از اسطوخودوس،دومین رایحه ی شناخته شده است که افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.همچنین با احساس شوک،غم و حملات ترس نیز مقابله می کند.

بابونه : زودرنجی،اضطراب،نگرانی و فکر و خیال را کاهش می دهد

ترنج : برای درمان افسردگی استفاده می شود اما خاصیت ضد استرس نیز دارد .

صمغ کندر : آرامبخش است و برای درمان افسردگی و اضطراب به کار می رود.

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]
به اشتراک بگذارید