جعفر غفارنژاد

جعفر غفارنژاد قهرمان ایران و جهان

در این نوشتار قصد داریم به معرفی جعفر غفارنژاد ستاره پرورش اندام ایران و جهان بپردازیم.

 نام : جعفر شهرت: غفارنژاد رشته ورزشی : پرورش اندام

تاریخ تولد : ۱۳۵۸
محل تولد :بابلسر
محل سکونت : بابلسر
شغل : مربی پرورش اندام
مدرک تحصیلی : دیپلم
وضعیت تأهل : متأهل- یک فرزندپسر
قدایستاده : ۱۷۵ cm
شروع پرورش اندام : ۱۳۷۵
اولین مسابقه رسمی : سال ۱۳۷۹ قهرمانی استان
آخرین مسابقه رسمی : قهرمانی کشور ۱۳۸۸ رشت
سوابق قهرمانی جعفر غفارنژاد :
قهرمان چند دوره استان مازندران
قهرمان ایران سال ۸۵/وزن ۸۵
مسابقات کشوری سال ۸۶/مقام چهارم
مسابقات کشوری سال ۸۸/ مقام ششم
مسابقات پرورش اندام ۱۳۹۰ در تبریز/مقام دوم ( گفته می شود در این مسابقات حق کشی شده است)
مسابقات آسیائی ۲۰۱۳ الماتی قزاقستان/ وزن ۹۰ کیلوگرم/ نفر چهارم
مسابقات انتخابی تیم ملی پرورش اندام/بدن سازی بزرگسالان/ وزن ۹۵ کیلوگرم/ نفر اول
رقابت های جهانی پرورش اندام ۲۰۱۵ اسپانیا ۱۳۹۴ / وزن ۹۵ کیلوگرم / نفر سوم

مسابقات آسیائی ۲۰۱۵ کیتاکیوشوی ژاپن/ وزن ۹۵ کیلوگرم اول و آورال

مسابقات جام الماس خلیج فارس ۱۳۹۵ / وزن ۱۰۰ کیلوگرم / نفر اول / دریافت کارت حرفه ای/

مسابقات جهانی پرورش اندام اسپانیا ۲۰۱۶/ وزن ۹۵ کیلوگرم/ نفر اول

سوابق مربیگری جعفر غفارنژاد : از سال ۸۴ تا کنون تربیت حدود۲۰شاگرد در سطح استانی و قهرمانی کشور
الگوی ورزشی : رونی کلمن
بدنساز مورد علاقه : رونی کلمن – ویکتور مارتینز
عضلات مورد علاقه : همه عضلات برای من اهمیت دارند
حرکت تمرینی مورد علاقه : اسکات – نشر از جانب
بهترین غذای زمان حجم : گوشت قرمز و سفید در کنار کربوهای پیچیده
بهترین غذای زمان رژیم : جوجه کباب
سه نکته مهم برای حجم : تمرین قدرتی – استراحت کامل – تغذیه مناسب
سه نکته مهم برای کات : تمرین پر شدت – استراحت کامل – تغذیه مناسب رژیمی
بهترین بدنساز ایران :   عباسپور – تبریزی – سرابی
بهترین باشگاه ایران :    –
بهترین مربی ایران :   فرزین جباری – سامان سرابی
منابع :