آراکایدونیک اسید( ARA)

مشتقی از اسید چرب اومگا شش است که امروزه مورد توجه سازنده گان مکمل قرار گرفته ، معمولا این ماده با مصرف گوشت گوساله ، مرغ وماهی و تخم مرغ به بدن میرسد (100 میلیگرم) ولی مقادیری حدود 10 تا 15 برابر این رقم نتایج شگفت آوری در ورزشکاران بوجود آورده ! افزایش حجم و وزن عضلانی در مدت 8 هفته و خواص مهم دیگرآن که شامل : استحکام استخوان، افزایش حساسیت سلولها به انسولین، تقویت حافظه، سلامت بیشتر قلب ، تقویت سیستم دفاعی بدن ، میباشد .