منوی اصلی

برای دیدن لیست کامل حرکات به سمت چپ یا راست بکشید.(اسکرول)
تعادلیجلوبازوحرکات ترکیبیساعدسرشانهسینهعضلات پشتمیان‌تنههوازیپاپشت‌بازوپلیومتریک
کولزیربغل
پاروئی،زیربغل-فیله
دسته‌بندی: زیربغل
پاروئی،زیربغل-فیله
پاروئی
دسته‌بندی: زیربغل
پاروئی
بارفیکس نشسته
دسته‌بندی: زیربغل
بارفیکس نشسته
بارفیکس موازی
دسته‌بندی: زیربغل
بارفیکس موازی
بارفیکس دستگاه تک دست
دسته‌بندی: زیربغل
بارفیکس دستگاه تک دست
بارفیکس
دسته‌بندی: زیربغل
بارفیکس
اچ زیربغل فیله
دسته‌بندی: زیربغل
اچ زیربغل فیله
اچ دایره
دسته‌بندی: زیربغل
اچ دایره
اچ تک دایره
دسته‌بندی: زیربغل
اچ تک دایره