یک پا عقب
دستهبندی: تعادلی
![یک پا عقب](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/یک-پا-عقب-300x290.png)
یک پا جلو
دستهبندی: تعادلی
![یک پا جلو](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/یک-پا-جلو-300x290.png)
فیله یک پا عقب
دستهبندی: تعادلی
![فیله یک پا عقب](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/فیله-یک-پا-عقب-300x292.png)
سوئدی دست و پا موافق
دستهبندی: تعادلی
![سوئدی دست و پا موافق](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/سوئدی-دست-و-پا-موافق-300x289.png)
سوئدی دست و پا برعکس صاف
دستهبندی: تعادلی
![سوئدی دست و پا برعکس صاف](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/سوئدی-دست-و-پا-برعکس-صاف-300x290.png)
سوئدی دست و پا برعکس بالا
دستهبندی: تعادلی
![سوئدی دست و پا برعکس بالا](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/سوئدی-دست-و-پا-برعکس-بالا-300x290.png)
پلانک برعکس از بغل
دستهبندی: تعادلی
![پلانک برعکس از بغل](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/پلانک-برعکس-از-بغل-300x298.png)
پشت پا اسمیت خم یک پا عقب
دستهبندی: تعادلی
![پشت پا اسمیت خم یک پا عقب](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/پشت-پا-اسمیت-خم-یک-پا-عقب-300x291.png)
پا یک پا از بغل
دستهبندی: تعادلی
![پا یک پا از بغل](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/پا-یک-پا-از-بغل-300x287.png)
ال سیت زیرشکم
دستهبندی: تعادلی
![ال سیت زیرشکم](https://magicbody.ir/wp-content/uploads/2018/07/ال-سیت-زیرشکم-300x292.png)