برای دیدن لیست کامل حرکات به سمت چپ یا راست بکشید.(اسکرول)
سرشانه هالتر از جلو
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه هالتر از جلو
سرشانه هالتر از پشت گردن
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه هالتر از پشت گردن
سرشانه هالتر از پشت خم
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه هالتر از پشت خم
سرشانه نشر هالتر دست باز
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه نشر هالتر دست باز
سرشانه نشر هالتر خوابیده روی میز شیب بالا
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه نشر هالتر خوابیده روی میز شیب بالا
سرشانه نشر هالتر خم
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه نشر هالتر خم
سرشانه نشر دمبل دایره
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه نشر دمبل دایره
سرشانه نشر تک دمبل خوابیده
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه نشر تک دمبل خوابیده
سرشانه متقاطع، نیمه
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه متقاطع، نیمه
سرشانه صلیب، مچ به سمت پائین
دسته‌بندی: سرشانه
سرشانه صلیب، مچ به سمت پائین