آموزش حرکات ورزشی - سینه - مجیک بادی

سینه

برای دیدن لیست کامل حرکات به سمت چپ یا راست بکشید.(اسکرول)

تعادلی جلوبازو حرکات ترکیبی ساعد سرشانه سینه عضلات پشت میان‌تنه هوازی پا پشت‌بازو پلیومتریک

قفسه دمبل فلای

دسته‌بندی: سینه

قفسه دمبل

دسته‌بندی: سینه

قفسه دستگاه وزنه ازاد

دسته‌بندی: سینه

قفسه دستگاه وزنه ازاد

زیرسینه دمبل فلای

دسته‌بندی: سینه

زیرسینه دمبل فلای

زیرسینه دمبل پرس

دسته‌بندی: سینه

زیرسینه دمبل پرس

زیرسینه دمبل

دسته‌بندی: سینه

رکاب سینه

دسته‌بندی: سینه

دان کراس تک

دسته‌بندی: سینه

دان کراس

دسته‌بندی: سینه

پرس سینه هالتر

دسته‌بندی: سینه