آموزش حرکات ورزشی - زیربغل

برای دیدن لیست کامل حرکات به سمت چپ یا راست بکشید.(اسکرول)

کول زیربغل

فیله اچ

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت سیم

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت دمبل عادی تاندونی

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت دمبل

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت خم با دستگاه فلای

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت پروانه

دسته‌بندی: زیربغل

صلیب پشت با دستگاه بوترفلای

دسته‌بندی: زیربغل

سیم از بالا زیربغل فیله

دسته‌بندی: زیربغل

زیربغل هالتر خم

دسته‌بندی: زیربغل

زیربغل سیم هلالی

دسته‌بندی: زیربغل