Notice: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /home/magicbod/public_html/wp-content/plugins/swp-video-manager/temps/archive-video.php on line 4
Notice: Undefined property: WP_Post_Type::$parent in /home/magicbod/public_html/wp-content/plugins/swp-video-manager/temps/archive-video.php on line 5
سرشانه سیم طرفین ( ایستاده خم )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
سرشانه دمبل جفتی ایستاده ( پرس فلای پرس )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
سرشانه دمبل جفتی ( صلیب نشر از جلو )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
سرشانه دمبل جفتی ( نشر از جلو از طرفین )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
زیر بغل سیم ( از جلو پشت )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
دمبل جفتی نشسته چکشی ( بازو سرشانه نشر از جلو )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
دمبل جفتی نشسته ( فیله خم شراگ )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
دمبل جفتی خم ( پشت پا فیله )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
دمبل جفتی ایستاده ( شراگ صلیب سرشانه )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
دمبل جفتی ایستاده ( بازو چکشی سرشانه پرس )
دسته‌بندی: حرکات ترکیبی
