منوی اصلی

برای دیدن لیست کامل حرکات به سمت چپ یا راست بکشید.(اسکرول)
تعادلیجلوبازوحرکات ترکیبیساعدسرشانهسینهعضلات پشتمیان‌تنههوازیپاپشت‌بازوپلیومتریک
اورکراس
دسته‌بندی: سینه
اورکراس