White Lightning ® (رعد و برق سفید) محصولی از مکمل‌های شرکت APS مانند یک تولیدکننده انرژی کامل عمل می‌کند که به شما اندام لاغری را که می‌خواهید به همراه تکانه‌های باورنکردنی انرژی، هدیه می‌کند. White Lightning یگانه، ترکیبی اختصاصی است که سطح انرژی را هنگام تمرین افزایش می‌دهد که پیامدش این است که شما می‌توان طول زمان تمرین را افزایش دهید. اگر به دنبال یک تمرین احتراقی و سوزان، عضلات اندک و تمرکز بیشتر هستید، این مکمل دقیقا چیزی است که به آن نیاز دارید.

White Lightning به سرعت نردبان ترقی را بالا رفت و یکی از معروف‌ترین مکمل‌های انرژی‌زا و رژیمی در آمریکا شد. White Lightning به شما کمک می‌کند که وزن کم کنید و حس فوق العاده‌ای داشته باشید. این ماده دسته‌بندی یا رده رژیمی و انرژی را به قرن بعدی برده است. White Lightning یک ماده کمک رژیمی و انرژی‌زای بسیار قوی است که بر اساس یک رژیم غذایی مدرن و ترکیبات انرژی است. این محصول را امتحان کنید تا متوجه شوید چرا دیگران به آن روی می آوردن و از کاهش وزن خود راضیند.

دی متیل آمی لامین DMAA، یا مشتقی از گل شمعدانی، فعالیت فارمالوژیکالی مثل اپی نفرین یا آدرنالین دارد که نوعی پیام رسان شیمیایی درونی بدن است. DMAA تحریک شدید سیستم عصبی مرکزی را نشان می‌دهد که موجب بالا رفتن انرژی، فعالیت فیزیکی و تمرکز بیشتر می‌شود و حالتی را ایجاد می‌کنند که فرد حس می‌کند به میزان نیرویی دست‌یافته که پیش ازین برایش ناشناخته بود. استفاده کننده از این مکمل متوجه می‌شود که میزان انرژی‌اش به شدت بالا رفته و افت‌هایی که در پیش از استفاده رایج بوده، دیگر در کار نیست. DMAA را معمولا با کافئین ترکیب می‌کنند تا اثربخشی بالا را مستحکم کند و حس سرخوشی نیز به فرد دست دهد.

کافین یک محرک بسیار معروف است که به وسعت دادن و پایدار کردن آثار محرک‌های دیگر کمک می‌کند. به عنوان یک تحریک‌کننده سیستم عصبی مرکزی، کافئین مثل یک آدنوزین A1 و گیرنده آنتاگونیست A2A عمل می‌کند. این امری قابل توجه است زیرا آدنوزین اعمال انتقال دهنده‌های عصبی‌ای مانند دوپامین و نوراپی نفرین را تعدیل می‌کند. کافئین فعالیت عصبی سلول را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد که موجب هشیاری و شفافیت می‌شود. در نهایت ترکیب کافئین و DMAA و عوامل دیگر در White Lightning محیطی بسیار مطلوب برای کاهش وزن و افزایش انرژی را در بدن ایجاد می‌کند.

منیع : ASP

هیدروکسی کات برندی است از مکمل‌های رژیمی که به چربی سوزی کمک می‌کند و اولین بار در سال 2002 در کشور کانادا تولید شد. در این مقاله قصد داریم انواع هیدروکسی‌کات را معرفی نماییم.

هیدروکسی کات PRO CLINICAL:

این محصول مدل پیشرفته‌تر هیدروکسی‌کات ADVANCED می‌باشد اما تفاوت اندکی با آن دارد و با فرمول پیشرفته‌ای که برای کاهش وزن دارد تبدیل به پرفروش‌ترین محصول لاغری در آمریکا شده است. دو ماده اصلی این محصول که باعث کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز می‌شود، کافئین anhydrous و trimethylxanthine می‌باشد که مشکلی برای خواب ایجاد نمی‌کند. این مکمل انرژی را افزایش می‌دهد و می‌توان با 60 روز استفاده از آن و رعایت رژیم غذایی کم کالری، 10 کیلو وزن کم کرد.

طریقه مصرف صحیح این مکمل (پیشنهاد شده توسط شرکت سازنده):

مرحله اول: 2 وعده در طول روز و در هر وعده یک عدد کپسول، به مدت 3 روز

مرحله دوم: از روز چهارم به بعد 4 عدد قرص در طول روز؛ به این صورت که یا 2 عدد صبح بعد از صبحانه و 2 عدد قبل از فعالیت ورزشی که این دو وعده می‌بایست 4 ساعت با هم اختلاف داشته باشد و یا اینکه هر 6 ساعت یک عدد قرص از این محصول استفاده گردد. توجه داشته باشید برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی مانند کم‌خوابی، میزان مصرف این مکمل نباید بیشتر از 4 عدد قرص در طول 24 ساعت باشد.

هیدروکسی کات HARDCORE ELITE:

این مکمل در بدن به سرعت شروع به تأثیرگذاری می‌کند و از طریق بالا بردن میزان دمای بدن و افزایش متابولیسم، با قدرت فراوان چربی‌ها را می‌سوزاند اما حجم عضله را حفظ می‌نماید. همچنین انرژی جسمی و روانی و میزان تمرکز را افزایش می‌دهد و خستگی حین تمرینات ورزشی را به تأخیر می‌اندازد. موادی که در بدن موجب گرمازایی می‌شوند را ترموژن می‌نامند. گرم شدن بدن موجب می‌شود چربی‌ها راحت‌تر از سلول‌ها خارج شوند و سفتی خود را از دست دهند و سپس بسوزند. به همین دلیل گفته می‌شود فرآیند سوزاندن چربی‌ها ترموژنیک است.

طریقه مصرف: روز اول و دوم روزی یک عدد کپسول؛ روز سوم و چهارم روزی دو عدد کپسول؛ روز پنجم و ششم 2 عدد کپسول با نهار و یک عدد با شام و از روز هفتم تا هفته هشتم روزی 2 عدد کپسول مصرف شود. توصیه می‌گردد بیشتر از 8 هفته از این مکمل استفاده نشود!

هیدروکسی کات SX-7:

این محصول بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی است و فرد دچار سردرد یا حالت‌های عصبی نمی‌گردد. همانند مکمل قبلی، با مصرف این مکمل نیز عضلات دست نخورده باقی می‌مانند و فقط چربی‌ها می‌سوزند. این مکمل دارای 7 ماده‌ی فوق‌العاده زیر است:

• Grains of Paradis Peak ATP®) adenosine 5′-triphosphate disodium): آدنوزین تری فسفات دی سدیم ماده‌ای است که موجب افزایش قدرت عضلات می‌شود. آزمایش‌ها و تحقیقات علمی نشان می‌دهد این ماده موجب افزایش 147 درصدی توان عضلات می‌گردد.
• Nelumbo) lotus seed extract): عصاره دانه نیلوفر آبی به همراه کافئین اثرات مثبت فراوانی در انجام فعالیت‌های ورزشی دارد.
• Holy Basil) as Ocimum tenuiflorum): ریحان که حاوی اسید‌های ociglycoside I و rosmarinic acid و triterpene acids می‌باشد در کیفیت این مکمل نقش اساسی دارد.
• Myristica fragrans Beta-alanine: بتا آلانین موجود در این پمپ ماسل‏تک، 1200 میلی‌گرم در هر وعده است که در میزان رشد و قدرت و کیفیت عضلات بسیار مؤثر می‌باشد.
• Caffeine: دوز مناسب کافئین در پمپاژ خون شاتر ماسل‌تک باعث افزایش تمرکز، استقامت و انرژی می‌شود.

طریقه مصرف هیدروکسی‌کات SX-7 ماسل‏تک: برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن، در طول شبانه‌روز 3 کپسول از این محصول را استفاده نمایید. یک کپسول قبل از صرف صبحانه، یک کپسول قبل از صرف ناهار و یک کپسول 10 تا 20 دقیقه قبل از شروع تمرینات ورزشی.

هیدروکسی استیم HYDROXY STEAM:

این محصول هم چربی‌سوز دیگری از شرکت ماسل‌تک می‌باشد که ادعا می‌کند با تمام چربی‌سوزها متفاوت است. 5 ماده خالص و قوی در فرآیند ترموژنیک شرکت می‌کنند. مقدار کافئین موجود در این مکمل به اندازه‌ای است که نه به سیستم عصبی آسیب می‌زند و نه به سیستم گوارشی، اما تأثیرش معجزه‌آساست و در هنگام تمرین موجب افزایش تمرکز و انرژی می‌گردد. در گذشته هیدورکسی‏کات‌هایی که وارد ایران می‌شدند به دلیل مشکلات ناشی از حمل‌ونقل می‌ترکیدند اما ساختار این محصول به گونه‌ای است که در مقابل گرما و ضربه مقاوم است و آسیب نمی‌بیند. قطر این کپسول‌ها 5 میلی‌متر و عرضشان 20 میلی‌متر می‌باشد. میزان 40 میلی‌گرم از ماده Yohimbe Extract موجب می‌شود سایز معده کاهش یابد، اشتها کم شود و میزان جذب چربی به حداقل برسد. مصرف این مکمل برای اشخاص زیر 18 سال مضر است و برای بانوان باردار یا شیرده نیز می‌بایست با تائید پزشک همراه باشد.

هیدروکسی کات MAX:

این محصول مکملی مخصوص بانوان است که با استفاده از آن هرگز دچار آسیب پوست و مو نمی‌شوید. به این مکمل فولیک اسید و آهن اضافه شده است و کافئین موجود در آن سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. کپسول‌های هیدروکسی‌کات مکس از نوع زود جذب و انتشار سریع است. مطالعات نشان داده است با استفاده از این مکمل و رژیم غذایی مناسب می‌توان هر ماه حدود 6 الی 8 کیلو وزن کم کرد.

طریقه مصرف: 3 روز اول به منظور تست کردن ظرفیت خود، روزانه 2 بار و هر بار یک کپسول به همراه آب میل نمایید. بعد از 3 روز اول، روزانه 2 بار و هر بار 2 عدد کپسول مصرف کنید و توصیه می‌شود بیش از دوز گفته شده مصرف نکنید. بانوان در دوران بارداری و شیردهی مجاز به استفاده از این مکمل نیستند. همچنین اشخاصی که به کافئین حساسیت دارند مجاز به مصرف این مکمل نیست.

هیدروکسی کات HARDCORE NEXT GEN ACCELERATOR:

استفاده از این مکمل به منظور بیشترین میزان چربی سوزی در کمترین زمان، فوق العاده است. در این مکمل از کافئین خالص برای افزایش قدرت و تمرکز ذهنی استفاده شده است. مواد دیگر موجود در این محصول شامل بتا آلانین و تائورین می‌باشد که در افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی مفیدند. این چربی سوز حاوی C.canephora Robusta می‌باشد که عامل کلیدی در کاهش وزن است. در هر پیمانه از این چربی‌سوز، ال کارنیتین نیز موجود می‌باشد. از دیگر مزایای این مکمل می‌توان به افزایش استقامت عضلات و استفاده به شکل پودر خوش‌طعم و مناسب برای 40 وعده اشاره نمود. این محصول در سال 2015 روانه بازار شده و در فروشگاه‌های جهانی بالاترین امتیاز را دارا است.

طریقه مصرف: در سه روز اول یک پیمانه از این محصول را با 150 سی‌سی آب خنک مخلوط نمایید و 30 دقیقه قبل از تمرین میل کنید. بعد از سه روز می‌توانید مقدار آب و پیمانه را دو برابر نمایید اما هرگز بیش از دوز ذکر شده مصرف نکنید.

هیدروکسی کات SX-7 BLACK ONYX NON-STIMULANT:

این مکمل حرفه‌ای‌ترین و جدیدترین چربی‌سوز در بازار فعلی می‌باشد که بیشترین میزان چربی‌سوزی را بدون تخریب عضلات انجام می‌دهد. 7 ماده غیر محرک و پیشرفته، دست‌اندرکار این چربی‌سوزی قوی هستند که عبارت‌اند از:

• توت‌سفید: در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد و شامل مواد معدنی مختلف و ترکیباتی از قبیل CAROTENOIDS, BETACAROTEA و FLAVONOIDS می‌باشد.
• واکامی: گیاه ژاپنی حاوی FUCOXANTHIN
• ایفوریا لانگانا: حاوی پلی‏ساکارید
• بادرنجبویه: از خانواده LAMIACEASE که یک چربی‌سوز بدون تحریک می‌باشد.
• قهوه روبوستا: این مکمل حاوی 200 میلی‌گرم قهوه روبوستا می‌باشد که 45 درصد آن کلژنیک اسید است و موجب چربی‌سوزی می‌گردد.
• فلفل سیاه و تیانین دیگر مواد این هیدروکسی‌کات هستند و موجب چربی‌سوزی می‌شوند.

طریقه مصرف: روزی دو بار هر بار یک عدد کپسول، 30 الی 60 دقیقه قبل از وعده‌های غذایی بزرگ مثل نهار و صبحانه. سعی کنید روزی 10 لیوان آب مصرف نمایید و بیشتر از میزان گفته شده از این مکمل استفاده نکنید. نتیجه مطلوب طی 60 روز مصرف مکمل به همراه برنامه ورزشی و غذایی مناسب حاصل می‌شود.

هشدار: افراد زیر 18 سال، زنان باردار و شیرده مجاز به استفاده از این محصول نیستند. بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، قند خون، افسردگی و اختلال خواب لازم است این مکمل را با مشورت پزشک مصرف نمایند. همچنین اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید برای استفاده از این مکمل نیاز به مشورت با پزشک دارید.

هیدروکسی کات SX-7 BLACK ONYX MAX:

این محصول یک چربی‌سوز قوی و انرژی‌زا مخصوص بانوان است که حاوی مواد مغذی همچون فولیک‌اسید، آهن، بیوتین و کولین برای بدن بانوان می‌باشد. این مکمل به پوست، مو و عضلات آسیب نمی‌زند و بافت‌های سینه و باسن را تخریب نمی‌کند. در این محصول از کافئین بدون آب Coleusforkohl Zinc, Vitamin A, Satsuma, Hibiscus, Yohimb نیز استفاده شده است.

طریقه مصرف: روزی دو بار هر بار یک عدد کپسول، 30 الی 60 دقیقه قبل از وعده‌های غذایی بزرگ مثل نهار و صبحانه. سعی کنید روزی 10 لیوان آب مصرف نمایید و بیشتر از میزان گفته شده از این مکمل استفاده نکنید. نتیجه مطلوب طی 60 روز مصرف مکمل به همراه برنامه ورزشی و غذایی مناسب حاصل می‌شود.

هشدار: افراد زیر 18 سال، زنان باردار و شیرده مجاز به استفاده از این محصول نیستند. بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، قند خون، افسردگی و اختلال خواب لازم است این مکمل را با مشورت پزشک مصرف نمایند. همچنین اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید برای استفاده از این مکمل نیاز به مشورت با پزشک دارید.

هیدروکسی کات PLATINUM:

این مکمل نیز محصولی جدید است که متابولیسم و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد و دارای مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین ب، ث، د، آهن، فولیک اسید و بیوتین می‌باشد. نکته جالب توجه اینکه به فرمولاسیون این هیدروکسی‌کات، پروبیوتیک‏ها را نیز افزوده‌اند.

هیدروکسی کات GUMMIES:

این مکمل به صورت آدامس به بازار عرضه شده و متابولیسم و انرژی بدن را افزایش می‌دهد و توان چربی‌سوزی بالایی دارد. 10 کالری و طعم فوق‌العاده‌ای دارد و در آن از شکر استفاده نشده است.

مکمل هیدروکسی‌کات CLA الایت نکست ژن ماسل‌تک

این محصول مکملی است که تمام آنچه برای کاهش وزن نیاز دارید در خود دارد. بدون شک همگی شما تاکنون دست‌کم یک‌بار از محصولات شرکت Muscletech استفاده نموده‌اید. این شرکت مطرح آمریکایی در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی این بار محصولی بی‌نظیر با نام تجاری Hydroxycut CLA Elite Next Gen را روانه بازار کرده است. محصولی که در تحقیقات آزمایشگاهی انجام شده بر روی آن به‌خوبی کارایی و قابلیت کاهش وزن خود را به اثبات رسانده است. ورزشکارانی که در تست انجام شده شرکت داشتند با مصرف نکست ژن سی ال آ Hydroxycut و رعایت یک رژیم کم کالری، به طور میانگین کاهش وزنی در حدود 85/7 کیلوگرم در مدت 45 روز تجربه کردند.

مزایای سی ال ای نکست ژن ماسل‌تک:

هیچ‌گونه ترکیب محرکی در این محصول نخواهید یافت و تمامی عناصر تشکیل دهنده سی ال آ هیدروکسی‌کات Next Gen دارای کیفیت صد درصدی و تضمین شده می‌باشند. برخلاف سایر محصولات مشابه، در فرمولاسیون این مکمل هیچ‌گونه CLA با خلوص پایین وجود ندارد و به طور خلاصه CLA Next Gen بهترین گزینه برای افزودن به سبد مکمل تمامی ورزشکاران به خصوص کسانی است که به دنبال کاهش وزن زیاد در زمانی کوتاه می‌باشند.

ترکیبات سازنده سی ال آ Next Gen ماسل‌تک در هر وعده مصرف عبارت است از:

Premium 95% CLA: 2000 MG

Conjugated Linoleic Acid که به صورت اختصاری در میان ورزشکاران با نام CLA معروف است اسیدی چرب می‌باشد که به طور طبیعی در لبنیات و چربی‌های حیوانی نظیر گوشت گاو و گوسفند، شیر کامل و تخم‌مرغ یافت می‌شود ولی بدن انسان قادر به تولید آن نیست. Hydroxycut CLA Elite Next Gen خالص‌ترین شکل CLA را به مقدار زیاد در اختیار بدن شما قرار می‌دهد.

L-Carnitine L-Tartrate: 500 MG
این دو ترکیب، آمینواسیدهایی هستند که در بسیاری از فرآیندهای چربی‌سوزی بدن دخیل می‌باشند و با مصرف CLA هیدروکسی‌کات نکست ژن، خیال شما از دریافت مقدار کافی این آمینواسیدها آسوده خواهد بود.

Raspberry Ketone: 250 MG

راسبری‏کیتون عامل اصلی بوی خوش تمشک قرمز می‌باشد که از این ماده برای عطر بخشیدن و هرچه بیشتر خوشایند کردن طعم Next Gen استفاده شده است.

طریقه مصرف CLA الایت Next Gen ماسل‌تک:
هر روز دو بار 30 الی 60 دقیقه پیش از صرف بزرگ‌ترین وعده غذایی خود (مثلاً صبحانه یا ناهار)، 2 تا 4 عدد از سافت‏ژل‏ها را میل نمایید.

هشدار: هرگز در طول 24 ساعت بیش از 8 سافت‏ژل مصرف نکنید. برای حصول بهترین نتیجه به مدت 60 روز در کنار رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مناسب از این محصول استفاده نمایید و هر روز حداقل 10 لیوان آب بنوشید.

هیدروکسی کات DROPS:

این مکمل کارایی محصول بالا را دارد اما به شکل قطره است که می‌توان آن را در آب یا قهوه حل نمود. انواع دیگری از این محصول را می‌توانید در سایت http://www.hydroxycut.com/products مشاهده نمایید. شرکت هیدروکسی‌کات انواع مختلفی از این محصول را به شکل نوشیدنی، قطره، آدامس، پودر و شکلات فراهم کرده است تا با سبک‌های زندگی مختلف بشر امروز هم‌خوانی داشته باشد.

هشدار: هنگام استفاده از انواع اولیه‌ی هیدروکسی‌کات، اختلالات کبدی گزارش شده و FDA هشدار داده بود که می‌بایست با احتیاط از این مکمل استفاده شود. به نظر فرزین جباری، لازم است مصرف‌کنندگان بدانند دوز مصرفی نوشته شده بر روی جعبه محصول، چندان مورد تائید نیست و توصیه می‌شود کمتر از این دوز مثلاً یک سوم آن مصرف شود.

منبع :

اسلیمکس

مکمل شاپ

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

آنتی بیوتیک دارویی است که برای از بین بردن عفونت استفاده می شود. باکتری ها یا موجودات میکروسکوپیک را نابود می کند و بدن را یاری می دهد تا راحتت به مقابله با بیماری بشتابد. آنتی بیوتیک ها انواع مشخصی از میکروبها را از بین می برد. آنتی بیوتیکهایی که پزشکان تجویز می کنند، نه تنها میکروبهای مضر بلکه میکروبهای سودمند بدن را می کشند. میکروبهای مفید به بدن یاری می رسانند تا مواد مهمی را جذب کنند مانند ویتامینهای گروه B , K . دانشمندان معتقدند تمام کسانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند لازم است این کمبود را از طریق مکملها یا مواد غذایی جبران کنند. یکی از این مواد، محصولات پروبیوتیک هستند.حال به سراغ داروهای آنتی بیوتیک طبیعی می رویم که در عفونت های خفیفتر، پزشکان توصیه می کنند که بیماران از آنها مصرف کنند تا با مشکلات کمبود باکتری مفید مواجه نشوند و به علاوه تمامی موادی که معرفی می کنیم نه تنها میکروب کش محسوب می شود بلکه مزایای خاص خود را نیز دارند.

• سرکه سیب : این ماده ضد میکروبی قوی برای نابودی عفونت گوش است.بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 1998 در آفریقای جنوبی، اسید استیک موجود در سرکه سیب، یک ضد باکتری قوی است که به ویژه روی باکتری گوش درد استافیلوکوکوس تاثیر بسیار دارد. سرکه سیب همچنین با فشار خون بالا و پوکی استخوان مبارزه می کند. در صورت وجود عفونت، یک پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب گرم مخلوط کنید و روزانه 2 الی 3 بار گوشتان را با این محلول شستشو دهید تا درد و تب از بین برود. مراجعه به پزشک فراموش نشود تا پرده ی گوشتان سوراخ و احتمال مننژیت نیز منتفی باشد.

• زغال اخته : قرنهاست ازین گیاه برای مبارزه با عفونت ادراری استفاده می شود. آب زغال اخته همانطور که در پست دیگری نیز بیان کردیم ، چسبندگی باکتری ها را به دستگاه ادراری به خصوص زنانی که بیماری های عفونی مزمن دارند، کاهش می دهد. یک تحقیق در کانادا در سال 2002 بر روی 150 زن انجام گرفت که نشان داد با استفاده ازین گیاه ، پس از یک سال ، بیماری های عفونی به مقدار قابل توجهی، کاهش یافتند. برای مبارزه با عفونت ادراری، روزانه 500 میلیگرم آب زغال اخته غلیظ میل نمایید.

• عصاره دانه های گریپ فروت : این ماده به دلیل داشتن بیوفلاونوئیدها آنتی بیوتک طبیعی، ضد ویروس، ضد قارچ و ضد انگل است. این عصاره با 800 باکتری و ویروس و 100 نوع قارچ و انگل دیگر مبارزه می کند و در درمان کاندیدازیس ( قارچی که موجب نفخ، خستگی، میگرن و درد مفاصل است) موثر می باشد. برای بهره وری از خواص درمانی در هفته اول روزانه یک مرتبه 3 الی 18 قطره در یک لیوان آب. در هفته دوم روزانه دو  مرتبه و در هفته سوم، روزانه روزانه 3 مرتبه به همین میزان در بین غذا مصرف کنید. پس این دوره ی درمانی نزد پزشک بروید.

• سیر : سیر یکی دیگر از آنتی بیوتیکهای طبیعی  ، سرشار از سولفور یا گوگرد است. این ماده می تواند واکنشهای شیمیایی آنزیمهایی را که زمینه ساز رشد باکتری ها هستند مختل کند. در سال 1954 یک دانشمند روس کشف کرد که اگر آب سیر وارد ظرفی شود که در آن کلونی میکروب وجود دارد، ظرف ده دقیقه ، علائم حیاتی میکروبها نابود می شود. سیر همچنین ماده ای قلیایی است و مواد قیلیایی در بدن ، میزان اسیدیته مایعاتی چون ادرار و خون را کاهش می دهند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش می یابد.

• عسل : طی تحقیقی در مرکز پزشکی امارات متحده عربی مشخص شد که فعالیت میکروبی چون ای کولای که عامل مسمومیت غذایی و اسهال است، باکتری گرم منفی سودوموناس آئروژینوزا ( عامل عفونت مجاری ادراری، سیستم تنفسی، التهاب، آماس پوسا عفونت بافتهای نرم، استخوان، مفاصل، معده و روده) و همو فیلوس آنفولانزا ( عامل عفونت خونی، سینه پهلو، عفونت گوش، سینوزیت، مننژیت) در زمان مصرف عسل به شدت کاهش میابد. در این پژوهش ها مشخص شد که نگهداری عسل برای پنج سال فعالیت ضد میکروبی آن را کاهش می دهد. بر عکس قرار دادن این ماده در مقابل نور فرابنفش، تاثیر ضد میکروبی آن را بیشتر می کند. در سرماخوردگی نیز بسیار رایج است که برای درمان و تسکین گلودرد از مخلوط آب ولرم، عسل و آب لیمو استفاده می کنند. استفاده از موم عسل نیز بیماری را سریعتر درمان می کند. برای استفاده از موم، می توان آن را در آب حل کرد یا قرص آن را مصرف نمود.

• جینسینگ : تحقیقی در کشور کانادا ثابت می کند که مصرف منظم جینسینگ از سرماخوردگی جلوگیری می کند. به علاوه دانشمندان دریافته اند که این آنتی بیوتیک طبیعی می تواند دوره بیماری کوتاه کند زیرا محرک سیستم ایمنی بدن است. روزانه 3 مرتبه 100 الی 200 میلی گرم به صورت قرص برای مدت سه هفته مصرف کنید.

• روغن آویشن : تحریک کننده سیستم ایمنی بدن، ضد ویروس، انگل و قارچ است. روغن آویشن، آنتی بیوتیک طبیعی بسیار معروفی در درمان برونشیت، آنژین و سینوزیت است زیرا غشای باکتری را نفوذ پذیر می کند و به این ترتیب باکتری از بین می رود. طبق نظر متخصص، روزانه 2 الی 3 قطره روغن گیاهی را روی یک حبه قند بچکانید و میل کنید.

• شلغم : شلغم آنتی بیوتیک طبیعی  دیگری است که از گذشته تا کنون در درمان سرماخوردگی کاربرد داشته است. برای گرفتن عصاره ی شلغم قسمت بالایی آن را ببرید و داخل را خالی کنید. سپس به داخلش مقداری عسل یا شکر بزنید و برای 12 ساعت در یخچال قرار دهید. با این روش داخل شلغم پر از مایعی می شود که سرماخوردگی را از بین می برد و طی چند روز لازم است ازین مایع استفاده کنید.

• عصاره هسته انگور : از این ماده برای ضد عفونی کردن زخمهای پوستی استفاده می شود.

• روغن درخت چای : این ماده یک ضد قارچ، ویروس و باکتری خوب است که برای مثال با باکتری استروپتوکوک( باکتری عامل آنژین و عفونتهای دستگاه ادراری) مقابله می کند.

• اکیناسه :این گیاه ارغوانی ، خواص پیش گیری از انواع آنفولانزا را دارد زیرا گلبولهای سفید را فعال می کند و قدرت ماکروفاژها را در جهت بی اثر کردن باکتری ها و ویروسها، افزایش می دهد. با مشورت یک پزشک 10 الی 100 قطره از این آنتی بیوتیک طبیعی را در یک لیوان آب ریخته و روزانه 2 یا 3 مرتبه بنوشید. همچنان قرص این فرآورده نیز در بازار موجود می باشد.

منابع :

باشگاه خبرنگاران جوان

تبیان

پیاز مانند یک داروی ضد عفونی کننده عمل می کند. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لک جلو گیری می کند وز مخلوط عسل و آب پیاز می توان یک ترکیب ضد چروک عالی درست کرد. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث، ب، آ و  کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسیدفولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است. دانشمندان در دانشگاه برن سوئیس، ثابت کرده اند که پیاز به دلیل داشتن سیلیس ، از کاهش حجم و پوکی استخوان جلوگیری می کند و برای کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان، مفید است.

در کتابهای پزشکی قدیمی از پیاز به عنوان داروخانه ای کامل نام برده اند زیرا سرشار از الیاف و ویتامینها و فلزات است. این گیاه، قند خون و کلسترول را پایین می آورد.( به دلیل داشتن گلوکوزین که مشابه انسولین است.) بویش میکروبهای مضر را از بین می برد، از ابتلا به سکته جلوگیری می کند، قلب را فعال می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، به داشتن آنتی اکسیدانها، تنش را می زداید و الیاف غذایی آن دستگاه گوارش را تقویت می کند. این سبزی از ابتلا به سرطان ریه جلوگیری  می کند، دارای مواد فلاونوئیدی است که آنتی اکسیدان هستند و ضد تومور، ضد التهاب، ضد چسبندگی پلاکتها، ضد ویروس. پیاز برای پوست بسیار پر فایده است چون خون را تصفیه می کند و چهره را روشن و جذاب. همانطور که در بالا بیان شد این گیاه همچنین دارای گوگرد نیز هست که موجب افزایش رشد موهای سر می شود. اگر سرما می خورید، چند پیاز را برش دهید و در مناطق مختلف خانه بگذارید زیرا مانند یک دستگاه تصفیه ی هوا عمل می کند و میکروبها را به خود می گیرد و باعث می شود دیگر اعضای خانواده، به سرماخوردگی دچار نشوند. اگر خارج از خانه غذا می خورید، از پیاز استفاده کنید زیرا ماده ای در آن وجود دارد که اثر مسمومیت غذایی حصایل از گوشت مانده را خنثی می کند. اگر شخصی دچار حملات عصبی ناشی از مصیبتی می شود، پیازی را نصف کنید و جلوی بینی او بگیرید. تناول نصف پیاز در روز، 30% از کلسترول خون را کاهش می دهد و کلسترول خوب را بالا می برد. پیاز همچنین از ابتلا به آب مروارید جلوگیری می کند پس به افراد مسن توصیه می شود.

با توجه به ورودمان به فصل سرما جالب است بدانید این گیاه حداقل دارای سه ماده ی ضد التهاب است که از آسم جلوگیری می کند.این گیاه حاوی آنتی بیوتیک است و برای سرماخوردگی بسیار مفید. توجه کنید در کسانی که دچار بیماری های گوارشی هستند پیاز به شکل خام توصیه نمی شود و باید به شکل پخته مصرف کنند.

منابع :

ایسنا    همشهری آنلاین

پاییز فصلی معتدل است و نگرانی زیادی در مورد گرما و سرمای آن نمی توان داشت. البته این نگرانی وابسته به نوع مزاج انسانها نیز هست اما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای فصلی و سرماخوردگی نکاتی که در زیر آنها را بیان می کنیم، می توانند موثر باشند:

تاثیر فصل پاییز بر بدن انسان : پاییز هم گرم است، هم سرد و برای افرادی که مزاج گرم و تر دارند مناسب است اما برای مزاجهای سرد و خشک،مضر و این افراد به بیماری های فصلی  دچار می شوند.در پاییز به دلیل تغییر مداوم آب و هوا،احتمال ابتلا به بیماریهای فصلی بالا می رود.

بیماری های فصل خزان : بیماران صفراوی،مشکلات هضم غذا دارند به همین دلیل، امکان دارد در کیسه ی صفرای این افراد،سنگ ایجاد شود که از علائمش درد شکم و زردی پوست است. کسانی که به بیماری های سوداوی مبتلا می شوند، پوستشان خشک می شود که در این صورت،برای رفع خشکی،باید با آب ولرم حمام کنند و از روغن زیتون می توانند برای مرطوب مانند پوستشان استفاده کنند.میوه های قابل توصیه برای این اشخاص : سیب، هویج و لیمو ترسش است که خشکی بدن را کاهش می دهد.

فصل پاییز،فصل انواع سرماخوردگی ها و آنفولانزاهاست که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند که یکی از دلایل ابتلا، تماس با بادهای تند و باران است.زخمهای گوارشی یکی دیگر از بیماری های این فصل است که دلایل مبتلا شدن به آن : عادات غذایی غلط، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی، بیماری های مزمن و استرس و اضطراب است.اگر بعد از خوردن غذا به تهوع و دلدرد دچار شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

اگزما یکی دیگر از بیماری های شایع در فصل پاییز است که نوعی التهاب پوستی است که علائم آن قرمزی، خشکی، پوسته ریزی، ترک خوردگی و تاولهای ریز است که همراه با خارش و سوزش است.

در فصل پاییز از چه کارهای پرهیز کنیم ؟ در معرض گرمای ظهر و سرمای بامداد قرار نگیرید. درجای سرد نخوابید. آب سرد ننوشید. با معده ی پر نخوابید. کم نخورد. مواظب باشید که کمتر تحت استرس و اضطراب قرار بگیرید. حمام و شستشو با آب سرد را انجام ندهید زیرا این کار موجب بسته شدن منافذ بدن و تشدید تجمع اخلاط می شود و برای جلوگیری از بیماری های پوستی نیز، حمام آب گرم توصیه می شود.

در فصل پاییز بروز افسردگی و استرس بیشتر است پس برای پیشگیری از آنها، از پرخوری، مصرف غذاهای شور، ترش و تند، سوسیس و کالباس و مصرف زیاد میوه، اجتناب ورزید. بوییدن عطرهای گرم و تر و گلهایی همچون یاس، مریم و محمدی نیز باعث تقویت مغز، کبد و قلب انسان می شود.

شناسایی مولکول متوقف کننده سرماخوردگی

محققان در آزمایش های لابراتواری مشاهده کردند این مولکول موجب توقف ویروس های عامل سرماخوردگی شده و از کنترل آنها بر سلول های انسانی پیشگیری می کند.

«اد تات»، سرپرست تیم تحقیق از کالج امپریال لندن، در این باره می گوید: «همه ما در طول زندگی مبتلا به سرماخوردگی شده ایم، اما این بیماری می تواند برای افراد مبتلا به آسم و انسداد مزمن ریوی، مشکلات جدی ای به همراه داشته باشد.»

وی در ادامه می افزاید: «داروی نظیر یافته ما می تواند در صورت مصرف در ابتدای بیماری، بی نهایت سودمند باشد.»

سرماخوردگی معمولی از طریق گروهی از ویروس های مرتبط به هم ایجاد می شود. صدها گونه از ویروس ها به سرعت تکامل یافته و به داروها مقاوم می شوند، از اینرو امکان واکسیناسیون بدن در مقابل تمامی این ویروس ها وجود ندارد. در حال حاضر هیچ درمان مستقیمی برای ویروس های سرماخوردگی وجود ندارد. درمان های فعلی متمرکز بر تسکین علائم بیماری نظیر گرفتگی بینی، گلودرد و تب هستند.

اما تمامی ویروس های عامل سرماخوردگی مبتنی بر پروتئینی موسوم به N-myristoyltransferase هستند که کپی های خودش را تکثیر می کند. آنها از این پروتئین برای ایجاد یک لایه محافظ برای DNA خودشان استفاده می کنند. محققان توضیح می دهند که مولکول جدید این پروتئین را هدف قرار می دهد.

محققان بر این باورند این مولکول می تواند به عنوان یک درمان قوی سرماخوردگی امیدبخش باشد. دانشمندان می گویند که این مولکول می تواند به طور بالقوه در برابر کل خانواده ویروس های که مسئول سرماخوردگی و همچنین ویروس های مرتبط با آن، از جمله فلج اطفال و بیماری های دهان و دندان است، عمل کند.

مولکول های قبلی ایجادشده برای عمل بر روی سلول های انسانی با بروز عوارض جانبی مضری همراه بودند. اما محققان عنوان می کنند این مولکول جدید برای سلول های انسانی ایمن است، اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها وجود دارد.

ابتلا به آنفولانزا از طریق تنفس و نه سرفه و عطسه!

مطالعات نشان می دهد ویروس آنفلوآنزا از طریق تنفس انتقال پیدا می کند و اصلا نیاز به سرفه و عطسه کردن فرد بیمار نیست. مطالعه جدید دانشگاه “مریلند” نشان می‌دهد که چگونه آنفلوانزا بدون نیاز به سرفه یا عطسه، به راحتی توسط تنفس طبیعی پخش می‌شود.

در یک مطالعه جدید یک گروه از دانشمندان شواهدی را دریافتند که نشان می‌دهد ویروس آنفلوانزا راحت‌تر از چیزی که تا کنون تصور می‌شد قابل انتقال است.

بر اساس این مطالعه، بر خلاف باورهای رایج، ویروس آنفلوانزا به سادگی با نفس کشیدن و دم و بازدم افراد مبتلا به دیگران منتقل می‌شود. “دونالد میلتون”، پژوهشگر ارشد تحقیق می‌گوید: ما دریافتیم که افراد مبتلا به آنفلوانزا، هوای اطرافشان را تنها با نفس کشیدن به ویروس‌های عفونی آلوده می‌کنند و پخش این ویروس لزوما نیازی به سرفه یا عطسه ندارد. پژوهش دانشگاه “مریلند” برای بررسی نحوه انتقال ویروس آنفلوانزا توسط 142 فرد مبتلا به آنفلوانزا انجام شد.

نمونه‌هایی از بازدم هر یک از افراد در چهار حالت بالقوه انتقال؛ تنفس طبیعی، صحبت کردن، سرفه و عطسه بررسی شد.نتایج دلهره‌آور و دور از انتظار بود، چرا که آلودگی در 39 درصد از نمونه‌های افراد در طول تنفس طبیعی دیده شد.

در حالی که سرفه علت شایع عفونت در مشاهدات مطالعه بود، در عطسه به ندرت مشاهده شد و وجود RNA قابل تشخیص در یک عطسه بیشتر از یک سرفه نبود. محتمل است که قطرات تولید شده توسط عطسه می‌تواند باعث آلودگی سطحی بیشتر شود.

“میلتون” می‌گوید: افرادی که مبتلا به آنفلوانزا هستند، حتی زمانی که مبتلایان سرفه نمی‌کنند، باعث ایجاد “ایروسول‌”های عفونی (قطرات کوچکی که در مدت زمان طولانی در هوا به حالت تعلیق در می‌آیند) می‌شوند.

وی افزود: ایروسول‌ها به خصوص در اولین روزهای بیماری ایجاد می‌شوند. پس وقتی کسی دچار آنفلوانزا می‌شود، باید به خانه برود و در محل کار نماند تا دیگران را آلوده نکند. یک مطالعه در سال 2013 از همین گروه تحقیقاتی نشان داد که استفاده از ماسک به طور قابل توجهی انتقال آنفلوانزا را کاهش می‌دهد.

بنابراین مهم نیست که شما سرفه یا عطسه نکنید، شما بدون سرفه و عطسه و تنها با تنفس در نزدیکی دیگران هم به راحتی آنفلوانزا را به آنها انتقال می‌دهید، مگر اینکه یک ماسک بزنید.

رازهای اشخاصی که کمترین میزان سرماخوردگی را دارند

برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند. راز این سرما نخوردنها را در چند مورد زیر جستجو کنید :

بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود.

دوش آب سرد

طرفداران این نوع حمام معتقدند، دوش آب سرد در زمان کمبود انرژی، میگرن و درد بسیار موثر است. هرچند اثبات علمی در این خصوص وجود ندارد اما به زعم کارشناسان امتحان کردن آن نیز ضرری در پی نخواهد داشت.با دوزهای اندک شروع کنید. هرچند در تابستان یک دوش آب سرد 10 دقیقه ای هم قابل تحمل است اما در زمستان حتی 1 دقیقه پس از آب گرم هم بسیار سخت و دشوار است. بهتر است اگر دارای مشکلات قلبی عروقی هستید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا سرمای ناگهانی ممکن است موجب تغییرات در فشار خون گردد.

شستشوی دست ها

طبق گزارش سازمان پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، شستن دست ها اولین عملی است که می بایست برای مقابله با ویروس ها و البته باکتری ها انجام داد.برای این کار دستان خود را برای مدت حداقل 20 ثانیه با صابون معمولی و آب گرم بشویید. تمام قسمت های دستانتان را با فشار به یکدیگر مالیده و حتی زیر ناخن های خود را نیز فراموش نکنید. سپس آنها را با حوله کاغذی یا حوله شخصی خود خشک نمایید.

خوردن زنجبیل

قرن هاست که زنجبیل به عنوان یکی از داروهای مشکلات گوارشی به صورت وسیع تجویز می شود. محققان بر این باورند که ترکیبات آن موجب تحریک ترشحات، آرامش عضلات روده و کمک به حرکت غذا در دستگاه گوارش می گردد.زنجبیل تازه که با چای یا مستقیما مصرف می شود بهترین است. هرچند زنجبیل در اشکال دیگری چون خشک، پودر و پخته هم موثر است.

مصرف ویتامین ث و روی

اگرچه تاثیر ویتامین ث و روی بر پیشگیری از سرماخوردگی همچنان بحث انگیز است اما برخی از تحقیقات نشاندهنده اثر مثبت ویتامین ث خصوصا بر روی افرادی که تحت فشارهای استرسی شدید قرار دارند است. همچنین طبق تحقیقات، روی می تواند در پیشگیری از تکثیر ویروس ها کارساز باشد.

منبع:

https://www.mehrnews.com

بهداشت نیوز

https://www.rokna.net

قرار گرفتن در شرایط مختلف کاری، می تواند یک فرد را مضطرب کند.در این شرایط افراد،روشهای مختلفی را در پیش می گیرند.در این میان راه حلی وجود دارد که شاید کمتر توجه شما را جلب کرده و آن اسانسهایی هستند که قدرت درمانی دارند و می توانند استرس را کاهش دهند.دانشمندان هنوز نمی دانند که چگونه این تاثیرگذاری صورت می گیرد اما خاصیت درمانی مرتبط با مغز و نوع رایحه است.گیرنده های بو در بینی پیامهای شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک(سامانه عصبی احساسی)می فرستند.این،ناحیه ای از مغز است که با احساسات اصلی،چون ترس،عصبانیت و خاطره،سر و کار دارد.در سال 2013 نیز محققان،در پژوهشی دیدند که سیگنالهای بویایی ناشی از اسانسها،بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته اند و ازین طریق،جسم و روان را دستخوش تغییر می کنند.

سایت مدیکال دیلی از مقاله ای،به معرفی چند اسانس مهم پرداخته که در کاهش سطح استرس،تاثیر گذار هستند:

اسطوخودوس : یکی از معروفترین اسانسها با خاصیت آرامبخش است که کیفیت خواب را بهبود می دهد،با بی قراری،حمله های ترس و تنشهای عصبی، مقابله می کند.رایحه ی این گیاه توان از بین بردن پاتوژنهای موجود در هوا،سینوسها و مجراهای تنفسی را دارد و خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه نیز دارد.

گل سرخ : این رایحه،پس از اسطوخودوس،دومین رایحه ی شناخته شده است که افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.همچنین با احساس شوک،غم و حملات ترس نیز مقابله می کند.

بابونه : زودرنجی،اضطراب،نگرانی و فکر و خیال را کاهش می دهد

ترنج : برای درمان افسردگی استفاده می شود اما خاصیت ضد استرس نیز دارد .

صمغ کندر : آرامبخش است و برای درمان افسردگی و اضطراب به کار می رود.