مسابقات انتخابی تیم ملی، جام زنده یاد حسین شیبانی، شهریور ۱۴۰۰ با حضور حدود ۷۰۰ ورزشکار در سه روز و با اسپانسری شرکت ژن استار (آقای حسین رجبی) در رشته های: بیلدینگ جوانان، بیلدینگ پیشکسوتان، بادی کلاسیک، بیلدینگ، فیزیک، فیزیک کلاسیک، فیزیک ماسکولار برگزار شد. در دسته پیشکسوتان، در وزن منهای ۷۰ کیلو، علی ارزشمند، […]

بدنسازی بانوان دراین مقاله به شناسایی و دسته بندی رده های مسابقات بانوان در رشته پرورش اندام یا همان بدنسازی بانوان میپردازیم شناسایی و تقسیم بندی های بدن سازی زنان چهار بخش اصلی دربیشتر نمایشهای بدنسازی چه طبیعی وچه غیره دارد که درحال حاضر :بیکینی فیگور فیزیک و بادیبیلدینگ هست در مورد پوزها ویا موقعیتهای […]

براساس یافته های محققان Johns Hopkins یک پروتئین به نام KLF15 نقش محافظتی مهمی در ریه دارد. مشخص شد پروتئین KLF15 یک تنظیم کننده مهم در ژن هایی است که برای حفظ عملکرد مناسب رگهای خونی ریه ضروری هستند. بعلاوه ، نشان داده شد که این پروتئین از سلولهای پوشش عروق خونی (سلولهای اندوتلیال) در […]

پمپاژ آهنی M_TREN چیست؟ پمپاژ آهنی ترکیبی متیل شده استنبولول وترناور می باشد. این ترکیب پیش هورمون پیش رفته ای است که باعث ایجاد عضلات خشک می شود. توجه داشته باشید که پمپاژ آهنی M_TREN  احتباس آب نداشته و ایجاد نفخ نیز نمی کند. از ویژگی های دیگر این محصول می توان به موارد زیر […]

  Amalgamation چیست؟   Amalgamation یک محصول ترکیبی غیر هورمونی و استنابولیک (استنابولیک ترکیبی‌ است که میتواند باعث بهبود فعالیت (REV-ERB) شود و دارای جذب خوبی‌ نیز در بدن می‌باشد.) محسوب می شود. نوع ترکیب این محصول Gw501516Sr9009 می باشد. توجه داشته باشید Amalgamation باعث افزایش استقامت ،انرژی و بالا رفتن سطح عملکرد ورزشکاران حین […]

  Mutagenic labs Boladror 2mg x60 یک پیش هورمون بسیار قوی می باشد که به بولاسترون تبدیل می شود. انابولیک و همچنین اندروژنیک است. باعث افزایش قدرت ، جرم و چگالی عضلات شده و البته باعث پرخاشگری نیز می شود. سازنده اصلی آن ادعا دارد که قوی ترین پروهورمون موجود در بازار است. که در […]

  مکمل Decalone با هدف عضله سازی ساخته شده است و پروهورمون غیر متیل شده محسوب می شود و در جهت افزایش قدرت، جرم ، حجم و اندازه ی عضلات طراحی شده است .   از قابلیت های این مکمل می توان به موارد زیر اشاره کرد: دارای بالاترین نسبت انابولیک به اندروژنی در هر […]

مکمل Fusion Hdrol می تواند یکی از تاثیر گذارترین مکمل ها در زمینه عضله سازی محسوب شود. و به همین جهت هدف این مکمل را می توان ساختن عضلات در نظر گرفت .این مکمل سبب ایجاد عضلاتی قدرتمند و خشک و فاقد چربی می شود. از این رو مکملی مناسب در زمینه ی کاهش چربی […]

هورمون: کلمه‌ای است با ریشه یونانی به معنی« تحریک به فعالیت »هورمون ها ترکیباتی هستند که توسط غدد ریز درون بدن تولید می‌شوند و تغییرات ساختمانی و فیزیولوژیک آن منطقه را هماهنگ می‌کنند و در بسیاری از عوامل حیاتی بدن نقش دارند. انواع هورمون‌ها از نظر ترکیب شیمیایی به سه دسته تقسیم می‌شوند : هورمون […]

سارم SARM دانشمندان علوم داروئی در ورزش، پس از تحقیقات فراوان موفق به ساخت سارم شدند  که ساختمان ملکولی آن شبیه کورتون است و عوارض جانبی استروئید ها را ندارد و عده ای معتقدند اثرات مثبت بیشتری نسبت به خود استروئیدها دارد! اثر این ماده بدین شکل است که گیرنده های تستسترون عضلات را برای […]

Liquidien محصول جدیدی تولید شده است که باتوجه به نیاز های اساسی ورزشکاران و کمترین عوارض ممکن در اختیار علاقه مندان به بدنسازی قرار می گیرد. برخی از ویژگی های این محصول را در ادامه  مطالعه کنید: هدف اصلی تولید Liquidien ساخت عضله است و کاربرد آن کاملا موضعی است .دارای سرعت جذب بسیار بالا […]

نابود کننده جهانی ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها، بدون منع مصرف و عوارض جانبی با نقره ی کلوئیدی نقره ی کلوئیدی – محلول آبی متشکل از یون نقره است که به صورت معلق، به کمک بار الکتریکی که هریک از ذرات نقره دارا میباشد در جریان است و به عنوان یک عامل قوی […]

یبوست چیست: یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که در آن حرکات روده سخت تر و کم تر می شود. دستگاه گوارش از دهان شروع شده و به مقعد ختم می شود. همچنین مسئولیت هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید را بر عهده دارد.روده ی بزرگ در انتهای دستگاه گوارش […]

PH و میزان اهمیت آن امروزه مصرف مواد غذائی بین عموم مردم از نظر PH  به دست فراموشی سپرده شده ، مصرف انواع گوشت ، کالباس و سوسیس، مواد غذائی پر چرب، نوشابه های گاز دار ، برنج ، نان با ارد سفید، و لبنیات و شیرین کننده های مصنوعی ، همه و همه جدای […]

چربی سوزی و علت ناگهانی متوقف شدن روند چربی سوزی بسیاری از افرادی که مایل به چربی سوزی و یا کاهش وزن هستند و رژیم لاغری گرفته اند با این معظل مواجه شده اند . توقف روند چربی سوزی قانونی طبیعی است که بعد از مدتی بر رژیمهای لاغری سایه میافکند و موجبات نارضایتی است […]

ولیستاتین نوترکیب شده انسانی از ۲۸۸ اسید آمینه تشکیل شده است و با نام فولیستاتین – ۳۴۴ شناخته می شود، دلیل این نام گذاری این است که فولیستاتین فعال در بافت عضلانی موسوم به ۳۴۴ می باشد. خوب است بدانید که چنانچه فولیستاتین نوع عضلانی از سایر نمونه های آن متمایز نشود، با تزریق این […]

نقش استراحت جهت پیشرفت فکری و بدنی بسیار حائز اهمیت است تا جائیکه میتوان بطور یقین گفت عضلات هنگام خواب رشد میکنند و تنها در هنگام تمرین صحیح ورزشی، برای رشد تحریک میشوند. در حین تمرین نیز ، شما احتیاج به استراحت دارید تا عضلات شما برای اجرای ست بعدی یا حرکت بعدی اماده شود. […]

هورمونهای چربی سوز، شامل: هورمون رشد، ترشحات تیموس و تیروئید و هورمونهای ادرنالین و برخی پپتید ها میباشد، ولی در این بحث، میخواهیم از یکی از هورمونهای چربی سوز که شامل 167 امینو اسید است و از خود بافت چربی ترشح میشود، صحبت کنیم. نام این هورمون، لپتین است. این هورمون از بافت چربی به […]

الکل زمانی تولید می‌شود که مخمر، قندهای به‌خصوصی را متابولیزه می‌کند. آیا تمام مشروبات الکلی یک‌جور هستند؟ الکل‌ها متفاوت و از لحاظ کالری با هم فرق می‌کنند و منبع قندی که الکل از آن تولید می‌شود مشخص‌کننده نوع الکل و مقدار کالری آن می‌باشد.چرا مصرف الکل باعث می‌شود کاهش وزن سخت‌تر شود؟ نوشیدنی‌هایی که دارای […]

رژیم 1800 کالری برای کاهش وزن بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که کالری شماری برای شناخت تغییرات وزن بدن نقش بسیار تعیین کننده ای دارد. پیشنهاد آن ها رژیم 1800 کالری است .انها سعی میکنند کالری مجموعه ای از غذا ها را محاسبه کنند و بعنوان رژیم 1800 کالری از انها در برنامه […]

خون دماغ در ورزشکاران بعضی وقت ها به دلیل گرمای هوا، ضربه شدید به بینی، عطسه، بالا رفتن فشار خون و یا گاهی وقت ها کاملا” ناگهانی بدون دلیل خاصی خون دماغ می شویم. در این شرایط یا سرمان را بالا می بریم یا پنبه ای داخل بینی می کنیم، اما هیچ یک از این […]

داروی Topamax برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟ تُپامکس Topamax دارویی برای کنترل تشنج ، صرع ، سردردهای میگرن در افراد بالای ۱۲سال است. شرکتهای تولید کننده آن Johnson و Janssen هستند. سازمان غذا و داروی آمریکا FDA اولین بار آن را برای رفع تشنج در سال ۱۹۹۶ تصویب کرد و سپس برای میگرن […]

Shilajit شِیلِژیت یک ماده چسبنده و شبیه به کارامل و به رنگ سیاه با طعمی نامطبوع است. که از سنگ های هیمالیا با گذشت قرن ها تجزیه از گیاهان و از محیط غنی ایجاد شده و از مواد آلی و مواد معدنی بسیار غنی است که بعضا نقطه ی ضعف این ماده به حساب میاید. […]

دستگاهtrusculpt iD : Cool sculpting تقریبا ده سال پیش توسط کمپانی Zeltiq به صورت ارائه سیستم خنک کننده برای از بین بردن چربی های موضعی ساخته شد . ولی امروزه دستگاهی با نام trusculpt iD ( تِراسکولپت ای دی ) توسط کمپانی Cutera که انگلیسی است یک روش جدیدی برای از بین بردن دائمی چربی […]

سافید موسلی چه نوع مکملی است؟ سافید موسلی Safed musli از خانواده ی مارچوبه است که از سال ۱۹۵۴در هندوستان در طب سنتی مورد توجه بوده و از ریشه آن به عنوان تونیک سلامتی استفاده میشده و به طور سنتی برای درمان آرتروز، سرطان، دیابت ، تقویت ، نشاط و افزایش میل جنسی مورد استفاده […]

 پروتئین BAM15 درمانگر چاقی : یک مطالعه جدید درباره پروتئین BAM15 که دارای شواهدی است که میگوید این پروتئین انرژی و سوخت و ساز را در بدن افزایش میدهد و میتواند درمان موثری بر بیماری چاقی و بیمارهای مرتبط به آن باشد. چاقی بیش از ۶۵۰ میلیون از افراد جهان را درگیر میکند. و از […]

Bladderwrack بلادرک چیست؟ Bladderwrack بِلادِرَکیک جلبک دریایی است که درسواحل دریایی شمالی دریای بالتیک غربی اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام رشد و نمو دارد. نامهای دیگر آن بزکوهی ، بلوط علف های هرز ، فوکوس ، دیررس ، فکوس قرمز و… میباشد. خواص جلبک دریایی Bladderwrack : 1 – گیاهی آرامش بخش درطب سنتی بوده […]

معرفی گیاه Yaconیاکن : Yaconیاکن یک گیاهی است که از ریشه ی آن نیز میتوان بهره برد. این گیاه در آمریکاجنوبی بیشتر رشد و نمو دارد. طعم و شکل آن شبیه به سیب زمینی شیرین است. و عصاره استخراج شده از آن طعمی شبیه عصاره افرا (sweet maple ) دارد. Yaconیاکن به صورت اسنک ها […]

Bitartrate چیست؟ Bitartrate بیتارتِرِیت دراصل یک آنیون است که پایه ترکیب آن اسید تارتاریک است برخی ازانواع آن کوین بیتارتریت  cholin bitartrate ، سیستامین بیتارتریت cysteamine bitartrate ، هیدروکودون بیتارتریت hydrocodone bitartrate است که نوع هیدورکودون آن برای دردها به عنوان مسکن کارایی دارد که اصلا مرسوم نیست و نیاز به تایید پزشک دارد. هر ورزشکار […]

Grains of paradise چه دانه هایی هستند؟ Grains of paradise (گِرِینز اف پَرَدایس) این دانه ها به دانه های هندی یا دانه های فلفلی maleguata نیز در حالت سنتی نام برده میشود یک گیاه نیشکر گونه ازخانواده zingiberaceas است که در قرن ها پیش به عنوان شراب بقراط با طمع دهنده زنجیبل ، دارچین ، […]

باکوپا مونیری چیست؟ Bacopa monnieri باکوپا مونیری یا باکوپای کامپکت یا فشرده گیاهی خزنده وبوی است که در تالاب های جنوبی شرقی هند ، استرلیا ، اروپا ، آفریقا ، آسیا و آمریکای شمالی وجنوبی و در محیط مرطوب گرمسیری رشد و نمو دارد. و با نام های آب هسیوپ ، آب آبی ، برهی […]

Eria Jarensis چیست؟   Eria Jarensis اِریا جارنسیس گیاهی تازه کشف شده در صنعت مکمل های غذایی است شادابی شدید افزایش تمرکز ذهنی ، تقویت و شادابی درخلق و خو است.  Eria Jarensis شباهتی به افدرین AMP-citrate  ، DMAA دارد. که این سه مورد امروز برای مکمل های غذایی قانونی نیست. فنیتیلامین را میتوان از […]

آشنایی و بررسی خواص و مضرات قرص سولبوتیامین قرص سولبوتیامین (Sulbutiamine) یک مکمل نوتروپیک است. محصول Double Wood Supplements که حاوی 50 قرص میباشد. قرص سولبوتیامین  یک مشتق مصنوعی از تیامین است و شباهتی هم به ویتامین ب دارد ولی برخلاف تیامین که در آب حل میشود سولبوتامین در چربی حل میشود. این محصول در فرانسه برای درمان […]

Diiodo-L-Thyronine چیست؟ غده تیروئید یکی از غدد مهم درون‌ریز بدن است که با ترشح دو هورمون تری­یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) نقش مهمی در برقراری تعادل حیاتی بدن دارد. Diiodo-L-Thyronine یا تری‌یدوتیرونین یک هورمون است که دیا اودفارونین در علم پزشکی دارویی برای افرادی که دچار چاقی ، افزایش کلسترول و سایر نمونه چربی ها مثل […]

huperzine A چیست؟ huperzine A ماده گیاهی از گیاه خزه چینی و در آزمایشگاه مقدار و دوز آن بنا به مکمل، زیاد و کم میشود. اما به نسبت داروهای گیاهی از مواده شیمیایی برخوردار نیست و پژوهشگران از آن به عنوان دارو یاد میکنند. این ماده میتواند در تخم‌مرغ، برگهای بروکلی، شکلات تلخ، چای سبز، […]

quercetin یک رنگ دانه گیاهی است که دربسیاری ازگیاهان و غذاها موجود میباشد. درانواع شرابهای قرمز، پیاز، چای سبز، اونواع توتها و Ginnkgo biloba و در چایی Buckwheats مقدار زیادی از این ماده موجود است. quercetin برای چه بیماریهایی مناسب است؟ برای عفونتهای کلیه و عفونتهای ادراری بسیار مناسب است. تحقیقات بالینی نشان داده که […]

Forskohlii فوروسکولین چیست؟ Forskohlii فوروسکولین یک گیاه گرمسیری مربوط به colew و هم خانواده نعناع ها میباشد که درتایلند، نپال و هندوستان رشد و نمو دارد. این گیاه فوروسکولین تولید میکند که عصاره ای برای تولیدات داروسازی و تحقیقات در زیست شناسی سلولی مفید است. درقدیم برای بیماران آسمی و کسانی که اختلالات تنفسی داشته […]

capsicum extract چیست و چه تاثیری بر سلامتی انسان دارد؟ یک مکمل گیاهی است که عمدتا از فلفهای قرمز چیلی و یا فلفل دلمه ای قرمز استخراج میشود. برای درمان درد، بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون، رفع بیرون روی و مشکلات دستگاه گوارش، پیشگیری ازمشکلات قلبی و فیبرو میالژیا است. آیا […]

Evodia Fructus چیست؟ Evodiamine عصاره گیاهی قلیایی و ماده شیمایی است که از میوه ی درخت Evodia در چین و کره رشد دارد است که به نام قرص Evodia Fructus شناخته میشود و با هدف کاهش وزن در مکمل ها مورد استفاده قرار میگیرد. تولید کننده ها ادعا دارند که این ماده با افزایش دمای […]

theacrine چیست؟ theacrine (آموزگار) یک مولکول آکالوییدی که ساختارش شبیه کافئین مییاشد و به عنوان جایگزینی برای کافئین مورد استفاده قرار میگیرد. theacrine درگیاهانی چون: Kucha ، Camellia ، Ussamicavar موجود است.   مصرف theacrine چه فوایدی را به دنبال دارد؟   theacrine مانند کافئین سیستم عصبی مرکزی را با دوزهای بالاتری تحریک میکند اما […]

بربرین Berberine چیست؟ ترکیبی به نام بربرین Berberine یکی ازموثرترین مکمل های طبیعی است که مزایای فراوانی دارد. یک الکالویید است و یک ماده شیمایی که درگیاهان مختلف ازجمله زرشک اروپایی،ذرت انگور، زردچوبه درختی یافت میشود. داروی بسیار فدرتمندی است اما طول مصرف و ایمنی آن هنوز به طور کامل ارزیابی نشده است.   مزایای […]

هیالورونیک اسید hyaluronic acid چیست؟ در این مقاله از مجیک بادی به معرفی hyaluronic acid  – هیالورونیک اسید که یک مکمل میباشد پرداخته میشود با این مقاله با ما همراه باشید. هیالورونیک اسید که به اختصار HA، هیالورونان یا هیالورونیت نیز نامیده می‌شود، یک پلی الکترولیت/پلیمر باردار پروتئنی است که در بدن نیز تولید میشود. […]

بتاسیتواسترول (beta sitosterol) چیست؟ بتاسیتواسترول  beta sitosterol یک نوع ماده گیاهی است که به عنوان استرول شناخته میشود.  ها ازنظر ساختاری با کلسترول مشابه اند و در صورت مصرف کافی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. منابع غنی فیتواسترول ها در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها مثل تخم […]

ویتامین خورشید : نور خورشید یا آفتاب گستره‌ای از موج است که شامل فرکانس‌های مرئی تا نامرئی در طیف امواج الکترومغناطیس است که بصورت انرژی با تابش نور سفید است. نور خورشید از طیف کاملی از ذرات با دماهای متفاوت تابشی تشکیل یافته‌است که می‌تواند به رنگ‌های مختلف باشد. ویتامین D یک ویتامین محلول در […]

سوما suma چیست؟ سوما suma root extract گیاهی است که ریشه آن مصرف دارویی دارد که در آمریکای جنوبی رشد میکند و گاهی به عنوان جینسینگ برزیلی نامیده میشود. ولی هیچ ارتباط ی با جینسینگ ندارد. از ریشه های آن قرنها در طب سنتی استفاده میشده است. فواید سوما suma سوما از فیتواسترول ها (عمدتابتل […]

نارگیل چیست ؟ نارگیل یک میوه مطلق به درخت نخل کوکوس است، صد ها گونه نارگیل در سرتاسر هند یافت میشود و طعم آن با توجه به قلیایی بودن خاک متفاوت است.قسمت بیرونی آن سبز رنگ است و زمانی که میرسد قهوه ای میشود و زیر پوسته سختی که دارد گوشتی سفید رنگ وجود دارد. […]

گل میخگ در قدیم میخک ادویه ای گران قیمت بود که تنها پادشاهان و ثروتمندان می‌توانستند از آن استفاده کنند. خشک شده غنچه درخت از دو هزار سال بیش به عنوان ادویه به کار می رفته است. از نظر طب قدیم ایران میخک خیلی گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است. اسانس میخک […]

wild yam root  چیست؟ مکمل عصاره ریشه یام  یا wild yam root یک گیاه وحشی است که شامل ماده شیمیایی دیوسژنیین است. بیش از ۶۰۰ گونه وحشی ازاین گونه در دنیا موجوداست. لازم به ذکر است که بدانید بدن به تنهایی قادرنیست این ماده را به پرواستروژن تبدیل کند. بنابراین لازم به تغییرات آزمایشگاهی است […]

  همه افراد دارای حس ششم هستند . اگرچه ممکن است بسیاری از افراد آن را احساس نکنند و از آن آگاه نباشند اما با این حال دائما در طول فعالیت های روزانه خود از این حس استفاده می ‎کنند.   آیا می دانید که حس ششم دقیقا چه چیزی است ؟ حواس بشر به […]

مورچه های جراح ساکنان برخی از قبایل دنیا برای بخیه‌زدن برخی شکاف‌ها و زخم‌های سطحی روی پوست همچنان از کله‌مورچه‌ استفاده می‌کنند. ارتش مورچه های سرباز که با سر بزرگ خود شناخته شده اند ( مورچه های جراح ) با جدال بر سر گوشت شما و مبارزه با یک دیگر باعث بخیه خوردن زخم میشوند […]

سندروم کلاین لوین : سندروم کلاین لوین ( نشانگان کلاین ) که با نام سندروم زیبای خفته شناخته می‌شود یک بیماری اختلال خواب نادر است که در آن شخص احساس خستگی بسیار زیادی کرده و به خواب زیادی احتیاج دارد. در بیشتر موارد بیمار بین ۱۵ تا ۲۱ ساعت در روز را می‌خوابد. این بیماری […]

گیاه گزنه : گزنه گیاهی است  علفی که ساقه آن چهار گوش بوده و بطور قائم تا ارتفاع یک متر بالا میرود. این گیاه در خرابه ها ،‌باغها و نقاط مرطوب که چهارپایان از آن عبور می کنند بحالت خودرو میروید ریشه این گیاه خزنده بوده و در ناحیه ای که سبز می شود کم […]

زنجبیل زنجبیل یک گیاه خوراکی، ادویه و یا گیاه دارویی است که از شاخه کورکومین است و از ریشه گیاهان Zingiber officinale می باشد. طبع این گیاه گرم و خشک می باشد. در برخی متون قدیمی از آن با نام زنجفیل یا شنگویر/ ژنگویر نیز یاد شده‌است تاجیکها به آن اینبیر میگویند. مجیک بادی شما […]

آووکادو آووکادو یا گلابی تمساح یا خوجدیس  میوه‌ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه است. هسته‌ی آووکادو نسبتا بزرگ است که پیش‌بینی می‌شود نزدیک به 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می‌کرده است. در ادامه ی متن مقاله Magicbody با خواص آووکادو بیشتر آشنا […]

در مقاله ی ” ساعت بدن “ با مفهوم و ضرورت این مطلب مهم در سیستم بدن آشنا شدید . حال در این مقاله به مطالب جزئی تر مربوط به بهترین زمان  برای فعالیت ، ساعات مختلف و عملکرد دستگاه های متفاوت در آن ها را مورد بررسی قرار میدهیم .    بهترین زمان برای […]

مقدمه: در بخش اول این مقاله با ده مورد از خواص سیاه دانه این دانه ی شگفت انگیز آشنا شدیم و حال به پنج خاصیت دیگر که با مطالعات و آزمایشات دانشمندان به آن ها پی برده شده است میپردازیم :   دیگر خواص سیاه دانه :   ۱) کاهش کلسترول   کلسترول به دستهٔ […]

ورزش و فعالیت در هوای آلوده: در حالی که ورزش های هوازی کلید یک زندگی سالم هستند، ترکیب آلودگی هوا و ورزش کردن یک معجون ناسالم خواهد بود. این موضوع به ویژه اگر شما مبتلا به آسم، دیابت، بیماری های قلبی یا مشکلات ریوی و تنفسی هستید، خطرناکتر است. حتی وقتی که ورزش نمی کنید […]

مقدمه: انواع مختلفی از انار وجود دارد و برخی از آن‌ها فقط در کشورهای خاص با آب و هوای خاص رشد می‌کنند. اما این تنها نکته‌ی منحصر به فرد در مورد انار نیست. در حالی که مردم با مزایای بهداشتی دانه‌های انار آشنا هستند، کم‌تر کسی در مورد خواص پوست انار برای سلامتی دارد، مطلع […]

  پشن فروت گیاه گرمسیری مغذی است معمولا بنفش است و شبیه یک گریپ فروت است. و داخل آن ، گوشتی آبدار و دانه های مختلف می باشد. بیش از 500 نوع از این میوه موجود است که می توانند در اندازه و رنگ متفاوت باشند. اغلب انواع بنفش و زرد در دسترس هستند. از […]

ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت بدن : ساعت بدن در اصطلاح ریتم شبانه‌روزی خوانده می‌شود که در واقع به یک سری تغییرات در بدن که از سوی مغز کنترل می‌شود و در طی چرخه ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد، اطلاق می‌گردد. ساعت درونی بدن با عوامل گوناگونی از جمله نور زیاد در شب یا عقب […]

مقدمه: بسیاری از ما، صبحانه ، این وعده ی مهم غذایی را نادیده میگیریم و به سایر فعالیت های روزانه ترجیح میدهیم ، این در حالیست که قطعا نمیدانیم عوارض نخوردن این وعده ی کوچک اما مهم چقدر زیاد و زیان بار است !   در این مقاله به برخی از عوارض نخوردن صبحانه می‌پردازیم: […]

تعداد زیادی از کاربردهای منحصر به فرد خواص پوست پرتقال وجود دارد که ممکن است حتی فکرش را هم نکنید! پس حواستان باشد بعد از خوردن یک پرتقال خوش طعم پوستش را به داخل زباله ها پرت نکنید !! خواص پوست پرتقال عبارتند از: ۱) درمان سرفه، سرماخوردگی و تسکین استرس برخی از خواص درمانی […]

وقفه تنفسی در خواب: وقفهٔ تنفسی در خواب یا آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدت زمانی کوتاه (اما با مرتبه های زیاد) در خواب می‌شود. هر توقف می تواند برای چندین ثانیه یا حتی چندین دقیقه طول کشیده و معمولاً تعداد زیادی توقف در یک شب اتفاق […]

آدنوزین چیست؟ آدنوزین Adenosine یک نولکئوزید اندوژن است که در بسیاری از پروسه های بیولوژیک دخیل می باشد و از طریق تحریک گیرنده های 1A آدنوزین به صورت یک آنتی آریتمی عمل می کند و باعث کاهش سرعت هدایت از میان گره دهلیزی بطنی میشود. همچنین از آدنوزین جهت تشخیص افتراقی کمپلکس پهن یا باریک […]

خواص سیاه دانه شاید تعدادش به ده ها ، صد ها و حتی هزاران برسد که ما از بسیاری از آنها غافل هستیم ، با وجود اینکه اگر بدانیم در بسیاری از موارد همین دانه ی کوچک چه معجزاتی دارد هرگز آن ها نادیده نمیگیریم !   سیاه دانه چیست ؟ سیاه دانه طعمی تلخ […]

سلامتی شما در پاییز از نیمه ی دوم سال فصل پاییز و زمستان ، که هوای رو به سرد شدن میرود ، جز هوای اطرافمان ، مزاج جسمی ، روحی و خلقی ما نیز تغییر میکند . به گفته پژوهشگران و متخصصان اگر بتوانیم بر اساس مزاج فصول متفاوت برنامه های غذایی خود را تغییر […]

راه های مراقبت از سلامت مغز : یکی از مهنرین سلامتی ها سلامت مغز است زیرا مغز اندامی است که فعالیت های حیاتی مارا ، از جمله خوابیدن ، خوردن ، تفکر و … را کنترل میکند . این اندام مرکز پردازش تمامی عملکرد های بدن است ، که این امر موجب شده مغز از مهمترین […]

مضرات طلا برای آقایان: از جمله مضرات طلا برای آقایان میتوان به چند مورد مهم و اساسی زیر اشاره کرد: 1- تماس طلا با بدن باعث افزایش گلبول های سفید میشود ! طی تحقیقات و بررسی های متعدد میزان گلبول های سفید در آقایان از خانم ها بیشتر است ، به طور طبیعی با افزایش […]

طلا برای بانوان چه فوایدی دارد؟ طلا از گذشته های دور در رابطه با سلامت انسان نقش به سزایی داشته و دانشمندان مختلف ایرانی نیز درباره خواص این عنصر بسیار سخن گفته اند. طلا دارای طبیعت گرمی است که به قلب نیرو میبخشد ، و عفونتی را به همراه ندارد ( مگر مواردی نادر به […]

 دارچین یا Cinnamon bark: استفاده از  Cinnamon bark یا همان دارچین و روغن دارچین به عنوان ادویه و طعم دهنده در کشور های شرقی رایج است . ازنظر آنتی اکسیدان در درجه بالایی قرار دارد حتی از سیر و پونه کوهی در این امر پیشی گرفته و حتی به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی از […]

Bitter melons چه نوع میوه ایست؟ Bitter melons یا همان خربزه یا هندوانه ی تلخ ، کدو تلخ و یا کارلا (هندوستان) که در کشورهای گرمسیری رشد و نمو دارد میباشد. میوه های منحصر به فرد به عنوان دارو یا مواد غذایی خوراکی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه بسیار مغذی و محلول درچربی است. […]

 Sweeteners چیست؟ Sweeteners یاهمان شیرین کننده های مصنوعی مواد کم کالری یا فاقد کالری هستند که به جای شکر برای شیرین کردن چای، قهوه و غذاها و نوشیدنی های دیگر مورد استفاده قرار میگیرد و همچنین در تهیه ی دسرها ، غذاهای فراوری شده ، آدامس ها و خمیر دندان ها نیز مورده استفاده قرار میگیرد. […]

 اسید کرزیلیک (Corosolic Acid) چه نوع اسیدی است؟ اسید کرزیلیک (Corosolic Acid)  اسیدی که دارای خواص متعدد بیولوژیکی است : مهار کننده آنتی بیوتیکی، ضدالتهاب ، کاهش دهنده پروتئین (غیره گیرنده کیناز ) Kinasec c و کاهش دهنده قند خون است. این اسید معمولا درترکیبات با مواد دیگر همراه است که  مقدار آن از ۱% […]

گیاه Gymnema sylvestre : گیمنما سیلوستر یک بوته سخت شکل و بومی است با نام تجاری Gymnema sylvestre که درهند، استرلیا و آفریقا به صورت وحشی رویش داشته است و هم اکنون به صورت عام کشت و تولید میشود. برخلاف داروها که تنها یک مولکول فعال دارند این محصول دارای انواع مختلف ازترکیبات فعال زیستی […]

آشواگاندا Ashwagandha چیست؟ Ksm-66 Ashwagandha ( آشواگاندا Ashwagandha ) گیاهی است که ریشه ی آن مورد استفاده قرار میگیرد به نام گیلاس زمستانی و جینسینگ هندی معروف است.  این گیاه، یکی از مهمترین گیاهان مورد استفاده در ساختار پزشکی پیشرفته هندوستان دوران باستان موسوم به آیورودا می باشد. عصاره ی ریشه ی این گیاه دارای انولویید […]

هرآنچه نیاز است درباره قرص مجسترول megestrol بدانید:   معرفی قرص Megestorl و موارد مورد استفاده آن : قرص مجسترول megestrol بانام تجاری megace یک دارویی مشابه به هورمون پروژسترون زنانه است عمدتا به عنوان یک محرک شناخته شده  است و برای معالجه سرطان سینه  و سرطان آندومتری ، متعادل سازی وزن در بدنسازی ،کنترل […]

فاویسم یا کمبود آنزیم G6pd فاویسم یک بیماری ارثی و تغدیه ای است که به صورت کم خونی ظاهر میشود. فاویسم یا بیماری باقلایی در اثر کمبود گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز(G6pd) ایجاد می‌شود. G6pd آنزیمی است که کمبود آن ازطریق ژن هردو والدین به کودک انتقال میابد. ژن مسئول این شرایط بررسی کروموزوم x است. […]

Glu-Asp-Gly Ala  چیست؟ ترکیب  Glu-Asp-Gly Ala یک تترا پپیتاید مصنوعی است که ازنظر خلوص پپیتاید داری لول 98%درصدی است. اپیتیالون تنها محصولی است که ازنظر علمی و مطالعات پزشکی و آزمایشگاهی روی انسان انجام شده است. ترکیب Glu-Asp-Gly Ala برای درمان و یا پیشگیری ازبیماری ها نیست و فقط سایت های علمی نظیر suaway.com  اهداف تحقیقاتی […]

ساپالمتو Saw palmetto چیست؟ مکمل Saw palmetto (ساپالمتو) تهیه شده از نوعی درخت نخل کوتاه است که گُل می دهد. اولین بار توسط سرخپوستان بومی آمریکا برای درمان اختلالات ادرار کشف و مصرف میشده که امروزه به صورت های گسترده در اروپا و آمریکای شمالی مورد مصرف قرار میگیرد. ساپالمتو به دو صورت  به صورت […]

فوکوکسانین چیست؟ فوکوکسانین ( Fucoxanthin extract ) یک ماده طبیعی است که ازجلبک های دریایی قهوه ای مثل Undaria Pinnatifida و Hijikia fusiformis  تهیه میشود. که یک نوع کاروتنویید به معنای رنگ دانه گیاهی با اثرات آنتی اکسیدانی و چربی سوز است. بلافاصله بعد ازمصرف وارد دستگاه گوارش شده و توسط آنزیم های گوارشی به […]

 اپیمدیوم چیست؟ اپیمدیوم گیاهی است که از خاصیت درمانی برگ‌های آن استفاده می شود . کپسول Horny goat weed تهیه شده از گیاه  اپیمدیوم یکی از پرفروش ترین محصولات بهداشتی جنسی است که یکی از معدود شرکتهایی که آن را به فروش میرساند Protein Empires است. اپیمدیوم در طب چینی به عنوان یین یانگ هو […]

آشنایی با اختلال panic attack (وحشت زدگی) اختلال panic attack یا وحشت زدگی، اختلال اضطراری ،روانی است که فرد در شرایطی قرار می‌گیرد که گمان می‌کند حمله‌ی قلبی به او دست داده است.  جالب است بدانید که همه‌ی مردم حداقل یک بار دچار این وحشت‌زدگی می‌شوند.   برای غلبه بر اختلال panic attack وحشت زدگی […]

DHEA (دی هیدرواپی آندروسترون) چیست؟ Dehydroepiandrosterone) DHEA) هورمونی است که توسط غدد آدرنال بدن تولید میشود این غده دقیقا بالای کلیه ها است. دانشمندان معتقد هستند که این مکمل به عنوان پرو هورمون جنسی زنان و مردان از جمله استروژن و تستوسترون عمل میکند و سطح آندروژن را افزایش میدهد.  مزایای مکمل های DHEA مکمل […]

cnidium monnieri جیست؟ cnidium monnieri از گونه گیاهان گلدار و سنتی که ازمیوه آن قرن ها درطب سنتی چین ، ویتنام و ژاپن مورد استفاده قرار میگرفته که با نام های دیگر ازجمله Shechuangzi .osthole. Cindi fructus.jashoshi شناخته شده است. که به صورت پودر در دسترس عموم قرار دارد. ازجمله اصیل ترین ماده تشکیل دهنده […]

Dopamine دوپامین چیست؟ Dopamine دوپامین بخشی ازسیستم پاداش به احساس لذت رضایت و انتقال عصب ها است و به منظم بودن و توجه  به واکنش های عاطفی کمک میکند. Dopamine یکی از انتقال دهنده عصبی مغز است. دوپامین نوعی پیام رسان عصبی است و نقش فعال کنندگی دارد. دوپامین یکی از مهمترین انتقال دهنده های […]

هرآنچه درباره قرص سلنیوم (Selenium) باید دانست: قرص سلنیوم (Selenium) یک ماده مغذی و اساسی است محافظ ترکیبات سلولی دربرابر آسیب های اکسیداتیو است ازبدن برای ساخت آنزیم های آنتی اکسیدانی محافظ میکند که نقش آن ها خنثی کردن رادیکالهای آزاد مواد شیمایی ناپایدار است. تحقیقات اخیر نشان میداده که مصرف Selenium بسیار کاهش پیدا […]

boron بور عنصر boron بور در طبیعت دو نوع را شامل میشود : نوع طبیعی بور و نوع شیمایی بور  boron طبیعی: در این مقاله اول به مورد boron بور معدنی و طبیعی میپردازیم که نقش متنوع و بسیار مهمی درمتابلیسم دارد که برای سلامت گیاهان حیوانات وانسان ها ضروری است. و تحقیقات اخیر نشان […]

قرص بدنسازی Halovar قرص بدنسازی Halovar  حاصل سال ها تحقیق و برسی جامع است، یک تقویت کننده جامع و طبیعی هورمون مردانه است که جوان سازی بدن را از داخل شروع کرده و بیرون بدن نمایان میکند. کمک به افزایش توده عضلانی، کاهش چربی، افزایش استقامت ،افزایش نتیجه عملکرد ،افزایش قدرت بدنی و افزایش میل […]

بررسی هورمون دی هیدروتستوسترون DHT دی هیدروتستوسترون DHT فرمی از تستوسترون است که برای تکامل جنسی جنس مذکر ضروری است. DHT یک هورمون آندروژنی بسیار قدرتمند است که باعث افزایش خصوصیاتی درمردان بالغ میشود. تحقیقات حاکی بر این است که در بانوان اثر کمتری دارد و امکان دارد شروع بلوغ را در زنان به تاخیر […]

 معرفی داروی ترنبولون Trenbolone ترنبولون Trenbolone یک استروئید تزریقی است که داری خاصیت آندروژنیک و آنابولیک بسیار بالا می باشد. این دارو تاثیر قدرتمندی در تشدید فرآیند پروتئین سازی از خود نشان داده است. به سه شکل اساسی عرضه وتولید میشود اشکال استری آن عبارت است از: Trenbolone Hexahy drobenzylcarbonate          Trenbolone Acetate Trenbolone Enanthate […]

آنچه باید درباره هسته این میوه دانست: هسته زردآلو که شبیه بادام شیرین است، و مردم مصر سال هاست مخلوطی از آن را با دانه گشنیز و نمک به عنوان میان وعده ای سنتی تحت عنوان dokka مورد استفاده قرار میدهند. مواد مغذی موجود در هسته زردآلو : حاوی مقداری زیادی پروتئین ، فیبر و […]

معرفی Synephrine سینفرین Synephrine سینفرین یک ماده طبیعی است که به عنوان آلکالوئیدهای شناخته شده درگیاهان است به ویژه پرتقال تلخ که به مقدارقابل توجهی از این ماده را درخود جای داده است. Synephrine سینفرین هزاران سال است درطب سنتی چینی مورده استفاده قرار میگیرد (عملا از پوست مرکبات) ازلحاظ بافت شیمایی شبیه به سودوافدرین […]

ال آرژنین L Arginine Hydrochloride چیست؟ به گفته ی سایت Live strong .com : ال آرژنین L Arginine Hydrochloride یک اسید امینه مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد، پوست ، مفاصل و عضلات است. یک فرم مصنوعی ارژنین با ترکیبی از اسید امینه با مولکول کلرید هیدروژن است که به صورت پودر و کپسول موجود میباشد. […]

بررسی ۵  دلیل مهم و معتبر برای مصرف کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) :   1-  از نظر ایمنی در درجه بسیار بالایی قراردارد: بسیاری ازمطالعات نشان داده که این کراتین مونوهیدرات (creatine monohydrate) بسیار ایمن است ، انجمن بین الملی تغذیه ورزشی اخیرا نتیجه گرفته که هیچ شواهد علمی برای منع مصرف کوتاه مدت و […]

  روغن CBD چیست؟ CBD یا Cannabidiol یکی از ۸۰ ترکیب شیمیایی‌ای است که توسط گیاه شاهدانه تولید می‌شود. این روغن زمانی بدست می‌آید که کانابیدیول را از گیاه شاهدانه خارج کرده و با یک روغن حامل نظیر روغن نارگیل ترکیب می‌کنند.   خواص روغن CBD از آلزایمر ، مولتیپل اسکروزیس پارکنسیون ، دردعصبی ، […]

کلم کیل (Kale) چه نوع گیاهی است؟ کلم کیل یا کالی (kale) یکی از سبزیجات برگ سبز است که به عنوان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. کلم کیل (Kale) یک سبزی سبزبرگ (با نام علمی Bracica oleracea) است. این گیاه با کاهو، کلم بروکلی، کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد. […]

کنسانتره(Concentrate) چیست؟ کنسانتره(Concentrate) یعنی متراکم و به هر ماده ای که دارایی ترکیبات غنی و متراکم از یک یا چند نوع ماده باشد کنسانتره می‌گویند. بعنوان مثال درکنسانتره(Concentrate) طیور غلظت اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها و مواد معدنی بالاست کنسانتره (به فرانسوی: Concentrate) شکلی از ماده است که اکثر اجزای اصلی تشکیل‌دهنده یا حلال آن را […]

 Amp-v چیست؟ و چه خواصی دارد؟ Amp-v یک فرمول انطباق پذیر و انقلابی است که باعث کاهش چربی درطول ورزش است و به عنوان مهارکننده اشتها ، بهبود انرژی و چربی سوزی از آن یاد میشود. Amp-v منبع عالی از امگا ۶/۵/۳/۹/۷ است و تمام اسیدهای چربی ضروری را در خود جای داده است. بعد […]

کلاژن چیست؟ کلاژن(Collagen) پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده ی غضروف، عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود. کلاژن در واقع چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک […]

ویتامین های موجود در Hemp seeds دانه های کنفی Hemp seeds دانه هایی هستند که حاوی مقدار قابل توجهی ازپروتئین ۹ ، اسید آمینه ضروری، اسیدهای چرب سالم ، فیبر، ویتامین E ، ویتامین B ، ویتامین B6 ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، آهن ، روی  ، نیاسین ، ریبوفلاوین ، تیامین و […]

گیاه گون گزی (Astragalus) چه فوایدی دارد؟ گون گزی یا Astragalus adscendens گیاهی صمغ زا و چند ده ساله است. این نوع گون درختچه ای پایا و خودرو با ارتفاع نیم تا یک متر است که رویشگاه اصلی دامنه های رشته کوه زاگرس است. گیاهی است که هم از خود گل آن و هم ریشه […]

ویتامین های موجود در توت آکایی توت آکایی از درخت نخل آکسی که بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است می آید. توت آکایی دارای اسیدهای چرب غنی و حاوی آنتی اکسیدان بیشتر نسبت به سایر توت هاست. این توت ها حاوی امگا ۳/۶/۹  و ویتامینهای A، C، E، B1، B2، B3 ، پتاسیم ، منیزیم […]

معرفی گل بابونه Chamomile یا همان گل بابونه ی خودمان که در مصر باستان به عنوان خدای Ra نام برده میشده و از بوخور آن برای مراسم هایشان استفاده میکردند. و اما بعدها اروپاییان برای خوشبو کننده های خود از آن بهره میبردند.   خواص گل بابونه گیاه بابونه قرنها به عنوان درمان طبیعی کم […]

belinal چیست؟ محصولات belinal  ترکیبی از ماده belinal ، پلی فنول ها استخراج شده از شاخه های نقره ای با ویتامین های طبیعی  C ، B12 ،B6 ، منیزیم و روی و مواد معدنی  است. مورد تایید لابراتورهای vita food اروپا و vitafood سویس میباشد و ۱۰۸ کشور در جهان مصرف کننده این محصول هستند. […]

معرفی محصول SR 9009 در بدنسازی محصول SR 9009 برای اولین بار توسط پروفسور توماس بوریرس از موسسه تحقیقاتی اسکریپس ساخته شد. یافته های اولیه در مجله Nature Medicine در سال 2012 منتشر شد و مطالعات نشان می دهد که Stenabolic در مدل های حیوانی به میزان قابل توجهی افزایش استقامت را نشان می دهد. […]

  معرفی محصول ساکسندا ساکسندا (saxenda) متفاوترین محصول کاهش وزن است که تفاوت بسیاری با محصولات مشابه دیده شده مانند یک هورمون طبیعی عمل کرده و به نوعی  peptide  شناخته شده که با (glp-1) گلوکاگون قسمتهای مغز که اشتها را تنظیم میکنند وارد عمل شده و احساس گرسنگی را کاهش و مصرف کالری را کمتر […]

معرفی روغن MCT و بهترین نوع آن : روغن MCT یک مکمل است که معمولا درصنعت به سسهای سالاد و قهوه های پودری افزوده میشود. این روغن شامل زنجیره های متوسطی از تری گلیسیرید (Mcts) است که به طور طبیعی در نارگیل (بیش از 50 درصد چربی در روغن نارگیل از MCT ها می آید.) […]

گل قاصدک یا خبر رسانک با نام علمی  Taraxacum گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن به ارتفاع ۴۰ سانتی‌متر می‌رسد. این گیاه دارای ریشه‌ای است به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد که پر از شیرابه سفید رنگی می‌باشد. که به‌ طور خودرو در بیشتر مزرعه‌ها و دشت‌ها، در وسط چمن، حاشیه شوره‌زار، کنار […]

معرفی کره و یا روغن گی(ghee oil)   روغن گی یک کره بسیار روشن است با طعم و بوی خاص که از شیر گاو تهیه شده  است.در اصل این روغن کره ای است که آب و شیر آن تبخیر شده و آنچه باقی مانده است چربی غنی تصفیه شده است . این روغن بهترین جایگزین […]

ماساژ گراستون چیست؟ ماساژ گراستون در آمریکای شمالی توسط  DD Plamer درقرن ۱۹تاسیس شد که البته در دهه ی ۱۹۸۰بسیارپرطرفدارشد. متخصصان چینی اغلب از این تکنیک  برای درمان ستون فقرات استفاده میکنند. این روش در چین به نام Gua sha بکار میرفته است. حدود۲۰۰ تکنیک قابل ارائه است که بخشی از آن عمیق و بخش […]

معرفی و تاریخچه گیاه شیرین بیان شیرین بیان چیست؟ شیرین‌بیان (نام علمی: Glycyrrhiza glabra)، که به فارسی مَهْک گفته می‌شود، گیاهی خودرو از تیرهٔ سبزی‌آساها، بومی جنوب اروپا، شمال آفریقا و نواحی معتدل آسیا ست. در اکثر نقاط ایران خصوصاً در شهرستان خاتم مروست و نواحی شرقی و شمال شرقی و همچنین آذربایجان،سلسله جبال بختیاری و […]

  فواید استفاده از Damiana معمولا مصرف قرص damiana به صورت خوراکی و از طریق دهان به عنوان فستویو و  برای درمان اختلالات جنسی و ناراحتی های معده مثل دیسپپی بیرون روی یبوست و بهبود علایم یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی و آسم، زکام، سرگیجه، تقویت سوی چشم، پارکینسون، مورد استفاده قرارمیگیرد. مطالعات علمی […]

قرص ال تیانین  (L-theanine) یک اسید آمینه است که منجر به آرامش،کاهش وزن،… میشود. در اصل L-theanine ترکیبی است که به طور طبیعی در چای سبز ، چای سیاه و برخی از قارچ ها و همچنین در فرم مکمل موجود است . قرص ال تیانین  (L-theanine) ممکن است سطح برخی مواد شیمیایی در مغز را […]

فواید جو دوسر زیاد است که میتوان از آن در سلامت قلب، سلامت استخوان ،سلامت جنسی و همچنین استفاده آن در مکمل های بدنسازی نام برد. avena sative  از جو دوسر یا oatstraw شیری نامیده می شود ( زمانی که دانه ها و همچنین سبزی ها قدرت بذری دارند ) و این یک گیاه جو [...]

فواید آرجونا از قدیم شناخته شده است. این گیاه که ازخانواده ی combretaceae میباشد حاصل مشاهدات پزشکان باستانی درقرنها پیش است. تا آنجاکه پزشکان شبه قاره هند پوسته ان را میجوشانند و برای دردهای زایمان و فشارخون بالا و نارسایی های قلبی و دیس لیپیدمی استفاده میکردند. در طب سنتی آیورودا Terminalia Arjuna مورد استفاده […]

تعداد فواید شنبلیله آنقدر زیاد است که میتوان گفت دانه های شنبلیله جادوی سلامتی هستند. شنبلیله Fenugreek  واقعاً یک گیاه چند منظوره است. از سالهای کهن مردم از این گیاه برای طعم دادن به غذا، بهبود سلامتی و تسکین درد های پوستی استفاده می کردند. در سال های اخیر، ترکیب پنیر و شنبلیله، محبوبیت جهانی […]

پیش‌تر در مطلبی مضرات قلیان برای ورزشکاران را بررسی کرده بودیم و حالا در سایت مجیک بادی به بررسی مضرات سیگار برای ورزشکاران می‌پردازیم…

افدرین محرکی است که باعث افزایش نرخ سوخت و ساز و در نتیجه چربی‌سوزی خواهد شد. به طور خلاصه افدرین سبب می‌شود تا مصرف انرژی بدن بیشتر بشود که این انرژی از چربی‌ها تامین خواهد شد…

پیش‌تر در مطلبی با عنوان مضرات مصرف الکل در وبسایت مجیک بادی با برخی از تاثیرات مخرب الکل آشنا شده بودیم، اما در این مطلب بصورتی تخصصی‌تر به بررسی آن برای بدن، خصوصا برای ورزشکاران می‌پردازیم…

قرص اسپیروپنت که بین ورزشکاران به ”کلن” شهرت دارد، یک ترکیب بسیار خوب و قابل توجه دارد و بسیار هم محبوب است. با اینکه کلن بوترول یک هورمون استروئیدی نیست، دارای اثرات قدرتمند ضد‌کاتابولیکی می‌باشد…

قلیان میکشی شما؟!! چند لحظه اجازه داری این مطلب را مطالعه کنی. بارها در رسانه‌های مختلف به بهانه‌های مختلف خواندیم و دیدیم که درباره‌ی مضرات قلیان چه‌اندازه مطلب بیان شده اما اینبار در وبسایت مجیک بادی…

به نقل از مجله‌ی سلامت تایم: ” او نمی‌خواست عقب بماند، با وجود تمرین‌ها و تلاش‌های بسیاری که انجام داده بود وقتی درد عضلاتش را احساس کرد فورا انجامش داد!” بله، مایکل فلپس حجامت کرده است… این در حالی‌ست که خیلی‌ها پس از مشاهده‌ی جای بادکش‌های او…

جی اچ آر پی GHRP-2 که همچنان به عنوان پرالمورلین شناخته شده است یک هورمون رشد هگزاپپتید مصنوعی است که از خود پپتید آزاد می کند که بر روی هیپوتالاموس و بر روی غده ی هیپوفیز تاثیر می گذارد و هورمون های رشد را آزاد سازی می کند. این عمل همراه با کمی تاثیر شتاب […]

گون گیاهی است که از ساقه ی آن برای بهبود و معالجه ی بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. گون دارای خواص آنتی اکسیدانی ضد التهابی، آنتی هیدروتیک، آنتی باکتریال و … است که مصارف زیادی در پزشکی مدرن و سنتی دارد.

کنگرفرنگی یا آرتیشو Artichokes از نظر گیاه شناسی یکی از خویشاوندان بوته های شیره دار به حساب می آید. این گیاه به صورت سنتی برای مصارفی همچون درمان مشکلات کبدی و گوارشی استفاده می شده است.

امروزه استفاده از نوروبیون رواج بسیاری داشته است؛ ابتدا قبل از اینکه به بررسی نوروبیون بپردازیم، چند پرسش به ذهن می رسد: کاربرد اصلی نوروبیون چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟ آیا صرفا با تجویز دکتر استفاده می شود یا شخص برای تقویت یا به عنوان مکمل می تواند از آن […]

گیاه دارویی ترشک یا Sorrel با نام علمی: Rumex Acetosella گیاهی است تک جنسی (دو پایه) که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته شده است. ترشک، گیاه شبیه اسفناج و بومی قاره اروپا بوده که این گیاه حاوی اسید اگزالیک بوده که باعث طعم اسیدی آن می گردد که […]

گیاه کاکتوس شامل طیف وسیعی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و ویتامین های A, E,C و املاح کلسیم و منیزیم به وفور در آن یافت می شود. مواد موجود در آن خاصیت دارویی آن را افزایش می دهد. ادامه در مجیک بادی

در این مطلب قصد داریم در مورد کسانی که مبتلا به یکی از مشکلات شایع گوارش هستند بپردازیم. سوزش سر دل احساس ناراحتی یا دردی سوزشی است که دقیقاً زیر استخوان جناغ سینه ایجاد می‌شود. این درد معمولاً پس از صرف غذا یا هنگام خم شدن رو به جلو یا دراز کشیدن تشدید می‌شود. برگشت […]

هورمون رشد، یک نوع هورمون پپتاید است که بصورت طبیعی در بدن انسان بوسیله غده هیپوفیز قدامی ترشح می شود.نقش بسیار مهمی را در شکل دهی و حفظ ترکیب و فرم بدن، عملکرد فیزیکی، و سلامت قلبی عروقی بازی می کند.

عنصر بور یک ماده معدنی بسیار مهم و اغلب در حاشیه است که در خوراکی های خاص و همچنین در محیط پیرامونی ما یافت می شود. بور مزایا و استفاده های زیادی در بدن ما دارد… ادامه را در سایت مجیک بادی بخوانید.

تحقیقات جدیدی که با بیش ازهشتاد هزار شخص بالغ انجام شده است نشان می دهد ،انجام ورزشهای پوش آپ (شنارفتن ) وسیت آپ(دراز نشست) می تواند تا چندین سال به طول عمرما اضافه کند.

انسولین هورمونی فراتر از میزان گلوکوز خون است. این هورمون به شدت آنابولیک است و بنابراین برای ساخت بافت های عضلانی بسیار ضروری به شمار می رود. با این وجود انسولین نقاط تاریکی هم دارد ادامه را در سایت مجیک بادی بخوانید…

تِستوستِرون (به انگلیسی: Testosterone) از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان‌داران ازجمله انسان (هردو جنس) می‌باشد که اثرات آندروژنیک (جنسیتی) و آنابولیک (سازنده، رشددهنده) دارد.ادامه در سایت مجیک بادی…

آنتی اکسیدان به هر ماده‌ای گفته می‌شود که بتواند فرآیند اکسیداسیون را مهار کند، مخصوصا موادی که برای جلوگیری از خراب شدن مواد غذایی ذخیره شده یا حذف عوامل بالقوه‌ی اکسیداسیون در بدن یک موجود زنده استفاده می‌شوند…

گیاه تراریخته به گیاهی گفته می‌شود که ساختار ژنتیکی آن از طریق مهندسی ژنتیک تغییر یافته باشد. این تغییر معمولاً جهت بهبود مقاومت گیاه به برخی آفات یا بیماری‌های گیاهی و برای بهبود عملکرد گیاه و بهره‌وری کشاورزی صورت می‌گیرد…

روغن میخک می تواند برای درمان ناراحتی هایی مانند از دست دادن حافظه، اضطراب و افسردگی به کار رود. روغن میخک یکی از پرارزش ترین محصولات در اروپا به حساب می آمد. این روغن طبیعی و گران قیمت کاربردهای متفاوتی دارد از جمله برطرف کردن درد. از میخک برای آشپزیو خوش بو کردن مواد غذایی […]

آلودگی هوا یکی از بزرگترین دلایل مرگ و میر انسان در سال‌های اخیر است که می‌توان با رعایت راهکار‌هایی در خانه و محل کار، کمتر به بیماری‌های ناشی از این پدیده مبتلا شد.  بسیاری از افراد این روز‌ها با افزایش اطلاع رسانی در زمینه حفظ بهداشت و سلامت، از خوردن بیش از اندازه شکر، نمک […]

قارچ شیتاکه دارای اثرات درمانی متعدد می باشد و به علت دارا بودن مواد معدنی مختلف مانند انواع ویتامین های گروه B (B2, B3, B5, B6, B9, B12)، سلنیم، مس، روی، منیزیم، ویتامین D، فیبر و… باعث طول عمر می شود…

استویا یک رژیم ایده آل برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند و یا ثابت نگه دارند. زیرا قندهای موجود در این گیاه کالری زا نیستند و می‌توانند بدون افزودن وزن، میل به شیرینی را در افراد ارضا کنند. ادامه در سایت

برای پاکسازی کبد و دفع سموم از بدنتان می توانید از میوه ها و سبزیجات سالم کمک بگیرید. با پاکسازی بدن از مواد سمی در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها در بدنتان نقش موثری خواهید داشت. ادامه در سایت مجیک بادی…

اگر در آمریکای شمالی زندگی می کنید احتمال زیادی دارد که به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نکنید. بر اساس گزارش تحقیقات تغذیه ای حدود 42 درصد از بزرگسالان آمریکایی دارای کمبود مواد مغذی هستند و سایر مطالعات عددی را که اعلام کرده اند حدود 75 درصد بوده است. کمبود مواد مغذی چیزی نیست که […]

ویروس نیل غربی (نام علمی: West Nile virus) یا (به اختصار WNV)، میکروارگانیسمی است که باعث شیوع بیماری‌های مرگبار در اسبها، پرندگان و انسانها می‌شود. ویروس عامل بیماری در انسان دو فرم از بیماری را ایجاد می کند…

اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست‌فود اختصاص یابد، باید از همان موقع به سلامتی‌مان شک کنیم. استفاده مداوم از فست‌فود منجر به سرطان،بیماری قلبی و کبدی و فشار خون بالا می شود. ادامه در سایت مجیک بادی…

در این نوشتار در مورد مشکلات قلب و بیماری های مربوط به آن و راههایی برای درمان و سلامت قلب صحبت خواهیم کرد. این نوشتار به مرور کامل خواهد شد. همراه ما در سایت مجیک بادی باشید….

ضایعات و دور ریز غذا ها اغلب توسط کپک ایجاد می شود که طعم و بافت نامطبوعی دارند. این نوشتار توضیحات کاملی در مورد چیستی کپک و راههای برخورد با آن را به شما ارائه می دهد. ادامه مطلب را در سایت مجیک بادی بخوانید…

مشخص شده است که تمرینات کاتسو اثرات مفیدی بر روی قدرت و( هایپر تروفی) حجم عضلانی داشته است. در این مطلب، مجله علم ورزش به شما می آموزد که چگونه آن ها را به طور صحیح در برنامه تمرینتان بگنجانید…

نیلوفر صحرایی نوعی پیچک با گل هایی شبیه به قیف است، که در هنگام طلوع آفتاب گلبرگ های خود را باز کرده و هنگام غروب آن ها را می بندند. گل های این گیاه که به نیلوفرپیچ نیز مشهور هستند، در رنگ های سفید و صورتی دیده می شوند. این پیچک در همه فصل های […]

در این نوشتار قصد داریم به تفصیل در مورد خواص آجیل و مغزها صحبت کنیم. براساس جدیدترین پژوهش‌ها افرادی که به طور منظم دانه‌های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می‌کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس‌های ورزش بهره‌مند می‌شوند. براین اساس مصرف دانه‌های آجیل می‌تواند جایگزین مناسبی برای […]

بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای از بین بردن رادیکال های آزاد مضر مناسب است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. میوه تازه بلوبری منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. ادامه در سایت مجیک بادی…

پست پیش رو نوشتار مفصلی در مورد فواید اعجاب آور گل نسترن است. از جمله : مهارکننده لیپواکسیژناز، مقوی اعصاب، ضد کرم ، طبع گرم، سرشار از ویتامین ث، ضد درد،آنتی اکسیدان، ادرار آور و کاهش دهنده قند خون…

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش می یابند، به طوریکه این امر منجر به کاهش رنگدانه های مو و سپس تغییر رنگ طبیعی مو به خاکستری یا سفید می شود. از طرفی رژیم غذایی و تغذیه مناسب ممکن است به جلوگیری […]

نارگیل یکی از غنی ترین منابع خوراکی برای الکترولیت ها، کلر، پتاسیم و منیزیم است که البته مقداری هم شکر، سدیم و پروتئین دارد. محتوای بالای پتاسیم این میوه آن را به یکی از محافظان قلب و فشارخون تبدیل کرده است…

انگور علفزار Veldt Grape نوعی گیاه از خانواده انگور است. بسیاری از افراد به دلیل مزایای بسیار زیاد، از عصاره انگور علفزار به عنوان مکمل استفاده می کنند. در این نوشتار به خواص و عوارض استفاده از این میوه اشاره می کنیم.

زنیان یکی از موثرترین داروهای گیاهی به شمار می رود. خواص زنیان بی شمار است و در اثرات مثبتی بر روی ارگان های مختلف بدن دارد. بنابراین توصیه می شود از این گیاه دارویی به منظور بهبود شرایط خود استفاده نمایید…

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه‌ای است! اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده‌ای باارزش و سالم هستید، توصیه می‌کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. خواص و فواید استفاده و مصرف آن در ادامه مطلب توضیح داده شده است…

کلاژن پروتئینی است که در ماتریکس خارج سلولی جانوران، وجود دارد. این ماده فراوانترین پروتئین بدن محسوب می‌گردد. این پروتئین بصورت رشته‌های کلاژن مشاهده می‌شود. رشته‌های کلاژن در همه انواع بافت همبند، ولی به میزان متفاوت یافت می‌شوند. سنتز کلاژن به‌وسیله فیبروبلاست‌ها مشابه ساخت سایر پروتئین‌ها می‌باشد. سنتز این پروتئین توسط سلول‌های استئوبلاست دراستخوان، کندروبلاست […]

سوکسینیک اسید می تواند در همان مراحل اولیه از انباشت سموم و سلول های مرده و حتی تشکیل تومور جلوگیری کند و حتی در صورت تشکیل تومور از پیشرفت عارضه های بعدی جلوگیری کند. ادامه در سایت مجیک بادی …

زالو خون آلوده و فاقد O۲ ( اکسیژن) را تخلیه می‌کند یعنی همزمان عمل تصفیه خون و رقیق کردن خون را با هم انجام می‌دهد.زالو درمانی در افراد مبتلا به واریکوسل می‌تواند مفید واقع شود… ادامه در سایت مجیک بادی…

Skin Needling یک روش درمانی جدید جهت جوانسازی پوست و بهبود اسکار آکنه (جای جوش)، آبله مرغان و کاهش پیگمانتاسیون های پوستی می باشد. در این باره می توانید اطلاعات بیشتری در سایت مجیک بادی کسب کنید…

عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد.

از دیدگاه طب سنتی، نانهایی که با مغز انواع تخمه‌ها و سبزی‌ها و یا دانه‌های روغنی ترکیب و یا با شیر و روغن و شیرهٔ میوه‌ها تهیه شده باشند، بهترین نانها برای تغذیه محسوب می‌شوند. ادامه را در مجیک بادی بخوانید…

زنان بالای 40 سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فواید تمرینات قدرتی برای زنان بالای 40 سال می پردازیم. ادامه را در سایت مجیک بادی مشاهده کنید

کدو انواع مختلفی دارد مانند کدو حلوایی، کدوی تنبل یا کدوی زرد، کدوی خورشتی یا کدوی سبز که در اکثر موارد، خواص کدوها مشابه یکدیگر بوده ولی در برخی از فواید درمانی دارای تفاوتهایی با یکدیگر میباشند. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنیم. خواص کدو تنبل مهمترین خواص […]

کرفس یکی از سبزیجات پرخاصیت و سودمندی است که ارزش غذایی برگ،ساقه و تخم کرفس و خواص درمانی آنها، باعث شده که امروزه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده از آن توسط متخصصان تغذیه به بیماران توصیه شود.

کبد نقش مهمی در ذخیره سازی و سوختن چربی ها دارد. این عضو به شکل طبیعی کمتر از حدود 5 گرم چربی در 100 گرم وزن خود دارد که ازین مقدار، 14% تری گلیسیرید،64% فسفولیپید،8 % کلسترول و 14% اسید چرب است. از علل مهم بیماریهای کبدی می توان هپاتیت ویروسی بی و سی، هپاتیت […]

عموما تصور می‌شود که نیش کنه‌ ها سبب انتشار بیماری‌ها می‌شود اما به تازگی محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند که بزاق این جانور موذی می‌تواند برای درمان کشنده‌ ترین بیماری‌های قلبی و عروقی استفاده شود.

التهاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود.در طول فرآیند التهاب، مکانیزم های دفاعی توسعه می یابند. در این نوشتار ابتدا در مورد التهاب اطلاعاتی را ارائه می دهیم و سپس مواد غذایی مناسب برای از بین بردن التهاب را معرفی می کنیم.

لانتوس LANTUS برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی استفاده می شود. دیابت نوع اول در کودکان بیمار و دیابت نوع 2 در بزرگسالان. لانتوس برای درمان کتواسیدوسیس دیابتی توصیه نمی شود. جزئیات کامل در مجیک بادی…

نبیدو NEBIDO اولین درمان طولانی مدت بصورت تزریق عضلانی را برای مقابله با هیپوگونادیسم(کم کاری غدد جنسی در مردان) ارائه می دهد. تنها به 4-5 تزریق در سال برای به تعادل رساندن سطح تستسترون در بدن نیاز دارد.

کمتر ماده خوراکی وجود دارد که همچون میوه خیار خاصیت خنک‌کنندگی داشته باشد. این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه‌ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان”‌ها و “تریترپن‌”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. همچنین پوست و دانه‌های این میوه از بیشترین میزان مواد مغذی […]

زیبایی گل‌ ها چشم‌ نواز است و عطر خوش آن‌ها مشام را نوازش می‌دهد. در طبیعت گل‌هایی هم وجود دارند که نه تنها خوشمزه و قابل خوردن هستند، بلکه خواص بی‌ نظیری نیز دارند. در بسیاری از فرهنگ‌ ها از گل‌ها در پخت و پز استفاده می شود.

عصاره پوست کاج فرانسوی ماسکولیر حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی است و از سیستم عروقی بدن برای بهبود انتقال مواد مغذی به تمام نقاط بدن حمایت می کند.

میوه های خانواده بری Berry غذاهایی بسیار سالم هستند که شما می توانید به رژیم روزانه خود اضافه کنید. اما آکای بری یکی از سالم ترین و مفیدترین میوه های خانواده بری است که تا کنون دیده اید…

گفته می‌شود در طب چینی از انبه برای درمان اسهال و تعریق زیاد استفاده می‌کردند. همچنین گفته می‌شود انبه از طریق کمک به تجزیه پروتئین و چربی به هضم غذاهای سنگین و چرب کمک می‌کند…

در یک تحقیق جدید مشخص شده وقتی که افراد میزان سدیم دریافتی خود را در بلند مدت افزایش می دهند، در عمل آب کمتری خواهند نوشید. به گفته محققان، سطوح بالای سدیم می تواند احساس گرسنگی را تشدید کند.

برای اضافه کردن طعم شیرینی، شما لزوما به شکر احتیاج ندارید. راهکارهایی را ارائه می دهیم تا بتوانید از شیرین کننده های طبیعی بیشتری در آشپزخانه استفاده کنید و به این وسیله میزان شکر مصرفی خود را کنترل کنید.

اگر فکر می کنید که تسلطی بر تعداد سالهای عمر خود ندارید،کاملا در اشتباهید! چون دسته ای از عوامل وجود دارند که بود و نبود آنها کاملا بر سبک زندگی شما و در نهایت سالهای عمرتان اثر می گذارند…

لیپوئیک اسید Lipoic acid آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و فعال بوده و در هر سلولی از بدن انسان وجود دارد و در تبدیل نمودن گلوکز به انرژی نقش مهمی دارد. در این باره با جزئیات بیشتری در مجیک بادی بخوانید…

خواص سیر به قدری زیاد است که با خواندن فواید و خواص آن شاید خود را مجبور به استفاده ازآن در هر وعده غذایی و در طول روز بکنید اما در برخی موارد هم باید در مصرف خواص سیر احتیاط کنید…

کمر درد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند…

احساس افسرده بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی است اما وقتی این احساس غم و اندوه شدید بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید…

دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و انسولین عملکرد طبیعی ندارد.

آلفا لینولنیک اسید ALA  یک نوع اسید چرب با چند پیوند دوگانه است. دو گونه از این اسید وجود دارد: آلفا لینولنیک اسید و گاما لینولنیک اسید آلفا لینولنیک اسید به اختصار ALA نامیده می‌شود و جزو خانواده اسیدهای چرب امگا ۳ به شمار می‌رود. گاما لینولنیک اسید به اختصار GLA نامیده می‌شود و جزو […]

با توجه به مطالعه تغذیه ای که قسمتی از تحقیقات پیرامون دیابت در موسسه آلمانی تغذیه انسان (DIfE) است،مردانی که دچار اختلال در متابولیسم قند هستند باید از خوردن غذاهای دارای کربوهیدرات بالا در شب اجتناب کنند. در این نوشتار به تفصیل در این باره سخن خواهیم گفت. همراه ما باشید.

بیشتر کربوهیدرات‌های موجود در تغذیه، نشاسته هستند. اما همه‌ی نشاسته‌ای که می‌خوریم جذب نمی‌شود. گاهی بخش کوچکی از آن بدون تغییر و تحولی از سیستم گوارش رد می‌شود؛ به‌عبارتی دیگر نسبت به گوارش مقاوم است.این نوع نشاسته، نشاسته مقاوم به هضم نامیده می‌شود

این روزها در بیشتر فروشگاه‌ها و مغازه‌های سطح شهر بسته‌های حاوی انواع جوانه‌ ها همچون جوانه ماش، گندم، شبدر، یونجه و حتی جوانه حبوباتی چون عدس و نخود هم دیده می‌شود. در این نوشتار قصد داریم شما را با خواص بی شمار این جوانه ها آشنا کنیم…

HCG اچ سی جی یا گنادوتروپین جفتی انسان همان هورمون جفت است و از روز دهم بارداری تا سه ماه در بدن خانمهای باردار ترشح می شود و موجب آب شدن چربی در ناحیه لگن , شکم , پهلوها و … می شود تا فضای لازم برای رشد کودک در بدن مادر ایجاد شود…

نوزادان مادران مبتلا به بیماریهای قلبی در صورتی که مادران آن ها سطوح بالاتری از فولات را در دوران بارداری داشته بودند، کمتر به فشار خون بالا دچار شده اند و در بزرگسالان جوان مصرف بیش تر اسید فولیک با میزان پایین تری از شیوع فشار خون بالا در مراحل بعدی زندگی آن ها مرتبط شده است.

دانشمندان شواهد جدیدی را گزارش کرده اند که بیان می دارد نوشیدن قهوه ممکن است به پیشگیری از دیابت* کمک کند و نیز کافئین ممکن است ماده تشکیل دهنده ای باشد که تا حد زیادی مسئول این اثر است. یافته های آن ها در میان اولین مطالعات حیوانی برای نشان دادن این ارتباط آشکار، در […]

با توجه به تجزیه و تحلیل دانشگاه استرلینگ افرادی که در طول تمارین ورزشی شدت بالا (HIIT) به علت مضیقه زمانی تمریناتی با تکرارهای کمتر انجام می دهند می توانند در مقایسه با کسانی که دفعات تکرار زیادی را انجام می دهند از مزایای تناسب اندام بهتری بهره برند….

نوشتار پیش رو مطالب مختلفی را در مورد مضرات و مزایای نیش زنبور عسل ارائه می دهد. امروزه زنبور درمانی یکی از راههای درمان بیماری های مختلف شناخته می شود. اما به دلیل اینکه نیش زنبور ممکن است در برخی افراد ایجاد آلرژی کند، احتیاط بسیار واجب است…

در بازیکنان جوان فوتبال پس از تنها یک فصل بازی، تغییرات مغزی دیده می شود هنگامی که نوبت به بررسی تاثیرات وارد بر سر بازیکنان جوان فوتبال می رسد، تنها صحبت از تاثیرات حرکت مغز نیست. در مطالعه جدید محققان تغییرات ماده سفید مغزی را در کودکان و آن هم تنها پس از یک فصل […]

با توجه به تحقیقات ارائه شده در اپیدمیولوژی و پیشگیری، و همچنین جلسات علمی سبک زندگی و سلامت کاردیومتابولیک 2017 در انجمن قلب آمریکا، خوردن بیش تر گلوتن ممکن است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط باشد. گلوتن، پروتئینی که در گندم، گندم سیاه و جو یافت می شود…

از حدود ۳۵ سال قبل، که قرص های ضد بارداری به بازار آمد تاکنون هزاران گزارش در مورد خطرات احتمالی ناشی از مصرف این قرص‌ها منتشر شده است در نتیجه میلیون‌ها نفر از زنان از خطرات احتمالی مربوط به استفاده از قرص های ضد بارداری برداشت غیرواقعی دارند. ادامه در سایت مجیک بادی

فیزیکدانان می گویند دویدن با بالاترین سرعت می تواند بسیار ساده تر باشد. همه چیز به نیروی پای شما بر می گردد که با آن به زمین فشار وارد می کنید. پس از بررسی علمی فیزیک پشت صحنه برخی از سریع ترین دونده های جهان، محققان به یک مدل جدید رسیدند…

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد. رژیم غذایی در سلامت انسان بسیار اهمیت دارد. […]

ژنی به نام CDH2، باعث آریتمی کاردیومیوپاتی (بیماری مزمن عضله قلب) بطن راست(به اختصار ARVC)، یافت شده است که به مرگ ناگهانی افراد جوان در اثر ایست قلبی منجر می شود. محققانی از کانادا، آفریقای جنوبی و ایتالیا این ژن را شناسایی کرده اند…

همه ما دیده‌ایم افرادی را که به تشک چسبیده‌اند و در سِت‌ های زیاد دراز نشست انجام می‌دهند تا زمانی‌که درشکم‌شان احساس درد کنند. ولی آیا واقعا دراز نشست به شما در کاهش وزن کمک می‌کند تا شکمی تخت و صاف داشته باشید؟ جواب مختصر این است: خیر! دراز و نشست تمرین پایه‌ای استقامتی برای […]

قرص لاغری ADIOS NEW GOLD آدیوس نیو گلد با تکنولوژی جدید و با دوزی فوق العاده بالاتر و کیفیتی متفاوت وارد بازار شده است. قرص های لاغری ادیوس نیو گلد ( طلایی ) محصولی ویژه حتی مخصوص استفاده برای آقایان می باشد. فرمول این محصول به قدری قدرتمند است که پس از سومین روز مصرف شما تغییرات […]

عامل مهم و کلیدی که توسط اکثر ورزشکاران رشته بدن سازی از قلم می افتد، عمل تنفس در حین انجام حرکات است، که باعث کم شدن توانایی آنها برای وزنه زدن و در نتیجه احساس خستگی و کم آوردن در زیر وزنه های سنگین می شود. این پست شیوه درست نفس گیری را بیان می کند.

وقتی در سال 1906 میلادی آلویس آلزایمر پزشک آلمانی پس از 20 سال تحقیق توانست تعریفی علمی از بیماری آلزایمر بدهد مشخص شد که این بیماری در واقع چیزی بیشتر از یک فراموشی ساده است که ممکن است خیلی از افراد در سنین پیری به آن مبتلا شوند. ادامه را بخوانید…!

ورزش شدید و طولانی مدت برای سیستم ایمنی بدن ما چالش بر انگیز است. در واقع شواهد نشان می دهند که در یک بازه کوتاه زمانی بلافاصله پس از ورزش، بدن ما بیشتر مستعد ابتلا به بیماری است. تحقیقات جدید به بررسی بهترین استراتژی برای ریکاوری (بازیابی) پس از ورزش شدید می پردازند. در دراز […]

باراسل در واقع زاییده انتقال حرکات و تمرینات باله از حالت ایستاده به حالت افقی و روی زمین است.نام این ورزش فرانسوی هم به خوبی گویای همین مطلب است.افرادی که این ورزش را حداقل 6 ماه ادامه داده اند، از لحاظ کنترل ماهیچه های بدن و چربی سوزی در ناحیه مرکزی بدن در وضعیت مناسبی قرار دارند.

دو نوع “فیبر” وجود دارد، محلول و نامحلول.نوع محلول مانند یک اسفنج است: کلسترول و سموم اضافی را جذب می کند. نوع نامحلول مانند یک برس زبر است: دستگاه گوارش را پاک می کند و روده بزرگ را تمیز می نماید. هر دو نوع فیبر برای سلامتی بسیار مهم می باشند…

می توان گفت دانشمندان دلیل مفید بودن روغن زیتون را برای سلامت افراد پیدا کرده اند. روغن زیتون باعث می شود کلسترول “خوب” کار خود را در بدن موثر تر انجام دهد. یک مطالعه اسپانیایی نشان می دهد یک رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی همراه روغن زیتون اضافه می تواند تا حدی به کاهش خطر […]

بله، متاسفانه هنوز هم در کاغذهای بسته بندی مواد غذایی، مواد شیمیایی وجود دارد! دانشمندان مواد شیمیایی موجود در بسته بندی های مواد غذایی را به سرطان، اختلالات رشد، ضعف سیستم ایمنی بدن و دیگر مسائل مربوط به سلامت افراد مرتبط دانسته اند.

حدود 2 درصد از مردم دچار حسی هستند که به عنوان “احساس متقارن لمس آینه ای” شناخته می شود. افرادی که این وضعیت را دارا باشند به معنای واقعی کلمه آنچه را که دیگران احساس می کنند در خودشان حس می کنند.این موضوع هنگامی رخ میدهد که حواس بصری و لمسی با هم ترکیب می شوند.

لاته صورتی؟! بله… صورتی! یک لاته بدون کافئین, چشم نواز و همیشه همراه و صورتی رنگ برای اولین بار در برنامه سلامتی پر رونقی در استرالیا اختراع شد و از آن پس به برنامه های سلامت در ایالات متحده هم ورود پیدا کرد…

تنها بیماری های حرکتی نیستند که زنجبیل می تواند آن ها را درمان کند. بلکه این گیاه می تواند دردهای قبل از شروع عادات ماهیانه، سردرد، نفخ، و خیلی موارد بیشتری را التیام بخشد. هفت مزیت استفاده از زنجبیل را در این نوشتار مرور می کنیم. همراه ما باشید.

هنگامی که مشتریان محصولات NUTRILITE™ را خریداری می نمایند, می توانند مطمئن باشند که بهترین محصول با بالاترین کیفیت موجود در دسترس آن ها قرار گرفته است. 15 ماده معدنی و آفت کشهایی به عنوان پشتیبان در فرآیند تولید محصولات Nutrilite استفاده می شود …

نشانه های افسردگی و اضطراب در نوزادان هم می تواند دیده شود. افسردگی و اضطراب می تواند حتی در همان نخستین لحظات شروع زندگی ریشه دواند. با توجه به یافته های منتشر شده در مجله آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودک و نوجوان به تاریخ فوریه 2017, الگوهای خاص بدست آمده از اتصال مغز نوزادان تازه متولد […]

RP-HD که توسط شرکت Bpi Sports ارائه می شود در واقع یک فاکتور رشد است که پپتاید هایی آزاد می کند که باعث می شوند شما بیشتر غذا بخورید و وزن اضافه کنید. پپتاید ها ترکیبی شامل دو یا چند آمینواسید هستند که به طور زنجیروار به هم متصل می شوند.

این نوشتار بیان می کند برای گرفتن نتیجه بهتر در مورد ماهیچه ها و عضلات، لازم است از ترکیب TestroVax و Growth Factor-9 ( هورمون تستسترون و هورمون رشد) باهم استفاده کنید……

شاید پوست میو‌ه‌ها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که می‌توانند فواید شگفت‌ انگیزی برای سلامتی ما داشته باشند. پوست موز یکی از آنهاست. در متن پیش رو خواص متعدد پوست موز برای سلامتی را نام می بریم …

در این نوشتار به بیان تعدادی راه حل می پردازیم که موجب کاهش اشتها در شما می شوند. مواد غذایی خاصی را معرفی می کنیم و در مورد روشهایی که در خوردن و شیوه زندگی خود می توانید داشته باشید تا به کاهش اشتها دست یابید، صحبت می کنیم. همراه ما باشید.

جرم گوش چیز مفیدی است. جرم یا واکس گوش یک ماده آلوده نیست بلکه برای جلوگیری از ایجاد عفونت در مجرای گوش تولید می‌شود. برخی پزشکان باستان از آن به عنوان یک مرهم تسکین دهنده برای زخم ها استفاده می کردند…

HCA یا اچ سی ای با نام اختصاری هیدروکسی سیتریک اسید می باشد که مواد تشکیل دهنده فعال در میوه انبه گارسینی است، میوه کوچکی که در جنوب آسیا می روید و تاثیر آن القاء حس سیری است.

در تاریخ بشریت موزیک و پزشکی رابطه نزدیکی با یکدیگر داشته اند. حتی انسانهای اولیه از موسیقی برای آرامش و از بین بردن آلام روانی استفاده میکردند. تجربیات نشاد داد که استفاده از موسیقی برای اهداف درمانی روی بیماریهای نروسایکوتیک نیز اثرات قابل توجهی دارد.

در این نوشتار رژیم غذایی سالمی را معرفی می کنیم تا شما را در زمان ابتلا به آنفولانزا علائم بیماری و مدت زمان درگیری با آن را کاهش دهد. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید…

امروزه روی روش های استحمام و ارتباط آن با سلامتی پژوهش های زیادیانجام شده است، اما اغلب این سوال که دوش آب سرد بهتر است یا دوش آب گرم مطرح می‌شود. در این نوشتار به مزایای دوش آب سرد اشاره می کنیم.

اسکی فواید بسیاری برای بدن دارد که می توان به احساس جوانی، شادابی، تقویت قلب و عضلات و غیره اشاره کرد. در این مطلب به گوشه ای از فواید این ورزش زمستانی اشاره
می کنیم… با ما همراه باشید.

در زمانی که روز به روز تعداد میوه‌هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند، افزایش می‌یابد، دانشمندان آناناس را نیز جزء میوه‌های ضد سرطان طبقه‌بندی کرده‌اند. این در حالی است که تاثیر این میوه در مورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن از دیرباز شناخته شده بود…

در این پست قصد داریم پانزده مکمل را برای کاهش وزن و چربی سوزی معرفی کنیم. توجه داشته باشید که این مواد، در میوه جات و سبزیجات و غذاها نیز یافت می شوند. مطالعه این متن به شدت توصیه می شود!

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید. این بررسی‌کردن‌ها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید ممکن است نشانه اختلال وسواس باشد…

میوه طبیعی و سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 نکته بسیار مهم را در مورد مصرف میوه ها با شما در میان بگذاریم.

بیو گرو BIO-GRO یک ”تغییر دهنده بازی” واقعی از شرکت iSatori میباشد.اولین شرکتی که نسل جدیدی از مکمل ها را با نام Bio-Active Peptide بیو پپتیدهای فعال (ترکیبی از آمینو اسیدها) معرفی می کند.

سرنوشت ما فقط به «ژنتیک و محیط ما» بستگی ندارد، بلکه به «محیط والدین و حتی اجداد ما» هم بستگی دارد. استرس در پدر یا مادر میتواند اثر خود را بر فرزندان و حتی نوادگان نشان دهد.

زمانی که شکم حالت باد کرده و اتساع (باز شدن) پیدا می‌کند، نفخ ایجاد می شود و باعث افزایش قطر شکم می‌شود. افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند، ممکن است دچار حس پری و سفتی و درد در ناحیه شکم باشند…

نوشته پیش رو حاوی بیست نکته تغذیه ای برای بیست شدن بدن است. این متن پیشنهاد می دهد که از چه مواد غذایی ای استفاده کنید و از چه موادی نه. همچنین زمان مناسب استفاده از آنها را نیز، شرح می دهد.

مکمل پلاسما ماسل ماسل تک با ترکیب خاص خود یکی از برترین و قوی ترین مکمل های پیش از تمرین است. Plasma ماسل ماسل تک با ویژگی ترکیب جدید Peak ATP و OptiNOs ، یک مکمل موثر در زمینه عضله سازی می باشد .

آیا مسواک زدن می تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند؟ حتما قدری از جواب این مساله تعجب می کنید و به نظرتان بی ارتباط می آید؛ ولی واقعیت این است که مسواک زدن یکی از مؤثرترین راه ها برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز است.

اکدیسترون، عصاره یا استرول گیاه می‌باشد که گاه نیز به نام اکدیستروئید نیز شهرت دارد، این ماده از راپنتیکام کارتامویدس به دست می‌آید. بیش از 100 نوع اکدیستروئید در گیاهان و حشرات کشف شده است…

دانشمندان نوعی (Patch) یا چسب ضد لخته هوشمند بر پایه فناوری‌های بسیار نو ظهور ساخته اند که می‌تواند از لخته شدن خون و در نتیجه بروز سکته مغزی و قلبی جلوگیری کند…

کفش‌، یک قسمت ضروری و یکی از ابزار اصلی انجام هر تمرین و رشته ورزشی است. انتخاب کفش مناسب ورزش، در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش بسیار موثر می‌باشد…

در سالهای گذشته، استفاده از روشهای طبیعی برای بهبود سلامتی طرفداران بیشتری پیدا کرده است.این متن به معرفی خواص داروی طبیعی روغن زیتون و لیمو ترش اختصاص دارد. داروهای طبیعی مانند داروهای شیمیایی عمل می کنند ولی عوارض جانبی ندارند.

سرفه های شبانه ای که در هنگام خواب رخ می دهند برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند،  جنبه کابوس را دارد. چون فرد را مدام از خواب بیدار می کنند. این مطلب حاوی توصیه هایی است که باعث می شود سرفه های شبانه تسکین پیدا کند و خواب راحت تری داشته باشید. 1- محیط […]

یک بدنساز پیشین اهل آلمان به نام کریس کلارک سینتول اصلی را اختراع کرد. ایده کلارک بر این بود که بتواند محصولی تولید کند که عضلات را بزرگ‌تر سازد. یعنی با تزریق روغن به داخل آن‌ها موجب توسعه آن‌ها شود. به طور معمول دار‌وهای تزریقی موضعی، تشکیل شده‌اند از روغن و نوعی از بی‌حس کننده‌های موضعی که با تزریق این دارو به یک موضع شخص، آن بخش از عضله متورم شده و فرم پیدا می‌کند…

هورمون کورتیزول که هورمون استرس است، گاه در اثر محرکهای عاطفی تولید می شود. دانشمندان دریافته اند که مقادیر زیاد کورتیزول، سیستم ایمنی را تضعیف می کند. وقتی سیستم ایمنی ضعیف باشد سلولهای معمولی می توانند به راحتی به سلولهای سرطانی تبدیل شوند.

ترکیبات پراکسید موجود در آبمیوه های تجاری موجب بیماری های مختلف چون بیماری های قلبی می شود. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه اعلام کرد : آبمیوه های صنعتی دارای مقادیر زیادی مواد قندی و مقادیر بسیار کمی ویتامین و آنتی اکسیدان است. از نظر قندی، این آبمیوه ها همچون نوشابه ها هستند.  قسمت عمده قند موجود […]

شما می دانید که وقتی صحبت استروئید به میان می آید صحبت از دستاوردهای مهم برای بدنسازی است. ولی استروئیدها اثرات جانبی منفی زیادی دارند که بیشتر از فواید آنهاست. در این صورت تعداد زیادی از بدنسازان به SARM (selective androgen receptor modulators) روی آورده اند. مفهوم این عبارت : مدولاتور انتخابگر گیرنده آندروژن است. […]

Cardarine یا کاردارین یا GW1516 نوعی پپتید است. پیدا کردن GW1516 خالص کار سختی است وقتی پای تحقیقات علمی و پژوهشهای شیمیایی به میان می آید. تحقیقات روی GW1516 تحقیقات بسیار معروفی شدند به دلیل نتایجی که به بارآورند و همچنان به بار می آورند. این تحقیقات روی حیوانات انجام شده و نتایج پژوهش حاکی […]

در این نوشتار، غذاهای کم کالری را معرفی می کنیم که دارای مواد مغذی فراوانی، از جمله ویتامینها و مواد معدنی هستند. مصرف این غذاها همچنین، کالری زیادتری نیز می سوزاند. بنا بر این رفع احساس گرسنگی می کند. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی کم کالری آشنا شوید. خیار : از […]

فردی که شنا می‌کند، نه تنها احساس راحتی و نشاط می‌کند بلکه قابلیت‌های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، افزایش می‌دهد…

در یونان باستان بر این عقیده بودند که ورزشکاران باید پیش از ورزش از برقراری رابطه جنسی بپرهیزند. امروزه المپیکی های مدرن و دانشمندان در این باره اختلاف نظر دارند که تاثیرات رابطه جنسی در زمان مسابقات مثبت است یا خیر. سالهاست که مربیان و ورزشکاران در شب مسابقات بزرگ یا حتی چند هفته پیش […]

CXWorx سی ایکس ورکس ، ورزشی نسبتا جدید است که توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) معرفی گردیده است. تمرکز این ورزش بیشتر روی بالاتنه است و هدفش قوت بخشیدن به عضلات مرکزی بدن است. داشتن عضلات قوی مرکزی موجب می شود شما بتوانید ورزشهای مورد علاقه خود را هر روز بهتر انجام دهید. CXWorx […]

در این نوشتار قصد داریم مفهومی جدید در عین حال قدیمی را به شما معرفی کنیم. مایندفولنس Mindfulness به معنای دقت، توجه، مراقبه یا مشاهده است. این واژه به معنای دقت کردن در هر چیزی است که در حال جریان باشد. برای مثال راه رفتن، حرف زدن و در مورد مساله مورد نظر ما، خوردن. […]

بادی بالانس ورزش دیگری است که توسط کمپانی لس میلز ( Les Mills ) طراحی شده است و اساس آن یوگاست. بادی بالانس ، ورزشی ترکیبی است از تای چی، یوگا و تمرینات روش کنترولوژی( پیلاتس) . ورزشی است استقامتی و مقاومتی که روی کوچکترین و بزرگترین عضلات بدن انسان تاثیر می گذارد. با انجام […]

تمرینات high-intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به صورت مخفف میشه HIIT در ادامه با توضیحات تکمیلی و فواید این نوع از تمرینات با ما همراه باشید . اینتروال نوعی از ورزش هوازی است که به صورت تناوبی انجام می شود. ورزشهای هوازی به دو شکل انجام می شوند. […]

وزنه زدن می تواند موجب خستگی عضلات شما شود. اما می تواند موجب حرکت کوچکی نیز از جانب آنها شود. حتما دیده اید که عضلات شما در هنگام ورزش می توانند غیر ارادی به لرزش در بیایند. دلیلش چیست؟ کریستوفر مینسون استاد فیزیولوژی دانشگاه اورگان می گوید: لرزش عضلات اسپاسمهای کوچک و غیر قابل کنترل، […]

 فرمولاین ال formoline L112 برای اولین بار در کشور آلمان تولید شد. ساختار شیمیایی این ماده به گونه ای است که باعث کاهش جذب چربی ها می شود.  فرمولاین ال formoline L112 با کم کردن جذب چربی جلوی اضافه وزن را می گیرد و همچنین بدن را بر آن می دارد تا چربی های خود […]

بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا،  مشخص شده است که قلب کلسیم دوست ندارد. در این مطالعه بلند مدت، پژوهشگران حدود 1500 نفر فرد بالغ را مورد بررسی قرار دادند. سن این شرکت کنندگان بین 45 تا 84 سال بود و هیچ کدام سابقه کلسیفیکاسیون (رسوب کلسیم) عروق کرونر یا CAC […]

تأثیرات مثبت ورزش در دوران قاعدگی هیچ دلیل قاطعی وجود ندارد که قاعدگی بر عملکرد بدنی تأثیر منفی داشته باشد. در برخی خانم‌ها به علل مختلف مانند علل روانی، ایجاد اختلالات و علائم شدید در زمان قاعدگی مانند درد، ضعف شدید و یا علائم پیش قاعدگی مانند سردرد، علائم گوارشی، ممکن است در عملکرد جسمی‌شان […]

White Lightning ® (رعد و برق سفید) محصولی از مکمل‌های شرکت APS مانند یک تولیدکننده انرژی کامل عمل می‌کند که به شما اندام لاغری را که می‌خواهید به همراه تکانه‌های باورنکردنی انرژی، هدیه می‌کند. White Lightning یگانه، ترکیبی اختصاصی است که سطح انرژی را هنگام تمرین افزایش می‌دهد که پیامدش این است که شما می‌توان […]

تمام ورزشکاران می دانند که گاهی اوقات، بی حوصلگی و کسالت، فرصت ورزش کردن را از آنان می گیرد. هر چقدر هم فعال و عاشق ورزش باشید ، این اتفاق خواهد افتاد. آنچه شما در این شرایط انجام می دهید انتخابی است که شما را به سمت میزان آمادگی جسمانی بیشتر یا پسرفت، سوق می […]

نوشتار زیر برای مدیتیشن و مقابله با استرس در نظر گرفته شده است. راهکار بسیار ساده ای که در هر زمان و مکان می توانید برای آرامش از آن استفاده کنید ، تمرین وقفه تنفس است. تمرین وقفه  تنفس : می توانید در هر زمان و هرجایی وقفه تنفس را انجام دهید . این مدیتیشن […]

استرس یا تنیدگی یا فشار روانی در روان شناسی به معنای فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می شود. هر چالش یا تهدیدی برای ما رفاه افراد به عنوان استرس تلقی می شود و هرچند در باور عموم مردم به عنوان یک […]

سفت بستن موها، استفاده از غذاهای دودی، خشک شده، نمک سود شده یا کهنه، عطر و بوهای مختلف و خوردن مواد غذایی خیلی سرد از جمله عجیب ترین علل سردرد هستند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدودا نصف جمعیت بزرگسالان جهان در سال گذشته، حداقل یک بار این عارضه را تجربه کرده اند. دلایل […]

ما با مواد لبنی ای چون ماست،خامه،پنیر و… آشنایی داریم. اما این بار قصد داریم شما را با مواد دیگری آشنا کنیم : آب ماست و آب پنیر. هنگامی که ماست یا پنیر تهیه می کنید شاید متوجه آب زرد رنگی شده باشید و آن را دور ریخته باشید. این ماده در واقع سرم یا […]

ریلاکور RELACORE یک قرص فوق العاده قوی است که در همان روزهای اول از تاثیر آن شگفت زده می شوید زیرا اشتها را به شدت کاهش می دهد و چربی سوز بسیار قوی نیز است. روی جعبه قرص درج شده است که 90% اشخاص استفاده کننده از آن، در 10 روز اول اثرات آن را […]

هیدروکسی کات برندی است از مکمل‌های رژیمی که به چربی سوزی کمک می‌کند و اولین بار در سال 2002 در کشور کانادا تولید شد. در این مقاله قصد داریم انواع هیدروکسی‌کات را معرفی نماییم. هیدروکسی کات PRO CLINICAL: این محصول مدل پیشرفته‌تر هیدروکسی‌کات ADVANCED می‌باشد اما تفاوت اندکی با آن دارد و با فرمول پیشرفته‌ای که […]

نوشیدن (آب) موجب حفظ تعادل مایعات بدنی می شود. طبق پژوهشهای انجام شده در چند ماه اخیر، نوشیدن (آب) را راهی برای کاهش کالری های دریافتی از مواد غذایی دانسته اند. دانشمندان در ایلینوی، در تحقیق خود که در نشریه انجمن تغذیه بریتانیا منتشر شده است، نوشته اند نوشیدن یک تا سه فنجان آب در […]

اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش آن به خوابیدن ترجیح می‌دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر […]

روغن کنجد ملکه روغنهاست. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه های روغنی دارد.کیفیت و قیمت آن بالاتر از روغنهای دیگر است. روغن کنجد، بیشترین مقاومت و ماندگاری را بین روغنها دارد که درصد چربی غیر اشباع آن بالاست. نوع لیگنان و آنتی اکسیدان هایی که در این روغن است موجب شده در […]

لیپو 6 LIPO6 یک چربی‌سوز قوی است که تا امروز یکی از کارآمدترین و مشهورترین چربی سوزهای بازار چهانی شده است. شرکت Nutrex سازنده این مکمل است. لیپو 6 LIPO6 اسم خودر را از مواد متشکله خود گرفته است که این مواد را یک به یک معرفی خواهیم کرد. یکی از مواد این مکمل به دلیل […]

در این پست قصد داریم محصولی به نام  اس اس تی SST را معرفی کنیم که به گفته ی سازندگانش : انفجار انرژی، چربی سوز و موجب تمرکز بسیار ذهنی است. SST مخفف Suspension Super Thermogenic است. یعنی سوسپانسیون فوق حرارتی. ابتدا توصیه هایی برای مصرف اس اس تی SST را ارائه می دهیم و […]

آنتی بیوتیک دارویی است که برای از بین بردن عفونت استفاده می شود. باکتری ها یا موجودات میکروسکوپیک را نابود می کند و بدن را یاری می دهد تا راحتت به مقابله با بیماری بشتابد. آنتی بیوتیک ها انواع مشخصی از میکروبها را از بین می برد. آنتی بیوتیکهایی که پزشکان تجویز می کنند، نه […]

پیاز مانند یک داروی ضد عفونی کننده عمل می کند. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لک جلو گیری می کند وز مخلوط عسل و آب پیاز می توان یک ترکیب ضد چروک عالی درست کرد. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث، ب، آ و  کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم، گوگرد، اسیدفولیک و […]

اگر مرتب ورزش نمی کنید در اشتباه هستید اما بدانید که ورزش غیر اصولی می تواند به بدن شما آسیب بزند. سی دقیقه فعالیت فیزیک متوسط تا شدید مثل : پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری سطح سلولهای مبارزه کننده در سیستمهای ایمنی مانند : پادتنها، نتروفیلها و سلولهای کشنده ی طبیعی را بالا می […]

قصد داریم به چند نوع از ادویه های مفید برای سلامت مغز اشاره کنیم. همراه ما باشید : دارچین :یکی از ادویه های مفید برای سلامت مغز ، دارچین است. ماده ای شیمیایی در ادویه دارچین وجود دارد که پلاکهایی را که در بیماری آلزایمر دخیل هستند، کاهش می دهد. استفاده ازین ادویه، دقت و […]

فشار خون بالا یا هایپرتنشن به دلیل ایجاد شدن فشار یا سفتی رگهای خونی ایجاد می شود. سلامت رگها بسیار مهم است زیرا آنها حامل خون به تمام بدن شما هستند. اگر مبتلا به پر فشاری خون هستید، تنها نیستید. این بیماری بسیار معمول است به طوری که در امریکا، از هر سه نفر، یک […]

زندگی ما هر روز با فناوری، بیشتر عجین می شود و از طرف دیگر،بیشتر نیاز داریم که با طبیعت رابطه برقرار کنیم تا به تعادل برسیم. بیشتر وقتمان با انواع ماشینها پر می شود مانند: خودروها،رایانه،تلفنهای همراه و صداهای آزاردهنده ی شهری. به دلیل عدم تماس با طبعیت،ریتم و تعادل بدنمان،هر روز تحلیل می رود […]

زغال اخته از دو طریق در کاهش وزن موثر است :1-دفع سموم و چربی های موجود در بافت های بدن که عامل احتباس و آب و التهاب است، 2-جلوگیری از انباشتگی چربی، به دلیل اینکه انسولین را تنظیم می کند.

پاییز فصلی معتدل است و نگرانی زیادی در مورد گرما و سرمای آن نمی توان داشت. البته این نگرانی وابسته به نوع مزاج انسانها نیز هست اما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای فصلی و سرماخوردگی نکاتی که در زیر آنها را بیان می کنیم، می توانند موثر باشند: تاثیر فصل پاییز بر […]

توت سفید پر خاصیت است و از کالری بالایی برخوردار است. یکصد گرم توت حدودا معادل یک فنجان است که حدود 61 کالری انرژی دارد. این مقدار توت،0.9 گرم پروتئین دارد، 1.1 چربی، 16 میلی گرم کلسیم، (میزان کلسیم مورد نیاز بدن در روز،800 میلی گرم است.) و 0.8 میلی گرم آهن. دارای ویتامینهای :A […]

قرار گرفتن در شرایط مختلف کاری، می تواند یک فرد را مضطرب کند.در این شرایط افراد،روشهای مختلفی را در پیش می گیرند.در این میان راه حلی وجود دارد که شاید کمتر توجه شما را جلب کرده و آن اسانسهایی هستند که قدرت درمانی دارند و می توانند استرس را کاهش دهند.دانشمندان هنوز نمی دانند که […]

آیا می دانید کدام غذاها موجب مشکلات گوارشی ای همچون نفخ و دل درد می شوند؟در برنامه ی غذایی ما،مواد غذایی بسیاری می توانند وجود داشته باشند که موجب نفخ شوند که اتفاقا بسیار هم لذیذ هستند. البته واکنش تمام آنها به یک شدت نیست.برخی از خوردنی هایی که در این مقاله قصد بررسی آن […]

در این پست قصد داریم در مورد چند هورمون مهم که در احساسات ما موثر هستند بررسی کوتاهی داشته باشیم و بیشتر به روایت تصاویر توجه کنیم. هورمونهای مورد بررسی ما : دوپامین،سروتونین،اکسی توسین،نورآدرنالین و آدرنالین هستند. دوپامین :هورمون مغزی دوپامین به ما توانایی و انرژی بیشتری می بخشد که کمبود آن باعث خستگی و […]

دانه ی سویا یک پروتئین طبیعی و سبک است که جایگزین مناسبی برای گوشت محسوب می شود.میزان پروتئین سویا دو برابر سایر دانه‌های روغنی است و البته درصد روغن آن نیز از سایر دانه‌های روغنی رایج کمتر است. .میزان پروتئین موجود در شیر سویا نیز،چندین برابر شیر گاو است.دانه ی سویا منبع غذایی فاقد کلسترول […]

بخشهای مختلف صورت مانند یک نقشه هستند و شما با نگاه کردن به آنها می توانید وضعیت سلامتی خود را ارزیابی کنید.اگر بدانید علامت هر بیماری چگونه در صورت ظاهر می شود، می توانید سلامت خود را کنترل کنید.پس این بار که در آینه نگاه کردید فقط به فکر این نباشید که چگونه خوش تیپ […]

سرکه ماده ای ترش و با خاصیت اسیدی است که نوعی چاشنی برای مزه دادن به انواع غذاها و سالادها و نگهدارنده ای طبیعی با خواص بی شمار برای افزایش ماندگاری ترشی است. به طور کلی سرکه، طی دو مرحله از هر میوه یا گیاهی که حاوی قند و نشاسته بالایی باشد، به دست می […]

بیشتر دندانپزشکان حرفه ای می گویند علت بهداشت ضعیف دهان دندان مسواک نزدن، عدم استفاده از نخ دندان یا عدم شستشوی کافی است که به بیماری های لثه و پوسیدگی دندان منجر می شود.در این پست می خواهیم به نکات مهم دیگری غیر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بپردازیم. ویزیتهای دندانپزشکی گاه […]

در این مطلب به کمبود انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن و نشانه هایش خواهیم پرداخت : کمبود ویتامین A : جوش‌های قرمز کوچک در پشت، ران‌ها‌ بازو‌ها و گونه‌ها‌،اختلال دید شبانه،خشکی پوست، هیپرکراتوز: ظاهری شبیه به گوشت مرغ روی پوست ایجاد می‌شود،ابتلا به حساسیت شدید به بیماری‌های ویروسی،ریزش مو،بی اشتهایی، ناهنجاری‌های استخوانی،کندی رشد،اختلال […]

اهمیت خوردن صبحانه بر کسی پوشیده نیست. زیرا این وعده ی غذایی،انرژی بدن ما را تامین می کند و تاثیر بسزایی بر خلق و خوی ما در طی روز دارد. در ادامه به انواع موادی که می توانند یک صبحانه ی سالم را تشکیل دهند می پردازیم. ویتامین های گروه B به طور کلی در […]

به گزارش ایرنا، نورالدین بختیاری عضو هیات علمی دانشگاه آزاد سنندج برای نخستین بار در کشور موفق به تولید داروی پیشگیری از پیری سلول‌ها با استفاده از عصاره پوست سیب شد. وی اشاره کرد این ماده اولیه در پروسه‌های آزمایشگاهی به دو شکل قرص و کرم تولید می‌شود…

بدنسازی سیکل آخر کشتی شامل حفظ قدرت بدست آمده از سیکل اول و حفظ استقامت بدست آمده از سیکل دوم و انجام تمرینات پلیومتریک و تمرینات فنی می‌باشد…

یکی از مهمترین عوامل در عملکرد یک فوتبالیست این است که وضعیت بدنی او را به حداکثر ظرفیت برسانیم و اگر این عملیات را از سنین پایه با روش علمی و آرام آرام انجام دهیم ورزشکار پس از سه تا پنج سال به یک ظرفیت مناسب خواهد رسید…

همان‌طور که می‌دانید مصرف کافئین بعنوان انرژی‌زا و بهترین چربی‌سوز بین ورزشکاران رایج بوده و هست، از آنجائی که ورزشکاران رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک برای کاستن درصد چربی‌های بدن خود، رژیم می‌گیرند، بعد از مدتی بدن به سیستم‌های چربی‌سوزی فرد، عادت کرده و به اصطلاح آدابته می‌شود…

چندی پیش دویدن مادر رشته‌های ورزشی محسوب می‌شد ولی تا جائیکه همگان مطلع هستند، دویدن بخشی از بدنسازی است و بدنسازی موثرترین عامل برای پیشرفت در رشته‌های دیگر می‌باشد. بدنسازی هر رشته ورزشی متناسب با عضلاتی که در آن رشته مورد استفاده قرار میگیرد…

بهترین وسیله هوازی برای افراد سالم جهت شروع ورزش هوازی دوچرخه ثابت است، این وسیله نسبت به دستگاه‌های دیگر، از مزایایی همچون وزن سبک، قابلیت انتقال، اکثرا بدون استفاده از برق، سرویس ساده و سر و صدای کم، برخوردار است…

معمولا سیکل آخر بدنسازی کشتی، که دو ماه در نظر گرفته میشود،شامل: تمرینات پلیومتریک، تمرینات استقامتی عمومی (جهت افزایش ظرفیت هوازی VO2max) ، تمرینات استقامتی عضلات درگیر، تمرینات قدرتی (جهت حفظ میزان قدرت کسب شده در سیکل اول) …

یکی از عوامل مهمی که موجب می‌شود ورزشکاری بتواند در مسابقات ورزشی رقابت تحسین برانگیزی داشته باشد، رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و روانی در موعد مقرر است.در کشورهای پیشرفته رسیدن به اوج آمادگی بشکل کاملا علمی بروی ورزشکاران رشته‌های مختلف پیاده میشود و تنها استعدادهای…

سیلانک نام داروئی ضد اضطراب است که جدیدا ساخته شده و اثرات خیره کننده‌ای در پیشرفت برخی ورزشکاران از خود نشان داده، این دارو موجب افزایش اثر ژنی انسولین در سلول‌ها می‌شود. اولین بار در روسیه کشف شده و ساختمانی شبیه به پپتاید دارد، در حال حاضر…

آروماسین داروی مهار کننده سنتز استروژن و کنترل استروژن است. این محصول در بانوان برای درمان سرطان سینه بکار می‌رود. از آنجائیکه تنوع استروئیدها زیاد نیستند و سال‌هاست که استروئید جدیدی به بازار معرفی نشده به همین دلیل…

کم‌کاری یا پرکاری تیروئید با علائمی خاموش و پنهان همراه است که بهتر است افراد از آن باخبر باشند. غده تیروئید با انتشار هورمون‌های بسیار مهم در بدن سوخت و ساز و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. علائم عملکرد ضعیف این هورمون بسیار خاموش و پنهان است و در بسیاری موارد با علائم […]

یک متخصص طب سنتی گفت: برای درمان جوش‌های صورت استفاده از غذاهای معتدل و سهل الهضم مانند زرده تخم مرغ عسلی، گوشت بره یکساله، کبک، بلدرچین، شیر برنج، فرنی، حریره بادام، نان گندم، نان جو، کاهو، شلغم، مربای بالنگ، مربای زرشک، سیب، فندق و… مفید است. به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم، اکرم اسادات […]

جدیدا توسط برخی شرکت‌های غیرپزشکی برای مصرف ورزشکاران دارو هایی ساخته شده و به نام‌های مختلف (آناسترازولوس – یا آناسترازول) به بازار ارائه شده! مصرف برخی استروئیدها در بعضی از ورزشکاران مرد موجب افزایش سطح استروژن در بدن شده و بروی ورزشکار، اثرات نامطلوبی می گذارد. سفت شدن و برجسته شدن بافت زیر نوک سینه […]

فرزین جباری معتقد است شکل بدنی افراد ورزشکار خصوصا بانوان، بعد از رها کردن ورزش حتی در مدت زمان کوتاه، به مسئولیت مربی است، بارها دیده شده ورزشکار به دلایلی برای مدتی نمی‌تواند ورزش کند و دچار افت می‌شود در این مرحله افزایش بافت چربی یا تبدیل عضلات به توده چربی امکان‌پذیر است، جباری می‌گوید […]

یک محقق طب اسلامی خواص درمانی آب جوشیده‌ ولرم را تشریح کرد و گفت: مردم در قدیم آب جوش می‌خوردند ولی الان چای می‌خورند که بسیار مضر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، آیت الله تبریزیان درباره آب فاتر اظهار داشت: آب فاتر، آب جوشیده‌ای است که ولرم شده باشد. به گفته وی […]

خواص بی‌شمار سیاه دانه نشان داده که این دانه می‌تواند به جز مرگ، علاج بیشتر بیماری‌ها و اختلالات باشد. بررسی‌ها نشان داده مصرف 2 گرم سیاه‌دانه در روز سبب کاهش گلوکز و مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول‌های بتا می‌شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد تشنج در افراد به خصوص کودکان […]

هر از چند گاهی آمار جسته و گریخته‌ای نیز در رابطه با اختلالات روان در رسانه‌های مختلف منتشر می‌شود، از آن جمله که اخیرا اعلام شد بیش از 30 درصد مردم تهران مبتلا به اختلالات روان هستند. روند ابتلا به اختلالات روان در کشور، قابل ملاحظه است، براساس آخرین پیمایش ملی کشور (89 تا 90)، […]

بهترین راهکار برای کاهش وزن، افزایش سطح فعالیت بدنی همراه با رعایت یک رژیم غذایی تنظیم شده است. در اینجا گیاهانی را معرفی می‌کنیم که حرارت زا و تحت شرایطی چربی سوز هستند: زیره: در درجه سوم گرمی و خشکی قرار دارد و می‌توان عرق آن را به اندازه یک استکان قبل از غذا میل […]

این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد.مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و … و می شود. در این باره به طور کامل می توانید در سایت مجیک بادی مطالعه کنید…

ایکس بادی اختراعی پزشکی ورزشی است که برای تحریک عضلات بدن به فعالیت بیشتر و غیر قابل تصور صورت می‌گیرد، بطوری که ابتدا فرد لباسی خاصی به تن می‌کند و روی آن جلیقه به تن می‌کند، در این جلیقه ده دسته الکترود وجود دارد که توسط سیم مرتبط، به حافظه کامپیوتر متصل است و کامپیوتر […]

برای کاهش وزن و نابودی چربی‌های موضعی، برخی پزشکان از تزریق درماهیل ال ال که در روش مزوتراپی استفاده می‌شود بهره می‌برند. آن‌ها امیدوارند با رعایت رژیم و تمرین مناسب می‌توان چربی‌های موضعی را به شکل قابل توجهی کاهش دهند، درماهیل ال ال شامل بیوممتیک و فسفاتیل کولین و ال کارنیتین است، که عوارض چندانی [...]

به زودی می‌توان تنها با تزریق یک داروی جدید چربی‌های اضافی بدن را از بین برد. پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه تگزاس کشور آمریکا یک آمپول جدید آب‌کننده چربی تولید کرده‌اند که می‌تواند ظرف یک ماه، حداقل نیمی از چربی‌های اضافی دور شکم را ناپدید کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، چربی ذخیره […]

حمام کردن تاریخچه‌ طولانی و مفصلی دارد. فرو رفتن در آب، چه در وان حمام‌ باشد و چه استخر و یا در چشمه‌های طبیعی اثرات مثبتی بر بهداشت شخصی، آسودگی روان و سلامتی‌مان دارد. هیچ چیزی لذت بخشتر از این نیست که در یک روز گرم برای شنا تن به آب دریا دهید یا در […]

این نکته ثابت شده است که دنبال کردن رژیم غذایی گیاه خواری ، منجر به کاهش تجمع پلاک در رگ‌های خونی شده و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌ شود. البته اگر شما از طرفداران مصرف گوشت قرمز هستید، برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا با این نوع گوشت خداحافظی […]

راهکارهایی از قبیل حجامت با دستور پزشک، مصرف مکمل‌های از قبیل VIT C / VIT E / OMEGA-3/CO Q10 IMEDEEN/CALCICARE  تحت نظر پزشک و اجرای برنامه غذایی زیر، سلامت شما را برای مدت‌ها تضمین می‌کند: وعده سحر و ناشتا: خیسانده آلبالو و انجیر و عناب یک استکان، آب ولرم یک تا دو لیوان، موز صبحانه: […]

تحقیقات جدید پژوهشگران، گزارشی که به تازگی درباره فواید کاهو منتشر شده است، باعث می‌شود تا این صیفی همواره در سفره باشد. عصرایران: کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می‌توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود. بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران، گزارشی که به تازگی […]

بسیاری از ورزشکاران در سیکل اخر بدنسازی خود که نقش تمرینات فنی، تمام و کمال است منتظر مشاهده و احساس افزایش بی حد و اندازه توانایی‌های بدنی خود هستند و وقتی اینطور حس نمی‌شود ، به نحوه فعالیت و بدنسازی خود در سیکل‌های قبلی، مشکوک می‌شوند و ممکن است به بیراه کشیده شوند بطوری‌که زحمات […]

پف دور چشم با چه عواملی به وجود می آید، با چه توصیه‌ها و ترفندهایی قادر هستیم از شر این قبیل چین و چروک‌ها خلاص شویم پیشنهادات متخصصین پوست و مو و زیبایی در این زمینه چیست. به گزارش جام نیوز، به نقل از آفتاب، آیا شما هم وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، خسته‌تر از […]

بدنسازی سیکل آخر کشتی شامل حفظ قدرت بدست آمده از سیکل اول و حفظ استقامت بدست آمده از سیکل دوم و انجام تمرینات پلیومتریک و تمرینات فنی می‌باشد. سیستم تمرین با وزنه، دو بار در هفته (یک جلسه عضلات بالاتنه- و یک جلسه عضلات پا می‌باشد) تمرینات هوازی بسته به وزن ورزشکار، ۲ تا ۴ […]

همانطور که می‌دانید مصرف کافئین بعنوان انرژی‌زا و همچنین پمپ، بهترین چربی‌سوز بین ورزشکاران رایج بوده و هست، از آنجایی که ورزشکاران رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک برای کاستن درصد چربی‌های بدن خود، رژیم می‌گیرند، بعد از مدتی بدن به سیستم‌های چربی سوزی فرد، عادت کرده و به اصطلاح آدابته می‌شود. یکی از حقه‌هایی […]

پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به نقش تغذیه در تقویت ناخن‌ها، گفت: نقش تغذیه در سلامتی پوست و مو و ناخن بسیار واضح است، در رابطه با ناخن‌ها، علاوه بر عوامل محیطی و مکانیکی که به ناخن‌ها آسیب می‌رساند، کمبودهای تغذیه‌ای نیز باعث بد […]

 یکی از شایع‌ترین راه‌های ابتلا به سرماخوردگی از طریق مجاری بینی می‌باشد. ویروس‌های سرماخوردگی وارد مخاط بینی شده و به سلول‌های مخاطی اتصال می‌یابند، جایی که در آنجا منتشر شده و ازدیاد می‌یابند، این پروسه نهایتاً منجر به بروز علائم سرماخوردگی از جمله آب‌ریزش بینی، گلو درد، سرفه، درد عضلانی و خستگی می‌گردد. اسپری بینی […]

یکی از مهمترین عوامل در عملکرد یک فوتبالیست بدنسازی فوتبال است که وضعیت بدنی او را به حداکثر ظرفیت برسانیم و اگر این عملیات را از سنین پایه با روش علمی و آرام آرام انجام دهیم ورزشکار پس از سه تا پنج سال به یک ظرفیت مناسب خواهد رسید مثلا فوتبالیست های حدود سنین ۱۴ […]

کیسه صفرا محلی است که ترشحات صفراوی تولیدی توسط کبد را در خود انبار میکند و آنها را آرام آرام به روده منتقل میکند ، اگر در تخلیه این مایع، اختلال ایجاد شود و یا صفرا مترشحه از کبد، خیلی غلیظ باشد و یا افزایش ترشح و غلظت بیلی روبین بالا برود ممکن است موجب […]

خستگی یکی از مشکلات دنیای امروز ما میباشد که اگر به رفع آن نپردازیم موجب بروز بیماریهای روحی و جسمی جبران ناپذیری میشود. دلائل خستگی باید بشکل درست حستجو و برطرف شود ، فرزین جباری در زیر به برخی از دلایل اشاره میکند: 1-اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی انجام آزمایش خون) 2-غلظت خون (بعضی […]

زردچوبه داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند. برخی مواد غذایی قدرت این را دارند که حتی جایگزین برخی داروها شوند. داروهایی که عوارض جانبی زیادی دارند و با درمان یک عضو به عضوی دیگر آسیب می‌زنند. اما خوشبختانه این مشکل در جایگزین‌های طبیعی وجود ندارد. […]

  به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، صبحانه حاوی پروتئین بالا(آب پنیر) به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند. محققان عنوان می کنند خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا، ناهار با حجم متوسط و شام سبک یک شیوه اثبات شده […]

یکی از موثرترین راهها و روشی کارامد برای نابودی رسوبات رگها ، توجه به درمانهای سنتی است. برخی ملکولهای کلسترول و کلسیم که در خون وجود دارند، به دلایلی در دیواره رگها رسوب و بعد از مدتی خاصیت انعطاف‌پذیری رگ‌های خونی را کاهش داده و باعث تنگی رگ شده و فرد را در بعضی شرایط مثل استرس […]

محققان می گویند با استفاده از تکنیک‌های روانی ( اصول تغذیه ) می توانید به شاخص توده بدنی مناسب رسیده و سلامتی خود را حفظ کنید. به گزارش پرس تی وی، اندرو هنکس، استاد تعذیه در دانشگاه اوهایو و سرپرست تیم تحقیقات می گوید زمانی که شما مواد غذایی سالم را در دسترس قرار می‌دهید و […]

لوکوما میوه‌ای سرشار از ویتامین B3، پروتئین‌ها، آهن و زینک (روی) است. در حال حاضر پودر این میوه نیز به فروش می‌رسد. در این مطلب شما را بیشتر با این میوه آشنا می‌کنیم. اگر در کشوری زندگی می‌کنید که این میوه را دارد حتماً از آن استفاده کنید. اگر به پودر آن دسترسی دارید از […]

افتادگی پوست و ریزش پوست هنگام کاهش وزن یکی از دغدغه های ویزه است . این فرایند معمولا در نواحی همچون زیر شکم و پهلو و پشت پهلو ها، داخل ران، پشت بازو ، زیر سینه ها، گردن و صورت بیشتر اتفاق میافتد. افتاده گی و ریزش پوست بیشتر به جنس پوست (که زنتیکی است) مربوط […]

نوشیدنی بسیار مفید برای بعد از ورزش ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد؛ اما هر کاری اصول و قواعدی دارد. اگر همین ورزش را بدون رعایت اصول صحیح آن انجام دهید به‌جای بهره‌مندی از فواید آن بدونشک مشکلاتی برایتان ایجاد خواهد شد. یکی از

دگزامتازون هم مثل هر داروی دیگری اثرات و عوارض جانبی خود را دارد و این عوارض جدی است. باید دگزامتازون را قاتل استخوان‌ها دانست، چرا که بزرگ‌ترین عارضه آن پیشگیری از رسوب کلسیم در استخوان و ایجاد پوکی استخوان است. پایگاه خبری تحلیلی هدانا (HODANA.IR): حتما برای شما هم پیش آمده که دچار سرماخوردگی یا […]

چندی است برخی از تاجران مکمل و دارو (داروهای ورزشی) با شرکت های سازنده (که اغلب کشورهای اسیائی مثل چین ، تایلند ، هند و پاکستان و …) به توافقاتی شوم رسیده اند بطوریکه برخی شرکتها  بروی محصول خود مقدار تعیین شده دارو را حک میکنند ولی در حقیقت مقدار ماده موثر دارو کمتر است.!!! […]

ایکار ترکیبی موثر برای چربی سوزی ، استفاده بهینه از امینو اسیدها برای عضله سازی و بهبود و تسریع ساخت ادنوزین تری فسفات یعنی بالابردن توان انرژی بدن است ، تحریک پذیری سلولها به انسولین را افزایش میدهد و موجب برجستگی عضلات میشود ، از لخته شدن خون در رگها جلوگیری میکند . مواد متشکله […]

دانشمندان علوم داروئی در ورزش، پس از تحقیقات فراوان موفق به ساخت ماده ای به نام سارم شدند که ساختمان ملکولی آن شبیه کورتون است و عوارض جانبی استروئید ها را ندارد و عده ای معتقدند اثرات مثبت بیشتری نسبت به خود استروئیدها دارد!

مَتیو ریچی، کشیش قرن شانزدهم از جمله کسانی است که حافظه حیرت‌انگیزش نام او را در تاریخ ماندگار کرده است. ریچی اولین غیرچینی بود که در آزمون دشوار استخدام دولتی کشور چین پذیرفته شد. اخذ نمره قبولی در این آزمون کشنده مستلزم حفظ کردن انبوهی از اشعار کلاسیک چینی بود، کاری که شاید یک عمر […]

غالبا دیده می شود که افراد باقیمانده غذا خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می کنند.اگرچه در برخی موارد، این کار قابل قبول است اما گاهی سلامتی افراد را تهدید می کند. واقعیتت این است که برخی غذاهای خاص پس از دوباره مصرف کردن هیچگونه ارزش غذایی ندارند. 1) چغندر این […]

بهترین رژیم لاغری چه ویژگی‌هایی دارد؟ هر رژیم اصولی و درستی، بر پایه‌ی قانون‌های مشخصی طراحی شده است. به‌عنوان مثال یک رژیم لاغری اصولی و صحیح باید دارای تمام گروه‌های غذایی باشد و فرد را به خوردن یک سری غذاهای خاص محدود نکند. رژیم‌های غذایی معتبر در کنار کاهش وزن؛ باید سبک زندگی شما را […]

نابود کننده جهانی ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها، بدون منع مصرف و عوارض جانبی با نقره کلوئیدی نقره کلوئیدی – محلول آبی متشکل از یون نقره است که به صورت معلق، به کمک بار الکتریکی که هریک از ذرات نقره دارا میباشد در جریان است. نقره کلوئیدی به عنوان یک عامل قوی ضدعفونت […]

شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص دهیم. اما ویتامینی که قرار است اینجا معرفی کنیم کمی ناشناس است و احتمالا بسیاری از شما نام آن را نشنیده اید: ویتامین K2. بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام […]

رماتیسم مفصلی، بیماری خود ایمنی است که دردهای التهابی سختی را در سطوح مفاصل ایجاد می‌کند. در بیشتر موارد بیماران از بروز دردها در نواحی دست‌، مچ و پا شکایت می‌کنند. ا درمان‌های موثر برای رماتیسم مفصلی چیست؟ رماتیسم مفصلی، بیماری التهاب مفاصل است. این بیماری بر اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن روی […]

در ابتکاری تازه و با هدف جلوگیری از انتشار ویروس اچ آی وی، کیت خودآزمایی تشخیص این ویروس در بریتانیا به بازار آمد. این کیت که فروش آن برای نخستین بار روز یکشنبه در بخش هایی از بریتانیا آغاز شده به فرد امکان می دهد تا ظرف تنها ۱۵ دقیقه بدون مراجعه به مرکز درمانی […]

به گزارش پایگاه خبری فرجام ، پوست اطرف چشم یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم‌های مختلف نوشته شده که در زیر چشم استفاده نشود. اما برای خرید کرم دور چشم چه باید کرد؟ در این مورد باید دقت ویژه‌ای داشت تا مبادا به پوست این قسمت آسیبی برسد. […]

آیا در حال حاضر امکان درمان ام اس به صورت قطعی وجود دارد؟ با وجود اینکه در جهان مدرن و پیشرفته امروزی تاکنون دارو و ماده موثر‌ی جهت درمان کامل و قطعی بیماری ام اس کشف نشده است اما علم پزشکی توانسته در شناخت و تولید داروها و مواد موثر مرتبط با کاهش روند پیشرفت […]

استروئیدهای آنابولیک چیست؟ استروئید آنابولیک نام موادی ترکیبی است که به صورت طبیعی در محیط وجود ندارند و به شکل مصنوعی توسط انسان ساخته می‌شوند. ساختار شیمیایی استروئیدها مشابه هورمون‌های جنسی مردانه یا آندروژن‌ می‌باشد. البته این هورمون مختص مردان نبوده و در زنان نیز به میزان کمتری از آن وجود دارد. استروئیدها باعث رشد ماهیچه‌های […]

خواص جدید ویاگرا تحقیقی جدید نشان می‌دهد که قرص ویاگرا خواص ضدسرطانی و آنتی‌باکتریال دارد و همراه با داروهای جدید می‌تواند به درمان بیماران کمک کند. در این تحقیق آمده که داروهایی مثل ویاگرا و سیالیس می‌توانند فعالیت یک پروتئین نگهبان را که تاثیرات ضدسرطانی و ضدآلزایمری دارد، کاهش دهند. محققان توضیح داده‌اند که ترکیبی […]

آزمایش‌های اختصاصی جدید انواع متفاوت ذرات چربی حاوی کلسترول در خون را اندازه می‌گیرند، اماهنوز دقیقا معلوم نیست که نتایج این آزمایش‌ها به بهبود وضعیت سلامت شما کمک می‌کند یا نه. یک مجله مشهور زنان در اوائل امسال مقاله‌ای درباره سلامت قلب زنان در دهه ۵۰ زندگی و پس از آن منتشر کرد که از […]

والدینی که کودکشان را در آغوش می گیرند و با کودک خود از طریق بدنی و فیزیکی رابطه برقرار می کنند، کمتر دچار خشم و غضب می گردند. به گزارش فرجام به نقل از سایت حواسم هست، تحقیقات نشان داده است والدینی که کودکشان را در آغوش می گیرند و با کودک خود از طریق […]

  محققان دانشگاه راکفلر نیویورک، موفق به شناسایی یک آنتی بادی شده اند که قادر به درمان ایدز است. به گزارش ایرنا از نیچر، این آنتی بادی 3BNC117 نام دارد. تحقیقات نشان می دهد زمانی که این آنتی بادی به ویروس HIV نزدیک می شود، به ویروس اجازه اتصال به سلول های دیگر و آلوده […]

دکتر جو هانسون یک نویسنده علمی و زیست شناس آمریکایی موفق به محاسبه فرمول شیمیایی بدن انسان شد. وی مشخص کرد که یک مولکول انسانی حاوی 375 میلیون اتم هیدروژن، 132 میلیون اتم اکسیژن و 85 میلیون اتم کربن است. در مقایسه این مولکول انسانی حاوی تنها یک اتم کبالت و سه مولکول مولیبدن فلزی […]

محققان می‌گویند؛ ایجاد تغییر در مصرف نوع آنتی‌بیوتیک‌ در یک بازه زمانی مشخص می‌تواند برای مقابله با عفونت باکتریایی، نتیجه “شگفت انگیزی” در پی داشته باشد. بی‌بی‌سی در این باره می‌نویسد: دانشمندان در این تحقیقات آزمایشگاهی، عملکرد انواع مختلف آنتی‌بیوتیک با دوز پایین را در مقابله با یک میکروب شایع امتحان کردند. نتایج پژوهش بر […]

در بسیاری از مقالات علمی پرداختن به یک یا دو خصوصیت غذاها مشاهده میشود و اگر قرار باشد اکثر خصوصیات مواد غذائی در رژیم مورد بررسی قرار گیرد ،به نتایج قابل ملاحظه ای میرسیم . رژیمهای غذائی که فقط به کالری غذاها میپردازد و یا مصرف زیاد فیبرها را توصیه میکند ایا صحیح هستند؟ فرزین […]

وقتی میوه یا ماده قندی به الکل تبدیل شود امکان دارد تحت عمل تخمیر باکتری هایی خاص در مرحله بعدی، به اسید استیک تبدیل گردد . اسید استیک نام شیمیائی سرکه است . سرکه انواع مختلف دارد و این تنوع بدلیل نوع منبعی است که از آن تهیه شده ، مثلا معمولا سرکه از انگور […]

چندی است دمبلی به نام شیک (shake) به ایران آمده ، وزن سنگینی ندارد ولی دستگیره بلند داشته (یعنی میتوان انرا با دو دست هم گرفت) و وزنه دو طرف آن با فنر ، قابل لرزش به دامنه چند میلی متر میباشد . لرزش این وزنه ها در راستای محور دستگیره خود دمبل است و […]

امروزه مصرف مواد غذائی بین عموم مردم از نظر PH  به دست فراموشی سپرده شده ، مصرف انواع گوشت ، کالباس و سوسیس، مواد غذائی پر چرب، نوشابه های گاز دار ، برنج ، نان با ارد سفید، و لبنیات و شیرین کننده های مصنوعی ، همه و همه جدای مضرات خاص خود، به یک […]

ورزش فواید بسیار دیگری برای سلامتی دارد. فوایدی مانند کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا، بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد.

مشتقی از اسید چرب اومگا شش است که امروزه مورد توجه سازنده گان مکمل قرار گرفته ، معمولا این ماده با مصرف گوشت گوساله ، مرغ وماهی و تخم مرغ به بدن میرسد (100 میلیگرم) ولی مقادیری حدود 10 تا 15 برابر این رقم نتایج شگفت آوری در ورزشکاران بوجود آورده ! افزایش حجم و […]

انواع مکمل بدنسازی و تاثیرات آن در بدن چیتوسان : تقریبا همانند ونوستات موجب دفع چربی از دستگاه گوارش میشود . کافئین :ماده ای انرژی زا و موثرترین چربی سوز است پس از 30 دقیقه از مصرف آن ، شروع به عمل میکند ،ضربان قلب را بالا برده و برای چربی سوزی مفید است و […]

دلایل آسیب دیدگی ورزشکاران پرورش اندام ورزشکارانی که بیشتر با وزنه کار میکنند آن هم به سبک پرورش اندام کاران (سیستمهای حجمی یا خشک یا حجم خشک) عضلاتشان به نحوی قدرتمند میشود که اغلب هنگام بازیهای ورزشی از قبیل فوتبال و والیبال و یا حتی کوهنوردی ،کشتی که به شکل تفریحی انجام میدهند دچار آسیب […]

لاراتامپسون 26 ساله بود که زندگی اش عوض شد در ابتدای سال 2008 ناگهان دچار بیماری اسهال و استفراغ شد او در ابتدا فکر کردکه دستگاه گوارشش دچار عفونت ویروسی شده یا نظم دستگاه گوارشش به خاطر استرس به هم ریخته بنابراین تصور نمیکرد که مشکل اش بیش از چند روز ادامه پیدا کند اما […]

مقدمه: جدای رعایت آداب غذاخوردن که همگی به آنها واقفیم ،برخی از آن آداب ، تاثیر زیادی بر سلامت روحی و جسمی ما نیز دارد که اغلب آنها طی تحقیقات دانشمندان تائید هم شده است . گفتن نام خدا – مصرف مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا (بدلیل هضم بهتر غذا و رفع بوی […]

نوعی بیماری از دسته بیماریهای التهابی روده است که موجب اسهال ( گاهی همراه با خون) و دل درد میگردد . التهاب مختص روده بزرگ است و عامل قاطعی برای آن تا کنون شناسائی نکردند ! بسیاری از مردم این بیماری را دارند ولی با آن سازگار شده اند و گاهی بیماری در آنها عود […]

عمل گوارش از جویدن در دهان آغاز میشود و با عمل بلع، غذا از لوله ای به نام مری به سمت معده سرازیر میگردد ، محیط معده به سبب وجود مواد هضم کننده ،محیطی اسیدی دارد و دیواره معده اغشته به مواد ضد اسید است ولی جدار داخلی لوله مری ، عاری از این مواد […]

در گذشته تصور بر این بود که زخم معده توسط غذای نامناسب، فشار روحی و اظطراب ایجاد میشود ولی اکنون به این مسئله پی برده اند که اکثر این زخمها به احتمال زیاد مربوط به عفونت توسط باکتری سمج به نام هلیکوباکتری پیلوری است! یک زخم میتواند در دو منطقه اصلی دستگاه گوارش تشکیل شود […]

در جریان هضم غذا مواد مفید و قابل استفاده در روده کوچک جذب میشود و بخش ناچیزی بصورت غیر قابل جذب وارد روده بزرگ میشود. این بخش غیر قابل جذب عمدتا از جنس فیبر هاست (منشا آنها غلات و حبوبات و سبزی جات و میوه ها و ..) که آب و املاح خود را در […]

این واکسن پنج گانه پس از تزریق موجب ایمنی بدن به بیماری دیفتری، کزاز ، سیاه سرفه ، هپاتیت و هموفیلیس آنفولانزا میگردد که به نظر برای نوزادان و شیرخواران اجباری است، بیماریهای ذکر شده معمولا مورد شناخت عامه مردم میباشد ولی به نظر میرسد در مورد بیماری هموفیلیس آنفولانزا باید بیشتر بدانیم ، عامل […]

فرزین جباری از مصرف مکملهای پمپ بین ورزشکارن (به غیر از رشته بدنسازی، کلاسیک ) متاسف است . جباری که بارها در مطالب سایت خود به این موضوع اشاره کرده بار دیگر گفت : استفاده از پمپ در فوتبال و کشتی و .. به هیچ عنوان عاقلانه نیست، ما مربیان بدنساز هر چه سعی میکنیم […]

فرزین جباری اعلام کرد  مصرف داروهای نیروزا (استروئیدهای آنابولیک) در بین برخی ورزشکاران رواج دارد و با بالارفتن سطوح علمی در همه زمینه ها ، عده ای از ورزشکاران به همکاری برخی پزشکان و .. در زمانی محدود از این مواد استفاده میکنند و مدتی معین قبل مسابقات ، مصرف داروهای ممنوعه را قطع میکنند […]

شرکت پرفشنال پپتید محصولی بنام فت تارگت به بازار عرضه نموده که هر ویال آن شامل 10 واحد هورمون رشد است که با سیستم نوترکیب DNA سنتز و تولید شده این شرکت مدعی است که این محصول قادر به اعمال زیر است : چربی سوز – عضله ساز – بهبود سیستم ایمنی- افزایش کارائی جنسی- […]

ویتامینها را بهتر بشناسیم ویتامین ها به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم بندی میشوند. ویتامیتهای محلول در چربی در بافت چربی بدن ذخیره میشوند وعدم مصرف روزانه آن خطرناک نیست . در ورزشکاران استقامتی ، بدنسازانی که در فصل مسابقه هستند و مایلند بافت چربی بدن خود را به حداقل […]

فرزین جباری که در سالهای گذشته چندین باشگاه ورزشی تاسیس نموده (از سال 1376) گفت : بیشترین تعداد مراجعه کننده ، برای انجام تمرینات ورزشی ، به باشگاههای بدنسازی است و بیشترین مکانهای ورزشی در کشور را باشگاههای بدنسازی تشکیل میدهد . جدا از اینکه اکثر این باشگاهها مورد اتهام تهیه کننده و توزیع و […]

چندی پیش در یکی از مجلات معتبر جهانی ، بازیگر درشت اندام که هیکل زیبائی بهم زده مورد تبلیغ شرکتهای داروئی قرار گرفت ، این بازیگر که قبل از ایفای نقش خود در فیلم ، بدنی کم حجم داشت ، ظرف مدت چند ماه به طور عجیبی تغییر کرد و عضلاتش به یکباره حجیم و […]

عوارض مصرف استروئید ها در بدن مصرف هورمون‌های استروئید آنابولیک بر اندام‌های مختلفی در بدن تاثیر گذار است که بهتر است با آن‌ها بیشتر آشنا شویم چه بسا بتوانیم عده‌ای از افراد را از خطرات ناشی از مصرف غیر علمی آن آگاه سازیم. کبد: مصرف این داروها(استروئید) خصوصا به شکل خوراکی آن، بر روی کبد […]

نشانه های مهم بدن افراد باید به نشانه های بدن اهمیت زیادی بدهند خصوصا ورزشکاران حرفه ای که با مصرف حجم خاصی از غذاها و مکملهای غذائی و تمرینات شدید مواجه هستند، این نشانه های بدن شامل : بوی دهان حجم و رنگ و بوی ادرار و مدفوع مشخصات عرق بدن تپش قلب تغییر در […]

برگزار کننده گان مسابقات رشته های ورزشی مختلف ، همیشه خواهان تغییر علمی در چگونگی قوانین ورزشها طبق داشته های علمی روز دنیا هستند و در این رابطه تلاشهای عملی و تحقیقات زیادی انجام میدهند تا ورزشکاران با شرایط متفاوت بتوانند در رقابتی صحیح با هم مسابقه دهند . در پرورش اندام نیز بعد از […]

هضم و جذب صحیح غذا امری بسیار مهم ،خصوصا برای ورزشکاران، نوزادان و افراد مسن و مریض است. نفخ در دستگاه گوارش به فرد نشان میدهد که عمل گوارش به شکل صحیح اتفاق نمی افتد و حداقل ضرر آن عدم هضم و جذب کافی است و اگر به آن توجه نشود ممکن است منجر به […]

دانه های قهوه بدلیل تلخی زیاد ، باید تفت داده و برشته شوند تا تلخی خود را از دست بدهد اما غافل از اینکه دانه های سبز قهوه شامل ماده ای موثر بنام اسید کلروژنیک است . این ماده بطور معجزه آسائی موجب چربی سوزی، کاهش اشتها، اثر سریع، کاهنده وزن، بالابردن سطح انرژی روزانه […]

تقریبا اکثر بدنسازان به این موضوع واقف هستند که بکارگیری وزنه آزاد در تمرینات در جهت رسیدن به حداکثر قدرتو حجم عضلات میتواند سودمند واقع شودواین در حالیست که اخیرا محققین علوم بیومکانیکتمرینات کار با وزنه طی آزمایشات پی در پیبه تاثیرات مثبت این ابزار یعنی کتل بل در رسیدن به افزایشقطر عضلات همانند هالتر […]

عمر قهرمانی ورزشکاران پرورش اندام هرچه بیشتر باشد، شکل عضلات به اصطلاح پخته‌تر، حجیم‌تر و  توام با کات عمیق و خطوط عرضی بیشتر می‌شود بطوریکه رقابت با حریفان جوانتر آسانتر از قبل میشود . اولین موردی که عمر قهرمانی یک فرد را تعیین میکند مسئله سلامتی و خطراتی است که او را تهدید میکند ؛خطرات […]

ریکاوری یعنی بازگشت به حالت اولیه برای داشتن توانائی برای انجام تمرین با همان کیفیت و کمیت اولیه، در اغلب تمرینات بدنسازی برای بدست آوردن توانائی بهتر و بیشتر باید شدت و سنگینی تمرینات را طبق نظر مربی آگاه، افزایش داد. در این نوشته به تفصیل در این باره خواهیم گفت.

آهن یک عنصر حیاطی برای بدن است اگر مقدارش در بدن کم باشد فرد دچار مشکلاتی از قبیل خستگی، عدم رشد و اختلال در ساخت هموگلوبین (ساخت هموگلوبین محتاج : آهن و ویتامین ب12 ، اسید فولیک میباشد) و در نتیجه کم خونی میگردد و وقتی بدن در این شرایط باشد بدیهی است که از […]

چندی است بیماری کرونا در عربستان و کشورهای حوزه خلیج فارس شیوع یافته ، ایجاد اولیه این ویروس مشخص نیست ولی عملکردی شبیه به ویروس سارس دارد و به شدت مرگ آور است (تا کنون نیمی از افراد مبتلا، جان خود را از دست داده اند!) علائمی همچون سرفه بیش از 10 روز، تب، اختلالات […]

با فرا رسیدن ماه رمضان، سوالات بسیاری در مورد چگونگی تغییر برنامه های ورزشی و غذائی و حتی مصرف مکملها و .. می شود که امید است این مقاله کمکی به دوستان کند، مهمترین مسئله و هدف در ماه رمضان، انجام فریضه دینی روزه و در درجه بعدی، سلامتی است ، روزه گرفتن برای افراد […]

مصرف همزمان ماست با ماهی ، ماست با مرغ ، شیر با گوشت مرغ و ماهی ، عسل با خربزه ، خربزه با انبه ، آب گرم با غذاهای شور ، آب سرد با میوه ها، میوه های ترش با میوه های شیرین، میوه با سبزیجات، مغز بادام و گردو و فندق، با میوه های […]

اکثر مردم جهان بر این عقیده اند که هر محصول غذائی که FDA تائید کند بی ضرر و مفید است در صورتیکه این چنین نیست با وجود اینکه اخیرا FDA قوانین جدیدی اتخاذ نموده ولی همچنان به تولید برخی فراورده ها که از سوی برخی کشورها ممنوع شده ادامه میدهد ! یک کارشناس تغذیه بنام […]

شما به‌عنوان یک بدنساز، از معجزه سوماتروپین (Somatropin) باخبرید؟ سوماتروپین یا هورمون رشد که در بین ورزشکاران ما بیشتر به سوما مشهور است هورمونی پپتیدی شامل 191 آمینو اسید است و از بخش قدامی غده هیپوفیز تحت تحریک هورمونی بنام GHRH که خود از هیپوتالاموس ازاد شده  ترشح میشود و توسط هورمونی بازدارنده بنام سوماتواستاتین  […]

بسیاری از افرادی که مایل به چربی سوزی یا کاهش وزن هستند و رژیم لاغری گرفته اند با این معظل مواجه شده اند . توقف روند چربی سوزی، قانونی طبیعی است که بعد از مدتی بر رژیمهای لاغری سایه می افکند و موجبات نارضایتی را فراهم میکند .در زیر به تحلیل این مسئله می پردازم […]

تاثیر گوشت ها بر بدن چیست؟ گوشت ها یکی از منابع تامین کننده پروتئین ، چربی و املاح معدنی برای بدن است البته شامل ویتامینهائی نیز میباشد ولی در هنگام پخت مقادیر زیادی از آن نابود میشود . گوشتها به دو دسته قرمز و سفید تقسیم میشوند : گوسفند ، گاو ، شتر ، شتر […]

اصل مطلب کلونیدین (آلفا -2- آدرنرژیک آگونیست) به عنوان یک ترکیب تحریک کننده هیپوفیز (خیلی قویتر از آرژنین) میباشد که با تحریک تولید GHRH در کل به ترشح بیشتر هورمون رشد منجر میشود . افزایش بافت چربی دور کمر کودکان و عدم رشد قدی طبق نمودار رشد سالانه (حدود 5 سانتیمتر در سال ) از […]

پت اسکن چیست و چگونه کار می کند؟ پت اسکن تصویربرداری پزشکی هسته ای ، به منظور تولید 3 بعدی ، تصاویر رنگی از فرایند های عملکردی در درون بدن انسان است. PET مخفف positron emission tomography .  به معنی توموگرافی انتشار پوزیترون است. جفت  اشعه گامایی که از مولکولهای بیولوژیکی فعال به طور غیر […]

آرامش یکی از مهمترین فاکتور ها برای رشد بعد جسمانی و روانی هر فرد میباشد. برای رسیدن به آرامش ابتدا باید سبک زندگی با توجه به نیازهای فیزیکی و روحی هر انسان مورد توجه قرار گیرد. در این باره در مجیک بادی بخوانید…

هر گاه دو یا چند آمینو اسید به هم متصل شوند یک پپتاید یا پپتید را تشکیل داده اند. اگر تعداد آمینو اسیدهای پپتیدی به تعداد کمتر از ده هزار باشد به آن پلی پپتید و اگر بیش از این تعداد باشد به آن پروتئین گویند…

گاهی اوقات تجمع سلول و بافت چربی به همراه آب و کلاژن در زیر پوست به اندازه های مختلف و بشکل برجستگی و فرو رفتگی پوست پرتقالی ایجاد میشود که به سلولیت مشهور است . این پدیده ممکن است بدلیل ترشح هورمون استروژن باشد و به همین جهت در بانوان بیشتر ظاهر میشود . سلولیت […]

رژیم غذایی استاندارد 2500 کالری برای کاهش وزن توده های چربی در بدن این رژیم غذایی برای مردان با فعالیت متوسط و تمرین (60 تا 90 دقیقه) سه تا چهار جلسه در هفته و بانوانی که از فعالیت زیادی در روز برخوردارند به جهت کاهش وزن توده چربی به شکل استاندارد طبق مسیر ژنتیک چربی […]

معمولا سه دسته از ورزشکاران ازخواص عرقی جات سنتی  بهره می برند: 1- ورزشکارانی که به مصرف دارو و مکمل اعتقاد ندارند. 2- ورزشکارانی که بعد از دوره های داروئی خود برای بازسازی یا به اصطلاح خودشان پاکسازی اقدام میکنند . 3 – ورزشکارانی که همزمان با مصرف مکمل و دارو ، از این مواد […]

برای رسیدن به حداکثر نتیجه از یک تمرین ورزشی ، فاکتورهای متعددی را باید رعایت نمود ،یکی از مباحث مهم قابل توجه ، بحث نوشیدنیهای ورزشی است انتخاب نوع نوشیدنی به رشته ورزشی ، زمان تمرین ، نوع تمرین (قدرتی – استقامتی و .. ) ، دما و رطوبت محیط تمرین بستگی دارد . نوشیدنیهای […]

چگونه میتوانیم انواع تیپ بدن را تشخیص دهیم و برنامه غذایی و ورزشی مناسب را ،به فرد تجویز کنیم ؟!! برای شناسائی فرم بدنی،تیپ بدن هر فرد باید اطلاعاتی را از بدن به درستی ثبت نمود : اندازه قد وزن پهنای استخوان آرنج پهنای استخوان زانو دور بازو در حالت ریلکس دور عضله ساق پا […]

از سوی کارشناسان طب سنتی و اسلامی و برخی متخصصان تغذیه، مصرف آن تایید نمی شود این توصیه هنگامیکه  در گذشته های دور که گاوها در مزارع بطور طبیعی تغذیه میکردند و تحرک داشتند اعلام شد، چه برسد به زمان حال که گاوها بی تحرک شده و با مصرف غذاهای بی کیفیت و … ، […]

سرطان بیماری ناشناخته ای است که از برخی سلولهای بافت بدن که تغییر شکل یافته اند و مایل به تکثیر هستند، آغاز می گردد. هنوز به شکل کامل مشخص نشده که چرا سلولهای بافت بدن به یکباره تغییر شکل میدهند و تکثیر میشوند ولی با تحقیقات گسترده ای که بروی عادات مردم صورت گرفته به […]

امروزه بانوان کشوران علاقه بسیار زیادی به ورزش فیتنس پیدا کرده اند و به همین جهت در چندین سال اخیر ورزش فیتنس بانوان در ایران پیشرفت های خوبی داشته اما مشکلاتی هم در سر راه آنها قرار داد که در ادامه به این مشکلات خواهیم پرداخت. در اکثر باشگاه‌های بدنسازی کشورمان، بانوان مرتکب اشتباهات متعددی […]

فولیستاتین چیست و آیا یک ورزشکار ملزم به استفاده از این پروتئین یا دارو می باشد ؟!!! داروی فولیستاتین ماده ایست شبیه پروتئین دسته TGF-B که در بین ورزشکاران برای عضله سازی کاربرد دارد و قیمت نسبتا بالایی نسبت به پروتئین های شبیه خود دارد. در بدن انسان واکنشهای بی شماری وجود دارد که کار […]

پروهورمون ها موادی هستند که موجبات تولید طبیعی تستسترون در بدن مردان را فراهم میسازد. این مواد میتوانند منشا گیاهی داشته باشد مثل: خارخاسک (triblus) دارچین (cinnanomum zeyllanicum) زنجبیل (zingiber officinale) زعفران (crocussatirus) و میتواند منشا یک ترکیب هورمونی باشد مثل DHEA  و یا ممکن است منشا سنتتیک داشته باشد مثل 19 نور اندرستندیون . […]

پیش از صحبت در مورد چگونگی مصرف استروئیدها بهتر است بدانید هورمون جنسی مردانه که قسمت عمده ان از بیضه ترشح میشود در بدن صفاتی همچون صدای ضخیم ، رویش مو در صورت ، حس خشونت، افزایش و سفتی توده عضلانی  و .. را ایجاد میکند . داروسازان خاصیت صفات مردانه را از خواص عضله […]