Nutrilite

مرکز جدیدی در حوزه دانه دانه سازی واقع در Buena Park کالیفرنیای آمریکا, از مراحل تولید پیشرفته ای بهره می برد که می تواند مواد گیاهی مانند قاصدک و یونجه را به صورت پودر تبدیل کند. سپس این مرکز تولیدی دانه دانه سازی, مواد پودری را به غلظتی میرساند که می توان آن ها را به شکل قرص فشرده سازی نمود. با تغذیه خاک گیاهان از مواد کاملاً طبیعی, Nutrilite تمایل دارد بیش از 15 عنصر مهم را در خاک کشاورزی خود برای رشد گیاهان فراهم آورد تا نهایت عملکرد تولید را در ایجاد سالمترین گیاهان پدید آورد. Nutrilite تنها به عنوان پشتیبان محصولات به آفتکش ها متوسل می شود و این در حالیست که این حشره کش ها به دلیل میزان پایین سمی بودن و تداوم کم در محیط طبیعت برای کشاورزی ارگانیک تایید شده اند.
مراحل تولید قرص ها بدین صورت هستند:

Nutrilite
گیاهانی که به صورت پودر شده در آمده و خشک شده اند، از مزرعه های Amway که یک شرکت آمریکایی است, به مرکز جدید دانه دانه سازی منتقل می گردند. جایی که آن ها را الک کرده و برای کنترل کیفیت بازرسی می شوند.مواد پودری به درون آسیاب های برشی قوی ریخته شده و سپس به مایعی چسبنده آغشته می گردند و درادامه در بستر همان مایع خشک می شوند. این مخلوط خشک شده گیاه همراه با مایع, بار دیگر الک شده و از لحاظ کنترل کیفیت تضمین می شود. سپس به صورت بسته بندی درامده و به مراکز تهیه و آماده سازی قرص کمپانی Amway انتقال می یابند.
و در آنجا, مراکز بسته بندی سازی, پودرهای انتقال یافته را به شکل قرص هایی فشرده سازی می نمایند. مرکز جدید دانه دانه سازی توانایی تولید بیش از یک میلیون کیلوگرم پودر گیاهی را دارا است که این میزان پودر، عملیات قرص سازی را به گنجایش تولید بیشتر از 6 و نیم بیلیون قرص در سال فراهم می آورد. تمامی مرکز با بیش از ده مرحله تضمین کنترل کیفیت در طی انجام فرایند دانه دانه سازی، به نحوی مهندسی شده است تا بتواند بستری در تولید امن و با کیفیت قرص های مکمل را برای مشتریان خود در سراسر دنیا ایجاد نماید. پیش از آماده شدن هر بسته قرص برای فروش به عموم مشتریان, عملیات های صورت گرفته تحت 15 ماه بررسی و آزمایش قرار می گیرند.
بنابراین هنگامی که مشتریان محصولات NUTRILITE™ را خریداری می نمایند, می توانند مطمئن باشند که بهترین محصول با بالاترین کیفیت موجود در دسترس آن ها قرار گرفته است.
NUTRILITE™ فراتر از سطح معیار های تولید مواد خوب و سالم (cGMPs) قدم برداشته است و این موضوع نشان می دهد که این محصولات مراحل لازمه را برای تولید مواد سالم, خالص با بهره مندی از بالاترین درجه کیفیت را طی کرده اند. در Nutrilite بیش از 25000 تست در ماه و بیش از 500000 معیار کیفیتی در سال انجام میگیرد تا سلامت و کیفیت محصولات خود را تضمین کند به طوریکه هر محصول پیش از خروج از مرکز حداقل 200 بار مورد بررسی قرار میگیرد.
در حالی که رنگ ها و یا چاشنی های مصنوعی و مواد نگهدارنده افزودنی شامل مکمل های Nutrilite نمی شوند, با این حال نمی توان گفت محصولات Nutrilite تمام و کمال و 100% طبیعی هستند. به دلایل بسیاری مواد مغذی مصنوعی در این محصولات استفاده می شوند که شامل ایجاد جذب بهتر در بدن و یا بهره وری از فرمول ساخت می باشند. این مطلب با هدف Nutrilite که همان “بهترین از طبیعت, بهترین از دانش” سازگار است. در بسیاری از موارد ارائه سطح مطلوب از مواد مغذی بدون افزودن مواد مصنوعی می تواند نیازمند قرص های بسیار بزرگی برای مصرف افراد باشد.

به مرور زمان در این نوشتار شما را با محصولات این شرکت آشنا خواهیم کرد. لطفا همراه ما باشید!

منبع :

globalnews.amway.com

GRP-HD

محققان می دانند که HGH (هورمون رشد انسانی) خوراکی هیچ گاه نمی تواند گزینه قابل دوامی باشد. به همین دلیل دانش مرتبط, توجه خود را به سمتی تغییر داده است که تولید فاکتور رشد با عوامل آزادکننده پپتاید (GPR) نام گرفته است. این ها عواملی هستند که انتشار فاکتور رشد (GFR) را بهبود بخشیده و انسولین را به مانند سطح میزان فاکتور رشد-1 افزایش می دهند.
GRP-HD که توسط شرکت Bpi Sports ارائه می شود در واقع یک فاکتور رشد است که پپتاید هایی آزاد می کند که باعث می شوند شما بیشتر غذا بخورید و وزن اضافه کنید. پپتاید ها ترکیبی شامل دو یا چند آمینواسید هستند که به طور زنجیروار به هم متصل می شوند.

فواید GRP-HD چیست؟
کمک به افزایش قوا
کمک به افزایش حجم عضلات بدن
کمک به کاهش چربی های بدن
بهبود بخشی به سلامت مفاصل
ریکاوری آرام

چه کسانی از GRP-HD بهره می برند؟
بدنسازان, ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام افرادی هستند که بیشترین استفاده را از GRP-HD می برند. کنار هم قرار گیری این ترکیبات همراه با آموزش صحیح و مناسب و نیز رژیم غذایی مناسب, می تواند به عضله سازی و آب شدن بیشتر چربی ها کمک کند. این بهترین راه برای رسیدن به بدن ایده آل است.

طبق ادعای شرکت سازنده، نحوه مصرف این محصول بدین صورت است که یک کپسول صبح ها با شکم خالی میل می شود و یا توسط فرد متخصص سلامت تجویز نسخه می گردد. این محصول برای استفاده های دوره ای به کار نمی رود و باید روزانه مصرف شود.

مواد تشکیل دهنده اصلی:

برگ گیاه Calea Ternifolia
ریشه گیاه Yellow Centiyane
ریشه و برگ گل Dolichos lobatus
پوست و برگ گیاه Eucommia ulmoides
ریشه انجیر هندی
پرچه Southern Elder

ترکیبات دیگر محصول شامل:
ژلاتین، استئارات منیزیم، مالتودکسترین، سلولز میکرو، متیل سلولز هیدروکسی پروپیل، کلروفیل، و دی اکسید تیتانیوم.

ترجمه از :

luckyvitamin

strongsupplementshopn

TestroVax و Growth Factor-9

به تازگی در یک بررسی علمی چاپ شده در ژورنال اروپایی مربوط به غدد مترشحه داخلی موضوع مهمی آشکار شده است: زمانی که نمونه های مورد مطالعه هورمون های رشد انسانی (hGH) را دریافت کردند, حجم توده های بدون چربی بدنشان افزایش یافته بود؛ و اما این در حالی بود که این بار در زمان دریافت ترکیب  TestroVax و Growth Factor-9 (تستسترون به همراه هورمون رشد), افزایش حجم عضله های بدن (به طور خاص حجم عضلات اسکلتی) در مقایسه با دریافت hGH به تنهایی با شدت بیشتری صورت گرفت. در واقع نتیجه ای که محققان گرفتند این بود که اثر افزایشی ترکیب GH همراه تستسترون دال بر این موضوع است که همکاری هر دو هورمون موثرتر از تاثیر هر کدام از هورمونها به تنهایی است. این همان جایی است که  TestroVax و Growth Factor-9 وارد عمل می شوند. و در نهایت، راهی طبیعی برای تامین hGH و میزان تستسترون شما فراهم شود.

به طور کلی سطح میزان تستسترون سالم به این موارد مربوط می شود:
1-افزایش چشم گیر حجم عضلات
2-افزایش سطح انرژی در انجام فعالیت ها
3-تامین سلامت میل جنسی و عملکرد جنسی طبیعی

TestroVax™
TestroVax راهی موفقیت آمیز با میزان کنترل شده ای از اثر بخشی حقیقی و البته از لحاظ بالینی آزمایش شده است تا تولید تستسترون بدن هر فرد را در یک سطح طبیعی فراهم آورد و این در حالی است که نمونه های مورد بررسی تا پایان آزمایش از نتایج بی اطلاعند.

فاکتور رشد-9
جنون هورمون رشد در سپتامبر 2012 هنگامی به طور جدی به وقوع پیوست که ترکیب خوراکی ای کشف شد که قادر به افزایش متوسط سطح سرم (خون) هورمون رشد به طور طبیعی بود. این ترکیب تخصصی موجود در Growth Factor-9 (یا همان فاکتور رشد-9, GF-9 که اکثر مردم آن را به این نام میخوانند), از لحاظ بالینی این امکان را دارد تا تولید hGH را در بدن هر فرد تقویت کند و سطح آنرا به طور میانگین در حدود 682% افزایش ببخشد. وجه تمایز این محصول این است که برخلاف مواد تزریقی مصنوعی، محصول GF9 یک مکمل غذایی است که سطح میزان رشد هورمون های انسانی را با تغذیه کردن غده هیپوفیز (غده ترشج کننده هورمون های رشد) بالا می برد. GF9 عملکرد غده هیپوفیز را تشویق میکند که این امر باعث افزایش میزان هورمونهای رشد جوان می شود. بر خلاف تزریق کردن هورمون رشد مصنوعی به بدن، قرص های GF9 باید با شکم خالی مصرف شوند و این بدان معناست که شما یا باید قرص را به عنوان اولین خوراکی صبح ها میل کنید و بعد از آن به مدت دو ساعت چیزی نخورید، و یا اینکه قرص را شب ها با فاصله حداقل دو ساعته از آخرین غذا قبل از خواب مصرف کنید.
نتایج نشان می دهد GF-9 هم در مردان و هم در زنان در محدوده گسترده سنی اثربخش است. دست آوردهای این بررسی توسط انجمن پیشگیری و درمان چاقی بازبینی شده و برای ارائه عمومی در سی امین نشست علمی سالانه انجمن پیشگیری و درمان چاقی انتخاب شده است. این پژوهش در سی امین نشست معتبر علمی سالانه انجمن پیشگیری و درمان چاقی توسط مشهورترین کارشناسان جهان انجام گرفت و در زمانی کوتاه در صدر عناوین اخبار قرار گرفت. چرا که این تحقیق نشان می دهد پس از گذشت سی سال پژوهش, در نهایت راهی برای مردم فراهم شده است تا بتوانند سطح هورمون های رشد خود را به طور طبیعی و بدون هزینه و تحمل عواقب تزریق افزایش دهند. این فرمول خاص چنان انقلابی ایجاد کرده است که دفتر ثبت اختراع ایالات متحده نه یک، بلکه یازده حق ثبت اختراع را برای حفاظت از این فرمول در مقابل مقلدان صادر کرده است.
تستسترون و هورمون رشد (GH) “ TestroVax و Growth Factor-9 ” دو هورمون اصلی آنابولیکی هستند که علاوه بر کمک به از بین رفتن چرب های بدن, باعث شکل گرفتن ماهیچه های بزرگ تر و نیرومندتر میشوند. بنابراین بالا بردن سطح این دو هورمون تا بیشترین میزان طبیعی خود, نقش افزاینده ای در راستای ایجاد ماهیچه های درشت تر, قوی تر, و هیکلی با حجم توده های بدون چربی کمتر ایفا میکند.”
دکتر Jim Stoppani (برگرفته از مجله عضله و تناسب اندام)

نهایت کار
یک بسته فوق العاده!
TestroVax و Growth Factor-9 هرکدام به تنهایی یک انقلاب به حساب می آیند, اما اگر هردو باهم نقش آفرینی کنند چه؟ به طور حقیقی میتوان گفت این نقش آفرینی احتمالاً میتواند بهترین راه رسیدن به قدرت ترکیبی این “بسته نهایی فوق العاده” باشد. و منظور ما نتایج کاملاً حقیقی است.

ترجمه از :

بادی بیلدینگ

ناوکس بیوتک

مجیک بادی

در این مطلب به تعدادی از مزایای این ورزش زمستانی اسکی  اشاره می کنیم. آنچه ابتدا به ذهن شما خواهد رسید در مورد این است که اسکی مخصوص ورزش آدمهای پولدار است. اما لازم است بدانید که پیستهای اسکی تمام لوازم آن را اجاره می دهند و با اندکی پس انداز و برنامه ریزی می توانید از این ورزش عالی لذت ببرید و از مزایای آن بهره من شوید.
اسکی فواید بسیاری  برای بدن دارد که می توان به احساس جوانی، شادابی، تقویت قلب و عضلات و غیره اشاره کرد. در این مطلب به گوشه ای از فواید این ورزش زمستانی اشاره می کنیم.

اسکی برای جوان ماندن

اسکی نه تنها یک تفریح خوب است، بلکه موجب احساس جوانی و شادابی نیز می شود. تحقیقی که نتایج آن در Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports به چاپ رسیده است بیان می کند که 12 هفته اسکی تاثیر قابل مشاهده ای روی سلامتی افراد بین 60 تا 76 سال دارد. به عقیده محققان، افراد مسنی که 12 هفته اسکی می کنند، قدرت و توان عضلانی شان بالا می رود و از پیری ظاهری دور می شوند.

 مفید برای قلب و تقویت عضلات

اگر یک ورزش استقامتی مانند اسکی را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید، قدرت بدنی تان بالا رفته و عضلات و قلب تان تقویت می شود. محققان معتقد هستند افرادی که اسکی کار می کنند، قدرت عضلات قلب شان به طول قابل توجهی بالا است. یادتان باشد اسکی بازها تا 80 الی 90 سالگی افراد سرحال و سالم تری هستند.

ورزشی اجتماعی برای آرامش که باعث نشاط روحی و سلامت روانی می شود

اگر می خواهید حال و هوایتان عوض شود، همین هفته به نزدیک ترین پیست اسکی محل زندگی تان بروید. محققان دانشگاه یونسی کره بعد از انجام بررسی هایی در سه پیست مهم اسکی به این نتیجه رسیدند که اسکی بازها و اسنوبردیست ها از نشاط و روحیه خوبی برخوردار هستند.
یک ساعت ورزش تنفسی در هوای آزاد مانند اسکی به اندازه دو ساعت و نیم نور درمانی در محیط بسته در درمان افسردگی زمستانی موثر است.
به عقیده محققان فعالیت و واکنش های اجتماعی متقابلی که در ورزش هایی مانند اسکی حاکم است تاثیر روحی روانی مثبتی بر فرد گذاشته و روحیه وی را بهبود می دهد. اگر احساس افسردگی می کنید، بهتر است این ورزش را امتحان کنید.
افسردگی فصلی بسیاری از افراد حتی افرادی با روحیه بالا را نیز درگیر می کند. این نوع افسردگی در سال 1984 کشف شد و محققان از آن زمان، به دنبال روش هایی برای درمان آن هستند. با وجود اینکه نوردرمانی یکی از رایج ترین روش های درمان افسردگی فصلی است، اما باید بدانید که یک ساعت ورزش تنفسی در هوای آزاد مانند اسکی به اندازه دو ساعت و نیم نوردرمانی در محیط بسته موثر است. به همین دلیل این ورزش برای افرادی که از افسردگی زمستانی رنج می برند، بسیار مفید است. این ورزش سلامت روانی را بهبود می دهد. چون در فصل سرد سال که همه در خانه می مانند، شما به دل طبیعت می زنید و از هوای آزاد استفاده می کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد فعالیت های ورزشی در هوای آزاد یک روش مناسب برای بهبود سلامت روانی است. محققان شرکت کننده ها را به دو دسته تقسیم کردند. گروه اول در دل طبیعت و گروه دوم در مرکز شهر به گشت و گذار پرداختند.
محققان به وضوح دریافتند افرادی که در طبیعت گشت و گذار داشته اند، به مراتب احساس بهتری داشته اند. این افراد استرس و احساسات منفی کمتری داشته اند و در تست های مربوط به هوش و حافظه نیز نتایج بهتری کسب کرده اند. بنابراین بهتر است در این فصل کمی پس انداز کنید و به جای نشستن در خانه به پیست اسکی بروید و تفریح کنید. تمام ورزش ها و بخصوص اسکی و اسنوبرد و غیره باعث ایجاد تبادلات اجتماعی بین افراد می شود. باید بدانید که روابط اجتماعی سالم نیز باعث احساس شادی و خوشبختی می شود. نتایج پژوهشی که در Annals of Behavioral Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد زمانی که در اجتماع و با افراد دیگر سپری می شود احساس بهتری نسبت به زمانی که در تنهایی می گذرد، ایجاد می کند. پس در این فصل به جای در خانه ماندن و گوشه گیری، به ورزش در دل کوه و میان برف ها بپردازید.
محققان معتقدند که ورزش هایی مانند اسکی روش خوبی برای ایجاد احساس آرامش است. اگر نیاز به استرس زدایی و احساس آرامش دارید، به دل کوه بزنید و اسکی کنید. این ورزش نه تنها سرگرم کننده است، بلکه احساس آرامش عمیقی نیز ایجاد می کند.

کالری سوزی

اگر به دنبال یک تحرک زمستانی برای کالری سوزی بیشتر هستید، حتما اسکی را امتحان کنید. این ورزش نه تنها کالری زیادی می سوزاند، بلکه یک ورزش مفرح است. یک فرد 70 کیلویی می تواند با انجام 30 دقیقه اسکی 223 تا 298 کالری بسوزاند. اگر کمی حرفه ای تر عمل کنید و حدود سه ساعت این ورزش را ادامه دهید، کالری بیشتری خواهید سوزاند. افراد کم اشتها بعد از این ورزش احساس گرسنگی زیادی خواهند داشت.

تقویت سیستم ایمنی

زمستان فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا است و خیلی از افراد ورزش را کنار می گذارند. اما محققان مرکز مطالعات سرطانFred Hutchinson به این نتیجه رسیده اند افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
به عقیده این محققان برای پیشگیری از سرماخوردگی لازم است که به طور مرتب و روزانه ورزش کنید. همین نتایج علمی بهترین بهانه برای این است که زمستان از خانه نشینی پرهیز کرده و به پیست  بروید.

منبع سلامت نیوز

بیو گرو BIO-GRO

بیو گرو BIO-GRO یک ”تغییر دهنده بازی” واقعی از شرکت iSatori می باشد. اولین شرکتی که نسل جدیدی از مکمل ها را با نام Bio-Active Peptide بیو پپتیدهای فعال (ترکیبی از آمینو اسیدها) معرفی می کند. می توانید بیو گرو BIO-GRO را مانند ”کود برای عضله هایتان” در نظر بگیرید. تا امروز چنین محصولی در مکمل های ورزشی وجود نداشته است. این یک نوع جدید است که کاربردش، ساخت و حمایت عضله می باشد.

 iSatori طراحی و مهندسی سفارشی و حق امتیاز اولین Bio-Active Peptide را که فقط در  بیو گرو BIO-GRO یافت میشود دارد. این ماده شامل نسبت های دقیقی از پپتایدهای سرشار از پرولین(PRPها);عوامل رشد(IgF, TGF beta-2, EGF, PDGF);پادزهرها(IgG, IgA);لاکتوفرین;و Fibroblast-GF است. این BAP ها، با یک تاثیر فرا فیزیولوژیکی به بدن علامت می دهند تا فرآیند طبیعی سوخت و ساز پروتئینش را تقویت و از حجم عضلات پشتیبانی کند و پس از تمرینات سنگین سریع تر بازیابی یا ریکاوری شود. تمام این مزایا بیشتر از حد معمولی که شما قادر به انجام آن هستید اتفاق می افتد و مهم نیست چقدر پروتئین مصرف می کنید.

بیو گرو BIO-GRO

Bio-Active Peptide ها چه هستند؟ Bio-Active Peptide های مهندسی شده (یا BAPها) که فقط در بیو گرو BIO-GRO یافت می شوند از یک روش تولیدی قدرتمند استفاده می کنند, که به موجب آن قطعات پروتئین جدا شده از بالاترین درجه  bovine colostrums استخراج می شوند, که سپس با گریز از مرکز و غلظت کم تبدیل می شوند تا به فرمی با وزن مولکولی کم, به شکل پودر در دسترس که غلظت bio-active دقیقی دارند تبدیل شوند.

مزایای استفاده از بیو گرو BIO-GRO 

غلظت بیشتر :شکل غلیظ تری از Bio-Active Peptide ها در مقایسه با پودرهای پروتئینی معمول به معنی هزینه ی کمتر برای شماست. این به خاطر یک اسکوپ کوچک(۱٫۵ گرمی) از بیو گرو BIO-GRO  می باشد که شامل bio – active هایی معادل با ۲۵ گرم از پروتئین آب پنیر غلیظ است. این باعث می شود که بیو گرو BIO-GRO نسبت به یک نوبت مصرف پودر پروتئین آب پنیر معمولی تقریبا نصف قیمت باشد.

راحتی بیشتر : بر خلاف قرص های بزرگ و پودرهای چاشنی دار، بیو گرو BIO-GRO به فرم نرمال خود یک پودر بی افزودنی (بی مزه) است که ذاتا بی مزه است. بنابراین به خوبی در آب حل نمی شود. ولی به راحتی با هر چیز دیگری مخلوط می شود – از مخلوط پروتئین گرفته تا نوشیدنی آمینوی پس از تمرین – و حتی در مواد غذایی نرم مانند ماست,دسر یا شوربا و غیره.
تحقیق علمی بیشتر: بیش از ۳۲ مطالعه ی بالینی منتشر شده از سال ۱۹۹۰ – ۲۰۱۱ وجود دارند که مزایای مواد غذایی اصلی در بیو گرو BIO-GRO و تاثیرات مثبت مواد غذایی اصلی درون آن را که شامل پشتیبانی از حجم عضله، عملکرد بازیابی نیرو و عملکرد سیستم ایمنی و دیگر مزایا می باشند بیان می کند. مهمتر از آن، این مطالعات بیشتر مخصوص ورزشکاران آموزش دیده و شرکت کنندگانی است که به طور رسمی در مقایسه با افراد آموزش ندیده تاثیرات مثبت کمتری نشان می دهند.
نظرات متخصصان بیشتر : تا امروز هیچ مکملی وجود ندارد که متخصصان دکترای غذایی ورزشی به صورت مستقل علم و تاثیراتی که مواد غذایی اصلی در بیو گرو BIO-GRO  را پشتیبانی می کنند، داشته باشد. در این افراد چنین اسم های مشهوری به چشم می خورد که عبارتند از: Chris Lockwood, PhD; Jeffrey Stout, PhD; Jay Hoffman, PhD; and David Sandler, ABD-PhD.
بیشترین کیفیت و مواد مردود آزمایش شده : چون isatori منابع داخلی مواد غذایی ما را کنترل می کند و اولین Bio-Active Peptide های میکرو – غلظت,با وزن مولکولی کم که در بیو گرو BIO-GRO  یافت می شوند را طراحی و مهندسی کرده است، می توانید با اطمینان خاطر کامل به کیفیت و پایداری این محصول اعتماد کنید بهتر از آن، هر بسته از محصول آزمایش شده و از اینکه هیچ مواد ممنوعی در آنها وجود ندارد اطمینان حاصل شده است. از طریق آگاهی انتخاب ((Informed Choice™))و دارای گواهی های GRAS، HALAL، KOSHER است و در محیط مطمئن GMP (روش تولیدی خوب) در خود آمریکا تولید شده است.

بیو گرو BIO-GRO

چه کسانی باید از بیو گرو BIO-GRO  استفاده کنند؟

بیو گرو BIO-GRO باید توسط هر کسی که میخواهد حجم عضله ی بیشتری ایجاد کرده و نگه دارد  و در ورزش یا تمرین بهبود در بازیابی اش داشته باشد استفاده شود. که این شامل بدنسازان، تناسب اندام کاران و رقیبان بدنسازی است. همچنین رقیبان ورزشی در هر رشته ای، چه دانشگاهی،چه حرفه ای و یا حتی فراغت، یا در کل هر کسی که مصرف مقادیر زیاد پروتئین در یک روز را سخت (یا هزینه بر) می داند و استفاده از یک فرم غلیظ تر از bio – activity را که بدن برای تقویت سوخت و ساز پروتئین استفاده می کند به صرفه می داند. هم اکنون بسیاری از بانوان ورزشکار نیز از این مکمل استفاده می کنند. چون بیو گرو BIO-GRO  تقریبا شامل هیچ کالری، چربی و  قندی نیست و برای افراد دارای رژیم و خانم هایی که هم می خواهند کالری و کربوهیدرات کمی مصرف کنند و هم از مزایای bio-active پروتئین برای کمک به نگهداری و رشد بافت های عضله ای استفاده کنند عالی است. بیو گرو BIO-GRO در مقایسه با یک مخلوط پروتئینی با حجم زیاد (۲۵ گرم یا بیشتر) که باعث میشود معده شما احساس سنگینی و پر بودن از گاز کند، تنها نیازمند یک اسکوپ کوچک (۱٫۵ گرمی) است. علاوه بر این، سازندگان این محصول مدعی هستند که بیو گرو BIO-GRO از یک منبع طبیعی استخراج شده و مصرفش برای هر کسی بی خطر است چون خالی از هر گونه مواد ممنوعه است

چگونگی استفاده از بیو گرو BIO-GRO به ادعای شرکت سازنده :

بیو گرو BIO-GRO هم به صورت پودر های بدون طعم و هم کپسول می باشد که مصرف آن ساده است. برای نوع پودری آن،۲ تا ۳ قاشق را دو بار در روز با مایعی مانند مخلوط پروتئین، مخلوط کنید. پس از تمرین با نوشیدنی آمینویی ترکیب کرده به صورت همزده یا نزده،  آن را مصرف کنید. یا اینکه آن را با غذاهای نرم مانند میان وعده ها، دسر یا ماست ترکیب کنید. می توانید ۵ تا ۷ کپسول را در روز همراه با یک لیوان آب و آمینو مخلوط و پس از تمرین مخلوط پروتئین مصرف کنید. بیو گرو BIO-GRO می تواند هر زمانی با یا بدون غذا مصرف شود.

منبع :

ارشاکو

دلایل نفخ شکم و چگونگی از بین بردن آن

زمانی که شکم حالت باد کرده و اتساع (باز شدن) پیدا می‌کند، نفخ ایجاد می شود و باعث افزایش قطر شکم می‌شود. افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند، ممکن است به غیر از این مساله، علائم دیگری چون احساس پری و سفتی در ناحیه شکم نیز داشته باشند که گاهی با درد همراه است. همچنین نفخ شکم، می‌تواند باعث ایجاد سر و صدا در ناحیه شکم شود. احساس تنگی نفس، یکی دیگر از علائم نفخ شکم است که به‌دلیل فشار به دیافراگم، به‌وجود می‌آید. باد گلو و دفع گاز زیاد از روده، برخی دیگر از مشکلات ناشی از نفخ است که بیمار را آزار می‌دهد. گاهی در برخی افراد، سکسکه نیز در اثر ابتلا به نفخ به وجود خواهد آمد.
دلایل زیادی برای ابتلا به نفخ وجود دارد ولی سبک زندگی نادرست و تغذیه، از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به نفخ به حساب می‌آید. آن دسته از افرادی که عادت دارند از غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست‌فود (FastFood) استفاده کنند، بیش از سایران به نفخ مبتلا می شوند. نوع دیگری از نفخ وجود دارد که در بانوان عارض می شود و در دوران تغییرات هورمونی مانند تخمک گذاری و عادت ماهانه اتفاق می افتد.

مزاحم شکمی!
اگر دلیل ابتلا به نفخ شکم، بیماری خاصی نباشد، به راحتی می‌توان به کمک پزشک متخصص گوارش آن را درمان کرد. تغییر در سبک زندگی و تغذیه، اولین مساله‌ای است که باید به آن توجه کرد. آن دسته از افرادی که به چاقی مبتلا هستند، باید زیر نظر متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، اقدام به کاهش وزن خود کنند، چون چاقی می‌تواند باعث ابتلا به نفخ شود. افرادی که به سندرم روده تحریک‌پذیر یا IBS مبتلا هستند باید وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند. این دسته از افراد باید غذا را در چند وعده، مثلا چهار تا پنج وعده بخورند که نفخ شکم به سراغشان نیاید. یکی از کارهایی که برای از بین بردن نفخ شکم بسیار مهم است، پیاده‌ روی محسوب می‌شود. یک پیاده‌ روی سبک و ملایم بعد از خوردن غذا، به کاهش نفخ شکم کمک می‌کند. امروزه بسیاری از افراد به نحوه غذا خوردن خود توجه کافی ندارند که همین مساله می‌تواند باعث ابتلا به نفخ شکم شود. درست نشستن پشت میز غذا، یکی از مسائل مهمی است که پیشگیری از نفخ شکم را در پی دارد. آن دسته از افرادی که مستعد نفخ شکم هستند، حتما باید بعد از غذا، 30 دقیقه کار نکنند چون شروع فعالیت کاری بلافاصله بعد از غذا، تشدید نفخ را برای این دسته از افراد به وجود می‌آورد. اگر نفخ شکم بسیار شدید باشد و تاثیر سوء روی زندگی فرد بگذارد، پزشک متخصص گوارش، برای رفع این موضوع اقدام به تجویز دارو می‌کند.

راهنمای ضد نفخ
بسیاری از افراد به‌دلیل کمبود آنزیم لاکتوز، با نوشیدن شیر دچار مشکل گوارشی می‌شوند که یکی از این مشکلات نفخ شکم است. نوشیدن شیر سویا، به جای شیر معمولی می‌تواند در پیشگیری از مشکل نفخ شکم مفید باشد. یکی دیگر از کارهایی که می‌توان برای این موضوع از آن کمک گرفت، استفاده از قرص‌هایی است که برای مشکلات ناشی از مصرف شیر و لبنیات، در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند. البته این قرص‌ها باید زیر نظر متخصص گوارش مصرف شود. برخی از افراد به جای کمک گرفتن از این روش‌ها، اقدام به حذف شیر یا لبنیات می‌کنند که چنین کاری می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان کند. به غیر از شیر، نوشیدن قهوه و نسکافه نیز در ابتلا به نفخ، نقش دارد، به همین دلیل افراد مستعد ابتلا به نفخ، باید از نوشیدن قهوه و نسکافه، بپرهیزند. استفاده بیش از اندازه خوراکی‌هایی که در آنها شیرین‌کننده‌های مصنوعی به کار رفته است، می‌تواند باعث ابتلا به نفخ شکم شود. به همین دلیل مصرف انواع شیرینی، کیک، شکلات و… که در آنها شیرین‌کننده مصنوعی (صنعتی) وجود دارد، باید محدود شود. بسیاری از افراد عادت دارند که در زمان صرف غذا، صحبت کنند. صحبت کردن زمان صرف غذا، نداشتن آرامش و تمرکز کردن روی کارهای دیگری به غیر از غذا خوردن، می‌تواند انقباض عضلات دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی، غذا به خوبی وارد دستگاه گوارش نمی‌شود و احتمال به‌وجود آمدن نفخ شکم، افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر رعایت این موارد، باید از پرخوری نیز پرهیز شود.

10 توصیه تمکیلی در ذیل قرار داده ایم که با انجام دادن آنها می توانید از نفخ بکاهید : 

دمنوش عرقیات ضد نفخ شکم

1. از دم‌نوش‌ها و عرقیات ضدنفخ استفاه کنید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید و گاز زیادی در شکم، معده یا روده‌هایتان می‌پیچد، می‌توانید از مصرف دم‌نوش‌ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش‌های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش‌های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است.

2. ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید: اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل‌پیچه می‌شوید، سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید.

3. آویشن را فراموش نکنید: آویشن یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین سبزی‌های دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث تمدد اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می‌شود. این گیاه، خلط‌ آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می‌شود. گیاه‌خواران می‌توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ سبزی‌هایی مانند نخود فرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند.

4. زردچوبه را به فهرست ادویه‌های خود اضافه کنید: زردچوبه یکی از پرخاصیت‌ترین ادویه‌ هاست که هم می‌تواند باعث سم‌ زدایی کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید. (شاید به نظر عجیب باشد اما از این ادویه در تهیه سس سالاد نیز می توانید بهره بگیرید فقط مواظب باشید زیاد استفاده نکنید چون سالاد را تلخ می کند.)

5. پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخ‌ترین خوراکی‌ها هستند؛ بنابراین باید آن‌ها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر 12 ساعت یک بار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیس‌خورده می‌توانید پیش از پختن، آن‌ها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود.

6. مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دل‌ پیچه پس از خوردن ماست، ترجیح می‌دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می‌توان از پونه هم استفاده کرد. از برگهای گل محمدی هم می توان استفاده کرد چرا که طبع گرمی دارند.

7. میوه‌هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید: بعضی‌ها به عنوان دسر میوه می‌خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه‌ها می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می‌برید، خوردن میوه‌هایی با قند کمتر را به شما توصیه می‌کنیم. میوه‌هایی مانند سیب، هلو، لیمو شیرین، کیوی.

8. به توت‌فرنگی و گریپ‌فروت نقش‌های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین‌تری نسبت به سایر میوه‌ها دارند و می‌توانید با اضافه کردن توت‌فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ‌فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت‌ها را بگیرید.

9. گوشت‌های کم‌چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می‌کنند، توصیه می‌شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ،کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم‌چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند.

10. معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ می‌کنید، یک تکه زنجبیل ، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می‌کند!

در مجیک بادی مقاله ای در مورد مواد غذایی ای که موجب نفخ می شوند وجود دارد که می توانید در لینک زیر آنها را مطالعه کنید. می توانید خودتان امتحان کنید که با استفاده از کدام دسته مواد، ممکن است دچار نفخ شوید : مقاله : نفخ و مواد غذایی ای که موجب آن می شود .

متن دیگری در سایت وجود دارد که مورد نفخ است و توصیه های متفاوتی با توصیه های ارائه شده در این پست دارد. پیشنهاد می کنیم آن متن را نیز از نظر بگذرانید و استفاده کنید. مقاله : نفخ

منبع :

http://www.alodoctor.ir

http://hamshahrionline.ir/

بیست نکته تغذیه ای برای بیست شدن بدن

بیست نکته تغذیه ای برای بیست شدن بدن تان را به کار ببندید :

1-بلافاصله پس از بیدار شدن تغذیه را شروع كنید. (روشن کردن دکمه ی متابولیسم از اولین لحظات روز)

2- شش وعده غذایی را در برنامه خود بگنجانید. (بدون احتساب مكمل ها)

3- در وعده های غذایی خود از فیبر استفاده كنید. (سالاد و سبزی و …..)

4- به مقدار كافی و به کرات آب بنوشید. (هیدراته كردن عضلات ، دفع سموم ، افزایش وزن.) 65% وزن بدن را آب تشکیل داده است.

5- یك روز در هفته رژیم خود را رها كنید. (برای آمادگی روحی و بدنی جهت ادامه رژیم و شوك وارد كردن به بدن)

6- وعده قبل و بعد از تمرین را به دقت كنترل كرده و به آن اهمیت ویژه ای دهید. (به دلیل ترشح انسولین و جذب بالای آمینو اسیدها و گلوکز در این زمان توسط عضلات)

7- در وعده های اولیه صبح كربوهیدرات مرکب و پیچیده بیشتری استفاده کنید.

8- در وعده های میان روز پروتئین بیشتر مصرف كنید.

9- آخرین وعده غذا پروتئین خالص بعلاوه فیبر مصرف كنید. (مثلاً ماهی تن + سبزی خوردن)

10- غذای بدون ارزش غذایی را حتی یك بار هم مصرف نكنید. (سس مایونز، چیپس، نوشابه، شیرینی و ….)

11- ترجیحاً از میوه های گرمسیری كمتر استفاده شود . (آناناس – موز – نارگیل – انبه و…) به دلیل قند فراوان و بالا بردن ناگهانی ترشح انسولین.

12- سطح دریافت كربوهیدرات را ثابت نگه داشته و به مرور و بسیار آهسته مصرف پروتئین را افزایش دهید.(پروتئین بیشتر یعنی عضله بیشتر)

13- درانتخاب مكمل ها دقت كنید. فرمولاسیون آنها نباید تداخل ایجاد كند. مثلاً همگی برای افزایش حجم باشند. اگر دو یا یک نوع بیشتر مكمل مصرف می كنید باید دقت كنید. زیرا برای مثال تفاوت پروتئین های حجم دهنده و تفكیك كننده در آرژنین آنهاست و هر كدام كاربرد و دوره زمان خاصی دارند.

14- سفیده تخم مرغ آب پز شده را به عنوان پایه رژیم غذایی خود بكار ببرید. (پروتئین خالص و ارزان)

15- از تمام مواد پروتئینی تا حد امكان در طول یك روز استفاده كنید. (گوشت قرمز،ماهی ،مرغ، لبنیات كم چربی ،بعلت تامین تمامی انواع آمینو اسید)

16- در صورتی كه مایل به مصرف قندهای ساده بودید تنها بلافاصله پس از تمرین مجاز به مصرف می باشید بعلت نیاز سریع بدن به انرژی و به مقدار بسیار كم.

17- مكمل های پروتئینی و كراتین را با معده تقریباً خالی مصرف كنید چر اكه بهتر جذب می شوند.

18- مقدار مصرف مكمل را با توجه به مندرجات توصیه شده روی ظرف آن و با دقت مصرف كنید.

19-  غذاهای فرآوری شده، مصرف نكنید. (سوسیس،كالباس،همبرگر و…)

20-پنج ساعت قبل خواب کربوهیدرات زیادی استفاده نکنید.

http://champexnews.com

پلاسما ماسل Plasma Muscle

مکمل پلاسما ماسل Plasma Muscle محصول شرکت ماسل تک با ترکیب خاص خود یکی از برترین و قوی ترین مکمل های پیش از تمرین است. پلاسما ماسل Plasma Muscle  با ویژگی ترکیب جدید Peak ATP و OptiNOs ، یک مکمل موثر در زمینه عضله سازی می باشد و مناسب برای آن دسته ورزشکاران مشکل پسندی است که همواره به دنبال جدیدترین و موثرترین راه های عضله سازی و افزایش توان عضلات بدن خود می گردند.

اگر تا به حال قبل از تمرینات خود از مکمل های حاوی Peak ATP استفاده نکرده اید بدانید که یکی از جدید ترین متد های عضله سازی و افزایش راندمان تمرینات را از دست داده اید . Peak ATP یک حالت از ماده آدنوزین تریفسفات دی سدیم می باشد و در واقع در مورد آن می توان گفت که مهمترین و قدرتمندترین ماده عضله ساز برای افراد پیش از شروع تمرینات است. در حالت عادی ATP در عضلات بدن شما به صورت درون سلولی وجود دارد و می توان گفت که سوخت اولیه سلول های عضلانی است. همان طور که ATP درون سلولی از اهمیت فراوانی برخوردار است، ATP خارج از سلولی نیز اهمیت فراوانی در ساخت عضله دارد.
مطالعات علمی گوناگون نشان می دهد که افزایش سطح ATP در خون به افزایش جریان خون کمک می کند و همین مسئله به افزایش توان و استقامت عضلات ختم می شود. ضمن اینکه در عین حال سیگنالینگ آنابولیک را افزایش می دهد و آن از طریق فعال کردن مسیر  mTOR صورت می گیرد. بررسی های مختلف نشان می دهد که استفاده از مکملی هایی که حاوی Peak ATP می باشند به همراه انجام تمرینات سخت و منظم منجر به افزایش رشد توده عضلانی می شود.
بسیاری از مکمل های پمپاژ خون فروشگاه های مکمل های بدن سازی تنها مکمل هایی هستند که بیشتر روی سیستم اعصاب مرکزی  تاثیر می گذارند و روی فرایند عضله سازی شما تاثیری ندارند. تنها پودر ها و کپسول های پیش از تمرین کمی وجود دارند که با ایجاد فرایند های فیزیولوژیک شما را در فرآیند عضله سازی و افزایش توان عضلات بدون رساندن عوارض بیشمار یاری کنند.

ویژگی های مکمل پلاسما ماسل Plasma Muscle  :                 

مجیک بادی

  • به دست آوردن 8.8 پوند ( تقریبا 4 کیلوگرم ) عضله خالص
  • افزایش 96 % در ضخامت عضلات
  • افزایش استقامت 147% نسبت به قبل از استفاده
  • افزایش قدرت 30%
  • توان انجام 4 بار تکرار بیشتر
  • افزایش باورنکردنی عضلات 100 % خالص با کمک Peak ATP و OPTINOS
  • افزایش تکرار، پمپاژ خون ، استقامت عضلات و مقاومت در برابر خستگی
  • مواد اصلی تشکیل دهنده آن از تحقیقات علمی و دانشگاهی به دست آمده است.
  • کپسول های آن به گونه ای می باشد که غیر قابل کپی و غیر قابل تقلب هستند.

چگونگی فعالیت PEAK ATP در بدن انسان :

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که پیک آ تی پی از طریق 3 فعالیت جداگانه در بدن کار می کند و هر کدام 1 بخش مهم از قدرت شما را به بهترین نحو ممکن اجرا می کند و بدین وسیله از امکان رشد عضلات شما پشتیبانی می کند.

  • PEAK ATP باعث افزایش سیگنالینگ آنابولیک می شود که همین مسئله به رشد عضلات بسیار کمک می کند و با هموار کردن مسیر پیک آ ت پ و mTOR در سنتز پروتئین و در نتیجه عضله سازی موثر واقع می شود .
  • مکمل Plasma Muscle کمپانی ماسل تک تجمع کلسیم را در عضله های اسکلتی بدن افزایش می دهد. فراموش نکنید که در هنگام خستگی بر اثر انجام تمرینات سطح اکسیژن و تجمع کلسیم در عضلات اسکلتی پایین می آید و همین مسئله در کیفیت فعالیت های شما اثر می گذارد و روند انجام با کیفیت فعالیت ها را کند می کند. نکته ای که اهمیت دارد این است که مکمل های حاوی ATP سطح کلسیم در عضلات بدن را در تعادل نگه می دارد و به خاطر همین در کیفیت انجام فعالیت ها بسیار موثر می باشد.
  • PEAK ATP گشاد شدگی رگهای خونی ورزشکاران را تقویت می کند و از این طریق جریان خون را افزایش می دهد و از همین طریق به شما این امکان را می دهد که در تمرینات تکرار های بیشتری انجام دهید.
    • اپتینوس (OPTINOS ) ترکیبی منحصربه فرد و تشکیل شده از عصاره های سیسوس، زردچوبه، و زنیان است. بعد از آزمایش های مختلفی که روی مردان مختلف انجام دادند این مسئله ثابت شد که OPTINOS باعث افزایش استقامت عضلات فرد می شود و روند ریکاوری عضلات را بسیار سریع تر می کند.

optinos

تکنولوژی فیوژن PLASMACAP

پلاسما ماسل Plasma Muscle صرفاً قوی­ترین و بهترین مواد تشکیل دهنده را برای شما به ارمغان نمی­ آورد. با استفاده از تکنولوژی فیوژن پلاسما کپسول ما یک گام بیشتر برداشته­ -ایم. این فناوری جدید و جالب کپسول مایع، کپسول­های مشخصی می­سازد که قبل از آنکه شما حتی در بطری را باز کنید، مانند مدل قدیمی، نمی ­شکند و از هم وا نمی­ رود. به علاوه کپسولها: یک تکه ­ای، غیرقابل دستکاری، ضدنشت، و مهر و موم شده اند. تکنولوژی فیوژن پلاسما کپس، در حالیکه انتشار سریع ماده را ارائه می ­دهد، از مواد تشکیل دهنده حساس بکار رفته در پلاسما ماسل Plasma Muscle  محافظت می­ کند.

supplement-facts-muscle-plasma

ویدیویی در مورد این مکمل غذایی مشاهده کنید :

منبع

http://www.supplementshop.ir

http://www.ebayamazon.ir

بتا اکدیسترون Beta Ecdysterone

اکدیسترون یا بتا اکدیسترون Beta Ecdysterone یا هیدروکسی اکدیسترون-20 عصاره یا استرول گیاه می باشد که گاه نیز به نام اکدیستروئید نیز شهرت دارد. این ماده از راپنتیکام کارتامویدس به دست می آید. بتا اکدیسترون Beta Ecdysterone در گیاهانی مثل راپنتیکام لوزی و سیانوتیس وجود دارد. بیش از 100 نوع اکدیستروئید در گیاهان و حشرات کشف شده است. تاریخچه این ماده به روسیه باز می گردد. روسی ها، این ماده را پیش از مسابقه به ورزشکاران می دادند تا عملکرد آنها به دلیل استروئیدها افزایش یابد. شماری از پژوهشها نشان داده اند که اکدیسترون یک عامل آنابولیک بسیار قدرتمند است که می تواند موجب افزایش سنتز پروتئینها و نگهداری نیتروژن و در نتیجه حجیم شدن ماهیچه ها بشود. این مکمل دارای چند مکمل کوچک با چندین گزینه است. این محصول با اولین ورود به بازار با استقبال فراوانی مواجه شد اما محبوبیت خاصی نیافت. به همین دلیل امروزه نیز از قیمت بالایی برخوردار نمی باشد. با این حال باید دانست محصولاتی که منجر به سنتز پروتئین می شوند، برای افزایش رشد ماهیچه ها ضروری اند.

مزایای استفاده از بتا اکدیسترون Beta Ecdysterone :

  • افزایش سنتز پروتئین
  • افزایش نگهداری نیتروژن
  • کمک به کم کردن چربی
  • کمک به کم کردن کلسترول

سنتز پروتئین و نیتروژن چیست و چرا برای رشد ماهیچه‌ها ضروری است؟

در طی سنتز پروتئین، ماهیچه ها ساخته می شوند. نیتروژن یکی از ترکیبات پروتئین می باشد و به تعادل پروتئین در بدن افراد کمک می کند. به این تعادل، تعادل مثبت یا منفی می گویند. در صورت بیشتر بودن میزان نیتروژن در بدن، رشد ماهیچه ها تضمینی است. اما  کمبود آن منجر به شرایط کاتابولیکی ای می شود که کمبود بافت ماهیچه ای را به دنبال دارد. بنابراین اگر بتوانیم از نیتروژن بیشتری نگهداری کنیم، شرایط را برای رشد ماهیچه فراهم می آوریم.

http://www.tanvarz.ir/media/userfiles/images/Ecdysterone-Natural-Anabolic-BODYBUILDING-DIET.jpg

نتایج تحقیقات

پژوهش‌های اولیه توسط محققان روسی با نام‌های سیروی و کورموکو(Syroy & Kumukov)، این نتیجه را در برداشت که بتا اکدیسترون فعالیت آنابولیکی دارد و سنتز پروتئین را افزایش می دهد. مطالعات روی حیواناتی مثل موش و بلدرچین ژاپنی صورت گرفته بودند که مهر تاییدی بر افزایش فعالیت آنابولیکی و سنتز پروتئین زدند. تحقیق دیگری در روسیه صورت گرفت که به قیاس فعالیتهای مربوط به ایجاد ماهیچه متاندروستنولون که آنابولیکی استروئیدی است با اکدیسترون پرداخت. نتیجه این بود که اکدیسترون فعالیت آنابولیک بیشتری روی پروتئینهای قابل انقباض انجام می دهد. در همان سال محققان روسی دیگری، مصرف بتا اکدیسترون را در کنار یک رژیم غذایی پر پروتئین بررسی کردند. نتیجه این بود که حجم ماهیچه ها 6 الی 7 درصد افزایش و چربی بدن 10% کاهش پیدا کرده است. نتیجه دیگر تحقیقات این بوده است که بتا اکدیسترون میزان گلوکز خون را بدون تغییر در میزان انسولین، کاهش می دهد. در مطالعه ای جدید، مشخص شد که بتا اکدیسترون میزان قند خون را وقتی 5.5m.mol/l یا متعادل 11.1-16.7 m.mol/l باشد، افزایش می‌دهد. اما در صورتی که میزان قند خون بالا باشد، 22m.mol/l تاثیری بر آن ندارد. بنا بر این می توان از این ماده برای درمان دیابت نوع دو و چاقی نیز استفاده کرد. بتا اکدیسترون دارای ویژگی‌های ضد تومور است و خواص آداپتوژن و آنتی اکسیدانی دارد.

منبع : تن ورز

روغن زیتون و لیمو ترش

در سالهای گذشته، استفاده از روشهای طبیعی برای بهبود سلامتی طرفداران بیشتری پیدا کرده است. زیرا این روشها به اندازه داروهای شیمیایی اثر دارند اما عوارض جانبی ندارند. این شیوه ها سلامت را بهبود می بخشد و در دسترس همه قرار دارد. متاسفانه بیماریهای جدی و مزمن با این راههای طبیعی قابل درمان نیستند اما برای مشکلات ساده تر می توان به از این روشها بهره برد.  این متن به ترکیب سالم روغن زیتون و لیمو ترش اختصاص دارد. هر کدام از این دو ماده، یکی از درمانهای طبیعی برای بهبود سلامتی هستند. از ترکیب این دو ماده، یک داروی خانگی حاصل می شود که مواد مغذی بسیاری را به بدن می رساند و بدون عوارض جانبی خواص درمانی دارند.

  • ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش برای از بین بردن یبوست : مصرف این ترکیب فوق العاده که حاوی چربی سالم با ارزش غذایی و ویتامینهاست، یبوست و مشکلات گوارشی را برطرف می کند. روغن زیتون مانند یک ملین عمل می کند و لیمو ترش التهابات بدن را از بین می برد و حرکات روده ها را راحت می کند. اگر مشکلاتی چون : گاز، ورم شکم و اسید زیاد معده دارید، از این ترکیب استفاده کنید. روغن زیتون و لیمو ترش ، سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند. هنگامی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند، موجب دفع سموم می شوند و عملکرد کبد و کیسه صفرا را فعال می کنند. ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش به مقابله با رادیکالهای آزاد نیز می پردازد پس از بسیاری از بیماری ها، جلوگیری می کند.
  • ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش کلسترول خون را کنترل می کند : چربی های سالمی که در روغن زیتون وجود دارند، چربی خون را به طرزی عالی، تنظیم می کنند و از تشکیل پلاک در رگها جلوگیری می کنند. اگر به طور مرتب و متعادل از روغن زیتون استفاده کنید، میزان چربی بد خون شما کنترل می شود و چربی خوب افزایش می یابد. مصرف ترکیب روغن زیتون و لیمو نیز به کنترل میزان تری گلیسیرید می انجامد.
  • ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش برای تسکین درد مفاصل : مصرف یک قاشق از ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش در ناشتا باعث کنترل التهاب بدن می شود و همین مساله موجب تسکین دردهای روماتیسمی و مفاصلی است.
  • ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش موجب سلامت پوست و مو و ناخن می شود : این ترکیب ساده یک داروی طبیعی برای محافظت از ناخنهای ضعیف، خشک و شکننده است. می توانید از این ترکیب به طور مستقیم روی ناخنها استفاده کنید تا ناخنها مرطوب شوند و کوتیکول آنها تغذیه شود. به علاوه ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش به دلیل خاصیت قابض و ضد عفونی کننده، برای مشکلات پوستی و شوره سر مفید است. مصرف این داروی طبیعی، به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، و همچنین ویتامین C ، باعث شفافیت و تمیزی پوست می شود.
  • ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش برای از بین بردن چربی شکمی : چربی های شکمی نه تنها تناسب اندام را از بین می برند بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش یک چربی سوز قوی نیست اما می تواند یک مکمل برای تسریع روند لاغری در افرادی که چند کیلو اضافه وزن دارند تلقی شود. خواص این ترکیب موجب بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا می شود. همانطور که می دانید این دو ارگان در هضم چربی ها و فعال کردن متابولیسم بدن نقش دارند. مواد موجود در این ترکیب در دراز مدت موجب تجزیه چربی های انباشته شده در شکم می شود و از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی جلوگیری می کند.
  •  ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش برای بهبود جریان خون : روغن زیتون خواصی دارد که از لخته شدن خون جلوگیری می کند. در نتیجه جریان خون بهبود می یابد و مسدود نخواهد شد. مالیدن این ماده روی پوست نیز موجب افزایش جریان خون می شود و از بروز واریس جلوگیری می کند.
  • روغن زیتون و لیمو ترش برای کنتزل فشار خون : استفاده ناشتا از این ترکیب موجب کنترل فشار خون و ضربان قلب می شود زیرا دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی مناسب کاهش فشار خون است.
  • روغن زیتون و لیمو ترش برای جلوگیری از پیری زودرس : مصرف روزانه یک قاشق از این ترکیب به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و مواد مغذی، از پیری زودهنگام پیشگیری می کند. این ترکیب ویتامین E دارد که موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آرتریت است و از بروز چین و چروکهای پوستی جلوگیری می کند. این ترکیب دارای چربی غیر اشباع و مواد معدنی ای است که عملکرد ارگانهای حیاتی مانند کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش را تحریک می کند.
  • روش تهیه ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش : این ترکیب یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. روش تهیه آن بسیار ساده است. توصیه می شود روزانه یک قاشق از این ماده را مصرف کنید چون زیاده روی درخوردنش، مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست.

مواد لازم : روغن زیتون نصف قاشق معادل 8 گرم و آب لیمو ترش تازه، نصف قاشق معادل 5 میلی لیتر.

این دو ماده را با هم ترکیب کنید و نیم ساعت پیش از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز یا سه بار در هفته از این ماده استفاده نمایید.

Image result for olive oil lemon

 

منبع : تبیان