عضله سازی کنید و قدرت و تفکیک ماهیچه ها را افزایش دهید
موسسه پریموال با ساخت مکمل TRI-SARM یک فرمول ویژه و منحصر بفرد را به شما پیشنهاد می کند که می تواند از جهت های گوناگون برای شما موثر باشد. این مکمل حاوی 3 ماده متصل شونده برای اتصال به گیرنده های آندروژن است که با دقت فراوان برای بهبود فعالیت های آنابولیک در ماهیچه ها انتخاب شده اند. TRI-SARM با اتصال به گیرنده آندروژن توسط Ostarine، S4، و LGD-4033 به این هدف دست پیدا می کند.

عضله سازی
در فرمول این مکمل ماده ای به نام استارین وجود دارد که برای قابلیتش در عضله سازی و افزایش حجم ماهیچه ها شهرت دارد. این ماده تاثیرات آنابولیک قدرتمندی را از خود به نمایش می گذارد. استارین باعث افزایش چشمگیر حجم توده عضلانی شده و از طریق بهبود سیستم نگهداری نیتروژن به رشد و افزایش حجم ماهیچه ها کمک می کند. مصرف کننده هایی که از استارین برای افزایش حجم ماهیچه ها استفاده می کردند گزارش کرده اند که برای یک دوره 4 تا 6 هفته ای، رشد و افزایش حجم عضلاتشان متوقف نشده است. این ماده همچنین باعث سلامت مفاصل و بهبود ریکاوری می شود و از آنجایی که به DHT تغییر شکل نمی دهد، باعث شکل گیری عوارض جانبی معمول مانند بزرگ شدن پروستات و ریزش مو نخواهد شد. در حقیقت استارین حداقل عوارض جانبی را دارد و تقریبا بدون عارضه محسوب می شود.

چربی سوزی
TRI-SARM با استفاده از یکی از گیرنده هایی که در فرمولش وجود دارد باعث شکل گیری مجدد فرم بدن می شود، S4 که همچنین به نام آندارین نیز شناخته می شود. این ماده به چربی سوزی بخصوص در طول دوره کات کمک فراوان می کند. یک مطالعه بر روی حیوانات نشان داده است که آندارین می تواند سبب افزایش حجم و توده بدنی شده، قدرت و استقامت عضلات را افزایش دهد، و در عین حال باعث کاهش ذخایر چربی در بدن شود. آندارین باعث کاهش سطح لیپاز لیپوپروتئین در بدن می شود، آنزیمی که با ذخیره شدن چربی ها در بدن ارتباط دارد. آندارین در عین حالی که به چربی سوزی کمک می کند، در افزایش توده عضلانی نیز مشارکت دارد. همچنین باعث تقویت سیستم عروقی بدن شده و در تفکیک عضلات و شکل گیری فرم بدن به صورت خشک و سفت بسیار موثر است. به این ترتیب شما قادر خواهید بود تا با استفاده از این مکمل به فرم و ترکیب بدنی ایده ال خود دست پیدا کنید.

به حداکثر رساندن استقامت و حجم عضلات
موسسه پریموال در ترکیبات TRI-SARM از یک ماده انقلابی به نام LGD-4033 استفاده کرده است. مطابق تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، LGD-4033 باعث تقویت عضله سازی، افزایش حجم توده بدنی و همچنین افزایش قابل توجهی در استقامت عضلات و توان کلی بدن می شود. در نتیجه این ماده در یک نبرد دائمی با اتلاف ماهیچه ها قرار دارد. از دیگر فواید این ماده می توان به کاهش ذخایر چربی و نیز بهبود ریکاوری اشاره کرد. LGD-4033 در هم افزایی کامل با آندارین و استارین در TRI-SARM کار می کند. هم‌افزایی یا سینرژی معمولاً اینگونه تعریف می‌شود: زمانی که دو یا چند عنصر، جریان یا عامل با هم همیاری و برهمکنش (تعامل) داشته باشند معمولاً اثری بوجود می‌آید. اگر این اثر از مجموع اثرهایی که هر کدام از آن عناصر جداگانه می‌توانستند بوجود آورند بیشتر شود در اینصورت پدیده هم‌افزایی رخ داده است. آن نتیجه بهتر همین هم‌افزایی است.

تغییرات انقلابی در بدن خود ایجاد کنید
TRI-SARM سه ماده استارین، آندارین و LGD-4033 ار برای رسیدن به استقامت و حجم ماهیچه ای انفجاری باهم ترکیب کرده است. این مکمل همچنین باعث تسریع روند چربی سوزی و بهبود فرم و ترکیب بدن می شود. TRI-SARM برای مردان و زنانی که به دنبال افزایش ماندگار حجم عضلات با حداقل عوارض جانبی هستند یک مکمل ایده آل به شمار می رود.
ویژگی های مفید TRI-SARM:
بهبود فعالیت آنابولیک
ساخت توده عضلانی
کمک به افزایش استقامت ماهیچه ها
بهبود شکل و تفکیک بهتر ماهیچه ها
کاهش چربی بدن

منبع : ترجمه از https://www.a1supplements.com

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

مگنوم میمیک :
– ظرفیت ذخیره سازی ماهیچه های شما را بهینه می کند
– جذب گلوکوز و آمینو اسید ها را به حداکثر می رساند
– حساسیت به انسولسن را افزایش می دهد

بر ترس خود از کربوهیدرات ها غلبه کنید!
مگنوم میمیک به شما قدرت شبیه سازی شرایط حضور انسولین در بدن را می دهد. این موضوع برای بالا بردن حساسیت بدن به انسولین، بدون بالا رفتن سطح انسولین در بدن شما ضروری است. فردی که به انسولین مقاومت دارد کار بسیار دشواری برای پردازش و استفاده از کربوهیدرات ها خواهد داشت، در این وضعیت بدن مجبور به ترشح انسولین اضافی است تا گلوکوز را به درون سلول های مقاوم هدایت کند. مقاومت در برابر انسولین نشانه مراحل ابتدایی بیماری دیابت است و در طی آن بدن قادر به استفاده صحیح و بهینه از انسولین نیست. هنگامی که بدن شما انسولین اضافی آزاد کند، کربوهیدرات ها که باید به عنوان انرژی به ماهیچه ها ارسال شده و به صورت گلوکوز برای داشتن ماهیچه های بزرگتر و نیرومند تر مورد استفاده قرار گیرند، به صورت چربی بدنی انبار می شوند. میمیک به صورتی فرمول بندی شده تا سطح حساسیت به انسولین را برای تمامی افراد سالم افزایش دهد. بنابراین چه شما درحال عضله سازی باشید چه در حال چربی سوزی و یا هردو، نیاز خواهید داشت که تمامی کالری های دریافتی بصورت کاملا بهینه مورد استفاده قرار گیرند. شما به کربوهیدرات ها برای تامین انرژی و پمپ های عضلانی قوی، و به پروتئین ها و چربی های سالم برای ساختن عضله و چربی سوزی نیاز خواهید داشت!
مگنوم میمیک حاوی ترکیبات پیشرفته ای است که برای افراد بزرگسال مناسب است. تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته به ما نشان داده است که این ترکیبات طبیعی و با کلاس دارویی 100 درصدی حتی می تواند سطح تولید تستسترون را نیز افزایش دهد. تک تک ترکیباتی که در مگنوم میمیک وجود دارند با دقت بسیار زیادی برای حصول اطمینان از حداکثر خلوص و تاثیرگذاری مورد آزمایش قرار گرفته و برای اطمینان از جذب مناسب درون بدن بهینه سازی شده اند.

عملکرد مگنوم میمیک

بربرین
بربرین یکی از پایه ای ترین و باستانی ترین تنظیم کننده های سوخت و ساز که در تمامی حیوانات و گیاهان به نام AMPK وجود دارد را مورد هدف قرار می دهد. افزایش فعالیت AMPK باعث تحریک و جذب بیشتر گلوکوز توسط سلول ها شده، حساسیت بدن به انسولین را بهبود بخشیده و تولید گلوکوز توسط کبد را کاهش می دهد.
CINNAMOMUM CASSIA
(پلیمر نوع A، خشک شده و یکنواخت شده از برگ گیاه دارچین) حاوی عنصر کروم، که برای سوخت و ساز مناسب گلوکوز بسیار مورد نیاز بوده و همینطور یک فلاونوئید خاص که جذب گلوکوز و سنتز گلیکوژن را تحریک می کند.

آلفا لیپوئیک اسید R+
به حذف کربوهیدرات ها (شکر) از خون سرعت بخشیده و مولکول های شکر و تری گلیسیرید را برای تولید ATP می شکند. این ماده همچنین سیگنال دهی انسولین در بدن را تحریک می کند که باعث حمایت از روند جذب گلوکوز و همینطور سوخت و ساز تری گلیسیرید در ماهیچه ها می شود.
JIAOGULAN (95% GYPENOSIDES)
مطالعاتی که درباره استفاده از این ماده برای درمان بیماران دیابتی (نوع دو) انجام گرفته، نشان داد که پیشرفت های سریعی در مورد سطح قند خون و حساسیت به انسولین در این بیماران اتفاق افتاد.

کرومیوم 454
یک کوفاکتور حیاتی برای کنترل گلوکوز و کمک به انتقال شکر خون (گلوکوز) به داخل سلول ها و درنتیجه حمایت از فعالیت نرمال انسولین در بدن است. کرومیوم 454 یک فرم بیولوژیک و قابل حل در آب از عنصر کروم است که این موضوع به این ماده معدنی حیاتی امکان جذب و بهره برداری بهینه را در بدن می دهد.

منبع : ترجمه از :

http://www.hardmagnum.com

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

در حالی که ممکن است با این اصطلاح به صورت خاص آشنا نباشید، ولی هر روز از  آمینو اسید گلیسین استفاده می کنید تا بدن خود را قوی کنید و در واقع به آن اجازه دهید تا به صورت صحیح کار کند. این اسید آمینه برای بسیاری از عملکردهای مختلف ماهیچه ای، شناختی و متابولیکی ضروری است. این ماده به شکستن و انتقال مواد مغذی از قبیل گلیکوژن و چربی برای استفاده توسط سلول ها به عنوان انرژی کمک می کند و در این فرآیند، از سیستم های قوی ایمنی، گوارشی و عصبی پشتیبانی می کند. در بدن انسان، گلیسین با غلظت های بالا در پوست، بافت های ارتباطی مفاصل و بافت ماهیچه ای یافت می شود.  آمینو اسید گلیسین که یکی از آمینواسیدهای کلیدی استفاده شده برای ایجاد کلاژن و ژلاتین است را می توان در سوپ استخوانی و سایر منابع پروتئینی یافت. در واقع، گلیسین (به همراه تعداد زیادی دیگر از مواد مغذی از قبیل پرولین و آرژینین) بخشی از چیزی هستند که به «ابرغذای» سوپ استخوان، توانایی های شگفت آور شفابخش آن را می بخشد.

گلیسین در سال ۱۸۲۰ توسط henri Baraconnot برای اولین بار کشف شد. گلیسین ساده‌ترین اسید آمینه در تمام یاخته های زنده است. این اسید آمینه با فرمول شیمیایی، سبک‌ترین و تنها اسید آمینه غیر کایرال است. کدهای ژنتیکی این اسید آمینه عبارتند از: GGU، GGC، GGA و GGG. گلیسین یکی از ۲۰ اسید آمینه هست که پروتئین را می‌سازد. این امینو اسید شدیداً قطبی، و آب دوست هست. این امینو اسید ساده‌ترین امینو اسید در بین امینو اسیدهاست.

به خاطر که شاخه زنجیری خیلی کوچک هست فقط یک هیدروژن می‌تواند در پروتین جای داشته باشد. به همین دلیل این امینو اسید خیلی استابل و با ثبات هست و به راحتی به امینو اسیدهای دیگر تبدیل نمی‌شود. زیادی از پروتئین‌ها مقداری خیلی کمی گلیسین دارند به استثنای گیلاتین و کولاگین که دارای ۲۵–۳۰٪ گلیسین دارد. بدن انسان مقدار زیادی گلیسن نیاز دارد برای اینکه جگر انسان بتواند کارش را بخوبی انجام دهد.

این آمینو اسید قطبی و آب دوست است. ساختار ساده و کوچک این آمینو اسید و تبادل یک هیدروژن با زنجیره جانبی باعث شده تا در محیط‌های مختلف خواص اسیدی و بازی متفاوتی از خود نشان دهد، بطوری که در محیط‌هایی با pH کم pka برابر با ۹٫۶ و در محیط‌هایی بازی تر pka برابر با ۲٫۴ را دارا می‌باش

مزایا و کاربردهای آمینو اسید گلیسین

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دپارتمان های بیولوژی سلولوی و بیولوژی رشد در دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، گلیسین را می توان برای کمک به کاهش علائم در افراد مبتلا به بیماری هایی از قبیل زخم معده، آرتروز، سندروم روده ی تحریک پذیر، دیابت، ناتوانی کلیوی و قلبی، اختلالات روانی رفتاری، خستگی مزمن، اختلالات خواب و حدی تعدادی از سرطان ها به کار گرفت (۱). آمینو اسیدهایی از قبیل گلیسین را می توان به شکل مکمل یافت ولی به سادگی – و احتمالا به شکلی مفیدتر- می توان آن را از منابع غذایی طبیعی به دست آورد.

تعدادی از مزایای بی شمار گلیسین برای سلامتی عبارتند از:

کمک به افزایش توده ی ماهیچه ای بدون چربی
جلوگیری از اسکاروپنیا (از دست دادن ماهیچه، تخریب ماهیجه یا تضعیف ماهیچه)
ایفای نقش در تولید هورمون رشد انسانی
تقویت عملکرد ذهنی و حافظه
حفاظت از پوست در برابر نشانه های پیر شدن و یا تغییرات سلولی
حفاظت از کلاژن در مفاصل و کاهش درد مفاصل
بهبود انعطاف و دامنه ی حرکتی
تثبیت شکر خون و کاهش خطر دیابت نوع دوم
بهبود کیفیت خواب
کاهش التهاب و صدمه ی رادیکال آزاد با افزایش تولید گلوتاتیون
کاهش خطر انواع خاصی از سرطان
ایجاد پوشش گوارشی روده ای
ایجاد نمک های صفرا و آنزیم های گوارشی
کمک به کاهش واکنش های آلرژیک و خود ایمنی
تقویت سطوح انرژی و مبارزه با خستگی
کمک به تولید گلبول های قرمز خون
مبارزه با اثرات استرس و اضطراب
کمک به کنترل علائم تشنج، شیزوفرنی و اختلالات روانی

• در میان تمامی این مزایا، در ادامه تعدادی طریقه ی کلیدی استفاده از گلیسین در بدن آورده شده است:

• ۱- تقویت رشد ماهیچه

  مشخص شده است که گلیسین به کاهش تخریب بافت پروتئین ارزشمندی کمک می کند که ماهیچه را تشکیل داده و بازیابی ماهیچه را تقویت می کند. در واقع، مشخص شده است که این ماده یک «اسید آمینه ی ضد پیری» است به این دلیل که به حفظ توده ی ماهیچه ای بدون چربی در سن های بالا کمک می کند، ترشح هورمون رشد انسانی را تحریک می کند، مانع اتلاف غضروف در مفاصل می شود و حتی انرژی طول روز، عملکرد بدنیو توانایی های ذهنی (که همگی برای ورزشکاران مهم هستند) را افزایش می دهد (۲، ۳).

  گلیسین طی سنتز زیستی کراتین استفاده می شود که یک منبع مستقیم از سوخت را برای ترمیم صدمات و رشد قوی تر در اختیار ماهیچه ها قرار می دهد. همچنین به ارائه ی انرژی به سلول ها کمک می کند به این دلیل که در تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی، کمک به تغذیه ی بافت های ماهیچه ای گرسنه، کمک به سنتز طبیعی هورمون های استروئیدی توسط بدن که نسبت چربی به توده ی ماهیچه ای را تنظیم می کنند و کنترل مصرف انرژی ایفای نقش می کند (۴).

  ۲- ترمیم و حفاظت از مفاصل و غضروف

  به همراه سایر اسیدهای آمینه ی یافت شده در سوپ استخوانی (علی الخصوص پرولین)، گلیسین یک نقش مهم را در ایجاد کلاژن، تقویت رشد و عملکرد مفاصل، تاندون ها و رباط ها ایفا می کند. تقریبا یک سوم کلاژن شامل گلیسین است و کلاژن برای ایجاد بافت های ارتباطی که باعث حفظ انعطاف مفاصل می شود و قادر به حفظ شوک وارده است ضروری است. به همین دلیل است که کلاژن هیدرولیسات اغلب برای درمان بیماری های تخریبی مفاصل از قبیل آرتروز استفاده می شود (۵).

  در حالی که افراد مسن تر می شوند، این موضوع اهمیت بیشتری می یابد که پروتئین ها (آمینو اسیدهای) کافی مصرف شود تا بافت های صدمه دیده درون مفاصلی که به دلیل صدمات رادیکال های آزاد رنج می برند، ترمیمی گردند. گلیسین برای ایجاد غضروف معنطف و کششی ضروری است، به درمان و ترمیمی مفاصل صدمه دیده کمک می کند و می تواند مانع اتلاف قابلیت حرکتی و عملکرد در افراد مسن تر شود (۶).

  ۳- بهبود گوارش و هضم

  آمینو اسیدها از قبیل  آمینو اسید گلیسین و پرولین، به بازسازی بافت پوششی لوله ی گوارشی کمک می کنند که باعث حفظ ذرات غذایی و باکرتی ها درون دستگاه گوارش می شود که باید در آنجا قرار داشته باشند و نه اینکه به روزنه های کوچک اجازه ی ایجاد بدهد که ذرات را به جریان خون انتقال می دهند که ممکن است موجب التهاب شوند. گلیسین به ایجاد دو ماده ی مهم کمک می کند که پوشش معده ای را ایجاد می کنند: کلاژن و ژلاتین.

  کلاژن و ژلاتین به افراد دارای آلرژی و حساسیت های غذایی کمک می کنند تا به شکلی ساده تر غذاها را تحمل کنند، می تواند به آرام شدن آستر لوله ی گوارشی در افراد دچار بیماری های روده ی التهابی یا عدم توانایی هضم (شامل سندرم روده ی چکه کن، IBS، بیماری کرون، کولیت زخم کننده و رفلاکس اسیدی) کمک کند و حتی باعث بهبود تعادل پروبیوتیک و رشد شود.

  درون دستگاه گوارش،  آمینو اسید گلیسین همچنین به عنوان یک سوخت متابولیکی عمل می کند. این ماده برای ایجاد صفرا، نوکلوئیک اسیدها، کراتین، فسفات و پورفیرین ها برای استفاد هبه منظور شکستن مواد مغذی از رژیم غذایی شما ضروری است. برای مثال، این ماده به شکستن چربی ها با کمک به تولید اسیدهیا صفرا و کمک به انتقال گلیکوژن به سلول ها برای استفاده به عنوان سوخت به شکل ATP کمک می کند. شواهد همچنین نشان می دهد که گلیسین می تواند به تثبیت سطوح قند خون کمک کند که منجر به انرژی پایدارتر و جلوگیری از وسوسه ی مصرف شکر و خستگی می شود.

  ۴- کند نمودن اثرات پیری و ایجاد سیستم ایمنی

  آمینو اسید گلیسین به شکل گیری گلوتاتیون کمک می کند که یک آنتی اکسیدان مهم و ارزشمند است که برای جلوگیری از صدمه ی سلولی و علائم مختلف پیری استفاده می شود. یک مطالعه ی سال ۲۰۱۱ منتشر شده در ژورنال تغذیه ی بالینی آمریکا دریافت که هر چند کمبود گلوتاتیون در افراد مسن به دلیل کمبود شدید در سنتز آن رخ می دهد، استفاده از مکمل های حاوی پیش نیازهای گلوتاتیون از قبیل سیستئین و گلیسین به صورت کامل سنتز گلوتاتیون را بازیابی می کند. این کار باعث افزایش غلظت ها و کاهش سطوح استرس اکسیداتیو و صدمات اسیدان ها که منجر به پیری می شود، خواهد شد (۷).

  در بعضی از مطالعات، مشخص شده است که گلیسین به جلوگیری از جهش های سلولی منجر به سرطان کمک می کند. شواهدی وجود دارد که استفاده از درمان آمینواسید هدف می تواند باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با قطع منبع انرژی آن ها و کمک به کاهش التهاب شود که مرتبط با چندین وضعیت مزمن دیگر به علاوه ی سرطان است.

  ۵- آرام نمودن اعصاب و تغذیه ی مغز

  آمینو اسید گلیسین برای حمایت از عملکرد شناختی و سیستم عصبی مرکزی مفید است ک هاین امر به دلیل چگونگی کمک آن به تنظیم سنتز متابولیکی تعدادی مواد مغذی است که مغز و اعصاب برای انرژی از آن ها استفاده می کنند. این ماده به تنظیم تکانه های عصبی در سراسر بدن با متعادل نمودن سطوح الکترولیت از قبیل کلسیم، کلراید و پتاسیم کمک می کند.

  به دلیل نقش ان در عملکردهای عصبی و انتقال دهنده های عصبی، گلیسین همچنین دارای تاثیراتی برای کمک به بهودخواب، عملکرد ذهنی، حواس بدنی، حالات روحی، حافظه و رفتارها است. برای مثال،  آمینو اسید گلیسین با سایر آمینواسیدها شامل تورین و گاما-آمینو بوتیریک اسید (GABA) به عنوان یک انتقال دهنده ی عصبی سرکوب کننده کار می کند.

  تعدادی از شواهد نشان می دهد که  آمینو اسید گلیسین می تواند باعث کاهش فعالیت بیش از حد در مغز شده و حتی نقشی را در درمان یا جلوگیری از اختلالات روانی ایفا نماید که شامل ناتوانایی های یادگیری، شیزوفرنی، اختلال دو قطبی/ افسردگی روان نژندی و صرع هستند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که گلیسین به کاهش علائم روان نژندی، سکته ها و تشنج ها هنگام استفاده به همراه سایر مکمل ها به عنوان بخشی از یک برنامه ی درمانی کامل برای بیماری های روانی/شناختی کمک می کند (۸).

  ۶- مبارزه با خستگی و تقویت خواب آرام

  به دلیل نقش های خود در سیستم اعصاب مرکزی و سیستم گوارشی،  آمینو اسید گلیسین می تواند به تقویت سطوح انرژی، تعادل شکر خون و جلوگیری از خستگی کمک کند. حتی می توان از آن برای آرام نمودن اضطراب یا هیجان استفاده نمود که شما را در شب ها بیدار نگه می دارد و اجازه نمی دهد که خواب مناسبی داشته باشید- به علاوه کمک می کند تا به صورت مستقیم مواد مغذی وارد سلول ها و بافت برای مصرف به عنوان انرژی در تمام طول روز شوند. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط انجمن تحقیقات خواب ژاپن، مکمل های گلیسین باعث بهبود کیفیت خواب، کاهش خواب آلودگی در طول روز و بهبود عملکرد وظایف شناختی حافظه می شود (۹). یکی از مهم ترین عملکردهای آن عبارت است از کمک به اجرای سنتز زیستی که یک جزء مهم ازهموگلوبین است که به ایجاد و حفظ گلبول های قرمز خون کمک می کند (۱۰). گلبول های قرمز خون به حمل اکسیژن در سراسر بدن، پشتیبانی از عملکردهای سلولی و ارائه ی انرژی برای بافت ها، قلب و مغز کمک می کنند. در واقع،  آمینو اسید گلیسین اغلب در مکمل ها برای بهبود انرژی در ورزشکاران، مبارزه با خستگی ناشی از کم خونی و کمک به تعدیل سطوح قند خون مورد استفاده قرار می گیرد.

   آمینو اسید گلیسین چیست؟

  آمینو اسید گلیسین یک اسید آمینه ی «غیر ضروری» (که شرطی نیز نامیده می شود) است که می تواند در مقادیر اندک در بدن انسان تولید شود ولی بسیاری از افراد می توانند از مصرف مقادیر بسیار بیشتری در رژیم های خود سود ببرند چرا که این ماده مزایای متعددی دارد.

  اطلاعات تغذیه ای و واقعیت ها در خصوص گلیسین:

  •  آمینو اسید گلیسین دومین آمینواسید گسترده در میان آنزیم ها و پروتئین های انسانی است و به همین دلیل است که در تقریبا تمامی بخش های بدن نقش ایفا می کند (۱۱).
  • این ماده یکی از ۲۰ آمینو اسید استفاده شده برای تولید پروتئین در بدن است که بافت هایی را ایجاد می کند که ارگان ها، مفاصل و ماهیچه ها را شکل می دهند. در میان پروتئین های بدن، این ماده در کلاژن (فراوان ترین پروتئین در انسان ها و بسیاری از پستانداران) و همچنین ژلاتین (ماده ای ساخته شده از کلاژن) تمرکز یافته است.
    • بعضی از خصایص بسیار جذاب آن شامل تقویت رشد ماهیچه، ترمیم آستر دستگاه گوارش و کند نمودن اتلاف غضروف در مفاصل و پوست است.
    • در حالی که غذاهای غنی از پروتئین (مثل گوشت و محصولات لبنی) دارای مقداری گلیسین هستند، بهترین منابع- کلاژن و ژلاتین- را به سختی می توان به دست آورد. این پروتئین ها در اغلب انواع گوشت ها وجود ندارند و از مصرف بخش هایی از حیوانات به دست می آیند که امروزه اغلب مردم آن ها را دور می اندازند: پوست، استخوان ها، بافت های اتصالی، تاندون ها و رباط ها.
    • مردمی که بیمار هستند، در حال بهبود بعد از عمل جراحی هستند، داروهایی مصرف می کنند که مانع فرآیندهای متابولیکی می شود یا تحت استرس زیادی قرار دارند می توانند از گلیسین اضافی برای بهبودی استفاده کنند.

  • دستورغذاها و مکمل های گلیسین

    وارد نمودن  آمینو اسید گلیسین بیشتر به رژیم غذایی احتمالا ساده تر از چیزی است که تصور می کردید. سوپ استخوان یک منبع قوی برای  آمینو اسید گلیسین طبیعی و سایر آمینو اسیدها استف ارزان است، به سادگی در خانه تهیه می شود و مزایای سلامتی فراوانی دارد. سوپ استخوان – که با جوشاندن آرام بخش های بدن حیوانات شامل استخوان ها، پوست و تاندون ها به همراه هم آماده می شود- شامل کلاژن طبیعی است که آمینواسیدهای مهم و سایر موادی را ارائه می کند که اغلب در رژیم های غذایی معمول غربی دیده نمی شوند.

    با این حال، اگر تمایلی به مصرف سوپ استخوان ندارید- مثلا گیاه خوار هستید-  آمینو اسید گلیسین را می توان از غذاهای گیاهی همبه دست آورد. منابع مبتنی بر گیاهان عبارتند از دانه های لوبیا و نخود، سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم پیچ، گل کلم، کاهو و کدو به علاوه ی میوه هایی چون موز و کیوی. به غیر از سوپ استخوان، گلیسین را همچنین می توان در «منابع پروتئین کامل» (پروتئین های حیوانی) شامل گوشت، محصولات لبنی، گوشت مرغ، تخم مرغ و ماهی نیز یافت.

    فراموش نکنید که  آمینو اسید گلیسین همچنین با مقادیر زیاد در ژلاتین نیز یافت می شود که ماده ای است که از کلاژن ایجاد شده و در محصولات غذایی خاص و گاهی برای پخت و پز یا آماده سازی غذا به کار می رود. ژلاتین به صورت معمول به مقدار زیاد مصرف نمی شود ولی می توان آن را هنگام تهیه ی دسرهای ژلاتینی، ماست ها، پنیرهای خام و حتی بستنی به دستور غذا اضافه نمود.

    در اینجا چندین دستور غذای ساده آورده شده است که می توانید در خانه و برای تقویت جذب گلیسین از آن ها استفاده کنید:

    • دستور غذای سوپ استخوان مرغ خانگی
    • دستور غذای سوپ استخوان گاو خانگی
    • دستور چیپس کلم پیچ
    • دستور پیتزای گل کلم
    • دستور چیلی بوقلمون با لوبیای آدزوکی

    هنگامی که مسئله ی مکمل ها و دوزهای پیشنهادی گلیسین مطرح است، به موارد زیر توجه کنید:

    در حالی که بعضی از غذاها (علی الخصوص پروتئین های حیوانی و سوپ استخوان) مقداری گلیسین را به دست می

  • دهند، این مقادیر معمولا به صورت کلی بسیار کم هستند بنابراین شما باید مکمل هایی را مصرف کنید اگر می خواهید که دوز بالاتری را دریافت کنید.
  • هیچ مقدار لازم روزانه یا حد بالای روزانه ای برای گلیسین در حال حاضر وجود ندارد. باور بر این است که اغلب مردم هم اکنون مقدار حدود دو گرم گلیسین را از غذای روزانه دریافت می کنند، ولی نیازها به این ماده بر اساس سطح فعالیت فرد و وضعیت سلامتی وی متفاوت است (۱۲). بسته به علائمی که شما می خواهید حل کنید، ممکن است از مصرف ده برابر مقدار متوسط یا حتی بیشتر سود ببرید.
  • تمامی مکمل های پروتئین/اسید آمینه به صورت برابر ساخته نشد هاند؛ همواره به دنبال برندهای کیفیت بالا ساخته شده توسط شرکت های مشهور باشید و در صورت امکان مکمل های مبتنی بر غذا را مصرف کنید.
  • به این دلیل که گلیسین یک اسید آمینه ی طبیعی است، خطرات زیادی برای مصرف بیش از حد آن در رژیم غذایی وجود ندارد. به شکل مکمل، دوزهای بالاتر گلیسین بین ۱۵ تا ۶۰ گرم به صورت ایمن برای کمک به حل مشکلات مزمن از قبیل اختلالات روانی استفاده شده اند ولی این مقدار باید تحت نظارت پزشک مصرف شود.
  • مشخص نیست که آیا دادن مکمل هیا گلیسین به کودکان، زنان حامله یا زنانی که به کودکان شیر می دهند- یا افراد دچار بیماری های کلیوی یا کبد- ایمن است یا خیر، بنابراین از استفاده از گلیسین در این گونه موارد خودداری کنید.
    • مکمل های گلیسین همچنین می توانند با داروهای خاصی واکنش دهند هنگامی که با دوزهای بالا مصرف می شوند (از قببیل موارد مورد استفاده ی افراد دچار اختلالات روانی، شامل کلوزاپاین). هرچند برای اغلب مردم، گلیسین بسیار ایمن است (علی الصخصو به شکل غذایی)، اگر داروهایی مصرف می کنید همواره بهتر است که نظر پزشک خود را هنگام شروع به استفاده از هر نوع مکمل بدانید.

  • ملاحظات نهایی در خصوص گلیسین

    • گلیسین یک آمینو اسید شرطی/ غیر ضروری است که هم در استخوان، گوشت، گوشت مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی و تعدادی از لوبیاها و سبزیجات یافت می شود.
    • این ماده به تشکیل کلاژن و ژلاتین کمک می کند که موادی هستند که برای ایجاد بافت ارتباطی در سراسر بدن دارای اهمیت هستند.
    • گلیسین هم به شکل غذایی و هم به شکل مکمل برای افراد مبتلا به درد مفصل، اختلالات گوارشی (مثل IBS، IBD یا حساسیت های غذایی)، خستگی، مشکلات خواب، اضطراب و ایمنی پایین مفید است.

    هیچ مقدار پیشنهادی روزانه ای برای گلیسین یا حد بالایی برای آن وجود ندارد و مطالعات نشان داده اند که می توان ان را به صورت ایمن با دوزهای بالا تا ۱۵ تا ۶۰ گرم در روز هنگام ضرورت استفاده نمود. با این حال، تخمین ها نشان می دهد که اغلب افرادی که یک رژیم غذایی استاندارد غربی دارند تنها در حدود دو گرم گلیسین به صورت روزانه از رژیم غذایی خود دریافت می کنند که به احتمال زیاد به دلیل منابع متمرکز از قبیل تاندون های حیواناتف پوست و استخوان ها است که اغلب دور ریخته می شوند.

منبع :

ویکیپدیا
http://maxstars.ir

کینواکن یک شرکت کانادایی تامین کننده انواع کینوا تحت نام تجاری کینواکن می باشد، که مقر آن در تورنتو، کانادا می باشد. دانه کینوا دارای درصد بالایی از پروتئین، شامل انواع اسیدهای آمینه از جمله لیزین می باشد که موجب رشد بافت های سالم در بدن می گردد. کینوا همچنین منبع خوبی از آهن، منیزیم، ویتامین E، پتاسیم و فیبر است.ﺷﺮﻛﺖ کینواکن تامین کننده کینوا کشت شده کانادایی، با بهترین کیفیت در کشاورزی پایدار، مدیریت، نگهداری ، فراوری و بسته بندی برای تضمین رضایت و سلامت مصرف کنندگان می باشد. دانه های کینواکن فاقد گلوتن بوده و مناسب برای مصرف توسط مصرف کنندگان در سنین مختلف و با اولویت های تغذیه ای است. همچنین مشتقات فراوری شده مانند کریسپی و پرک برای مصرف آسان و سریع عرضه شده است.

کینوا برعکس دیگر دانه های گیاهی نیاز به مراقبت دارد، بدین ترتیب که پس از برداشت محصول، مرحله تمیز کردن دانه های کینوا از پوشش تلخ مزه ای که دانه را از گزند حشرات و آفات حفظ می نماید به وسیله تجهیزات کاملا بهداشتی و با تکنولوژی کانادایی با توجه به حفظ ارزش غذایی محصول صورت میگیرد که موجب آماده شدن دانه های کینوا برای مصرف بدون نیاز به شست و شو مجدد میگردد. محصول بدست آمده، محصولی پایه برای دیگر محصولات می باشد.

کینواکن طلایی

معرفی

کینواکن طلایی دانه ساده کینوا حاصل از انواع کینوا است که برای رشد در ﻛﺸﺘﺰاﺭﻫﺎﻱ کانادا مناسب است. کیفیت کینواکن طلایی ما در تمام مراحل، از کشاورزی تا بسته بندی تضمین شده می باشد. کینواکن طلایی بدون نیاز به شستشو آماده برای استفاده است. کینواکن طلایی با امکانات بهداشتی و تحت کنترل با کیفیت بسیار بالا شست و شو و بسته بندی شده است. کینواکن طلائی با طعم و عطر آجیل بو داده و حاوی مقادیر زیادی پروتئین ، آهن و دیگر مواد معدنی و فیبر برای بهبود سلامت می باشد. کینواکن طلایی شسته شده و آماده پخت است. کینواکن طلایی با عطر و طعم دانه های آجیلی منحصر به فردش را می توان به تنهایی و یا با انواع غذاهای سالم و متنوع میل نمود.

مزایا

کینواکن طلایی درغرب کاناداکاشته شده است. این محصول برای ویژگی های زیر شناخته شده است:

– غنی از تمامی نه اسیدهای آمینه ضروری

– مشخصات عطر و طعم شیرین، مزه آجیلی

– شاخص قند خون پایین در مقایسه با سایر غلات مانند برنج

– یک محصول کشاورزی پایدار در شمال امریکا

– بدون نیاز به شستن و آماده پخت- تولید شده از دانه های بدون دستکاری ژنتیک(Non-GMO).

– فراوری شده با خط تولید شامل؛ شستشو ، تمیز کردن و جداسازی برای تضمین حذف انواع اشیاء خارجی مانند سنگ، بقایای گیاهی ، چوب، و غیره.

– سیستم شماره بچ برای ردیابی محصول تا مرحله کاشت.

اطلاعات تغذیه ای
ماده مغذی میزان (در هر 45گرم) % ارزش روزانه
کالری 160 cal
چربی 3g 4%
کلسترول 0 mg 0%
سدیم 2 mg 0%
کربو هیدرات 28 g 9%
پروتئین 6 g
ویتامین آ 0%
ویتامین ث 0%
کلسیم 2%
آهن 12%

کینواکن کریسپی

مقدمه

کینواکن کریسپی آماده برای مصرف و بدون نیاز به آماده سازی، شستشو یا پخت و پز است. کینواکن کریسپی از دانه های شسته شده و پخته شده در محیطی با امکانات بهداشتی و تحت نظر با کیفیت بسیار بالا بسته بندی میگردد. کینواکن کریسپی با طعم آجیل بو داده حاوی مقادیر بالای پروتئین می باشد. شما میتوانید بلا فاصله بعد از بازکردن بسته کینواکن کریسپی محتویات آن را میل نمائید ، و یا با اضافه کردن به غلات صبحانه، میان وعده، سالاد و یا دسر از طعم و خوص غذایی آن لذت ببرید. کینواکن کریسپی، طعم ،مزه، پروتئین و آهن و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی را به تمام وعده های غذایی شما اضافه می کند.

مزایا

ویژگی های کینواکن کریسپی عبارتند از:

– عطر و طعم آجیل بو داده عالی

– یک محصول از فعالیت های کشاورزی پایدار از امریکا شمالی

– بدون نیاز به شستن یا طبخ ، آماده مصرف

– فراوری شده با خط تولید شامل؛ شستشو ، تمیز کردن و جداسازی برای تضمین حذف انواع اشیاء خارجی مانند سنگ، بقایای گیاهی ، چوب، و غیره

– سیستم شماره بچ برای ردیابی محصول تا مرحله کاشت.

– تولید شده از دانه های بدون دستکاری ژنتیک(Non-GMO).

اطلاعات تغذیه ای
ماده مغذی میزان (در هر 45گرم) % ارزش روزانه
کالری 180 cal
چربی 3 g 5%
کلسترول 0 mg
سدیم 5 mg 1 %
کربوهیدرات 32 g 11 %
پروتدئین 8 g
ویتامین آ 0%
ویتامین ث 0%
کلسیم 2%
آهن 30%

کینواکن پرک

معرفی

کینواکن پرک از کینواکن طلایی آماده شده است. کینواکن پرک در حدی پخته شده که آماده خوردن می باشد وﺑﺎ کمی آماده سازی قابل استفاده خواهد بود. کمتر از دو دقیقه برای آماده سازی کافیست تا با اضافه کردن آب جوش و هم زدن کینواکن پرک آماده استفاده می باشد. شما همچنین می توانید در ماکروفر کینواکن پرک را با اضافه کردن ۴/۳ پیمانه آب به ۲/۱ پیمانه کینواکن پرک به مدت ۹۰ ثانیه طبخ نمایید. ﺷﻤﺎ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﻴﺘﻮاﻧﻴﺪ ﻛﻴﻨﻮاﻛﻦ ﭘﺮﻙ ﺭا ﺑﻪ اﻧﻮاﻉ ﺳﻮپ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﺁﺧﺮﻳﻦ ﺩﻗﺎﻳﻖ ﭘﺨﺖ اﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ.

کینواکن پرک به عنوان یک میان وعده یا یک صبحانه برای همه جا و در تمام سنین، محتوی مقادیر زیادی از تمام ۹ اسید آمینه ضروری به علاوه آلبومین می باشد که بسیار عالی است. شما می توانید در محل کار خود ، در حین ورزش در باشگاه و یا در حال انتظار در فرودگاه از خوردن کینواکن پرک لذت ببرید .

مزایا

کینواکن پرک از کینواکن طلایی بدست می آید که در غرب کانادا کشت شده است. این محصول برای ویژگی های زیر شناخته شده است:

– غنی در تمام نه اسیدهای آمینه ضروری

– آماده سازی سریع و آسان،

– مشخصات عطر و طعم شیرین، با طعم و مزه آجیلی

– شاخص پایین قند خون در مقایسه با سایر غلات مانند برنج

– یک محصول کشاورزی پایدار در شمال امریکا

– آماده به طبخ بدون نیاز به شستن

اطلاعات تغذیه ای
ماده مغذی میزان (در هر 45گرم) % ارزش روزانه
کالری 180 cal
چربی 3 g 5%
کلسترول 0 mg
سدیم 5 mg 1 %
کربوهیدرات 32 g 11 %
پروتدئین 8 g
ویتامین آ 0%
ویتامین ث 0%
کلسیم 2%
آهن 30%

همچنین محصولات زیر در حال ساخت در شرکت هستند :

چند نمونه از غذاهایی که می توان با کینوا درست کرد را در تصاویر زیر مشاهده کنید :

منبع : http://quinoairan.com/fa/

فرزین جباری هیچگونه تائیدی بر تاثیرات مثبت این دارو ها و محصولات ندارد و این مطالب از سایت های خارجی ترجمه شده است. شرکت های سازنده پاسخگوی سوالات ما در مورد دوپینگ تست آن و عوارض بر روی بدن انسان نبوده اند و این مطالب فقط در جهت مطالعه و تحقیق می باشند.

کیتون تمشک چیست؟
کیتون تمشک ماده ای است که تمشک منبع اصلی آن به شمار می رود، ولی بقیه میوه ها هم حاوی مقداری از این ماده هستند. گذشته از اینکه در بسیاری از محصولات لاغری یافت می شود، کیتون تمشک همچنین در مواد غذایی به عنوان طعم دهنده و خوشبو کننده و همچنین در بسیاری از مواد آرایشی وجود دارد. علاوه بر این، کیتون تمشک حاوی ماده ای مشابه سینیفرین است که اغلب به عنوان یک مکمل کاهش وزن بسیار قوی مطرح می شود. کیتون تمشک همچنین نرخ سوخت و ساز بدن را افزایش داده، باعث پایداری اشتهای طبیعی و سالم می شود، وسطح انرژی را بهبود می بخشد.
زمانی که شما از مکمل کیتون تمشک با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم استفاده می کنید، مقدار کالری کمتری از حد معمول دریافت می کنید و کالری بیشتری می سوزانید. کیتون ها کاملا طبیعی هستند و به شما کمک می کنند تا بدون تحمل عوارض جانبی سخت و نامطلوب ترکیبات شیمیایی، به کاهش وزن دلخواه خود دست پیدا کنید.

مکمل کیتون تمشک چگونه کار می کند؟
مکمل های کیتون تمشک چربی سوزی غیر آدرنالینی را افزایش می دهند. این کار از طریق لیپاز انجام می پذیرد؛ آنزیمی که مسئول آزاد سازی اسید های چرب از سلول های چربی در هنگام فرایند چربی سوزی است. زمانی که شما کیتون تمشک را مصرف می کنید، سطح لیپاز در بدنتان افزایش پیدا کرده و در نتیجه آن نرخ آزاد سازی اسید های چرب افزایش پیدا می کند.
علاوه بر این کیتون تمشک ار نظر ساختار مشابه کپسایسین است. کپسایسین ماده ای است که در فلفل چیلی و فلفل قرمز یافت می شود و به بالا بردن متابولیسم کمک می کند. مکمل های کیتون تمشک می توانند فرایند چربی سوزی را بهبود بخشیده و از این طریق بافت های چربی در بدن را کاهش دهند. ترکیبات حاضر در این مکمل ها به تولید هورمونی کمک می کنند که به شکستن سریعتر سلول های چربی بویژه در کبد کمک می کند و باعث می شود که فرد سریعتر وزن کم کند. این امر از طریق حذف ذخایر چربی در بدن و بهبود سوخت و ساز انجام می گیرد و همچنین با تقویت سوخت و ساز چربی از چاقی جلوگیری می کند.
ترکیبات این مکمل همچنین به بهبود حفاظت آدیپونکتین بدن کمک می کنند که باعث تنظیم سوخت و ساز و شکستن چربی ها می شود. بیشتر مکمل های کیتون تمشک می توانند تغییرات ملموس ظاهری را در کمتر از دو هفته ایجاد کنند. برای گرفتن بیشترین تاثیر از این مکمل، مهم است که دوز مصرفی مناسب تشخیص داده شده و دنبال شود.
توصیه شده که از این مکمل یک یا دو بار به همراه غذا و دوزی بین 100 تا 200 میلی گرم در روز استفاده کنید. شما می توانید کیتون تمشک را یک بار در روز، ترجیحا بعد از صبحانه استفاده کنید، اما میتوان مقدار مصرف را تا 200 میلی گرم در روز افزایش داد و به همراه صبحانه و یا ناهار، بسته به برنامه کاهش وزن مصرف کرد.

عوارض جانبی احتمالی کیتون تمشک چیست؟
تا کنون مطالعه علمی بر روی انسان ها برای تعیین عوارض جانبی مکمل کیتون تمشک انجام نشده است. اما بعضی از مصرف کنندگان در مورد تعدادی از عوارض جانبی که در طول دوره استفاده تجربه کرده اند، گزارش هایی را بیان کرده اند.
مکمل های کیتون تمشک عموما سالم و بی خطر هستند، اما بعضی از مصرف کنندگان ممکن است افزایش فشار خون، عصبانیت، تپش قلب و افزایش ضربان قلب را تجربه کنند. همچنین این باور وجود دارد که مکمل های کیتون تمشک می توانند برای بیمارانی که وضعیت بیماری مزمن مانند بیماری مسدود کننده ریوی مزمن، فشار خون بالا و آسم دارند، مضر باشند.
ترکیبات این مکمل می توانند تولید نوراپی نفرین را شدت ببخشند که این امر می تواند باعث فشار خون بالا شده و همچنین برای سیستم عصبی مضر است. کیتون های تمشک حاوی سینفرین هستند که به عنوان شدت بخش حالت های عصبی گزارش شده و همچنین ممکن است منجر به بی خوابی شود. اگر شما مبتلا به دیابت هستید، پیش از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل میتواند سبب افت سطح قند خون شما شده و همچنین ریسک خونریزی را کاهش می دهد.
زنان باردار، مادران شیرده، و افرادی که به بیماری های مزمن و فشار خون بالا دچار هستند باید در مصرف این مکمل احتیاط به خرج داده و با پزشک خود مشورت کنند.

منبع :
ترجمه از : choicesupplements