کمبود ویتامین با بدن شما چه خواهد کرد؟

در این مطلب به کمبود انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن و نشانه هایش خواهیم پرداخت :

کمبود ویتامین A : جوش‌های قرمز کوچک در پشت، ران‌ها‌ بازو‌ها و گونه‌ها‌،اختلال دید شبانه،خشکی پوست، هیپرکراتوز: ظاهری شبیه به گوشت مرغ روی پوست ایجاد می‌شود،ابتلا به حساسیت شدید به بیماری‌های ویروسی،ریزش مو،بی اشتهایی، ناهنجاری‌های استخوانی،کندی رشد،اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به خودی،کم خونی،اختلال در سیستم ایمنی، کراتوز پوستی،خشکی ملتحمه و کاهش اشک،اسهال،خستگی

کمبود ویتامینهای گروه B : احساس خستگی زیاد،خواب رفتن و کرختی دست و پا،ریزش مو،بی اشتهایی،حالت تهوع،یبوست و نفخ،سردرد و سرگیجه،بی خوابی،خشکی پوست، ترس یا حساسیت نسبت به نو (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی،درد و ترک خوردگی و سوزش لب ها و  تورم زبان درگیری سیستم عصبی به شکل :گیجی و منگی، التهاب عصبی و تغییرات دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش،ضعف،نوروپاتی محیطی، کیلوز، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی،افسردگی، اختلال شخصیت، مشکلات قلبی، افزایش خطر عفونت ها،دردهای شکمی،کم خونی، زوال عقل، فراموشی،نداشتن هماهنگی عضلانی، کاهش حافظه،کمبود و تاخیر در ترمیم زخم.ویتامین B6 در درازمدت می تواند فرد را مبتلا به بیماری صرع کند.

کمبود ویتامین C : تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان،خواب آلودگی،خستگی، دردهای مفاصل در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی مختلف (مانند هیستری، هیپوکندری و افسردگی)تحریک پذیری، بیقراری، ناآرامی و تاخیر در ترمیم زخم.

gr9ll05-gd-0013

کمبود ویتامین D : خواب آلودگی، پرانتزی شدن پاها، راشیتیسم یا نرمی استخوان،درد مبهم و پراکنده در تمام بدن، ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر لنگیدن،عرق کردن سر،درد استخوان بخصوص در دنده، مفصل ران، کف پا و ران

کمبود ویتامین E : اختلالات عصبی و عضلانی،کم خونی، ضعف، فلجی چشم ريالاختلال عملکرد تنفسی و ریوی،افزایش احتمال ابتلاء به سرطان ،مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی مانند سقط جنین، عدم پاسخ گویی به محرک‌های محیطی و عدم توانایی در حفظ تعادل

کمبود ویتامین F : اگزما و جوش صورت،ریزش مو،خشكي و پوسته پوسته شدن پوست

کمبود ویتامین K : اختلال در انعقاد خون و پوکی استخوان،آرتروز زانو و دست،التهاب در بدن،عدم جذب چربی‌ها در روده ٬بیماری‌های کبد

کمبود ویتامین PP : کوفتگي  و کبود شدگي، واریس سياهرگي