جعفر غفارنژاد

جعفر غفارنژاد قهرمان ایران و جهان

در این نوشتار قصد داریم به معرفی جعفر غفارنژاد ستاره پرورش اندام ایران و جهان بپردازیم.

 نام : جعفر شهرت: غفارنژاد رشته ورزشی : پرورش اندام

تاریخ تولد : 1358
محل تولد :بابلسر
محل سکونت : بابلسر
شغل : مربی پرورش اندام
مدرک تحصیلی : دیپلم
وضعیت تأهل : متأهل- یک فرزندپسر
قدایستاده : 175 cm
شروع پرورش اندام : 1375
اولین مسابقه رسمی : سال 1379 قهرمانی استان
آخرین مسابقه رسمی : قهرمانی کشور 1388 رشت
سوابق قهرمانی جعفر غفارنژاد :
قهرمان چند دوره استان مازندران
قهرمان ایران سال 85/وزن 85
مسابقات کشوری سال 86/مقام چهارم
مسابقات کشوری سال 88/ مقام ششم
مسابقات پرورش اندام 1390 در تبریز/مقام دوم ( گفته می شود در این مسابقات حق کشی شده است)
مسابقات آسیائی ۲۰۱۳ الماتی قزاقستان/ وزن 90 کیلوگرم/ نفر چهارم
مسابقات انتخابی تیم ملی پرورش اندام/بدن سازی بزرگسالان/ وزن 95 کیلوگرم/ نفر اول
رقابت های جهانی پرورش اندام 2015 اسپانیا 1394 / وزن 95 کیلوگرم / نفر سوم

مسابقات آسیائی 2015 کیتاکیوشوی ژاپن/ وزن 95 کیلوگرم اول و آورال

مسابقات جام الماس خلیج فارس 1395 / وزن 100 کیلوگرم / نفر اول / دریافت کارت حرفه ای/

مسابقات جهانی پرورش اندام اسپانیا 2016/ وزن 95 کیلوگرم/ نفر اول

 سوابق مربیگری جعفر غفارنژاد : از سال 84 تا کنون تربیت حدود20شاگرد در سطح استانی و قهرمانی کشور
الگوی ورزشی : رونی کلمن
بدنساز مورد علاقه : رونی کلمن – ویکتور مارتینز
عضلات مورد علاقه : همه عضلات برای من اهمیت دارند
حرکت تمرینی مورد علاقه : اسکات – نشر از جانب
بهترین غذای زمان حجم : گوشت قرمز و سفید در کنار کربوهای پیچیده
بهترین غذای زمان رژیم : جوجه کباب
سه نکته مهم برای حجم : تمرین قدرتی – استراحت کامل – تغذیه مناسب
سه نکته مهم برای کات : تمرین پر شدت – استراحت کامل – تغذیه مناسب رژیمی
بهترین بدنساز ایران :   عباسپور-تبریزی-سرابی
بهترین باشگاه ایران :    –
بهترین مربی ایران :   فرزین جباری – سامان سرابی
منبع :
این نوشتار ادامه دارد…